健康常青人生

健康常青人生第一页，共四十六页，编辑于2023年，星期六倒霉富翁的困惑第二页，共四十六页，编辑于2023年，星期六

有这样一组数字：87人中，高脂血症51例，高血压37例，高粘滞血症35例，颈椎病或椎间盘膨出31例，脂肪肝22例，冠心病6例，脑梗塞4例，糖尿病13例，高尿酸症9例，代谢综合征15例，前列腺增生26例……这是中国企业家健康工程温州医疗基地——温州市友好医院对温州地区87名著名企业家进行体检后的结果。其中每一个数字都意味着：企业家的健康状况不容忽视。87名企业家无一人健康第三页，共四十六页，编辑于2023年，星期六世界卫生组织总干事：只要采取预防措施，能减少一半的死亡，就是说有一半死亡完全可以预防的。钟道恒博士：许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此再三提出告诫，不要死于愚昧，不要死于无知，因为很多病是可以不让它发生，可以避免死亡。现在影响我们身体健康，主要是什么病呢？心血管病是第一位，去年全世界死于心脑血管病是1550万人，占整个总死亡的四分之一，是全世界危害最大的疾病。第四页，共四十六页，编辑于2023年，星期六

醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来又坐半分钟；两条腿下垂在床沿又等半分钟。经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。

三个半分钟：第五页，共四十六页，编辑于2023年，星期六

就是每天早上起来运动半小时，打打太极拳，跑跑步，但不能少于三公里，或者进行其它运动其次，中午睡上半小时，这是人生物钟需要，中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛，老年人更是需要补充睡眠，因为晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。三是，晚上6至7时慢步行走半小时，老年人晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率三个半小时：第六页，共四十六页，编辑于2023年，星期六健康的四大基石

合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。

第七页，共四十六页，编辑于2023年，星期六一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。

健康第一大基石——合理膳食第八页，共四十六页，编辑于2023年，星期六

什么叫“一”呢？

每天一袋牛奶中国人差不多99%缺钙，缺钙什么结果呢？第一骨疼；第二龟背；第三骨折正常人每天需要800毫克钙，而我们的饮食里仅有500毫克，缺少300毫克，怎么办呢？每天补充一袋奶，正好补齐什么时候喝呢？从一岁开始喝，喝到什么时候呢？终身喝奶。第九页，共四十六页，编辑于2023年，星期六

“二”是什么意思呢二是二百五十克到三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两的主食

近来科学家提出一句话减肥：饭前喝汤，苗条健康标准体重=身高（cm)-105(公斤数)体重指数=体重（公斤）|身高（米）平方（18.5-22.9）大于23为超重大于25为肥胖第十页，共四十六页，编辑于2023年，星期六

“三”是什么意思呢？三分高蛋白，三至四分就好，蛋白越多死得越快我们知道人有三十二颗牙齿，其中四颗是臼齿，吃肉用，二十八颗是门齿，用来磨碎蔬菜和淀粉，也就是要以素食为主，适当吃肉那么什么蛋白质最好鱼类蛋白质好植物黄豆蛋白质最好第十一页，共四十六页，编辑于2023年，星期六

“四”是什么意思呢？四句话：有粗有细不甜不咸三四五顿七八分饱

第十二页，共四十六页，编辑于2023年，星期六

“五”是什么意思呢？就是500克蔬菜和水果。人生最大的痛苦是癌症，怎么能不得癌症呢？八两蔬菜二两水果，经常吃点这个预防癌症最好第十三页，共四十六页，编辑于2023年，星期六什么叫红、黄、绿、白、黑“红”是一天一个西红柿，特别提醒男同志，一天一个西红柿，前列腺癌减少45%。可少量喝点红葡萄酒或绍兴酒、米酒，喝酒千万不要喝太多。“黄”是什么意思呢？中国人膳食缺少维生素A，缺维生素A有什么表现呢？小孩感冒发烧，扁桃腺炎；中年人癌症，动脉硬化；老年人眼睛发花，视力模糊含维生素最多的蔬菜：胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，或者都叫红黄色蔬菜第十四页，共四十六页，编辑于2023年，星期六“绿”是什么意思呢？绿茶里含一种抗氧化作用的茶多酚，减少老龄化。武夷山的茶农说：“我们这茶好，因为我们这里很多人茶寿；这里不叫高寿、长寿，而叫茶寿。“白”是什么意思呢？----燕麦粉、燕麦片英国前首相撒切尔夫人胆固醇很高，不吃药，她就是每天早晨吃燕麦面包。每早早上喝燕麦粥燕麦粥不但降胆固醇、降甘油三脂，而且对糖尿病、通便、减肥特别好黑是什么意思？------黑是指黑木耳它对调节血液黏稠度有很大好处，能抗血小板聚集，降低血黏度。黑木耳吃后，血液变稀，不易得脑血栓，也不易得冠心病。第十五页，共四十六页，编辑于2023年，星期六什么运动最好？走路是世界上最好的运动。要做到三个字：三、五、七。什么叫“三”？最好一次三公里三十分钟以上。“五”？一个礼拜最少运动5次。“七”？每分钟心跳次数加自己年龄等于170健康第二大基石

适量运动第十六页，共四十六页，编辑于2023年，星期六抽烟不好就不要说了，如果同志们能戒烟一定要戒烟，戒不了烟的，一天不超过4支烟。

健康第三大基石戒烟限酒心理平衡的作用超过一切保障作用的总和。一看八宝山二看井冈山三看普陀山心理平衡健康第四大基石第十七页，共四十六页，编辑于2023年，星期六…声望家庭爱情荣誉事业金钱0000001健康第十八页，共四十六页，编辑于2023年，星期六您现在没去考虑的一些事情并不代表它就不会发生！二十一世纪最宝贵的是健康！第十九页，共四十六页，编辑于2023年，星期六过去吃的简单——绿色食品而现在？高脂、高热、高糖毒米、毒油、毒菜、农药、生长激素、转基因您知道吗？？禽流感！苏丹红一号！第二十页，共四十六页，编辑于2023年，星期六就在我们身边癌症患者

新增700万/年，死亡140万/年。全世界死亡630万/年。平均6.64/秒有一个人死亡。原因于慢性病（心脑血管病及糖尿病，高血压等等）。高血压患者1.3亿人。15-20%是乙肝病毒携带者，占全世界75%。您知道吗？？第二十一页，共四十六页，编辑于2023年，星期六医疗技术的快速发展，治愈大病已不是梦想，但财务支持是根本……重大疾病的治愈率逐年提高肾移植的5年存活率达到90%被确诊患癌症开始，5年依然存活的概率，男性为65%，女性为78%2/3中风病人可以治愈第二十二页，共四十六页，编辑于2023年，星期六惊人的重大疾病治疗费用！疾病治疗费用平均费用心肌梗塞4万冠状动脉搭桥手术5万/一桥脑中风8万癌症12万尿毒症8万/年重大器官移植10-20万暴发性肝炎治疗12万严重烧伤1万/1%表皮数据来源：《2003年中国卫生事业发展情况统计

》第二十三页，共四十六页，编辑于2023年，星期六医疗费用每年19%上涨收入每年能上涨19%吗家庭开支增大还有通货膨胀呢？第二十四页，共四十六页，编辑于2023年，星期六2002年cctv-2《生活》节目曾做报道：《中国老百姓最关心的话题》1、健康与医疗费用问题86%2、子女教育与学费问题67%3、社会治安问题55%4、物价上涨（通货膨胀）问题39%…………现在人们最关心的话题是什么?第二十五页，共四十六页，编辑于2023年，星期六老了，病了，谁来养我呢？社会保险儿女给钱养老个人储蓄、投资商业保险有计划的储蓄第二十六页，共四十六页，编辑于2023年，星期六

“社保只能是低水平的保，而不是“包”，实际上，我们是包不起的！”

----朱镕基第二十七页，共四十六页，编辑于2023年，星期六2020年的某个中国家庭-421：孩子夫妻父亲母亲母亲父亲母亲母亲父亲母亲母亲父亲父亲父亲一对夫妻竟要同时抚养8~12个老人第二十八页，共四十六页，编辑于2023年，星期六久病床前无孝子!第二十九页，共四十六页，编辑于2023年，星期六靠自己积蓄！？？难道把我们一生辛苦赚来的血汗钱成为一生为医院工作的打工仔？到了晚年打折转交给医院怎么办？第三十页，共四十六页，编辑于2023年，星期六买房始终无法达到您的养老目标存存存买车其它消费（病、老）……存款时间个人理财能否达成?第三十一页，共四十六页，编辑于2023年，星期六10万130万、40万23保险是人生规划的保证，保值增值！保险的真谛第三十二页，共四十六页，编辑于2023年，星期六保险的作用老有所养病有所医第三十三页，共四十六页，编辑于2023年，星期六重磅炸弹震撼上市平时当存钱分红稳赚钱养老不缺钱万一领大钱

第三十四页，共四十六页，编辑于2023年，星期六选择理由一保险新概念健康+分红目前国内唯一健康加分红保险计划享有保单分红，增值、保障两不误

通过公司的投资运作，保费能够保值、增值第三十五页，共四十六页，编辑于2023年，星期六选择理由二应对升息经济周期，满足理财需求分红保险客户可以分享公司的经营成果。在中国目前所处的升息经济周期,我要特别提到分红险的一个最大优势,就是随着利率的上升,客户能够通过分红险获得更多的利益。

平安在央行2004年10月底首次升息后的两个月,推出分红重疾保险计划,可以说是顺应了客户在升息周期的理财需求,这也是我们对保障计划成功推出充满信心的源泉所在。——平安人寿董事长特别助理、北美精算师(FSA)李源祥先生

第三十六页，共四十六页，编辑于2023年，星期六2004年平安保险上半年纯利增长25.8%于香港上市的中国平安保险昨日公布了上半年业绩。截至6月底，该公司总保费收入为人民币322.97亿元，经营纯利润15.04亿元，同比增长25.8%，每股盈利达到了0.30元。

寿险业务是平安保险上半年的主要利润增长点。期间来自寿险业务的净利润达13.82亿元，较去年同期增长了38.2%。投资业务上半年净投资收益率为4.1%。《上海证券报》记者叶展

2004-08-26第三十七页，共四十六页，编辑于2023年，星期六中国平安荣膺“新上市公司最佳投资者关系”奖新华网北京11月7日电（肖萍）中国平安保险（集团）股份有限公司有关负责人7日介绍，11月4日，全球著名的《投资者关系》杂志（InvestorRelationsMagazine）2004年亚洲奖项在香港颁奖。中国平安保险集团以今年上市运作的上佳表现，荣获该杂志亚洲区“新上市公司最佳投资者关系”奖。上市以来，作为目前香港市场广为投资者关注的股票，平安被列入恒生H股指数和大摩中国指数。新华网北京频道

2004-11-7第三十八页，共四十六页，编辑于2023年，星期六重疾保障范围广，男女分别对待男性：25种疾病女性：28种疾病 疾病种类多，均为多发病、常见病一类重大疾病是指严重恶性肿瘤、急性心肌梗死、脑中风、重要器官移植、慢性肾衰末期（尿毒症）、多发性硬化、失明、肢体缺失、瘫痪、帕金森氏症、Ⅰ型糖尿病、肝病末期、原发性肺动脉高压、急性出血性坏死性胰腺炎、深度昏迷、良性脑肿瘤、再生障碍性贫血、暴发性肝炎、乙脑、恶性葡萄胎、系统性红斑狼疮、严重烧伤22种疾病。

二类重大疾病指冠状动脉搭桥术、言语功能丧失、失聪、主动脉手术、心脏瓣膜置换术、女性原位癌6类疾病。选择理由三第三十九页，共四十六页，编辑于2023年，星期六交费期豁免保费权益，尽显人性关怀保费豁免

给付上述“一类重大疾病保险金”或“二类重大疾病保险金”后，本公司豁免本合同的以后各期保险费。选择理由四第四十页，共四十六页，编辑于2023年，星期六发生重疾提前给付，是雪中送炭重疾提前给付◆如果发生重疾，对应类别给付一类80%、二类20%的重疾保险金，保险责任继续有效，同时豁免以后各期保费。选择理由五第四十一页，共四十六页