心理健康-战胜挫折做情绪的主人

战胜挫折，做情绪的主人主讲：代用名classmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsclassmeetingonhealthofmiddleschoolstudents中小学生心理健康主题班会主讲：代用名珍爱生命调节情绪心理调适危机干预珍爱生命调节情绪心理调适危机干预热身游戏：长短手掌线01认识情绪02主要的心理问题03调节情绪的方法目录珍爱生命调节情绪心理调适危机干预MIDDLESCHOOLSTUDENTS认识情绪PART-01珍爱生命调节情绪心理调适危机干预情绪(Feeling)情绪是指人有喜、怒、哀、乐、惧等心理体验,这种体验是人对客观事物的态度的一种反映。认识情绪CLASSMEETINGONMENTAL生活中，指挫败、阻挠、障碍的意思，《管子》：“兵挫而地削”，最开始常用于兵家失利。认识情绪CLASSMEETINGONMENTAL情绪常与挫折相伴产生。认识情绪CLASSMEETINGONMENTAL明明不是自己做的却被人冤枉，觉得很委屈...买不到想看的球赛的门票，感觉到很沮丧...和同学因为一点小事发生矛盾，好几天不说话...没做完作业，想去打游戏数学题太难了没做出来，不好意思问身边的同学...下雨天走在路上被经过的车辆溅了一身泥点...马上上课了，找不到课上要用的书本，笔还坏了...学习压力太大，父母期望太高，感觉自己做什么都做不好...你有情绪问题吗CLASSMEETINGONMENTAL有自我安全感；能保持良好的人际关系；生活理想切合实际；能适度地宣泄情绪和控制情绪；不脱离周围现实环境；能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；善于从经验中学习；docerID:327037375在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。你有情绪问题吗CLASSMEETINGONMENTAL世界伟大的音乐家——贝多芬——一生中几次濒临崩溃的境地：度过悲惨的童年生活后，青年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，备受打击。但他一直坚持创作，最终获得巨大成功。认识情绪CLASSMEETINGONMENTAL小明是一名初一的学生，长相阳光、帅气，学习成绩名列前茅，还是学校篮球队的主力。同学们都很喜欢和小明聊天，觉得他组织活动既有意义又很有趣。更让人羡慕的是他成绩优异，可是天有不测风云，小明在一次训练中不慎受伤，不能参加学校今年的篮球比赛了。认识情绪CLASSMEETINGONMENTAL小明的班级比赛也没能取得好的成绩，他非常消沉，每天苦着一张脸，由于上课很不方便学习也落下了很多。同学们觉得他受伤的不是时候，对他有些疏离。小明的父母和老师得知情况后，对他悉心照料和贴心安慰，小明又渐渐恢复到之前活泼开朗的模样了，也在休整期间对绘画产生了浓厚的兴趣并取得一定的成绩，调整自己的状态准备参加学校下一年度的篮球比赛。认识情绪CLASSMEETINGONMENTALMIDDLESCHOOLSTUDENTS主要的心理问题PART-02珍爱生命调节情绪心理调适危机干预例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。”1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。主要的心理问题CLASSMEETINGONMENTAL例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。主要的心理问题CLASSMEETINGONMENTAL3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）曲解老师、心理不平衡不主动理解人，却渴望理解万岁不能悦纳父母，家庭关系紧张花季雨季中的情仇意恨主要的心理问题CLASSMEETINGONMENTAL4、人格障碍：意指一个人长久以来因为“个性”造成在生活工作、或人际关系上，时常遇到困难、或造成痛苦和伤害。性格内向的人，容易出现人格障碍现象。有人格障碍的人，常使用心理防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁，所以自己不一定能感受到自己的情绪起伏。需要别人的关心，可是又无法真正的信赖别人。非常缺乏同理心，所以很难了解和体谅别人的处境，也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨大的伤害。主要的心理问题CLASSMEETINGONMENTALMIDDLESCHOOLSTUDENTS调节情绪的方法PART-03珍爱生命调节情绪心理调适危机干预故事引入：启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比作挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化。联系：胡萝卜原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑；鸡蛋原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠；咖啡豆融入了水里，代表遇到挫折时，能够坦然、宽容的面对挫折，改变了水的颜色，代表积极改变挫折的人。霍金的故事在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心。调节情绪的方法CLASSMEETINGONMENTAL

只有一条路不能选择，那就是放弃之路；只有一条路不能拒绝，那就是成长之路；只有一条路不可避免，那就是坎坷之路。植物的生长不仅要呵护，也要磨炼，那样才能结出更香、更甜的果实。人的成长不仅需要欢乐，也需要考验。让我们以微笑面对挫折，挫折不仅是一种考验，也是一种幸福！演示完毕感谢聆听主讲：代用名