素质拓展心得体会15篇

素质拓展心得体会15篇素养拓展心得体会1

年月号至号，公司组织部分人员参与在舒城万佛湖边小木屋进行的拓展培训，我有幸参与了此次培训活动。

出发前得知活动连来回的路上都算上估计是三天时间，还是在一个度假村进行的，我想三天时间，能学到什么，估计也就是让大家放松放松，但三天下来，我这种想法彻底转变了，并且很庆幸自己能参与此次培训。这次培训是由xx培训机构承接的，这是一家专业的培训机构，培训时间集中为两天，十二个项目，有巧渡硫酸河、孤岛救援、信任背摔、突破电网、七巧板、空中单杠、过雷阵、盲人方阵等，这些项目大多都需要团队的大力协作才能完成，教练就是通过大家在做这些项目时所暴露出的问题及特点来总结评价大家的优缺点，告知大家哪些需要保持，应当从哪些方面进行改良，让大家知道作为公司的'一员，现代社会的一份子，大家应当具备怎样的素养，在哪些方面应当得到提高。

空中单杠这个项目是让大家顺着一个独立的四米的杆子爬到顶，然后站在顶端再纵身一跳抓到前方的一根单杠。在做次项目前，教练讲解了种种留意事项，强调了违背事项的危急性，最终问道，谁有恐高症？我当时第一个举手，以为有恐高症的就不用做此项目了呢。谁知教练说，这个项目就是专治恐高症的，必需得上。一开始我就给大家加油鼓劲，自己怎么也不敢去做，但看到大家都顺利的通过了此项目，心里也不禁痒痒，得英勇地面对这次挑战，于是就根据留意事项穿戴装备，站在了杆下，教练一声“上〞，我就手脚并用的爬上了杆子，一开始还好，但快到顶端时，杆子开始剧烈晃动起来，我的手脚就开始不停使唤了，好不简单爬上了顶端，就差最终一步纵身一跳了，我却站不起来了，往下一看，只觉得头好晕，于是闭上眼睛不敢动了……这时下面传来了同事的鼓舞声，让我不要往下看，英勇的跳，在大家的鼓舞下，我最终站直了身体，并且用力一跳胜利地抓住了单杠。

孤岛救援项目是把大家分成三个小组，分别为盲人，哑巴，健康人，放在三个岛上，让大家想方法通过考验，限时三十分钟，最终集中到健全岛上。这个项目考验了大家各方面的能力及素养，我们这一组虽在最终时间完成了任务，但也从中暴露出了许多问题。在最终的总结上，教练给我们分析的很到位，把各方面的缺陷及留意事项都点明了，关键是我们以后怎样去转变……

其它项目就不一一列举了，通过每一个项目后，不管是胜利还是失败，信任每一个亲身经受过的人都会有所思有所悟。我其中的一点感悟就是作为公司的一员，我还有许多做的不到位的地方，在与同事间的协作，在自己工作上的定位，等等方面都需要做出改良，在今后的工作中，要把这次培训所学到的东西尽量向我所在的部门的同事传达，让大家都能有所感悟，有所提高。

素养拓展心得体会2

7月12日下午我门开展了素养拓展活动，虽然只有一下午的时间，但我难以忘记，感受良多。通过坐地起身、信任摔背、穿越电网、价值观拍卖、你说我画等五个活动，我深深感受到团队的重要意义和价值以及对自我的正确认识。下面我将从五个方面进行我对此次活动的思想汇报。

第一个方面是头脑风暴。每个人对一个问题的思索角度都不一样，通过相互沟通，我门会对问题的认识更加清楚，想法也会越来越多，意见也会逐步趋于一致，这对我们每个人的成长都很有帮助。从中我学习到认识问题要多角度，多方面，要学会听取别人的意见，综合考虑问题，集体的创意是无限的，个人的能力是有限的，要学会沟通，学会汲取别人的想法和阅历。

第二个方面是信任。通过这个活动，我首先感受到在整个团队中，换位思索会令彼此之间的信任度上升。其次，在团队中，语言和肢体的.接触会让人更有安全感，信任度会自然而然的增加。队友之间的信任是合作的前提，只有相互信任，才能让队友放心大胆地做好自己的本职工作。但这种信任不是盲目的，一是，简历信任的过程是必需的，二则信任是简历在队友的能力之上的，不能把超出队友能力的事放心的交给队友。而那个游戏很有意思，我们要把自己的安危交给身边的队友，一开始谁都会战战兢兢，但是经过第一次的触碰就会放开了，这说明信任是需要过程的。而当我们在外围接队友是又会觉的异样的轻松，就期望中间的同学能放开自己，对自己有信念。

第三个方面是团队精神。要考验一个团队面对问题时各方面的能力。在这个活动中我的感受最多。在每一个活动中都有表达，我们需要考虑团队中每个队员的身体素养和个人能力，找好各自由团队中位置和作用，这样才是一个团结高效的集体。我们要有集体意识和观念，遵守规则，严于律己，不能因个人缘由给集体带来麻烦。

第四个是个人认知。个人是团队的一部分，优秀的人是优秀的团队的前提，我们需要对自身有一个明确的认识，什么对你自身是最有吸引力的什么再牛生命长河中占有不行取代的地位。通过价值观拍卖这个游戏，我们知道各自心中那最重要的东西。而在其他活动中，我们充分展示自身的能力，展示我们能为这个团队带来多大的奉献，无论是体力上的还是脑力上的，这需要我们对自己要有足够的信念和充分的认识。

第五个是沟通能力。你说我画这个游戏最能表达。队长虽然为我们做了一个错误的示范，

但也从反面显示出良好的语言表达能力是有多么的重要。在团队中，沟通是我们彼此连接的桥梁。清楚高效的表达，言简意赅的陈述，往往会让团队更有气氛，行事更高效。同时语言表达能力也是我们个人能力的表达，在以后的生活中，我们会遇到各种各样的突发状况，需要我们对事件有一个清晰的表达呈现，甚至演讲也将会是我们要面临的问题。因此，我们需要培育这种能力。

以上就是我对此次素养拓展的主要感想。我觉得此次活动给我的收获许多很有益，他虽然结束了，但留在我心里的震撼是永久的。这是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。他不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。我会带着这些收获勇往直前，迈向今后的生活。同事，我也期望这样的活动能多经受几次。

素养拓展心得体会3

蚕化蛹，蛹化蝶，这是一个令人惊叹而又漫长的过程，这就好比素养拓展训练前后的我们！第一天到第二天的训练，我们已有了不小的蜕变！

起初，面对四面八方聚集在一起的生疏人，即使相隔很近，也羞怯到不敢说话。而今，我们已熟络了起来，成了无话不说，无话不淡的好伙伴！起初，面对碰巧经过的老师，我们会直接擦肩而过；而今，我们会向老师问声好，老师也会热切的回应我们！伙伴间的力量，我感受到了；老师的暖和，我感受到了；同学的礼貌，我亦感受到了！我们已有了不小的`蜕变！

“原地踏步！〞教官严厉 地道，我们已然可以整齐划一地显露出我们的气概来。与昨日交叉不齐的步伐比起来，我们进步了。“全体高一一起喊口号！〞话音一落，便是抑扬顿挫的口号声，气吞山河的气概猛如虎！“好！各班带回教室。〞教官简洁地赞美，却又流露出无限自豪与欣慰，此时此刻，我们的心也暖洋洋的。我知道，我们已有了不小的蜕变！

其实，蚕一生很短暂，但是当它脱蛹而出的那一刻，那是辉煌的、迷人的！那其中的苦不必诉说与旁人，只在心中悄悄消化。蛹化蝶的过程，就宛如训练前后的我们，其中的酸痛和坚忍不必诉说与旁人，只在心中悄悄消化！我认识到，我们已有了不小的蜕变！

素养拓展心得体会4

20xx年7月22日到28日，我参与了由吉林省主办的高校就业指导培训，为期6天半，虽然距离这个培训已经过去了4个月的时间，但是它给我的影响始终盘绕在我的脑海中。

培训过程分为两个部分，户外的体能煅炼和室内的技能培训。

第一天就是户外的项目，在教官的带着下，我们分为四个小队，经过商量我们小组命名为“炼狱〞，意为我们都是精炼之人。在队长的带着下我们开始了一天的训练。

上午训练的第一项是“电网逃命〞，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网〞，全队不能有任何人触电网。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家商量方案，精密布置，最终竟然在规定的时间内提前全部通过。项目结束后，商量的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是表达团队合作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困难，最终都能安全通过，充分表达了团队力量。

第二个项目是信任背摔，除了信任他人，你别无选择，要么你放弃。背摔其实是一项很简洁的活动，一个人背站在1.6米高的地方，假如你信任自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去好像很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的沟通及可信度。“信任〞与“被信任〞都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任〞首先要信任自己，做什么事情都要充满自信。假如自己对自己都没信念，那就谈不上“信任〞与“被信任〞。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字“请信任我们〞就会让背摔者心中充满信念，至少有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松很多总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，信任他人就是信任自己。

下午的第一个项目是高空作业，这个项目个人挑战项目，要求女队员们是“空中断桥〞，在9米多高的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来简单、做起来却很难。只要英勇跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓舞，并胜利的完成了训练任务。这个项目你告知我，在我们实际生活工作中，当我们面临艰难的任务或遇到困难时，只要我们坚决信念，主动努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。面对4.2米笔直的石墙我蒙了，“翻越毕业墙〞项目要求在规定的时间内将全部的人不借助任何工具爬过一，没有任何工具，全部团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？这个过程中有受伤的，可没有丝毫影响大家翻阅这个困难的决心。结果大家齐心协力很快就制服了石墙。毕业墙让我们每个人的感受颇深，许多人都留下了兴奋的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就肯定能克服全部困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。

在接下来5天的室内学问技能的学习中，我学会了与人沟通，敢于尝试自己以前不敢做的事情，在那么多人中发言是我以前不敢想象的，可是我做到了。我知道如今可以做错，错的越多改正的.地方越多，我以后犯错的机率就会越小。通过老师，同学的点评，会让我学到的东西更多，从而提高的机会更大。培训还让我了解了很多我从未接触过的学问，比方说简历的制作，面试的留意事项，职业的分类等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，让我一次审视自己哪里做得不好，哪里是我的优势。指导我在以后的求职工作中可以不断的改良，完善自己。这次拓展除了学问和心理的锻炼培训外，让我收获最大的是认识了好多吉林各大高校的朋友，看到他们身上闪闪发亮的优点，我再次审视自己，以前的自己太自以为是了，真是应了那句“人外有人，天外有天〞。

人生需要不断的反思，少一些感性的冲动，多一些理性的思索，不要盲目的低头前行，有时候适当的停下来看看自己到底想要什么，看看四周的环境及人，会让你有意外的收获。

素养拓展心得体会5

素养拓展训练已结束了，可总也忘不掉那些曾经一起浴血奋战、齐头并进的队友们，虽然我们只有一天的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起商量，一起感悟，使我们亲如兄弟姐妹，坚若磐石。

我们总共70多人，被分成了6队，各13人。老师让我们各队选出队长、队训。我们是一队，最终决定队训是：“崇学尚用，德技双修。我在队中任队长，经过这短暂的合作，我们也有了一个初步的认识。

我们体验了很多活动，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“飞夺泸定桥〞，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。这个项目是没对队从铁索桥的一侧出发，哪方用时最少哪方获胜，每队用时不行超过7分钟。一开始我只想的让我方男生先过，女生押后，但致使分数过少，最终我队有一女队员没有完成。

素养拓展项目有效加强了队员们之间的沟通与合作，培育了大家互相间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培育了主动的人生看法和杰出的团队精神。

拓展训练所给予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神富，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这一天里，感悟最深的真的应当是团队的`意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应当以团队的利益为上，许多时候我们扪心自问：一个人能干什么?是的，一个人的确能干许多事情，但是这个社会如今已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。

“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟〞。确实，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思索与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟识的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有肯定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理安排的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队胜利到达目标的保证。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多机会就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成果。

通过这次素养拓展训练，首先让我观察“装备学院〞是一个暖和的家，我们互相合作，互相沟通，互相着想。团结、英勇、顽强，我没互相扶持走向终点，我们“装备学院〞走向更大更强的将来。

素养拓展心得体会6

在上一学期中，我多次参与了学校组织的干部培训讲座，在名师与名家的讲座中，我学到了许多书本以外的学问，更知道了众多前人珍贵的阅历和教训，使我的人生得到了很到的升华。作为一名当代的大学生，如何开拓自己的眼界是很重要的一项任务，而如何查找并加以鉴别信息的来源恰恰是我们所欠缺的。武汉理工大学本着对我们负责，对广大的学生负责，对我们的家长负责，对整个社会和国家负责的太对，为我们举办了多次高质量、高水平、高成效的素养教育讲座。使我们在大学阶段可以接触到当今世界最前沿的咨询与最前沿的讨论方向知道，让我们在大学阶段便可以有着宽阔的视角，可以与世界接轨，走在中国的最前面。

这一系列的素养教育讲座，在丰富了我们的课外生活与开拓了我们眼界的同时，还是我们不断吸收名家大师几十年的生活阅历与哲理，这些及其珍贵的阅历、教训，是他们用一生的时间来归纳、总结出来的，他们无私的奉献出来，不仅是我们的世界观、价值观、人生观有了更加清楚、精确的认识，更正确的理解，还使我们在最美妙的青春年少指示，有了前人的指导，少走弯路，更快的走向胜利。

我们平常作为一名一般的学生，很难有机会走出校门，接触到外面的世界。这次学校通过组织讲座，让胜利人士走进校内，贴近我们当代大学生的生活，为我们介绍他们的阅历，为我们介绍了他们所擅长的领域和学问。这不仅仅是丰富了我们的课余生

活，还帮助了我们树立正确的人生观、世界观、价值观，建立健康、健全的人格。而且，使我们对专业所学的领域之外有了肯定的认识，开拓了自己的视野，增加了自己的见识和思路，为将来的道路打下了更加坚固的基础。

回顾本次训练，仿佛仍历历在目，特殊是在困难和挑战面前，上至领导，下至一般员工，人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪慧才智，各个表现顽强、英勇，充分表达了挑战自我，熔炼团队的精神。在训练开始前，教练做活动讲解，在“遗忘年龄、遗忘性别、遗忘身份〞的宗旨下将我们分成了四组。从今刻起，我们全部的'组员就拧成了一股绳，快速的完成确定队名、队旗、队训的各项工作。从拓展训练的第一项活动开始，教练就准时的让我们针对每一个项目组织进行商量，分析在完成任务过程中的得与失，总结胜利的阅历和失败的教训。虽然两天的拓展训练较为辛苦，有胜利、有失败、有喜悦、也有遗憾，但无论是我个人还是我们这个团队都有很大的收获，总结起来用六个字形容就是――“团队〞、“信任〞、“超越〞。通过这一系列科目的训练给我一些启迪。

一、明确任务是完成任务的前提接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的状况下，不能是盲人骑马走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能避开蛮干，走弯路。

二、制定正确的方案是胜利的必定周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。假如开展

一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫则，甚至失败。阅历告诫我们制定工作方案时必需把问题想到前面，充分估计到可能遇到的问题，不能等出现问题后才坐下来讨论对策，这样既使能准时纠正偏差，也会受到损失，错过良机。

三、团队的凝聚力是提高竞争力的保证人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。假如没有团队精神，这次的全部训练项目就无法完成。假如一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，又可能导致失败。相反，团队的全部成员人人都易事业为重、关怀集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰难任务或遇到困难时就能坚决信念，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。

四、提高执行力是完成任务的根本。这次训练的全过程中，全部的队员都为团队完成各训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了详情，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了

虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经受，心里还是久久不能安静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴胜利而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而欢呼。全部的一切，是那么的真实、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们欢乐着、

合作着、前进着、美好着，这种团结协作、催人奋进的精神将永久激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。

素养拓展心得体会7

回想起户外素养拓展，总会有种苦涩中带着丝丝甜美的感觉。

拖着下巴回想起第一天，我懵懵懂懂的来到穗华新基地，是来这里体验生活的，以为这里会很轻松，但是，我错了。晚上时，我和同学们跟着教官来到6楼训练。刚来这里的“小公主〞和“小王子〞们难免受罚。当时我们只会怨声载道，责怪教官的严峻与不近人情。

不用说，在第二、三、四天里，我们就更加叫苦不迭了。特殊是第二天，我们再次来到6楼训练。还是有些同学训练时忍不住乱动、聊天，因此，总教官给了执信初一年级全部班一个“嘉奖〞半小时的体能训练。近百个俯卧撑、交换腿，累得我们气喘吁吁，话都说不完好。虽然是这样，但是我们也学会了军人严受纪律的道理。也是在今日，我们开始学习整理内务，按教官的要求一丝不苟地摆放正确。比方：将地板清扫洁净，地面肯定不允许有头发和水迹；将被子折成“豆腐块〞；将水桶从小到大摆整齐，放在水槽下等等。这些对我们来说是一种挑战。所以，我们每次都早早地起床，听着舍长的指挥，大家分工合作，相互了解，相互关怀，相互帮助。我得到了真挚的友情。也学会了团结协作。

在后来的三天里，我走路时最终改掉了数蚂蚁的习惯，变成了抬头挺胸地走路。我比以前更自信了，也更顽强与忍耐了。尽管站军姿站得腰酸背疼，跑步跑得腿抽筋，但我却依旧坚持了下来。我们都咬紧牙关，不到万不得已时，绝不会轻易休息。

户外素养拓展是一个考验自我、磨练自我、超越自我的过程。也是一个锻炼身体的好机会。我不再是娇滴滴的孩子，不再是爱哭的小姑娘。面对困难，我会迎难而上，而不是临阵逃脱。

军训让我们看到了军人的风采，体会到了军人的气质，同时磨练了我们的意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。〞这句话意思是胜利的.大门从来都是向意志顽强的人敞开的，甚至可以说是只向意志顽强的人敞开。

是的，短短的5天军训教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练，更多的，是我明白自信、自强、自爱、自理、自制。我会将户外素养拓展的今日记忆精髓永久珍藏起来，让军人的精神充实我的一生。

素养拓展心得体会8

8月29日，我有幸参与了为期两天的团队拓展培训。一场智慧与体能的培训。听到过的你会遗忘，看到过的你会慢慢忘却，只有亲身体验过的才会牢记在心，两天时间的训练不长，但很有意义。当天下午到达目的地，开始开会，教练讲解一些事项后，开始分队〔白，蓝，黄，绿〕四队，很荣幸我加入绿队，并成为本队的将军。我们重新选了一个队名—“闪电队〞，听着就这么霸气，实力非凡。而且还有一个洪亮的口号：“突破极限，快如闪电〞。晚上每支队伍要求预备一个节目，全部队员都要参与，很明显这是一个拉近队员之间的关系，从生疏到相识，相知，增进同事之间的感情。我很高兴能够与每位队员沟通沟通，让整个人放松下来，不再拘谨。在‘先入咸阳者为王’的活动中，要求队伍用“智慧+团队合作+实践操作〞来完成。‘水球之战’更能表达团队的协作能力，搭三角发射架，装水球，每位队员都在主动，仔细的参加。

虽然拓展训练活动过后，我们队伍得到第一名。但是这并不重要，重要的是通过此次活动“能让每个人发挥自己的能力，团结合作，为了共同的目标奋斗;不放弃，不抛弃，专心的对待每件事〞这种精神值得大家学习。

拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。通过训练我们增添了自信念，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不行能的事情。提高了解决问题的`能力，更增进了对集体的参加意识与责任心。随着公司的不断壮大与进展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发觉问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及协作协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！

素养拓展心得体会9

20xx年4月17日，在院学生会的组织带着下，参与了万仙山素养拓展练习。通过本次拓展练习，我受益匪浅。这次培训，不仅是对我思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发。同时，我也为全部参加职员表现出的团结协作的精神深深感动，现将心得体会总结如下：

一、目标一致，团结协作，做好沟通

在竞争日益激烈的今日，一个目标要想往完成，一个事业想要往胜利，仅依靠一个人的聪慧和气力是不行的，它需要这个团队的每个人的互相协作，需要凝聚这个团队每个成员的气力，个人的目标与总体的目标一致，才能充分发挥团队气力，齐心协力的将工作做到尽善尽美。假如我们在实际工作中，都能像开始时两队分别给自己起队名、队呼、对唱时表现出的主动出谋划策，都在为完成这个一致的目标尽其所能所呈现的气氛，那么我们肯定能成为一个团结的，具有强竞争力的团队。

思索：当我们成为某个团队的.一员时，我们是否想过总结的一言一行都关乎这个团队的荣辱？

二、“无规电车〞之默契

这个项目使我感慨最深的就是默契和冷静的重要性。所谓默契，就是两个人心的沟通，其条件是两个人语言沟通和思索分析，做到默契，就能削减失误的次数，就能帮助团队更快的完成任务。另外，不要把队友的失误当成自己前进的阻力和压力，要把它当成一种阅历教训。于此同时，还要主动主动的往承当责任。责任越大，对个人成长的磨练就越大，自己得到的提升空间就越大。

思索:当我们想让自己过的更舒适时，我们是否想过对他人造成的影响？

三、“信任背摔〞之信任

信任，是团队合作的基础。什么是信任？教练的解释是信任并敢于托付。这个项目的难度就在于克服自我，要完全信任团队，把自己的性命完全交给自己的队友。当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必需以高度的责任心来承接这份责任。同时，背摔也要克服自己的害怕心理咨询，充分信任同伴的气力，否则，就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给队友组成的安全网带来不必要的偏差力。

思索：当我们与别人沟通时，我们是否完全信任别人？

四、“盲人方阵〞之冷静

当我们全部的团队成员都被蒙上双眼的时候，我们最重要的就是保持冷静。无论面临什么状况，都不要急。急不会起到任何作用，越急越办不成事。或许胜利就在我们坚持冷静的下一秒的时间里出现。当然，团队领导的作用也显得及其重要。假如没有一个领导者，我们或许会乱作一团，这将是我们完成的最大阻碍。项目结束时，教练始终夸大一个题目:在整个过程中，你在做什么？对完成任务是有促进作用，还是有阻碍作用，或者是起到无关紧要的作用？我像这个题目适用于我们生活的每一天中。总之，我们在面临挑战时，要保持一颗冷静的心，用自己的行动来促进目标的完成。

思索：我们生活的目标是什么？我们正在做什么？

五、“毕业墙〞之团结互助

“毕业墙〞我以为应当叫“生死墙〞更公道。它不仅是我们要完成的任务，更是对我们在生死线上求生能力的一种考验。一堵4.2米的高墙，光滑，没有任何工具，要求全部的队员都要翻过往，才算完成任务。38个人，仅用了9分48秒。经过这一项目，我体会到的不仅仅是集体的气力是伟大的、人的潜能是无穷的，我体会到更多的是感动和感谢。为第一个爬上墙头，坚持就上一个又一个同伴的队友感动；为在下面咬着牙敢当基石，让一个个同伴踏着自己的肩头求生的队友感动；为指挥大家逃命，用自己的双手将同伴们一个个高高举起的队友感动。直到墙下只剩下一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友坚决的捉住同伴的手将身体放下给他当梯。当最终一个人胜利的跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。

思索：当我们依靠别人的帮助获得胜利的时候，我们是否想过向帮助过我们的人真诚的道一声感谢？

从素养拓展联想到实际的生活，我们无法猜想前面会碰到什么样的困难，但我们要学会信任，要信任我们的团队。在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们碰到困难时，队友和团队是我们顽强的后盾。他们是永久值得信任的朋友。只有这样，才能增添团队的凝聚力，从中找到回属感。正如这样一句话：没有完善的个人，只有完善的团队。

素养拓展心得体会10

7月7日，我们干部学院涉外分院一期班全体学员在石燕湖生态公园素养拓展基地参与了体验式素养拓展训练活动。这次户外拓展训练给我的感受很深，虽然只有短短一天的时间，但使我更加清楚的懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是士气，懂得了怎么团队协作、互相激励。

我印象最深刻的有三个时刻，第一个是60秒找图片。这个游戏锻炼的是我们的统筹与沟通、分工与协作的能力。这种状况在我们工作中其实常常遇到，我们在按计划支配做好我们所主管的那一块工作的同时，往往会遇到其他部门的工作任务，那么如何处理好之间的关系，如何妥当的协调是我们作为一个部门或一块工作的主管必需跳出日常事务所考虑的问题了。

第二个时刻是仙人指路。我在训练中担任指挥官的角色，经过多次的努力最终抢先找到了制定物品，完成了任务。它告知我们要在一个团队中，好的点子当然重要，但是执行力却更应当得到我们的重视。我们平常有一些好的想法和思索，但是能不能完好的落实下去就要看团队的执行力如何了。锻炼一个团队的执行力是一个团队是否有战斗力的重要评判标准之一。只有这样，我们才能贯彻执行好联盟、学院的各项方针政策，成为最团结奋进的，秀的团队。

第三个是毕业墙。作为第一个爬上毕业墙的学员，每次我拉着一名同学翻上来的时候都有一种成就感，所谓赠人玫瑰，手有余香，能够得到大家的信任这本身就是一种的确定。最终在同学们的帮助下我充当了人绳，让最终一名学员顺着我爬了上来。当最终一名学员爬上来以后，我有一种难言的感动，一种付出得到回报的感动，一种情感回馈的感动。最终全体学员进行总结的时候，全部学员都热泪盈眶，感觉重新认识了同学，更重新认识了自己。

其实在我们的'实际工作当中也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的能力和特长就应当取长补短，只有这样，整个团队才能健康向前进展，对企业的进展也才是正面的、主动向上的。显而易见，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协同作战的团队是不会让企业得到进展的。

素养拓展心得体会11

拓展训练〞这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被给予了其“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队〞深层次的内涵。以前，对于“拓展培训〞这个活动从未听过，更未亲身参加其中，所以也不知道所谓的“拓展〞到底是何内容。这次有机会参加我们博兴一小组织的50多名青年团员，在三位领导的带着下赴——滨州领路人秦台素养拓展培训基地，通过了“超越自我、熔炼团队〞的素养拓展训练课程，受益匪浅、感受颇深!

当我们迈进魔鬼训练营的时候，听总教练杨文忠教练的理论培训、介绍才知道，拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，是在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。

虽然只有短短一天时间，拓展训练所给予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下四个方面：

一、大家目标一致、相互信任、团结协作

无论是训练一开始的背摔、盲人方阵、电网、巨人天梯、毕业墙，几乎全部的项目，我们每个成员都在主动的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是互相帮助和协作。假如我们在实际工作中都能像在“盲阵〞中一样，手紧紧握住、互相扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔〞中，让我真正体味到同舟共济、互相信任。在今后的工作中我也肯定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结?因为大家的目标完全一致。更让我从内心佩服我们队里小学部的有智慧、有决策、有士气、有力量、充分发挥带头作用，表达凝聚力和向心力的男教师们。

二、通力合作，合理安排资源

“电网〞：一张大的网中有许多个大小不规则的洞，而且看上去都缺乏够大。对一个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。信任“团结就是力量，一切尽有可能!〞

三、突破创新、迎难而上

在训练中杨教练有一个很好支配就是，在每项活动后都有一次集体共享，在共享的时候鼓舞大家主动发言、发表自己所感所悟。并为全部发言的队员给予掌声鼓舞。我想这个支配的本身也就是期望大家能够突破自我，充分挖掘、培育自己的表达能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的学校、幼儿园集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

四、毕业墙上的.永久微笑

毕业墙是最终一个项目，“翻越求生墙〞训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过得去?结果大家齐心协力仅用了20多分钟就制服了石墙，难忘的是作为人梯底座的队员肩上、身上受了多少“践踏〞，更让人尊敬的是为了帮助最终一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

使我认识到个人的胜利永久基于团队的胜利，也体会到了远远超越了个人胜利的团队胜利所带来的喜悦，感受到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队气氛所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作对一个教育单位的最终胜利起着举足轻重的作用。

我的感悟

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而互相协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承当集体责任。没有承诺，团队犹如一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。

我的收获

在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓舞他人，学会观赏他人。学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢乐 中感悟;体验欢乐、感知盲点、深受震撼;认识自身潜能，增添自信念，改善自身形象;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受，在返程的车上，我想了许多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑、开拓了思想。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使我有了不同凡响的体验。团队精神令我感动，更给了我一笔珍贵的精神财宝!诚心感谢我们的杨教练、学校领导和同事。此次拓展训练是特别胜利的，每个人都收获了很多。我情愿和我们的老师、同事们一起探讨，一起努力，将感受到的一切运用到今后的学习、工作中去，完善我们这个大团体，去开拓更宽阔的天地，把我们共同的事业进行得更好!

素养拓展心得体会12

很荣幸在大二学习当中就得到如此珍稀的一次参与团校培训的机会。尽管这只是一段时间的学习但这段时间对于我自己的提升却是一个大幅度的转变。

我始终都认为自己是一位实干者也始终认为理论的学习不光只是枯燥乏味而且理论往往与实际存在着肯定的差距理论的学习往往即费精力又费时间没什么实际作用但这一次的学习不光只是让我感受到了几位领导和老师言语的生动与幽默更重要的是让我转变了以往的不成熟的想法让我对学习和工作又有了重新的认识。

我从李鸿雁老师、华旦扎西老师、李森老师、马卓亚老师等老师的研讨和报告中学到了许多曾未接触过的东西心得颇多。这些对我以后的学习、工作、生活都能起到特别大的帮助作用。通过这次培训我对一名当代大学生和共青团又有了一个全新的认识和定位。通过几次短期的讲话、报告和研讨使我收获良多。结合学习内容和自身实际状况现将我个人的体会向校团委做如下汇报16次的团校学习生活使我更加明确了人生的意义和奋斗的方向坚决了为广大同学服务的.决心。在团课学习过程中我更好的完成了大学人生的转折我得到了适应和规划大学生活的更好的方法。同时我也知道了如何安排大学里的空余时间如何规划自己的大学生涯以及如何更好的面对和解决大学生所面对的心理问题。在今后的学习中应当留意交际能力、策划能力和表达能力这是一个人进入社会最至少的素养坚决了自己不断学习的决心。通过陈柯洁老师对高校团学干部职业规划的讲解我找到了我的在校期间的短期目标得到了难以获取的人生格言获得了空前的对母校和祖国的荣誉感和归属感。重要的是作为一名学生干部的我应当具有和还应当培育什么样的素养以及何如在今后的工作中做出特色、如何安排学习和工作的时间和精力。

经过学习并反思总结我认为作为一名学生干部尤其是一名新上任的学生干部我需要以下的素养争取做一名“真好〞型学生干部。作为一般学生干部的一员我始终认为学生干部不是官学生不民学生干部的本质是学生因此学生干部与学生们之间不是上下级之间而是平等主体之间的关系。但是当学生干部这一特别名词被冠于某位学生时则意味着一种责任意味着他将有不同于其他同学的使命。这里的使命就是学生干部应具备的素养和能力。

一、学生干部应具备的素养

1较高的思想觉悟水平“思想是行动的先导〞因此具备良好的思想道德素养是一名学生干部应具备的首要素养。

我认为良好的思想道德素养包括以下几个方面

4处理好以下几组关系1干与学的关系学生必需以学为主每一个干部都应计算一笔帐从事学生工作得到的锻炼和收获是否足够抵偿在学习、生活等各方面所受的影响2人与人的关系应做好沟通协调上传下达等工作秉着“诚以载物宽以待人〞的宗旨正确处理和一般同学、其他干部间的关系3建立良好的心态应明确“事无其小〞、努力克服“眼高手低〞、“大事干不了小事又不屑于干〞的心态经得起挫折敢于面对挑战和失败。

二、学生干部应具备的能力1学习能力我们始终都是一名学生这是不变的本质也是学生的天职。包括学习先进管理阅历、学习先进的组织方式、学习科学文化学问等。学生干部不能因为自己时学生干部便蛮横至极应当准时给自己的头脑充电保持自己的先进性。

2行动能力。行动能力是几种能力的根本是学生干部应具备的基本能力。

1策划组织能力。学生干部在其本职工作内因地制宜的开展活动。该活动首先应进行策划该策划应周密、细致。2主动能动性。学生干部应是一个行为主体而非石磨推一下则动一下。除了执行任务什么事也不做只能是一种工具而优秀的学生干部应当具有主动能动的品质主动荐言为各项活动进展献策发挥主观能动作用。

3合作能力。团队精神是现代团体作战的保证。因此对于一个团体队员合作的能力对团队的影响深远。每一次活动的组织完成不能靠单个学生干部的力量而是由部门的成员和院级学生会同学的鼎力相助主动合作。

然而学生干部的素养和能力并不见得明显的界线学生干部应当从努力提升自我能力的角度出发不断完善自己。以上便是我在团校学习过程中获得的几点心得体会感谢校团委的老师为我们支配了这次意义非凡的团校学习机会坚信这次学习将为包括我在内的全部学员提供正确的导向作用。

我们已经跨入了一个崭新的时代展望将来我们应当紧密的团结在一起共同努力以饱满的热情、仔细的看法不断的完善自己努力提高自己的综合素养争做一名合格的大学生。为国家、母校争光为人民群众服务。

素养拓展心得体会13

良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光辉，素养拓展应运而生。素养拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们主动进取的人生看法和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

素养拓展，又称拓展训练、外展训练(outwardbound),原意为一艘小船驶离安静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。

这种训练起源于二战期间的英国，当时一艘大西洋商务船队屡遭德国人的攻击。很多缺乏阅历的年轻海员葬身海底，针对这种状况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校〞，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培育合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，到达提升团队生产力的目的。战争结束后，很多人认为这种训练仍旧可以保存。外展训练的独特创意和训练方式渐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。素养拓展暨外展训练在经受了40年月的创始、50年月的扩大规模、60年月的长足进展、70年月的稳固和80年月的国际化之后，到今日，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境爱护，其宣言是：激发自尊，关怀他人，服务社会，放眼世界。

而在我们学校每年都有素养拓展。笔者有幸从大一到如今已经参与过大大小小的素养共拓展四次。其中有一次还是作为素养拓展训练的组织者参加素养拓展的全过程的策划、预备、踩点、布阵、组织人员、监督和指导。每次素养拓展都深有体会，无论是参加还是组织。而笔者最近一次就是****年**月**号由**老师指导的那一次，作为一个参加者全程参加这项素养拓展。而此次素养拓展与笔者前面几次最大不同之处在于，笔者是作为人力资源管理专业的学生参加的，也就是说，笔者虽然是参加这项素养拓展，但是出于人力资源管理专业培训能力提升的'方面来考虑，笔者必需全面观看素拓组织者，以提高自身这方面的能力。

但是不得不说的是这此拓展有明显的硬伤。因为这次拓展其实原来是为那些本来根本不相认识的同学预备。这一点从这次素拓整体的支配来看就知道。这次素养拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校内里面完成的。整体支配流程基本由游戏前的预备和游戏两大块组成。而由于参加这次素养拓展的大多数是我们08级人力资源管理专业的同学构成，所以有许多环节明显多余，像“破冰〞等。

游戏前预备具体支配如下：

1、集合。这要求全部参加人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以到达参加人员的纪律性和服从支配，便于整个活动的展开。更具体的像，当指导老师问：“你们叫什么?〞我们回答：“静悄悄。〞通过这简洁的一句口号，使全部参加者保持清静。当指导老师问：“同志们好!〞我们回答：“好!很好!特别好!〞这简洁的话语也能大大激励参加者，活跃气氛。

2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机支配的。

3、“破冰〞。

素养拓展心得体会14

全体员工近日去诚智拓展基地开展为期一天的拓展训练，我们突破困难重重的拓展项目，学员们用军人般的毅力去面对、去挑战。在这个过程中，学员们有欢乐，有眼泪，有喊累的但是没有一个学员放弃，虽然个个汗流浃背，一天下来浑身臭味疲乏不堪，但还是觉得挺有意思，也受到了不少的启发。炙热和汗水的交织，勇闯天涯，必胜！我的团队，始终保持不放弃不抛弃！感受最深的就是一个如家人般的团队，你们是最棒的！我们是一个家庭，所以我们傲慢