生健康自我的构建

生健康自我的构建第一页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/121讨论：1.你想过“我是一个什么样的人?我为什么是这样一个人?我应做一个什么样的人?”这些问题吗?2.有人形容那些虽已成人，但事事都要他人依着自己的意念去做的人为还没有长大的人，这种形容合适嘛?为什么?3.有人提出，社会的现代化关健在于人格的现代化，你同意这种说法吗?2023/6/122第二页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/123广西大学教育学院第一节自我意识的形成与发展第三页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/124广西大学教育学院第一节自我意识的形成与发展第四页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/125广西大学教育学院第一节自我意识的形成与发展第五页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/126广西大学教育学院第一节自我意识的形成与发展第六页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/127第七页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/128广西大学教育学院自我意识的结构自我意识自我认识自我体验自我调控第八页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/129广西大学教育学院自我意识的内容自我认知自我评价自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识

英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。

社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识

自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。第九页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1210广西大学教育学院自我知觉的途径：我是怎样的人？以人为镜角色扮演社会比较自我分析第十页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1211广西大学教育学院久哈里窗美国有两位教育专家，Joe与Harry提出了「久哈里之窗」之说,认为人的心中有四个区域:公开区：是别人和自己都看得到的盲点区：是别人看得见,而自己毫无察觉隐藏区：是因为本性害羞或隐私故意隐藏未知区：神秘莫测,为潜意识或无意识的公开区盲点区隐藏区未知区第十一页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1212广西大学教育学院三、大学生自我意识的发展主我与客我自我与非我本我与超我理想我与现实我独立我与依附我开放我与封闭我理性我与感性我积极自我——自我肯定消极自我——自我否定混乱自我——自我冲突分化矛盾整合第十二页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1213广西大学教育学院大学生自我同一性的确定艾里克森人格发展阶段的学说：婴儿时期：信任——不信任（0~1岁）；婴儿后期：自主——羞怯、怀疑（2~3岁）；幼儿期：首创——内疚（4~5岁）；儿童期：勤奋——自卑（6~11岁）；青年期：同一——混乱（12~18岁）；成人前期：亲近——孤独（18~25岁）；成人中期：创造——停滞（25~60岁）；成人后期：自我完善——悲观失望（60岁以上）第十三页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1214广西大学教育学院第十四页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1215广西大学教育学院第十五页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1216广西大学教育学院第十六页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1217广西大学教育学院第十七页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1218广西大学教育学院第十八页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1219广西大学教育学院第十九页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1220广西大学教育学院第二十页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1221广西大学教育学院第二十一页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1222广西大学教育学院第二十二页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1223广西大学教育学院第二十三页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1224广西大学教育学院第二十四页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1225广西大学教育学院第二十五页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1226第二十六页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1227第二十七页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1228第二十八页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1229第二十九页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1230第三十页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1231广西大学教育学院二、大学生人格发展的缺陷及其表现1.多疑与抑郁

2.懦弱与自卑

3.虚荣与妒嫉

4.对立与偏执

5.懒散和拖拉

6.鲁莽与急躁第三十一页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1232广西大学教育学院三、健全人格的塑造1.现代化对健全人格的呼唤美国学者英格尔斯指出：“一个国家只有当它的人民是现代人，它的国民从心理和行为上都转变为现代人格，它的现代政治、经济和文化管理机构中的工作人员都获得了某种与现代化发展相适应的现代性，这样的国家才可真正称之为现代化国。”第三十二页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1233广西大学教育学院现代人的特征1）现代人乐于接受新的思想观念、新的行为方式。（2）现代人乐于接受社会的改革和变化。（3）现代人思路广阔，头脑开放，愿意考虑并接受各方面的不同意见，不仅对自己直接所处的环境持有自己的意见，而且对外部和国家事务也能有自己的看法。（4）现代人注重现在与未来，守时惜时，有很强的时间观念，乐于着眼于现在和未来，不愿拘泥于传统和过去。（5）现代人有强烈的个人效能感，对人和社会充满信心，办事讲效率，相信人能控制环境，能解决自身的问题，反对办事拖沓或采取敷衍的态度对待工作。第三十三页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1234广西大学教育学院现代人的特征（6）现代人有计划性，在公共生活和个人生活中趋向于制定长期的计划。（7）现代人富有知识，对周围世界有自己的看法或意见，不固执已见，不轻信臆断和妄想，倾向于热心探索未知的领域。在现代人中间，充满着尊重知识的风气。（8）现代人具有可依赖性和信任感，依赖人类的理性力量和理性支配下的社会，注重竞争中的合作性。（9）现代人注重相互了解、尊重和自尊，对弱者和地位较低者的自尊和权利，能给予更多的保护。第三十四页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1235广西大学教育学院３.健全人格塑造的原则和方法（1）确定人格塑造导向，扬长补短（2）丰富知识（3）锻炼意志。（4）融入集体。（5）把好人格塑造的“度”。坚定而不固执；勇敢而不鲁莽；豪放而不粗鲁；好强而不逞强；活泼而不轻浮；机敏而不多疑；果断而不冒失；稳重而不寡断；谨慎而不胆怯；忠厚而不愚蠢；老练而不世故；忍让而不软弱；自信而不自负；自谦而不自卑。（6）提高自我教育的能力。第三十五页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1236广西大学教育学院第三十六页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1237广西大学教育学院一、内在安全感的提出与界定

内在安全感的概念来源于精神分析学派与人本主义学派。

精神分析学派从神经症与心理治疗的角度深入分析了不安全感；

人本主义学派则着重分析安全感。第三十七页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1238广西大学教育学院

弗洛伊德认为：当个体所受到的内外刺激超过了自我控制与释放能量的界限时，个体就会产生一种创伤感和不安全感，个体在不安全感之下的直接体验即为自我的焦虑。

霍妮关注早期亲子关系模式对于儿童安全感的影响。儿童生活完全需要父母的抚养，他们必须得到父母的帮助才能满足其生理的需要。父母表现出来的行为方式对儿童的安全感的形成起重要作用。第三十八页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1239广西大学教育学院

父母对儿童实施支配、冷漠或怪癖行为，对儿童的需要缺乏尊敬，缺乏真诚的指导、轻蔑的态度，过分颂扬或缺乏赞扬，缺乏令人信赖的温暖，使儿童在父母的争吵中选择一方，负担过多的责任或不负责任，偏袒或隔绝同其他儿童的交往，不公正、歧视、不守信用、充满敌意的气氛等方式，都会使儿童无法感受到父母的爱，其结果是造成儿童的不安全感。第三十九页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1240广西大学教育学院

这种不安全感将影响其成人以后的防御机制及行为模式。

弗洛姆认为：早期儿童完全依赖父母，父母给予孩子什么可以做什么不可以做的种种指示和禁忌。孩子虽然缺乏自由选择的权利，却因为对父母权威的认同而对自己的做法有着强烈的安全感。随着年龄的增长，孩子变得越来越独立，归属感和安全感逐步丧失，因为成人要单独地面对社会，要在充分矛盾与冲突的模糊的社会情境中做出自我的选择，并为之承担各种潜在的后果。第四十页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1241广西大学教育学院

现代社会在给人们以极大自由的同时，却使自我与他人的联系日益减少，个人的责任日益增大。现代人是缺乏归属感的，他们经常会体验到孤独和不安全。

埃里克森1950年提出了心理自我发展八阶段理论。其将人生全程划分为八个时期，认为：初生婴儿如受到父母的良好照顾，能对婴儿采取经常的、一贯的和可靠的慈爱的态度，婴儿就会觉得舒适与满足，会产生最初的安全感，会对周围的世界产生信任和期待。第四十一页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1242广西大学教育学院

这种基本信任的获得是儿童的第一个社会成就，是其后形成自我同一性的基础。

沙利文认为：人际关系给个体带来安全或不安全感，会地影响自我与人格的形成，不安全感引起的焦虑本质而言来源于人际关系。

马斯洛认为：在生理需要满足后，安全需要开始成为个体的主导需要。个体开始越来越关注环境的安全、稳定和保障，变得忧虑起来，这与他的恐惧和焦虑有关。第四十二页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1243广西大学教育学院二、安全感的形成与影响因素（一）安全感的形成（二）安全感的影响因素1．安全感与人格特征2．安全感与人际关系3．安全感与神经症第四十三页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1244广西大学教育学院（一）安全感的形成

从现有研究表明，人的心理安全感的形成与童年期的依恋关系具有密切的联系

缺乏安全感的幼儿不管与对方相识与否，都不喜欢和对方有亲密的身体或眼神接触，因为他们总是对别人充满了猜疑，与人接触让他们感到不安与恐惧。有安全感的儿童总是不知疲倦地探索周围的环境，对任何事情都想要亲自去尝试或操作。第四十四页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1245广西大学教育学院

人的安全感与童年期以何种方式得到父母的爱具有重大联系。儿童从父母那里没有得到足够的爱，或是父母采用负面的教养方式，例如，体罚、讥讽和羞辱等管教方式刺伤了儿童的情感，损害了他们的自我价值感，那么，他们通常会形成强烈的不安全感。这种内在的不安全感可以导致他们过度地渴求得到赞赏、认可或享受生活。第四十五页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1246广西大学教育学院（二）安全感的影响因素1．安全感与人格特征

人格是个体具有一贯性的行为反应模式，其对个体处理问题方式与特点具有重要影响，也会影响到个体评价和处理具有威胁性的情境信息的方式与方法。第四十六页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1247广西大学教育学院2．安全感与人际关系

人际信任是良好社会关系的必要条件，也是影响安全感的重要因素。具有较高人际信任度的高校学生，往往表现出较强的心理安全感；而心理安全感强的高校学生，也会更加主动地参与到社交活动之中，更有可能建立良好的人际关系，获得更多的社会支持。第四十七页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1248广西大学教育学院3．安全感与神经症

神经症与安全感之间具有交互效应。一方面，不安全感使人补偿性地追求更多的安全保障；另一方面，有些神经症行为的核心就是恐惧和不安全感，其行为与心理问题往往表现为缺乏安全感，即使对最为基本的事情也会有所怀疑和不确定性，甚至达到常人无法理解、无法接纳的程度。第四十八页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1249广西大学教育学院三、内在安全感的获得（一）进行合理的自我评价（二）悦纳自我、挑战自我（三）积极开展人际交往（四）形成安全的环境氛围第四十九页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1250广西大学教育学院（一）进行合理的自我评价

外在的危险因素是个体不安全感认知的一个重要方面，但内在的自我评价系统一旦出了问题，更容易导致心理安全感的缺失。第五十页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1251广西大学教育学院（二）悦纳自我、挑战自我

在处理内在不安全感的咨询实践中，咨询者常用系统脱敏的治疗方法。心理咨询师首先建议来访者接纳自己的现状，然后逐步地去面对那些引起不安的情境，通过循序渐进的方式，最终克服令自己所恐惧的事情。这种方法在日常生活中也可以被高校学生所借鉴，首先要对自己的问题进行接纳，并在此基础上逐步地自我激励、自我挑战，以达到自我的发展与完善。第五十一页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1252广西大学教育学院（三）积极开展人际交往

大学生的交往可以满足安全的需要。人作为社会性的动物具有强烈的合群需要，通过人际关系和人际交往，能够在心理上产生一种归属感和安全感。大学生的人际交往具备稳定和支持性的特点，通过鼓励他们进行适应的人际交往对于满足其内在安全感的需要是有重要价值的。第五十二页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1253广西大学教育学院（四）形成安全的环境氛围

大学生的生活与学习环境对自身心理安全感的影响是非常大的，值得大学生高度重视。在校园学习与生活中，大学生应着力营造具有安全感的生活环境与学习氛围，以使自己的安全感得以表现和发展。这种安全的学习氛围包括几个层面，如宿舍、班级、社团、学校等。第五十三页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1254广西大学教育学院附助资料：1、心理测验：我是谁？2、心理训练：自尊测试3、戴高帽子游戏4、我的素描5、我能行6、5W教育第五十四页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1255广西大学教育学院心理测验：我是谁？

写出20个我是谁目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人时间：约30分钟准备：一张白纸一只笔（请同学们按小组进行交流，任何人都抱着理解他人的心情，去认识团体中的每一个独特的人。请部分同学到讲台发言。）第五十五页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1256广西大学教育学院

心理训练活动：自尊测量指导语：请写出下列说法在多大程度上与你的情况相符合，1代表非常符合；2代表符合；3代表不符合；4代表很不符合；1．我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。2．我感到我有许多好的品质。3．归根结底我倾向于觉得自己是一个失败者。第五十六页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1257广西大学教育学院4．我能像大多数人一样把事情做好。5．我感到自己值得自豪的地方不多。6．我对自己持肯定态度。7．总的来说我对自己是满意的。8．我觉得我将来难以获得更多的尊重。9．我确实感到毫无用处。10．我时常认为自己一无是处。第五十七页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1258广西大学教育学院第1、2、4、6、7题是正向题，反映的是一个人的自尊情况，所写的分数越低，对应的自尊水平越高；第3、5、8、9、10题则需要反向计分，只需要用5减去你写的分数就可以，然后将全部10题的得分相加。10分为最高分，说明自尊心非常强；40分为最低分，说明自尊心非常低；25分为中间值。你的自尊分数处于什么位置上呢？第五十八页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1259广西大学教育学院戴高帽子游戏

第五十九页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1260广西大学教育学院目的：学习发现别人的优点并欣赏，体验被接纳和肯定的感觉时间：20分钟操作：随即请1到2位同学到前台，做一些简单的自我介绍，自己选择主题对大家说2分钟话，然后请5位以上同学说出他的优点或及欣赏之处（如性格、相貌、处世……）。然后被称赞的人说出哪些优点是自己察觉的，哪些是不知道的。规则是必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧。此活动一般适用于熟悉的成员应用。第六十页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1261广西大学教育学院

我能行

相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；你在这点行，我在那点行；今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；不但自己行，帮助别人行；互相支持行，合作大家行；争取全面行，创造才最行。第六十一页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1262广西大学教育学院我的素描1、父亲眼中的我2、母亲眼中的我3、兄弟姐妹眼中的我4、同学眼中的我5、知己朋友眼中的我6、我自己眼中的我7、我理想中的我8、我重视的事物与信念第六十二页，共六十六页，编辑于2023年，星期三2023/6/1263广西大学教育学院五W”教育

是西方心理学界进行人格个性激励教育的重要方式之一，主要是运用目标动力原理和心理动力原理来激发个人的潜能，通过反复追问、反思自身的目标与处境，促使其树立积极的人生态度，树立实际可行的人生目标并为之努力。“五W”教育后来逐步发展成团体动力激励和个人目标激励教育的重要方式。第六十三页，共六十六页，编辑于2023年，星期三