初中道德与法治-调节和控制好自己的情绪教学设计学情分析教材分析课后反思

内容标准一、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。二、正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。学情分析初中学生的心理发展还很不成熟，他们的情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调，两极性明显，情绪表现很不稳定、很不成熟，自我控制能力还较差。情绪的冲动、不稳定、极端化等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态，妨碍正常的学习生活，影响同学之间的友爱和团结，甚至违反校纪或国法等。因此，指导学生根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，确是当务之急。评测练习跟踪训练：思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？◆

当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。◆

当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。◆

当我被朋友误解时，会找人诉说。◆

当我受到委屈时，会痛快地哭一场。◆当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。◆当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题堂堂清选择题1.宣泄消极情绪的方式有（）①哭泣宣泄②倾诉宣泄③运动宣泄④书写宣泄A、①②③④B、①②③C、①③④D、①②④2.《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，高兴地骑在他的身上，在处死他后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。这一事例告诉我们（）A、积极的情绪对人没有什么益处B、喜怒应有度C、应学会控制自己的情绪D、该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜3.王枫要参加一次辩论賽，他为此心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天哪！到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是（）①转移注意力，不要老去想辩论賽②合理宣泄一下自己的紧张情绪③运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕④下工夫把辩论词背熟A、①②④B、①②③C、①③④D、②③④材料分析：伦敦普莱尔莉医院的专家进行的一项调查显示：在英国，有近50％的成年人通过暴饮暴食来抵抗忧郁情绪。调查发现：多达43％的人在感到厌倦、寂寞和压力的情况下通过大嚼食物来发泄，同时又有绝大多数的人对自己的体重感到担忧。接受这次调查的有2000人，调查显示：有47％的16－24岁的青少年和40％的35－44岁的成年人在他们感到厌倦时暴饮暴食。调查还表明：30－40岁的女性中，越来越多的人是因为情绪不佳后贪吃而导致肥胖。1、材料中是如何调控情绪的？有什么影响？2、请运用所学知识给情绪不佳的人提出一些合理化建议。教材分析“调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目,本项目由两个层次的内容构成。第一个层次“情绪是可以调控的”。主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制;并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法，一是“理智控制法”；二是“注意转移法”；三是“幽默化解法”；四是“积极的自我暗示法”。第二个层次“合理宣泄情绪”，主要有两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式：“哭泣宣泄”、“倾诉宣泄”、“书写宣泄”、“运动宣泄”。二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要“合理”二字，找出宣泄时要注意的问题。调节和控制好自己的情绪教学设计【内容标准】一、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。二、正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。【教学目标】（一）情感态度价值观目标1.懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。2.合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。3.尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。（二）过程与方法在问题情景的创设中，引领学生积极主动的交流、探讨，联系自身学习生活实际解决问题，明理导行。（三）知识与能力目标1.知识目标。（1）理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。（2）知道情绪调控的一些有效方法。2.能力目标。逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。【学情分析】初中学生的心理发展还很不成熟，他们的情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调，两极性明显，情绪表现很不稳定、很不成熟，自我控制能力还较差。情绪的冲动、不稳定、极端化等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态，妨碍正常的学习生活，影响同学之间的友爱和团结，甚至违反校纪或国法等。因此，指导学生根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，确是当务之急。【教学重点和难点】[重点]：调节和控制好自己的情绪。[难点]：合理宣泄情绪.如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人、集体和国家的利益是本课的教学难点。【教材分析】“调节和控制好自己的情绪”是第十三课第二个项目,本项目由两个层次的内容构成。第一个层次“情绪是可以调控的”。主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制;并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法，一是“理智控制法”；二是“注意转移法”；三是“幽默化解法”；四是“积极的自我暗示法”。第二个层次“合理宣泄情绪”，主要有两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式：“哭泣宣泄”、“倾诉宣泄”、“书写宣泄”、“运动宣泄”。二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要“合理”二字，找出宣泄时要注意的问题。【教学活动过程】环节一：故事导入：一、据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。二、《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。三、《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。问：这三人分别体现了什么情绪，结果怎样？让同学读故事分析消极情绪带来的消极影响。那么我们一生能不能避开消极情绪呢？产生消极情绪时是不是就无能为力了呢？我们今天就来学习调节和控制好自己的情绪。老师明确本节课的学习目标，板书课题。环节二：新课学习：自主阅读教材32页小男孩和老奶奶的故事，回答问题。这两则故事对我们有何启示？师点拨总结：小男孩能够积极调控自己的情绪，成功地控制了自己的坏脾气；老奶奶换了一个角度看问题，也成功地克服了消极情绪。所以，只要我们积极面对，找对方法，就一定能够改变自己的消极情绪，成为情绪的主人。引导学生明白情绪是可以调控的。那同学们平时遇到消极情绪能像小男孩老奶奶那样及时调节和控制吗？教师多媒体出示学生课前搜集到的平时容易遇到的几种消极情绪，分小组合作交流，你遇到下列情况，你会怎样调节情绪？1、考试特别的紧张，你会?2、同学误解你，并在众人面前诬蔑你，你会？3、课间老师批评你，上课后会？4、担心明天的演讲比赛会失败，晚上睡不好，你会？让学生畅所欲言，说说自己的调控方法，教师巡视，适时指导，各小组推荐小组代表交流讨论结果。在学生回答的基础上教师总结：我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！（设计意图：通过教师引导，师生互动，帮助学生开发运用自己已有的生活经验结合自己的实际，交流调节情绪的方法，获得新知，取长补短、相互促进。）过渡：看来对于消极情绪同学们都有自己的高招，下面我们再来看一下课本中给我们介绍了哪些有效方法？自主学习：1、阅读课本33~35页。调控情绪的有效方法有哪几种？每种方法的含义是什么？学生边读课本，边划重点。2、就自己掌握的问题在小组内讨论交流,每人向其他组员介绍一种方法。小组讨论交流，说说自己对每种方法的理解，并根据自身的切身体验举例说明。（设计意图：通过列举事例，让学生将课本知识与自己的实际生活联系起来，既理解了各种方法又解决了实际问题，把所学知识适当拓展应用，达到学以致用的目的。）师生共同探讨，总结调节情绪的方法：1、理智调控法2、注意力转移法3、积极的自我暗示法4、幽默化解法出示一段人生感悟：情绪跟个人看问题的角度和生活态度有密切的关系，生活中我们可以改变自己看问题的角度来调节和控制自己的情绪。问：这段话是运用的哪种方法调控情绪的？感悟的同时检测学生对以上几种方法的理解。过渡：有时消极情绪过于严重，不好调控需要我们通过一定的方式合理宣泄课内探究：二,合理宣泄情绪阅读课本36页小华案例，讨论思考：小华怎样才能使自己的心情好起来？师生共同探讨，合理宣泄情绪的方法：1、哭泣宣泄；2、倾诉宣泄；3、运动宣泄；4、书写宣泄师：我的心情我做主，下面看一下大家的同龄人他们的情绪表达合适吗？为什么？教师多媒体出示学生课前搜集到的平时学生常见的表达方式合作交流：情景一：张冲今天情绪不佳。他生气地把椅子摔得震天响，并在教室内大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我自己的事，谁也管不着！”情景二：今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”。情景三：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。学生交流，教师巡视，点拨总结：合理宣泄情绪注意问题？消极情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，也不能伤害他人和集体的利益。（设计意图：选取学生身边的案例更具有说服力，引导学生找出宣泄情绪要注意的问题，做到合理宣泄。）环节三：走进生活，学以致用跟踪训练：思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我被朋友误解时，会找人诉说。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。（设计意图：以学生身边常见的例子为背景材料，让学生运用所学知识来解决。教师再引导学生从一个高度，扩展到更多的方面，一步步渗透本课所学的调控情绪的各种方法。既做到了知识的回扣，也自然的穿插了对各种调控情绪方法的直接应用，讲练结合，贴合实际，层层深入。通过训练，巩固学生学习成果，提高学生运用知识解决问题的能力。同时拓展教材内容，引导学生关心他人情绪。）环节四：盘点收获，归纳升华通过今天这节课的学习，你所收获的快乐秘诀是什么？学生畅谈收获只有调节和控制好自己的情绪，才能化茧成蝶，让快乐永驻心间。（课件呈现蝴蝶造型的板书设计）（设计意图：让学生依据知识框架结构图，来回扣本节课的相关知识，重在落实本课的知识目标。以直观生动的板书设计内化学生对知识的理解，明确对于消极情绪既要学会在适当的时候控制还要学会在适当的时候发泄。）课件7：生活链接视频《发泄网》让我们一起打开快乐之门，我们学习了这么多调控和宣泄情绪的方法，目的只有一个，就是让我们快乐起来。只有掌握了这些方法，并能够灵活的运用它，我们才能够多一点快乐，少一点烦恼，让快乐永驻心间。送大家一个金点子你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。（设计意图）这个环节设计是用诗歌化的语言，激励学生的斗志，来点燃学生的积极向上的情绪之火，最后在节奏流畅、明快的歌声中把这一节课推向高潮！环节五：达标检测，能力提升学生根据所学知识完成相关检测题【课外作业】课下完成本节课时作业·编一份“情绪的调控”手抄报。（设计意图：设计此环节，主要意图在于导行，通过理论联系实际，进一步让学生运用所学，解决生活实际问题，从而达到学以致用的目的。）【教学反思】《调节和控制好自己的情绪》是鲁教版思想品德七年级下册第十三课第二框的教学内容，我依据上边的教学设计进行了本堂课的讲授。这堂课既实现了情感、态度与价值观，过程与方法，知识与能力三维教学目标的渗透和整合，但也存在一些缺憾与不足，在此做一简单分析。一、可取之处在本节课中，我坚持“学为主体，教为主导”的教学理念，与学生进行充分交流，了解学生的情绪现状，多层次、多角度的精心设计了各个教学环节，这是本节课能够获得成功的重要基石。在讲课前，我走进学生中间，与他们促膝交谈。课堂上，我积极走进学生中间，力求创设一种民主、和谐、理解的课堂关系，及时的扑捉学生思维的闪光点，加以适当的肯定与激励，极大地激发学生在课堂上的参与热情。我注重激发学生学习的兴趣，使学生主动地、富有个性地学习，体会到了学习的快乐，这使我更加坚定了将“一切为了学生的发展”的理念融入课堂的信心。首先抓住导入新课环节，注重选择故事导入，极大的调动了学生的积极性，让学生产生共鸣。一开始就把学生牢牢吸引住，教学中为学生创设直观、生动的教学情境，让学生有话可说，有感可发，注重培养学生的创新意识和能力。，使学生“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”，建立了融洽的师生关系、培养了学生的小组合作能力，培育了学生良好的情绪品质，培养了健康的人格。再有就是预设生成的重要性。备课时，不仅备知识点，更重要的是要备学生，根据学生的认知现状去设计问题。教学过程中教师能引导学生联系自己实际“实话实说”，使学生有话可说，极大的调动了学生的兴趣，让学生主动参与，体现了学生的主体地位；同时我对学生的表现及时的作出鼓励，引导学生敢说、想说、会说，并努力使之延伸到日常行为之中，收到了较好的效果。二、不足之处

“学生不是一只筐，什么都可以往里装”，课堂必须有学生高度的主动参与，而且要全员参与、全程参与和有效参与。学生在课堂上，就不应有拘谨、胆怯和压抑感，应该投入到自由轻松的学习氛围中。在教育教学活动的现实中，作为教师，我有时面对班上人多，不能关注全体学生，个别时段，甚至变成了优秀生表演的课堂，同时在吃透教材，挖掘教材上下的功夫还不够，没有正确处理好预设与生成的关系。从而使学生在某些方面失去了自主学习、自主发展所需要的宽松的学习氛围，这样的课堂不利于学生能力的形成与全面发展，这样的课堂也不是我们所追求的道德课堂和育人课堂。在今后的教学中我将努力去改正，以期实现优质、高效课堂的完美境界！！【评委点评】一个优秀的教学设计，如同一篇上乘佳作。本教学设计给人一气呵成，精彩不断，内涵丰富，峰回路转的美感。1、思路明快，一线连接，步步为营。整个教学设计层层递进，步步为营，引导学生如何正确调控自己的情绪。2、抓住使课堂充满活力的关键点，情景运用动情，活动设计精彩，将知识嵌入生活化情境中，充分激起学生的兴趣，使学生跃跃欲试，迫不及待的参与其中，生态育人的效果不言自明。3、课堂回归真实，回归自然，回归学生生活，注重品德的修养和道德的践行。每个教学环节结束时，都设计不同的活动形式，真正用教材明白事理，用活动践行道德，达到品德教育重在行动的教育理念。不立文字，直指内心的亲身参与体验会产生此处无声胜有声的独特效果。如果能将“我”的情绪体验渗透到每个环节中，学生会有更佳表现。效果分析导入新课部分：故事导入既调动了学生的学习积极性，又通过故事复习了旧知，从而增强学生学习新知识的信心，激发了学生的学习兴趣。创设情境，引入新课部分：“学生是教学活动的主体”，而“自主探索与合作交流是学生学习思想品德的重要方法”。教学中，教师呈现生活情境，1、考试特别的紧张，你会?2、同学误解你，并在众人面前诬蔑你，你会？3、课间老师批评你，上课后会？4、担心明天的演讲比赛会失败，晚上睡不好，你会？引导学生观察思考，使学生迅速进入学习状态。以原有的知识和经验为基础，经历独立思考、小组交流等环节，鼓励学生大胆地呈现个性化的理解。通过教师引导，师生互动，帮助学生开发运用自己已有的生活经验结合自己的实际，交流调节情绪的方法，获得新知，取长补短、相互促进。教师整个教学过程注重学生参与的主动性，通过列举事例，让学生将课本知识与自己的实际生活联系起来，既理解了各种方法又解决了实际问题，把所学知识适当拓展应用，达到学以致用的目的。在互相启发的学习活动中，使学生逐步掌握调控情绪的方法，获得知识，发展能力。巩固新知部分：通过多层次的练习，以学生身边常见的例子为背景材料，让学生运用所学知识来解决。教师再引导学生从一个高度，扩展到更多的方面，一步步渗透本课所学的调控情绪的各种方法。既做到了知识的回扣，也自然的穿插了对各种调控情绪方法的直接应用，讲练结合，贴合实际，层层深入。通过训练，巩固学生学习成果，提高学生运用知识解决问题的能力。同时拓展教材内容，引导学生关心他人情绪。提高学生的观察能力、概括和归纳能力。练习的设计密切联系教学的重难点，同时习题的编排体现由易到难的层次性，选取的素材紧密联系学生的生活实际，具有一定的生活实用性。教学反思《调节和控制好自己的情绪》是鲁教版思想品德七年级下册第十三课第二框的教学内容，我依据上边的教学设计进行了本堂课的讲授。这堂课既实现了情感、态度与价值观，过程与方法，知识与能力三维教学目标的渗透和整合，但也存在一些缺憾与不足，在此做一简单分析。一、可取之处在本节课中，我坚持“学为主体，教为主导”的教学理念，与学生进行充分交流，了解学生的情绪现状，多层次、多角度的精心设计了各个