别让情绪毁了你的努力

别让情绪毁了你的努力读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图情绪情绪人生方式掌控深度第章人生成败情绪高情商掌控精英必修课桥梁格局亲密关系学会认知关键字分析思维导图内容摘要内容摘要继《优秀的人，从来不会输给情绪》、《掌控情绪，从来都不靠忍》之后全新力作。掌控情绪本能，培养理性决策。深度掌控情绪，赢得优秀人生。正确解读负面情绪，彻底告别失控人生。和情绪做朋友，成为优秀的人。打开努力的正确方式，做一个掌控情绪的高手。畅销书作家李尚龙、壹心理创始人黄伟强倾情推荐。对大多数人来说，失败不是因为不够努力，而是因为不能没有掌控好自己的情绪。剑圣喵大师从认知格局、好好说话、掌控情绪、亲密关系和学会拒绝五个方面，教你打开努力的正确方式，赢得优秀人生。掌控情绪本能，培养理性决策。深度掌控情绪，让你的每一分努力都有价值、有意义。写给渴望终身成长的的年轻人。读书笔记读书笔记从作者切实经历过的事和生活中所遭遇的事情来看，作者就像小时候的爸爸妈妈在教我们怎样为人处事，别人冒犯了你，应该选择怎样的方式让对方停止再犯，这是判断是否原谅别人的标准，我习惯听书的方式一边听一边练keep，所以看得比较快，还需要多回看下，有几段我觉得很经典的话要摘抄下来，记在心里。網絡文章集…文章通俗易懂，對於剛剛在摸索自己內心世界的萌新也許有一定的啟發。感觉讲了很多，又感觉什么都没讲，可能是我无法产生共鸣的原因吧，没有什么地方与大脑的记忆能联想起来的。真的大家太推荐了，受益匪浅呀，这本书真的给了我很大的帮助和学习的进步空间，以及对我的影响也有非常大，他对于自我提升情感还有你的一些心理学方面的知识都能说的非常准确而且到位，如果遇到事情的希望你能看看此书对你或许有一些帮助，非常推荐。我仔细看完了这本书，感觉作者的脑回路跟我完全不一样。”（What，什么事）“这次活动希望您能在开场时发个言，因为社团的人都是您的粉丝。难道不也是对别人的一种命令式的请求吗？至于他的幽默，我更感受不到所谓的幽默在哪里。这本书很好的介绍了生活中的一些情绪和心理情况，还提供了一些小tips，非常生动，受益匪浅。精彩摘录精彩摘录人不需要放得下，但一定要学会看得开。看得太重，就会在乎。太过在乎，就有压力。压力太大，心会沉重。心若沉重，就会无限焦虑。而无限焦虑，就会破绽百出，就会智慧停摆，就会在小小的失败后一蹶不振。所谓强大，是任何事物都无法破坏你内心的平和，你需要接受目前这个不完美的自己，按自己的节奏缓步前进。人生第一快乐是做到自己认为自己做不到的事；人生第二快乐是做到别人认为自己做不到的事。（1）穷人缺乏有效的避险工具。（2）穷人不做远期规划。（3）穷人对超出认知的东西充满执拗和偏见。实际上，一个人对另外一个人发出恶意攻击，纯粹是因为自私，有时甚至不需要理由。在错误的认知下，人们在恶意面前，会顾影自怜，内心不断声讨对方，仿佛对方有可能突然良心发现，从而撤回恶意攻击。为了十年后的自己，你愿意牺牲多少？”我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢地，我才明白，别人尊重我，是因为别人很优秀。真正优秀的人，懂得看到别人的优秀，更懂得利用别人的优秀。被人理解是幸运的，但不被理解未必就是不幸。目录分析第1章自序：30岁以前的你，过的是什么样的生活？第2章认知格局，决定人生成败第3章好好说话，高情商精英的必修课第4章掌控情绪，才能掌控人生第5章亲密关系，找到通往爱和幸福的桥梁第6章学会拒绝，是人