职业生涯规划步骤

职业生涯规划步骤第一页，共六十二页，编辑于2023年，星期三

职场专家发明了一些自我认知的小游戏，很有意思，也富有哲理。

游戏规则：

1、这些游戏，由你自己一人单独完成；

2、做游戏时，请你关掉你的一切通讯工具，谢绝所有打扰。

3、静心，静心，再静心！

4、准备一些白纸和一支笔。第二页，共六十二页，编辑于2023年，星期三我最重要的五样

游戏目的：探索并修正你的价值观第三页，共六十二页，编辑于2023年，星期三第一步请在白纸上端中间郑重地写下你的名字，比如：“xxx的五样”。第四页，共六十二页，编辑于2023年，星期三第二步，请写下你生命中最重要的五样东西。

第五页，共六十二页，编辑于2023年，星期三第三步，请你那起笔，在你的人生五样中去掉一个，去掉！用笔狠狠地涂掉，直到看不清字迹或成为黑洞。第六页，共六十二页，编辑于2023年，星期三第四步，命运是残酷的，现在，它又在向你发起挑战。你必须在剩下的四样中再划掉一样，对，用笔把他（她、它）涂掉，因为你已经不能再拥有他（她、它）了，这就是命运，你别无选择。第七页，共六十二页，编辑于2023年，星期三第五步，命运又在捉弄你，现在你又遇到了人生的重大变故，在你剩下的四样最珍贵的东西中，你还得去掉一样，实在是没有办法。

第八页，共六十二页，编辑于2023年，星期三第六步，现在，你要在仅有的三样中再去掉一样。第九页，共六十二页，编辑于2023年，星期三第七步，你还要从仅剩的两个挚爱中再涂掉一个！第十页，共六十二页，编辑于2023年，星期三好好记住这个顺序吧，他们就是你的人生优先排序。第十一页，共六十二页，编辑于2023年，星期三请再拿出一张纸，列出你在今后的人生岁月里，你应该为你的“珍贵无比的五样”做些什么？怎样做？——列出你的行动计划来对自己发誓：我决不食言，我一定要肩负起我对“生命中最重要的五样”的责任，我愿为此而努力！第十二页，共六十二页，编辑于2023年，星期三殡仪馆之旅游戏目的：我想成为什么样的人第十三页，共六十二页，编辑于2023年，星期三请思考：假如我真的有那么一天，我希望别人怀念我什么呢？我希望留给后人什么值得纪念的东西呢？我希望别人给我写一篇什么样的盖棺定论的悼词和评价文章呢？或者我自己给自己写一篇什么样的祭文或墓志铭呢？第十四页，共六十二页，编辑于2023年，星期三请拿出白纸和笔，在左侧写下你的人生角色

1、

一个好丈夫（妻子）2、

一个好父亲（母亲）3、

一个好儿子（女儿）4、

一个好朋友5、

一个好上司（经理、主管、老板）6、

一个好同事7、

一个好下属（员工）8、

一个好邻居9、

一个遵纪守法的好公民10、

一个道德情操高尚的人11、

一个对社会、他人有卓越贡献的人12、

一个很有钱的慈善的人13、

一个热心帮助他人的人14、

一个正直公平、光明磊落的人15、

一个才华横溢、热情奔放的人角色我希望他人如何评价和怀念我我从现在开始应该怎样做对应你所扮演的人生角色，请你制定出你的行动计划来第十五页，共六十二页，编辑于2023年，星期三

游戏总结：太多人成功之后，反而感到空虚；得到名利之后，却发现牺牲了更可贵的事物。因此，我们务必掌握真正重要的愿景，然后勇往直前坚持到底，使生活充满意义。做一次殡仪馆的心灵之旅吧，盖棺定论时，你希望获得的评价，才是你真正渴望的目标和人生的最终期许。从此时此刻起，一举一动，一切的价值标准，都必须以人生的最终愿景为依归；时时刻刻把人生使命谨记在心，每一天都朝此迈进，不敢有丝毫懈怠。第十六页，共六十二页，编辑于2023年，星期三我的生命线第十七页，共六十二页，编辑于2023年，星期三第三节职业生涯发展规划的步骤自我评估环境评估理想职业目标选择职业生涯路线选择实施评估与反馈制定实施方案第十八页，共六十二页，编辑于2023年，星期三步骤一：自我评估内容：兴趣、价值观、人格、能力方法：自省、测评、角色建议关于测评的建议：认认真真做测评，别不当回事平平常常看结果，别太当回事第十九页，共六十二页，编辑于2023年，星期三职业兴趣

如果一个人能从事自己感兴趣的工作，那么，人生就是天堂。(霍兰德职业兴趣六角模型)第二十页，共六十二页，编辑于2023年，星期三职业价值观

职业价值观反映了人们对奖励/薪酬/晋升/发展或职业中其他方面的不同偏好，体现了一个人最想从工作中获得什么，在工作中最看重什么。

人从本质上会看重不同的价值观，不同的职业和工作机会在不同程度上满足人们某方面的价值观第二十一页，共六十二页，编辑于2023年，星期三职业能力在人的职业生涯中，能力和职业工作活动密不可分。

能力是可以培养的。第二十二页，共六十二页，编辑于2023年，星期三能力的分类能力倾向/天赋（aptitude,gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力第二十三页，共六十二页，编辑于2023年，星期三雇主们最重视的技能根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习成绩人际交往能力灵活性/适应能力专业技术诚实正直工作道德分析和解决问题的能力第二十四页，共六十二页，编辑于2023年，星期三步骤二：环境评估内容：1、社会环境分析：就是对我们所处的社会政治环境、经济环境、法制环境、科技环境、文化环境等宏观因素的分析。社会环境对我们职业生涯乃至人生发展都有重大影响。第二十五页，共六十二页，编辑于2023年，星期三2、组织环境分析：包括：行业环境分析：行业是企业的集合（要结合社会大环境的发展趋势。分清楚哪些是夕阳行业，哪些是朝阳行业，哪些是正阳行业）企业环境分析：指的是在求职择业时对于企业的了解。了解的主要内容包括企业实力、企业领导人、企业文化和企业制度。

方法：查阅、参观、访谈、实习。第二十六页，共六十二页，编辑于2023年，星期三

步骤三：理想职业目标选择第二十七页，共六十二页，编辑于2023年，星期三职业生涯目标的确定

所谓目标抉择，就是明确自己想成为一个什么样的人，在行政管理职务上什么时候达到哪一级别，担任什么社会角色;在专业技术职务上何时成为哪一领域、哪一个能级的专家.

第二十八页，共六十二页，编辑于2023年，星期三

个人条件价值观性格兴趣能力

外部环境社会环境经济环境行业环境理想目标确定理想职业目标确定思考框架第二十九页，共六十二页，编辑于2023年，星期三对理想目标进行评估

内部条件S-Strength:优势W-Weakness：缺点

外部条件O-Opportunity：机遇T-Threat：威胁Swot分析法第三十页，共六十二页，编辑于2023年，星期三举例（某校大学毕业生对理想目标的评估）优势因素（S）1.乐观向上，热情大方2.善于与人沟通3.创新意识强4.吃苦耐劳5.英语沟通能力较强6愿意从基层干起7.求职能力较强弱势因素（W）1.恒心不够2.组织领导能力有待提高3.身体素质较差机会因素（O）1.所学专业很好与所感兴趣的职业对口2.在博物馆担任解说员有利于了解旅游业3.身处北京，机会大威胁因素（T）1.同地区竞争力强（北大，清华等）2.还有众多职业学校的人竞争此行业，他们要求普遍比大学生低3.研究生扩招后以及研究生学年两年制改革后对本科生就业形成冲击第三十一页，共六十二页，编辑于2023年，星期三步骤四：职业生涯路线选择目标分解——使实现目标具有可操作性目标组合——处理好不同分目标之间的关系第三十二页，共六十二页，编辑于2023年，星期三目标分解

按性质分解外职业生涯目标(职务、薪水等)内职业生涯目标（观念、能力等）第三十三页，共六十二页，编辑于2023年，星期三按时间分解是给按性质分解的目标做出明确的时间规定。按时间分解职业生涯目标最终目标长期目标中期目标短期目标近期目标至退休或去世十年以上两年以上一至两年数月第三十四页，共六十二页，编辑于2023年，星期三时间组合并进连续目标组合功能组合因果关系互补关系全方位组合职业生涯家庭生活个人事务第三十五页，共六十二页，编辑于2023年，星期三全方位组合全方位组合指个人事务、职业生涯和家庭的均衡发展，相互促进。家庭关系职业生涯个人事务第三十六页，共六十二页，编辑于2023年，星期三范例（职业生涯目标的确定）：职务目标：3年内成为中型企业的中级程序设计师

5年内成为中型企业的技术部主管

10年内成为跨国软件企业的部门经理能力目标：3年内精通软件及网络技术，时时了解、掌握与计算机软件技术相关的最新技术发展趋势

5-6年内能游刃有余地协助领导并管理技术团队成果目标：在5年内带领团队完成三个软件开发经济目标：3年后年薪达6万元，5年后达10万，10年后达15万

第三十七页，共六十二页，编辑于2023年，星期三22岁26岁(初级职称)31岁(中级职称)36岁(副高级职称)46岁(正高级职称)55岁(院士)65岁(副科级)26岁(正科级)31岁(副处级)36岁(正处级)41岁(副局级)46岁(局级)55岁65岁典型职业生涯路线图第三十八页，共六十二页，编辑于2023年，星期三职业生涯六阶段说年龄阶段生涯阶段主要任务16—22岁拔根期离开父母，独立生活，寻找工作，实现经济上的自我支持23—29岁成年期寻找配偶，建立家庭，作好工作，搞好人际关系30—32岁过度期进展不易，忧虑较多，很多人跳槽，以求新的发展33—39岁安定期有抱负希望成功的人，将专心致志地投入工作，以求有所创新，取得成功40—43岁

潜伏期中年危机期对大部分人来说，工作变动性降低，意识到年轻时的抱负很多没有完成，希望获得生涯进展和改变方向的机会已经不多了44—59岁成熟期当生涯之重大问题已经满意时，往往会满足于现状，希望安定下来，抱负还有，但水平降低；有的现实状况出现事与愿违，在组织内部的关系上，还想得到发展和加深.第三十九页，共六十二页，编辑于2023年，星期三五种典型的职业生涯路线类型主要职业领域典型职业通路技术型

工程技术、财务分析、营销、计划、系统分析等财务分析员—主管会计—财务部主任—公司财务副总裁技术员—项目经理或项目总工—分公司经理—总经理或总工管理型

政府机构、企业组织及其各部门的主要负责人工人—生产组组长—生产线经理—部门经理—行政副总裁—总裁稳定型

教师、医生、研究人员、勤杂人员更多的追求职称，如：助教—讲师—副教授—教授创造型

发明家、风险性投资者、产品开发人员、企业家无典型职业通路，极易变换职业或干脆自己单独干自主型

学者、职业研究人员、手工业者、工商个体户自由领域中发展自己的个人事业第四十页，共六十二页，编辑于2023年，星期三步骤五：制定详细实施方案对准差距

思想观念知识心理素质能力找对方法

教育培训讨论交流实践锻炼实施步骤与完工时间

第四十一页，共六十二页，编辑于2023年，星期三范例1、

差距：（1）专业技术能力欠缺；（2）英语口语水平欠缺；（3）管理知识和能力欠缺2、

缩小差距的方法：（1）教育培训的方法2009年7月参加英语口语中级培训班；2009年至2011年通过自学或短期培训等方式学习软件专业最新知识和技术2011年考取MBA硕士每个月读一本技术、英语或管理方面的书第四十二页，共六十二页，编辑于2023年，星期三（2）讨论交流的方法2006月9月与前辈同事交流工作经验与教训2006月12月与领导讨论职业发展2006年至2008年每周末参加职业经理人沙龙（3）实践锻炼的方法专业技术能力。在日常工作中不断用新的技术，突破创新，争取在一年内技术应用成熟。英语口语。每周参加英语角活动。管理能力。积极创造机会参与团队设计项目的组织与协调工作。三年内实现独立管理。

第四十三页，共六十二页，编辑于2023年，星期三

职业生涯设计要把握三大要点“知己”“知彼”“抉择”（1）符合社会与组织的要求（2）适合自身特点（3）高低恰到好处（4）幅度不宜过宽（5）长短配合恰当（6）同一时期目标不宜过多（7）目标要明确具体（8）职业生涯目标要与生活目标结合考虑

——订出今后的打算——订出五年计划——订出三年计划——订出明年计划——下月计划——下周计划——明日计划第四十四页，共六十二页，编辑于2023年，星期三步骤六：实施“现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁。”

——德国克雷洛夫第四十五页，共六十二页，编辑于2023年，星期三增强自信心的6条要诀要诀1：坚定实现目标的信念。要诀2：发挥自己最大的优势。要诀3：培养毕生的信念。要诀4：从失败中汲取教训。要诀5：坚决放弃逃避的念头。要诀6：恪守自己的约束。

职业生涯设计的实施

原则一：树立自信第四十六页，共六十二页，编辑于2023年，星期三8招小技巧，助你提升自信心第一招：充分准备第二招：前排就座第三招：敢于正视第四招：昂首阔步第五招：当众发言第六招：默念谚语第七招：勿多自责第八招：积极理解第四十七页，共六十二页，编辑于2023年，星期三原则二：积极行动“仅有知识是不够的，我们必须应用，仅有愿望也是不够的，我们必须行动”。

——德国歌德第四十八页，共六十二页，编辑于2023年，星期三步骤七：评估与反馈职业生涯路线的选择职业的重新选择职业生涯目标的修正实施策略计划的变更

第四十九页，共六十二页，编辑于2023年，星期三职业生涯设计书的内容（一）题目包括姓名、年限、年龄跨度、起止日期

如：吴莉十年职业生涯规划

2005年9月1日——2015年

21岁­—30岁（二）个人基本资料性别、学校、专业、年级、出生地、身高、体重、健康状况、主要学习和工作经历（三）自我评估能力、人格、兴趣、价值观（四）环境评估社会环境、行业环境、职业环境（五）职业目标目标的分解（时间、性质）与组合（六）实施步骤与时间第五十页，共六十二页，编辑于2023年，星期三【职业生涯规划书范文】

一、×××大学毕业后的十年规划（2005年－2015年，20岁至30岁）美好愿望：事业有成，家庭幸福。方向：企业高级管理人员。总体目标：完成硕士、博士的学习，进入××著名外资企业，成为高层管理者。进行情况：读完硕士，进入一家外资企业，想继续攻读博士学位。第五十一页，共六十二页，编辑于2023年，星期三二、社会环境规划和职业分析（十年规划）（一）社会一般环境中国政治稳定，经济持续发展，是全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。（二）管理职业特殊社会环境由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。第五十二页，共六十二页，编辑于2023年，星期三三、行业环境分析和企业分析

（一）行业分析本人所在××公司为跨国性会计事务所。属管理咨询类企业。由于中国加入WTO，商务运作逐渐全球化，国内企业经营也逐步与国际惯例接轨，因此这类企业在近年来引进中国后得到迅猛的发展。（二）企业分析

××公司是全球四大会计事务所，属股份制企业，企业领导层风格稳健，公司以“诚信、稳健、服务、创新”为核心价值观，十年来稳步在全球推广业务，目前在全球10余个国家、地区设有分支机构。公司2000年进入中国，同年在上海设立分支机构。经营中稳健拓展业务的同时重点推行公司运作理念，力求在发展中进步。本人十分认同公司的企业文化和发展战略，但公司事务性工作太过繁忙，无暇进行个人自我培训，而且提升空间有限。但总体而言，作为第一份工作可以接触到行业顶尖企业的经营模式是十分幸运的，本人可能在本企业实现部分职业生涯目标。第五十三页，共六十二页，编辑于2023年，星期三四、个人分析与角色建议

（一）个人分析1.自身现状英语水平出众，能流利沟通；法律专业扎实，精通经贸知识；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅；在大学期间长期担任学生干部，有较强的组织协调能力；有很强的学习愿望和能力。2.测评结果（略）（二）角色建议父亲：“要不断学习，能力要强”；“工作要努力，有发展，要在大城市，方便我们退休后搬来一起居住生活。”母亲：“工作要上进，婚姻不要误。”老师：“聪明、有上进心、单纯、乖巧”，“缺乏社会经验”。同学：“有较强的工作能力”，“适合做白领”。第五十四页，共六十二页，编辑于2023年，星期三五、职业目标分解与组合职业目标：著名外资企业高级管理人员。（一）2005年－2008年成果目标：通过实践学习，总结出适合当代中国国情的企业管理理论。学历目标：硕士研究生毕业，取得硕士学位；取得律师从业资格、通过GRE和英语高级口译考试。职务目标：外企企业商务助理。能力目标：具备在经济领域从事具体法律工作的理论基础，通过实习具有一定的实践经验；接触了解涉外商务活动；英语应用能力具备权威资格认证；有一定的科研能力，发表5篇以上论文。经济目标：在校期间兼职，年收入1万元；商务助理年薪5万。第五十五页，共六十二页，编辑于2023年，星期三（二）2005年－2010年学历目标：通过注册会计师考试。职务目标：外资企业部门经理。能力目标：熟练处理本职务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位；熟悉外资企业运作机制及企业文化，能与公司上层进行无阻碍地沟通。经济目标：年薪10万。第五十六页，共六十二页，编辑于2023年，星期三（三）2005年－2010年学历目标：攻读并取得博士学位。职务目标：著名外资企业高级管理人员，大学的外聘讲师。能