初中道德与法治-消除心理烦恼 快乐成长教学课件设计

消除心理烦恼，快乐成长学习目标1.正确认识青春期的烦恼，学会辩证地认识心理矛盾和烦恼。2.知道一些青春期心理卫生常识，了解一些解决青春期矛盾、消除青春期烦恼的方法。3.学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。正确认识青春期的烦恼

◎学习的烦恼◎生活的烦恼◎情感的烦恼少年也识愁滋味倾诉你的烦恼有了强烈的独立意识、成人感遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。你有过类似的情况吗？应当怎样正确处理呢？内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流青春期的心理矛盾:

1、渴望独立与现实依赖的矛盾。

2、心理闭锁与求得理解的矛盾。

3、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。看书9－10页分析各是哪种心理矛盾？怎样认识青春期的矛盾和烦恼？

这些矛盾和烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。但处理不好会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。因此我们必须通过各种方式，努力调控心理矛盾。

当我7岁时，我感到我父亲是天底下最聪明的人；当我14岁时，我感到父亲是天底下最不通情理的人；当我21岁时，我忽然发现我父亲还是很聪明的。—马克·吐温

名言赏析

反映了青春期自我意识、独立意识、成人感带来的烦恼。消除青春期烦恼有哪些方法？敞开心扉

“过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦或烦恼，既不原意告诉爸爸妈妈，也不原意告诉同学，只知道把它们装进自己的日记里。后来，我发现，日记容量太小，装不下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗，敞开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果，我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”文章中的“我”是怎样消除烦恼的？方法一：开放自己的心灵世界。故事领航张大壮和曲晓栋是同班同学，又是好朋友。一天，他们几个同学到海水浴场游泳。他俩打起了水仗，打着打着就打急了，两个人在水里扭打起来了，其他几位同学好不容易才把他们分开。事情到此本该结束了，可两人的火气都没消。张大壮指着曲晓栋说：“有本事咱们沙滩上见！”边说边向岸边走去。曲晓栋当然也不甘示弱：“奉陪到底！”这时，不知谁说了一句：“你们就不怕这么多人笑话？”这句话提醒了曲晓栋，他想：“打起来既会影响浴场的其他人游玩，又会被别人笑话。”于是，他强压了火气，没有向岸边走去，而是“临阵脱逃”，又和其他几个同学玩了起来。“战火”就这样慢慢地熄灭了。

当出现心理冲动时应该怎么办？自我暗示千万别发怒，要冷静！方法二：提高自我控制力1、心理冲动的危害。2、当出现心理冲动时，要想一想道德规范、法律的要求，提高自我控制力；还要通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法进行有效控制。

北京市21路公共汽车售票员李素丽总是想乘客所想，急乘客所急，有时乘客不讲理，她总是认为，人人都有自尊心，售票员不能得理不让人，让乘客下台阶，服务就上台阶，她采取的方法是心理换位。故事探究一位钢琴家到一个城市举办独奏音乐会。谁知，首场演出，观众不足三成。这对于钢琴家来说，实在是很丢面子的事，也很容易影响钢琴家的情绪，使演出质量大打折扣。但钢琴家并没有为之难堪，他在演奏前对观众说：你们城市的人很有钱，每个人都定了3个座位，观众一愣，随后便会心的微笑起来，并长时间地为钢琴家的话鼓掌。我们应向钢琴家学习的是什么？幽默化解方法导航排解烦恼的好方法当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候，会选择郊游。当我被朋友误解时，会找人诉说。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。转移注意合理宣泄积极暗示换位思考方法三：不断丰富自我。1、丰富自我的方式。－－读书、参加科技活动、参加文体活动、参加社会公益活动等。2、好处：既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑；又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己快乐健康地成长。消除心理烦恼快乐成长我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青春协奏曲第一、开放自己的心灵世界。第二、提高自我控制能力第三、不断丰富自我。（多读书、多参加活动）自我暗示目标转移换位思考幽默化解小结：学习的收获二、消除心理烦恼，快乐成长表现正常现象青春期的烦恼正确认识正确对待（方法）①开放自己得心灵世界②提高自己的控制力③不断丰富自己学以致用小试牛刀1、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事，我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可以看到青少年心理发展的特点是：（

）A、智力逐步发展到高峰期B、青少年心理充满矛盾和烦恼C、情绪和情感丰富而强烈D、性发育加速，第二性特征出现2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：（）A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响B、有了烦恼要憋在心里C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果BAD3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只能向日记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？（）A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想二、辩一辨初一（1）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时发生了争执，小天气得握紧了拳头……请你预测下面可能发生的事，并说明理由。预测一：

预测二：

预测三：理由：你认为那一种结果更好？为什么？

CD当你出现烦恼时，你是怎么做的？说一说你克服烦恼的经验？畅所欲言收获平台1、我对青春期烦恼的认识：2、遇到这些烦恼我会这样做：作业：

1、整理：如何消除青春期的烦恼，快乐成长？