肾脏与健康-养生以肾为本健康大讲堂课件整理

肾脏与健康—养生以肾为本健康大讲堂肾脏与健康—养生以肾为本健康大讲堂肾脏与健康—养生以肾为本健康大讲堂大讲堂肾脏与健康一养生以肾为本命因健康而而gmaMcom一、为学生制订阅读计划初中一年级的学生，对于语文阅读已经接受了基本的训练，但是在阅读量上却有所差异，有的学生读过的书多，有的学生读过的书少。因此，学生升入初中后，语文水平也会参差不齐。老师应该依据学生的不同情况，为学生制订一个切实可行的阅读计划。1.对于学生阅读书籍一定要保质保量，切忌只图读书的数量而忽视了对书中内容以及思想的理解初中阶段不同于小学阶段，对于语文的学习有着更高的要求。小学阶段读书的目的主要在于学习文字、词句等的用法，而初中阶段则更多地倾向于对于文章的理解与把握。所以说，对于语文学习来说，大量阅读是其根本基础，但是认真体味文章同样不可或缺。2.对于小学阶段就已经进行过大量阅读的学生，教师可以为他们提供一些更高层次的读物小学阶段所能接触到的读物大多是童话、寓言故事、四大名著、历史故事以及一些简单的文学作品等，在一定程度上可以让学生从小培养良好的美德并且引发学生的思考，但是对于初中阶段的学生来说，就会显得肤浅。所以，老师应该为学生提供一些国内经典的文学作品，如鲁迅、巴金、顾城或莫言等作家的文学名篇。此外，还要为学生的哲学启蒙打好基础，为学生推荐一些哲学类入门书籍，比如说挪威作家乔斯坦?贾德的成名作《苏菲的世界》，通过讲述一个小女孩从陌生人那里收到了一封封关于哲学思想论述的来信，从而开始对整个世界、自身所处的环境产生好奇，进而引发了对于生存、死亡等的思考。这对于初中一年级的学生来说，阅读的过程中可以很好地将自身带入书中的角色，从而跟随作者或者书中的主人公一同思考这个世界，思考生存的意义等。3.广泛阅读，拓展视野，拓宽知识面中国的学生在这方面比较欠缺，因为学生通常只能一门心思地将精力都投入课本知识的学习，而忽略了其他方面知识的摄取。因此对于老师来说，趁着学生还有一些属于自己的时间，一定要教育学生广泛地摄取知识，不能仅仅局限于书本的条条框框，要多读各种不同题材的课外书籍，广泛地涉猎各种知识。4.教师可以推荐学生每星期认认真真读一本书，建议不超过两本学生要根据自己所阅读的书籍写出阅读感受，自己的收获包括本书带给自己的改变是什么等。不断思考，积少成多，逐渐培养读书兴趣与阅读能力。二、提高学生文学素养1.可以快速理解文章的中心思想看到一篇文章，快速读一遍之后基本上就可以把握整篇文章的主旨内容、结构，并且知道作者想要表达的中心思想。当然，这要建立在一定量阅读的基础之上。所以在日常的语文学习过程中，除了要让学生广泛阅读之外，老师还要刻意地去训练学生对于文章主题、结构、中心思想等的掌握，让学生养成一种思维模式，即看完一篇文章首先就想到提炼出文章的中心思想、捋顺文章的结构等，这样假以时日的训练，对于文章的整体把握就会上升到一个新的层次。2.同感的能力所谓同感就是“感受他人的感受”，也就是说，学生在看完一篇文章后，要能够体会作者写这篇文章时的情感，要学会去感受作者的感受，也只有这样才能够达到读者与作者在思想上的共鸣。产生思想或情感共鸣，那么对于这篇文章的理解也就更加容易、更加透彻。老师在训练学生这种能力时，可以让学生自行有感情地进行朗读，仔细体会词汇的用法，揣摩句子与句子之间使用的关联词，以及文章抒情部分的描写等。抓住这些细节，便可以在整体上感受文章所表达的感情等。3.文学评论的能力对于文学素养来说，文学评价是最高层次的能力。文学评论，简言之，即看完一篇文学作品，可以对其进行评论、赏析等。这就需要读者有一定的文学功底，能够分析文章结构的利弊，支撑点的合理与否等。教师可以为学生提供一些知名学者或作家所写的文学批注，诸如毛宗岗评《水浒传》等。对于中学阶段初一年级的学生来说，要求不必过高，只需要根据文章的结构、内容等对其表达方式、逻辑性以及价值观念做出最基本的判断或评价即可，其中最重要的是要让学生自己体会文章，提出自己的观点，最终目的是增强学生的阅读能力，提高文学素养。总而言之，对于初中一年级的学生来说，语文能力还有非常大的发展空间，因此，教师要让学生明白学习语文的重要性以及学生本身语文水平的可塑性。对于能力不同的学生要求要有所区别，在夯实学生基础知识的前提下，要着重提高学生的阅读能力。可以通过专门的训练来提高学生把握文章中心思想、分析文章结构的能力等。此外，提高学生的文学素养同样不可忽视，这对学生今后的生活也大有裨益，可以定期让学生对某些文学作品做赏析、评论等来提高学生的文学素养。在现代教育理念的要求下，初中体育教师应当转变传统的教学观念，将更加多元和先进的教学模式与内容应用到教学之中。而拓展训练就是其中重要的组成部分。笔者根据自己的教学经验和对拓展训练的研究，总结了拓展训练在初中体育教学中的重要性。本文将就此问题进行重点讨论。一、拓展训练的概念拓展训练起源于第二次世界大战期间的英国。为了让年轻的海员能够拥有更强的海上生存能力和应急能力，英国开办了相应的训练学校，对这些船员进行能力和技巧的专项训练。战后，这种训练方式获得了推广，尤其在学生、工商企业员工中非常盛行。如今的拓展训练可以分为心理、人格和管理三个方面，也从传统的水上训练延伸到野外和场地训练。内容的多元化和训练方式的多样，使得很多发达国家将这种训练确定为学生必修课程，并对学生的综合能力提升带来了积极的推动性作用。二、拓展训练应用于初中体育的重要性如今的初中学生大多为独生子女，在家庭受到了来自父母和祖辈的溺爱。长此以往，他们很容易形成以自我为中心的性格，心理脆弱、畏惧失败、动手能力较差。将拓展训练融入初中体育课程，教师可以据此有效地培养学生的独立能力和实践操作能力，并让他们在遇到困难和失败的过程中树立坚强的心理品质，也可以在与其他同学、老师间的交流合作中激发团队意识，培养良好的人际沟通与交往能力，以及提高集体?s誉感。对每个初中学生而言，拓展训练的内容和完成过程都具有很强的操作与新颖性，这使得学生要想达到预定目标，就必须把自己的专业知识和已有经验进行合理的应用。这不但可以有效地挖掘和激发学生的潜能，学生的视野也能获得拓宽，从而在这个过程中得到经验的再积累和专业知识的再提升，并以此进行自主性的创新。最终使得学生在身心素质、个人综合能力获得促进的同时达到创新能力的培养。拓展训练的开展还可以让初中体育教师为学生的思维能力培养和实践能力提升构建一个完整的结构化、系统化环境，让学生获得思维和操作能力的有效培养。由于拓展训练的特殊实践形式，因此教师在训练时必须对学生的学习质量进行全过程的监控，并在训练结束后，对学生的训练过程和能力提升的结果进行综合性评价，从而有效地将学生个体和团队整体的表现进行结合，使得评价更科学、具有全面性。拓展训练的大部分内容具有竞争性质，所以初中学生可以通过拓展训练激发他们的竞争意识。当然，学生还可以树立正确的价值观念，对于成败拥有正确的认识。例如对自己的成功做到不自负、不骄傲，对于他人的胜利做到不嫉妒、谦虚和祝贺，而对自己的失败则应当不气馁，并从中总结经验和教训，争取下一次的成功。拓展训练在初中体育课程中的应用也符合现代教育理念，可以有效转变教师为中心、学生为教学客体的传统教学结构，实现学生作为学习主体的地位确立和巩固，而体育教师作为知识主体的帮助者和合作者，让师生的这种相互影响能够形成一个有机的“学习共同体”，使得传统教育中的“教师教、学生学”模式转变为师生互教互学的全新关系，也有助于师生双方能力的共同提升。三、拓展训练在初中体育中应用的可行性拓展训练绝非想象中具有危险性、需要特定的场地、高难度的活动。初中体育教师完全可以根据学生的能力和学校的具体情况，组织并开展要求较低、难度适中以及内容新颖有趣的训练内容。比如“盲人方阵”仅需要几根长绳就能在操场上进行；而“互助盲行”也不过需要几张桌椅和几个篮球作障碍物便能实现。正如上文所述，拓展训练的内容丰富多样，因此不管是成绩优异或落后、体育水平高低、身体素质优劣，所有的学生都能够找到符合自己能力特长和兴趣爱好的训练内容，有效地让全体学生融入其中，并在欢乐中提高自己的综合能力。由于初中体育教师都是经过专业培养的体育人才，因此他们在拓展训练的组织和开展过程中可以很好地起到主导性作用，并能够提供专业的方法讲解、技巧传授和意外状况应对措施。另外，初中体育教师均接受过系统化的心理学知识学习，所以能够很好地解决学生在拓展训练中产生的心理问题，使得学生能够获得身心的双重培养。总之，拓展训练在初中体育教学中的应用，可以很好地提高学生的体育水平，让学生获得综合能力的提升。同时也对教师的能力培养有着积极的作用，是符合现代教育理念的教学方法。大讲堂肾脏与健康一养生以肾为本命因健康而而gmaMcom肾脏解剖图人体有两个红褐色,形如皮质蚕豆的肾脏,每个大约肾脞血管10cm(4英寸)长,5cm髓质2英寸)宽,2.5cm(1英寸)厚.肾脏可分为三个部分皮质、髓质和肾盂动脉皮质包含过滤m液的肾小囊髓质包含数以百万静脉计产尿的微管青盂肾盂呈漏斗形,收集并输导尿液输尿管被囊肾脏的外层通向酰包被2012年“中国恨性肾病流行199-2004年国国家健康和营学调查"结具息示调查NHAN三S数据显示108%n全美国cKD病率16.8%39.4%CKD12.6%因现有CKD应者北系市2004年分层匹机抽样的约12亿例CK患病案13%2%进入恙瓶贤病阶日70岁以上者KD的建践回飪年汾这烩病里为31%唐遗行付功能下降和白白壕的患病2400亿元趵有陡年淤臣韬加旨高的是势。(以每惘年把聋10去预新旨痞的3弃薰金法万元人民币计昇·降低血压,烏压彪低(在密范圊内),GFⅣ下想华给医疗些特妈药沥Ⅵ战少要白翠垆低血压,姗学左作系学来瓯大的嗉张素拖酶押制剂(ACED)血管紧藍素受体断剂城少盐的入,以降低血压拉制血糖、血和黄图1我国GKD母病习状增加华力活动二级预防,减少骨病的进展肾脏的功肾脏象稳定人个水排泄废物清除垃圾体内环坝境保碱排酸平衡酸碱保有肾脏还是个重要的内分泌器官分泌肾素调节全身血压分泌促红素促进骨髓造血分泌骨化醇促进骨骼成熟我国40岁以上人群肾脏病患病率达8%9%;因感染引起的免疫性肾炎发病率居高不下>因高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等引起的继发性肾病也在上升;尿毒症患者平均每年医药花费超过10万元>肾脏病占我国城市居民死亡原因的第八位胥肾脏有病示呻吟早期肾病不容易发现90年代透析费4500亿美元肾脏病的知晓率低新世纪第一个十年达万余亿到肾内科初次就诊的患者2/3已经发生肾功能衰竭,肾脏病已经成为全球性的公1/4已经到了尿毒症期共卫生事件肾脏病的早期信号多、腰痛、面色不好疲乏等还有一部分患者在体检时发现高血压、蛋白尿血尿、肾功能不正常美四欢凯公司儘幽蠱蜂秭挈憩攪的肾性蛋白尿、血尿肾性高血压、水肿等、或肾脏滤过率(GFR)小于60毫升/分/173平方米体表面积,持续3个月。国际肾病协会根据疾病进程将其分为以下五期1期:肾小球滤过率≥90m/min/173m22期:60m/min/1.73m2≤肾小球滤过率<90m/min/173m3期:30mmin/1.73m2≤肾小球滤过率<60ml/min/173m4期:15m/min/1.73m2≤肾小球滤过率<30m/min/1.73m第一期第三期第四期尿液異常但腎功輕度慢性肾藏病中度慢性腎属病重度慢性肾匿病