运动和健康运动损伤预防和处理办法课件

运动和健康运动损伤预防和处理办法6、露凝无游氛，天高风景澈。7、翩翩新来燕，双双入我庐，先巢故尚在，相将还旧居。8、吁嗟身后名，于我若浮烟。9、陶渊明（约365年—427年），字元亮，（又一说名潜，字渊明）号五柳先生，私谥“靖节”，东晋末期南朝宋初期诗人、文学家、辞赋家、散文家。汉族，东晋浔阳柴桑人（今江西九江）。曾做过几年小官，后辞官回家，从此隐居，田园生活是陶渊明诗的主要题材，相关作品有《饮酒》、《归园田居》、《桃花源记》、《五柳先生传》、《归去来兮辞》等。10、倚南窗以寄傲，审容膝之易安。运动和健康运动损伤预防和处理办法运动和健康运动损伤预防和处理办法6、露凝无游氛，天高风景澈。7、翩翩新来燕，双双入我庐，先巢故尚在，相将还旧居。8、吁嗟身后名，于我若浮烟。9、陶渊明（约365年—427年），字元亮，（又一说名潜，字渊明）号五柳先生，私谥“靖节”，东晋末期南朝宋初期诗人、文学家、辞赋家、散文家。汉族，东晋浔阳柴桑人（今江西九江）。曾做过几年小官，后辞官回家，从此隐居，田园生活是陶渊明诗的主要题材，相关作品有《饮酒》、《归园田居》、《桃花源记》、《五柳先生传》、《归去来兮辞》等。10、倚南窗以寄傲，审容膝之易安。运动与健康体育学院刘国春现代文明病现代文明病并非是由细菌或病毒引起的,而是一种由生活上的压力与紧张以及营养的失调,再加上缺乏运动,长期积累而来的代谢病。站1.前言人的全面发展离不开教育的全面发展。现代教育不断发展，教学理念不断更新，素质教育已经受到社会的密切关注。面对瞬息万变的社会，教育的发展对于人的全面发展从根本上产生了及其重要的影响。"德、智、体、美、劳"的培养以及人的综合素养的提高使高中体育教学在新时期换发了新的光彩。在新课改的背景下，高中体育教学收到了社会各界的关注，体育教学思路和方法创新的探讨越来越激烈。过去的教学理念以及教学方法在新的历史时期难以取得长足的进步。因此，高中体育教师应该基于现实的角度，以更长远的目光思考高中体育教学思路和方法。体育素养是人的综合素养中非常重要的一部分，因此教师应该有针对性的思考高中体育教学的发展方向。以学生的全面发展的归宿，认清下阶段我国高中体育教学的弊病，反思当前高中体育教学的模式和理念，重视高中体育教育的思路和方法创新。2.农村高中体育教学的问题分析新课改以来，基础教育的教学理念发生了本质的改变，教育教学更加重视学生的主体地位，以学生的发展为导向的教学在高中教学体系中颇受欢迎。然而，很多农村高中体育教学在前进中仍然存在着诸多问题。第一，当今高中体育教学保留大量传统的教学理念，教学方法没有及时更新。这体现在在体育教学过程中，忽视学生的具体情况，缺少有针对性的体育训练。体育训练是体育教学重要的组成部分，但是在传统的体育教学中，教师往往是片面地追求教学进度，没有对学生的身体、心理情况做出深入的调查和了解。这种体育教学模式在当今的中学课堂中屡见不鲜。第二，农村高中体育课程设置具有随意性。系统的科学的符合学情的体育教学设置对学生的体育技能和素养的提升有巨大的帮助。但是现阶段的农村基础教育仍然偏重应试教育忽视学生的全面发展。有数据显示，60.2%的乡村教师认为现阶段的高中体育教学地位不高，效果不明显。体育教学的的学科性和实效性遭到社会各界的质疑。因此，在体育课程设置上也往往不能依据学生的发展情况和学习规律。在高中阶段的学习中，体育课成了边缘课程，不仅是学生，连老师也未能理解体育教学的重要性。因此，高中体育课经常被主要学科"霸占"。一个教学阶段下来，体育教学的效果不明显，学生的体育素养和技能没有得到显著的提升。这又反过来影响体育教师和工作积极性，让许多体育教师怀疑体育教学的功效，同时也是学生对体育课的认识产生了偏差，认为体育课知识学习之余的放松。殊不知，体育技能和素养也是需要学习的。第三，农村高中体育教学缺乏整体性。一门课程从设立、教学、反馈到评价，需要一定的时间，也离不开科学系统的课程安排。在农村高中阶段的体育教学中，课程设置已经是流于形式，很多中学并未能真正把体育教学看作真正有用的教学。此外，高中体育教学还缺乏整体性，因为学校的不重视，导致体育教学之注重基础的体育训练。农村学校没有条件建立有效的体统的教学监管和教学评价机制。这导致教师在教学过程中有很大的随意性，用以往的工作经验作为教学指导，而忽视了学生的地位和主动性，因为缺乏有效的教学监管和评价机制，教学教学工作成为表面工作，学生也没有树立健康的学习观念，参与体育运动的积极性不高，培养体育素养的意识不强。3.创造科学有效的体育教学思路和方法陈旧的教学思路和方法是制约体育教学改革的一个重要因素。在新课改背景下，体育课程的地位有了极大的提高，体育教育是素质教育的一个重要部分，如今国家政策大力培养优秀的农村中学体育教师。作为农村体育教师，应该从以下几点入手：首先，教师要摒弃传统的体育教学观念，树立以学生的全面发展的归宿的教学观。在过去的体育教学中，体育教学的作用在于强身健体，但是新课改以来，体育教学的作用远远不止这些。体育教学固然有增强学生体质的作用。但是在新课改的背景下，体育教学还担负着培养学生体育素养，是学生树立终生锻炼的作用。同时，还体育教学要注意增强学生的心理素质，调整学生的身心状态。以往大家的普遍观念是，体育课只是学生紧张的学习生活的调剂，体育课处于从属地位。这种观念不仅存在于学生的心中，也影响了很多体育教师。因此，高中体育教师必须改变这种观念。其次，教师要创造科学有效的教学方法，自觉提升体育教学的趣味性和实用性，让学生积极主动投入到体育训练中。体育教学包括室外训练和室内教学。体育教师应该将室外训练和室内教学有机结合。使体育课既能增强学生的体质，又能扩展学生的视野、增长知识。现代科技迅猛发展，教师在实施课堂教学时，也可以运用合作学习的教学模式。例如多组织团体活动，小组合作学习能够增强教学的趣味性，提高学生的学习积极性。4.小结随着素质教育的深入推进，体育教学在基础教育阶段也越加受到重视，国家政策支持培训优秀的农村体育教师，提高了农村体育教师的综合素养。高中阶段的学生正式塑造健全身心的关键时期。因此，体育教学应该树立以人为本的教学理念，始终把学生的健康成长放在教学的首要位置，并且以学生的全面发展为归宿。总之，解决现阶段农村高中体育教学的问题，创造学有效的体育教学思路和方法，形成系统的体育教学模式，是当今高中体育教学改革的当务之急，也是体育教学的发展方向。在初中语文教学过程中，应该秉承“自主、合作、探究”的方式，大部分教师都在思考如何有效提升学习效果，进一步加强学习兴趣的培养，切实提升学生的语文综合素质能力。根据笔者多年的教学经验来说，有效激发学习兴趣的关键就是自主学习。只有重视自主学习能力的培养，才能有效进一步开展合作和探究教学，有效提升学生学习方式的转变，实现语文学习质的飞跃。所以，在语文教学新课改的要求下，应该让学生掌握学习的主动权，并能适当积极参与相关的课堂教学活动，积极创设良好的自主学习情境，从而更好培养良好的自主学习习惯和意识。在研读《语文课程标准》的过程中，从实践角度获得一点感悟，这里对于初中语文自主课堂教学相关问题进行分析，希望能起到抛砖引玉的作用，有助于今后的初中语文教学工作的开展。一、关于自主性的几点思考从自主性概念的角度来考虑，主要从学习内在规定中衍生而出，相对于机械学习、被动学习而言，结合当前的语文教学来说，要想贯彻好自主性学习模式，就应该将学生作为课堂的主人，将学生作为学习的主人。一线教师应该利用有效措施，积极调动学生的学习兴趣，培养学生的学习主动性，进一步重视学生的综合能力培养，在有条件的情况下，让学生替代教师的引导作用，进一步发挥课堂主人翁的作用。1.语文教学使用自主教学的原因分析。从学生的个体性角度来看，课堂具有整体性，从实际情况分析，考虑到学生的不同背景、兴趣、家庭、理解能力等因素影响，课堂学习内容的接受能力和程度呈现出明显的不同。在此基础上，教师应该结合对学生的不同思路，适时的给予评价，从中取得最为合理的答案，尽量从多元化综合性角度考虑。不同答案能够让课堂学习呈现出多元化的碰撞，使得学生思维能力和情感活动得到进一步升华，更好受到知识和情感的熏陶，有利于审美能力的提升。2.自主式课堂的现状分析。通过构建自主式课堂教学，主要为了有效改变语文课堂教学中存在的“一言堂”状况，通过多样化教学措施，能保证学生学习中具有浓厚的兴趣，培养良好的主动学习、热爱学习的习惯。但教育工作者往往存在混淆概念的情况，为了片面追去形式上的花哨，师生互动仅为无意义的相互争论，尽管提问能够做到一呼百应，却因为你问我答，没有重点可言。尽管，课堂教学中的“民主堂”具有良好的出发点，但为了实现预期的自主学习效果，就应该要广大教不断解放思想，大胆创新。二、如何营造自主式课堂的探讨1.教师与学生的课堂角色定位问题。应认识到思想决定行动的重要性。教师应该履行好自身的职责，彻底改变传统思想观念，真正意义上将学生视为课堂的主体，让学生具有浓厚的学习兴趣，愿意主动、积极地开展学习，让学习成为学生的内在需求，便于进一步的深入探究开展学习，对于课本知识点提出自己的见解，实现学以致用。2.注重课堂气氛。自主式课堂具有一定的开放性，要在这样的环境中进行教学，则应该积极营造良好的课堂气氛。教师发挥好引导作用，在此基础上，应该将课堂感染力传递给每个学生，能帮助学生适应自己的角色，形成良好的学习环境，让教师和学生的压力大大降低，更好发挥自身潜力。通过宽松的、民主式课堂环境，学生也能体会到相应的肯定和鼓励，具有成为学习主人的意愿和动力，能获得某方面的肯定，不管是对成绩好或不好的学生都会积极参与课堂活动，主动思考问题，并和师生进行交流，思维能力和方式得到锻炼，同时，教师也能从不同学生的思考方式中得到启发，各有所得，并能享受到成功的快乐。3.用多样化的教学方法提高学生的自主能力。启发学生思维，提升学生的主动求知欲。一般来说，字词的学习则是初中语文教学中重要内容，传统课堂教学在这方面较为枯燥，当前学生手里都有着各种各样的参考资料，所以，可以重视学生的预习工作，养成良好的习惯，在课前知道需要掌握的重点和难点，能充分准备好学习内容，为今后的工作和学习奠定良好的基础，准备的习惯能让学生受益匪浅，通过教师的精心巧妙的设计，选择合理教学策略，帮学生有效实现预期的规划目标。通过自主式课堂教学，教师应承担起积极引导和促进学生发展的责任，所以，教师应该不断加强教学方法的指导工作，应该勇于创新，不断探索，积极为学生的自主学习而思考，探究出符合实际教学情况的一般性规律，以便能有效保障学生开展高效的自主设计学习，通过相关的顶习、练习、课内评价等多种形式，积极开展创造性的学习，不仅要求“学会”，而且还应“会学”，切实提升初中生的综合语文能力。三、结语重视初中语文课堂中的自主性学习，能够有效实现预期的新课标的要求，共同营造民主、和谐的课堂氛围，保证学生具有较强的学习动机，教师则应该积极思考，不断创新和完善教学方法，要求学生能够主动参与学习过程，使得自身潜能得到开发，养成良好的学习习惯，这将受益终身，并能享受到高品质学习的快乐。运动与健康体育学院刘国春现代文明病现代文明病并非是由细菌或病毒引起的,而是一种由生活上的压力与紧张以及营养的失调,再加上缺乏运动,长期积累而来的代谢病。站肥胖已成为主球流行病全球60亿人口中有14亿人体重偏重世界卫生现代文明病——代谢综合症组织已经把肥胖列为流行病的一种体重超出正常水平的部分国家人口比例2005年,演员李琦因患代谢综合症入院美国成年人O1都是“三高”澳大利亚民众(P埃及妇女(0°高血糖、高血压、高血脂俄罗斯成年人⑤5卷的祸英国成年人⑤519德国成年人50%病期长,危害大,应及早预防巴西民众n40墨西哥成年妇女30°站身我赞同现代文明病诱因:吃得多动得少治本之策:平衡膳食合理运动站平衡膳食吃最少油、糖、鹽類油:25g/d盐:6g/d吃適量N奶品筹肉蛋触额禽、肉125-200g/d吃多些压果類蔬菜400500g/d蔬菜水果100-200g/d吃最多五穀類八\全粮:300509/d你每天應喝六至八杯流質飲品(包括開水、清茶和)合理动人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟。在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的大脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职运动就其作用说可以代替药物,但所有的药物都不能代替运动[法国]蒂索运动是现代人文明生活方式的标志之运动类型本能性运动:行走、跑跳、取食等劳豸性运动:耕田、打铁、操作机器锻炼性运动(体育运动)竟技体育:运动员,挑战极限,兴奋剂保健(大众)体育:大众,增强体质,预防疾病医疗体育:伤病员,康复医学,医学监护提倡体育锻炼的理论基础拉马克定律“用进废退”“用进废退”是一条客观存在的规律,它是生物进化的重要动力。站、生命在於运动的八大理由站理由1:运动可以改善心肺功能对心血管的影响:使血液循环加快,单位时间内心