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吃饱了再减肥读书笔记模板01思维导图读书笔记精彩摘录内容摘要目录分析作者介绍目录0305020406思维导图减肥过程全书人群经验丰富女性重限糖尿病能量膳食综合征正道儿童光代餐体重高蛋白网红不会本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要本书作者是北京协和医院临床医生,接触了大量减肥案例,一线经验丰富,全书从减肥过程中遇到的各种“为什么”“怎么办”切入,以通俗易懂接地气的语言揭示了减肥的真相、解读了社会上关于减肥的流言、解答了减肥过程中的常见问题,从国内外的研究,到实际减肥过程的小细节,讲述关于减肥那件事儿的方方面面。重点是告知大家哪些人群需要减肥,哪些减肥方法是科学安全有效的,如果减肥失败要怎么补救。无高深的理论,只要接地气的大实话和易实操的减肥方法。读书笔记读书笔记扫盲类型书,内容都蜻蜓点水过了一遍,看似什么都讲了其实什么都没咋讲,不推荐看。目录分析01减肥路上都是坑02医学营养减重03限能量平衡膳食,正道之光04高蛋白,减得快05轻断食,红之外12345目录分析06减肥的时间规律07基础代谢率08体脂率09催吐减肥不是好的减重方法目录分析10长得胖是因为不会吃饭?11应怎样运动减肥?12想睡个好觉来减肥,怎么办?13减肥后体重反弹怎么办?14减肥后便秘怎么办?15减肥后脱发怎么办?010302040506目录分析16减肥需要吃代餐吗?17减肥遇到节假日怎么办?18花钱减肥是否有用?19二甲双胍目录分析20儿童如何减肥?21患多囊卵巢综合征后怎样减肥?22想通过减肥治疗糖尿病,需要先怎么办?23备孕期怎样减肥?目录分析2440岁以上女性怎样减肥?25孕期和产后减肥应该怎么着手?减肥大实话彩蛋:想要长胖怎么办?参考文献12345目录分析精彩摘录精彩摘录这是《吃饱了再减肥》的读书笔记模板,可以替换为自己的精彩内容摘录。作
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