参加团队拓展心得体会范文

参加团队拓展心得体会范文

参与团队拓展心得体会(一)

刺眼间第五期“双百”培训已经过去了10天，即将结束的培训生活让我心里总有些不舍，躺在寝室的床上，回想着从刚来的第一天时大家的相识到现在大家在一起的相知，一天一天的生活历历在目。

晚上，在公司培训部沈涛的组织下，我们开展了关于集体协作的团队拓展活动。活动首先将全班成员根据单、双号，男、女交叉分开，手联手牵起来连成一个大圈，再相互拥抱左右的人，这一简洁的举动让我们缩短了心灵的距离，加深了相互相信，然后分别用两个不同颜色的乒乓球，由圆圈的一个点向两边传开，最终传回原点。

第一次，我们不假思考的用双手对接的方式传球，虽然最终根据要求将球传回到了原点，但明显速度比较慢;其次次，我们改进了方式，全部都用左手接球传向右边，大家的动作整齐了，明显速度有了提升;第三次，沈涛让大家把手全部伸出来做好接球、传球的预备，并且假如谁将球传掉就做为惩处为大家表演一个节目，有了充分的预备和奖惩，大家都集中了留意力，以最快的方式将球传回了原点。

通过这次团队的拓展活动，让我充分的熟悉到，提升团队的工作力量需要相信、沟通、良好的协作方法和有效的奖惩机制，做为公司的一个基层领导者，在以后的工作中我会时时谨记，并将这次的培训的成果运用到实际的工作之中，强化团队协作力量将集体的力气发挥到最大化。

参与团队拓展心得体会(二)

首先，非常感谢公司供应的这次培训机会。通过三天丰富、有效、紧急的体验式培训，使我对以往所了解的一些道理有了更深的理解，同时对比工作、生活中消失的问题也有了更深的反思。

回想起这几天，我的团队，我的队友，那些让人Ji动的场面还清楚得出现在我的脑海里，每个活动嬉戏在一遍遍的回味。在嬉戏当中，一个小小的同心竿却诠释了团队的整个含义。在兰老师的一声声“走”的命令下，在一次次的失误一次次的指责后，最终兰老师按奈不住，下令了暂停。在兰老师的引导下，我们开头仔细的思索，这个嬉戏中最重要的问题在哪里：首先步伐与手要全都，其次眼睛要看准，还需队友协作。嬉戏还在连续。莫非我们还要连续失败?在队友的齐心协力下，最终我们胜利了。在那一刻我们彼此共享着胜利的喜悦。虽然我们输在了这个环节上，但使我明白团队的力气无坚不摧，没有完善的个人，只有完善的团队!没有法规不成方圆。一个胜利的团队造就很多个胜利的个人。

在“天黑请闭眼”这个嬉戏的环节中，最初不明白这个嬉戏是一个什么概念?通过这个嬉戏，在老师的分析与引导下，最终明白：嬉戏过程中有许多人发觉了问题，却不能抓住问题的核心。平常没有最好的使用简洁的语言，易懂的言词来传达讯息,有时过分的修饰反而达不到想要完成的目的。

在几位老师的支配下，我们还做了很多个嬉戏。通过次此培训使我明白团队精神就是要相互协作，相互关爱。对队友要急躁，关怀，热心，敬重他人，严格要求自己!从这次培训的内容上看，这些都是我们把平常大家都很了解的道理实践化，也就是说我们是通过一个个的小小的嬉戏，通过各位老师的讲解，把团队思想挖掘出来，和以前的“纸上谈兵”有着很大的不同。通过实践的总结，让我们充分感受到了这些“鲜活”的道理。这样的印象可能是一生都无法抹去的

参与团队拓展心得体会(三)

近日，我有幸的参与了由学校团支部组织的主题为“岗位角色再熟悉，加强执行力，提高团队意识”为主题的拓展训练活动。通过本次拓展，不仅让我对自己有了更深刻的熟悉，同时也考验了自己不言放弃的精神及团队精神。这次的拓展训练中的各个项目也给我留下了深刻的印象，让我受益匪浅，感想颇多。

9月27日晚随着“团队破冰”仪式的顺当进行，团队素养拓展训练营在重渡沟拓展训练基地拉开了序幕。全体学员在基地的会议室里，倾听了基地老师对相关状况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开头了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。

28号上午，我们首先挑战的项目是“空中抓杠”，――也就是我们每个人都要站在离地面10米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边咆哮着，只观察那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。

我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的平安爱护绳，尽管我知道若是在地面我确定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的士气松开抓着铁梯子的手下面传来队友们鼓舞声，我肯定不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力气，飞跃了，瞬间，我像会飞行的鸟儿，扑向了那个赐予我盼望的杆子。有风吹过，单杠微微地摇摆，像是呼唤，又像示威。最终抓住了目标!!

当我重新站在地面上时，依旧有些不敢相信，自己真的做到了吗?高高的空中，单杠依旧在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经受了恐慌英勇成功的过程，胜利了后心里有说不出的兴奋。从今也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要制造条件，查找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新熟悉自己、熟悉生命的活动，你会发觉人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新熟悉自我，超越自我。

同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢;同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。无论是从2米高倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上的“相信背摔”，让学员深深地体会到了相信与团结的重要性用对别人的相信克服自己的恐惊心理，在相信别人的同时也做一个值得别人相信的人，这样才能在彼此相信中团结起来共同完成心中的目标。还是全体学员蒙上眼睛通过一根绳子各自精确     找到自己定位的“盲人方阵”，都充分考验了学员的沟通力量以及如何充分发挥自己角色作用的力量。

我们组完成“走出雷区”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理方案、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不行或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的状况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

胜利取决于坚持究竟、决不放弃，人制造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由很多个人组成的一个坚不行摧的团队，真真实切体会到了“团队可以制造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被沉没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们友爱的同事们带来的震撼。

搭人墙的，一层不够两层第一个上去了，其次个上去了我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下;先上去的，一上去后立刻回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉最终当看到我们的组长抓住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们成功了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。

人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。

人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。由于只有把埋怨环境的心情化为上进的力气，才是胜利的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而傲慢，一种剧烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，假如没有众人的支持协作，鼎力相助，或许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体才智的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必需发扬和应用的精神，也是一个单位进展壮大的根本。

在这次为期两天的拓展训练活动中，我们作为一个团队共同经受了克服恐惊的一霎那、共享了胜利一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新熟悉，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惊到无所畏惧，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只顽强、团结的优秀团队，相信许多体会肯定会对我们以后的工作和生活产生许多乐观的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开头尚能听着队长支配，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2、应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。

4、这是我从教练的讲解里领悟的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体、完善的团队。

5、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终埋伏在身上，而自己却从未真正运用的力气。

参与团队拓展心得体会(四)

20xx年3月17-18号进行了为期两天的素养拓展训练活动。这次活动真正唤醒我内心深处灵魂，让我感受特别特别多，这次活动我明白了自己要对自己负责了。在教官的指导和教育下，我们团队顺当完成了每项活动，虽然汗流浃背，但是最终我们都笑了，由于我们都胜利了!

我们的第一个项目是“隔空取水”当我望看着面前一瓶瓶水时，想象着被队友们按着脚，拉着手拉着腿的时候，然后奋力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。由于自己个子小，刚开头并不相信自己能拿到，可是在队员们的关心下，我大胆地放开往前伸出去，没想到我还是顺当取到了，内心布满愉悦。

这个项目让我明白任何挑战能顺当完成离不开全体队员的激励与鼓舞，是大家的热忱支撑着我克服心理障碍，英勇接受了挑战。我想我们全部的队员都深刻体会到了这种团队的暖和。还有人的潜力是无限的，只要有不怕死的精神就没有克服不了的困难，困难有时候看起来很难，但是实际上假如你们尝试了，胜利了再回头看看，其实很简洁，那只是一个人生的经受。

其次个项目是发散思维的项目“驿站传书”当培训师讲了要点及规章后，让我们自己制定方案，在最快的时间内，在不违反规章的状况下要精确     无误的把信息从最终一名队员到前面第一位队员。五轮下来我们队成功传递四轮以肯定的优势获胜。

这时，培训师告知我们，人们在做任何事情时，都要依据实际状况，仔细听好规章，把握技术要领，就能完成的更好，联系到实际工作中，为了完成共同的目标，就要充分发挥每一个人的聪慧才能，提高分散力，同心协力，没有克服不了的困难。此训练让我明白了，在实际生活中要不断地创新。最终一个感受最深的就是“相信行走”。关于这个项目，不再是以队与队之间的竞赛来进行了，而是以相互关心来完成。我们绿色环保队和桔红团队共同完成，当我们带上眼罩时眼前一片漆黑，在对方的关心下，不借助任何帮助工具下，我们要穿越一段坎坷的旅途。此项目让我明白了，在任何状况下要相信队友。

通过这次活动我明白了，一个人的力气是有限的，在生活中不管是在哪里，在何时，我们都要感谢那些关心过我们的人们，而这些感谢的人里面，首先感谢的就是自己的父母，他们就是我们的垫脚石，不求回报，我们以前还常常犯错，而悄悄的在背后承受苦痛惩处的只有他们，其次个感谢的是伴侣和那些曾经关心过自己的人，当你在最困难的时候他能够伸出手来拉你一把，你就要永久记得他，由于人生在世，有一个能帮你的不简单，我们肯定要怀着感恩的心来对待他们。

还有假如你的身边也有一些需要关心的人，请不要吝啬你的手，请在他困难的时候帮他一把，或许就是转变他人生的又一条新轨道，他的人生会由于你而精彩。所以请不要吝啬你的好，你只要关心他了，他就会有一天报答你的!

总结，这次拓展由心而发，头一次参与，让我感到特别震憾，以后在工作中把此次训练运用于实际，突破自我，挑战自我，把自己置身于团队不行缺少的一份子，肩负起自己在团队中的责任，关心身边的每一个人，把我们的工作做到最好，相信我们的明天变的越来越好。

参与团队拓展心得体会(五)

20xx年6月20日，公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两天的团队拓展训练。虽然两天的拓展特别短暂，但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中，我不仅暴露了自身的很多弱点，也熟悉到自己