太白穿越攻略草案

秦岭太白山南北穿越方案【线路】：太白山有多条穿越线路，本次行程商定为：都督门上，鹦哥镇出。【行程方案】：时间方案为：5月24日晚，北京西站T75次硬座18.40离京，请提前一小时到达候车室，因背包巨大，建议提早上车。25日晨抵达西安，出站后立即安排早餐以及采购方案，采购方案严格按照事先商议的清单分头定点购置，购置齐全之后，集合奔赴车站坐班车到周至。然后包车前往厚畛子镇得秦岭梁下车，徒步翻越山梁到达老县城，老县城牛肉不错，可以考虑补充。然后抵达都督门，老张家扎营。4天的重装徒步〔一天作为机动时间〕，29日晚抵达西安。30日白天休整，可以考虑当晚即离开西安返京，具体视车票情况定。往返预计共7天〔含机动时间预算〕。其中，28-29为周六、日。请提前合理安排好各自时间，工作事项。表1.去程列车时刻表：26日早上，穿越正式开始。D1天：都督门〔1704M〕--太白庙〔1996M〕--大坪〔2482M〕--灵官台〔2908M〕--老庙子〔3034M〕

都督门7：00——太白庙90：00——大坪11：00——灵官台14：00——老庙子16：00

都督门看到一个隧道，不要过隧道，登山口就在离隧道口约50M的右手边。这段路都很明显，前段上升的也比拟缓，很不错的热身路段，半小时后有一个明显岔道，左手边走沿溪水前进。之后是5-6次的过溪，只要稍加小心，湿身还是可以防止的。9点左右抵达太白庙，稍作调整后，继续赶路，这段上升开始加剧，箭竹林也常伴左右(外挂注意了，请呵护外挂装备)继续往上走吧，11点左右抵达大坪，一块很平整的环树营地，晒太阳，吃午饭。看着远方的秦岭山脉，也不失是一种享受，大坪往上走的路在左手边，稍加留意即可找到。随后的海拔攀升更加急剧，呼吸会更加困难，走几步休息一下，该段要横切几个小乱石坡，下午2点半抵达灵官台，躺在上面的大草坪上与草甸来个亲密接触也是一种很好的放松方式，灵官台——老庙子这段是一片红杉林，风景是超级无敌的，可以走慢点，沿途拍拍照，顺便适应下高海拔，这段走快45分钟，我们可以慢走。时间充足。

补水：这一路的补水点也很充足，溪谷常伴左右，2L水袋足够。

迷路可能性：只要不是雨雪浓雾天气，在这迷失的可能性不大。

温馨小提示：此段动物粪便随处可见，而且路边时不时有小心动物伤人的小提示，尽量不要在这走单骑。行进时尽量提前发出声音，提前通知大型动物避让，因为突然遭遇可能会惊吓到大型动物，导致攻击人。

D2天：老庙子〔3034M〕－将军庙〔3321M〕－莲花石〔3379M〕－万仙阵〔3562M〕－灵官庙〔也称雷公庙3537M〕－跑马梁〔约3500M左右〕－拔仙台〔3769M〕－大爷海〔3596M〕

老庙子8：00——将军庙10：30——莲花石12：00——万仙阵——13：00——灵官庙14：00——大爷海17：00

〔全程约需9小时〕8点左右出发，老庙子营地往上走，道路也很清晰，在红杉林中游离，在快抵达将军庙的途中往左手边将会看到秦岭梁，这段上升的比拟缓，但是因为高海拔按照各自的节奏走吧，磨磨蹭蹭的慢行到将军庙大概10点半，此处风力逐渐加大，此后也是一段缓升，随后看到一个大的巨石堆，那就是莲花石，风会越吹越大，此一路在晴好天气下都会看到红箭头，好天气在此迷路也许只是传说〔雨雪浓雾天气除外〕，稍后你会经过万仙阵〔其实就是一些小玛尼堆的组合〕，灵官庙〔一石头堆的小庙而已〕，然后就是跑马梁了，跑马梁上的风更大，此处在天气晴朗的情况下，可以见到拔仙台的小庙，从此到达拔仙台需翻越无数个小山坡，慢慢熬吧。快到大爷海时，有一条分岔路，往右上走是登顶拔仙台的路，由此可观二爷海三爷海，直走是往大爷海，如果时间及你的体能都还够，可以选择当天登顶拔仙台，如果来不及，选择第二天清早登顶也是一不错的选择。没高反速度快的同学可以5个小时从老庙子到达大爷海，我们准备9小时，都是目前最慢速度时间。PS：二爷海垭口有信号。跑马梁过去是高山草甸，三宫殿有岔道，二爷海到拔仙台1公里，风光壮丽，多雾多雨。补水点：这一路几乎无补水点，由于上面寒冷，消耗水不会太大，平安起见2L水袋

迷路的可能性：一路都有红箭头指示，只要不是雨雪浓雾天气，在这迷失的可能性不大。

D3天：大爷海〔3596M〕－文公庙〔3454M〕－放羊寺〔3072M〕－明星寺〔2846M〕－平安寺〔2762M〕

大爷海9：00－文公庙11：00－放羊寺12：30－明星寺14：30－平安寺17：00

〔全程约需8小时〕登顶拔仙台有两条路，第一条是上述提到的那条跑马梁上主峰的，第二条是下到大爷海后，面向拔仙台，往左走几十米，看到右边一条很明显上升的路，那是一条通往拔仙台的捷径，往左的那条即是通往文公庙的路了，沿着山脊一路走，2小时后到达文公庙，文公庙那里有一块指示牌，上面写着左边——鹦哥，右边——汤裕，我们的目的地是鹦哥的柴胡山村，故往左边走，这一路有很多红线条及挂在树上的衣服为参照物，沿着明显的路走即可。下到文公庙后，根本都是一路小幅的上升下降，传说中的“五上五下〞，下山千万注意平安。大爷海营地不小，但人多时营地难找。文公庙打水必须交费！平地很少，营地难找，接待站设有床位，上下两层的双人铁床，讯问其价，每床每层每晚300元，可睡4人。高压锅的饭一个多小时才煮熟。睡眠是个大问题。明星寺，泉水，切切注意。关于五上五下这一段路比拟艰难，有些地方上升的还比拟高，路也比拟艰难，有二处坡度很陡，好似登岩一样，有时脚手并用才能爬上山。平安寺比明星寺的海拔还要高一点，这五上五下的俗称“五道贯〞，是分别攀过明星寺到平安寺之间的五道山。平安寺的云海一般出现在清晨和黄昏。寺前有棵古松树，地标。快到平安寺100米处有水源。补水点：以上各个站点，均有水源补给，明星寺的水源尤为甘甜，去过的人一定得去试喝下。据说是延年益寿。

迷路：一路有很多红线条及挂在树上的衣服为参照物，只要不是雨雪浓雾天气，在这迷失的可能性不大。

D4天：平安寺〔2762M〕－斗母宫〔2835M〕－大殿〔2267M〕－骆驼树〔2058M〕－上白云〔1785M〕－下白云〔1541M〕－鹦哥柴胡山村〔1140M〕

平安寺9：00——上白云14：00——柴胡山村15：00(以上有些站点时间略〕

〔全程约需6小时〕平安寺，左手一条往下走的路是羊皮沟往鹦哥的路，一条捷径，下的很急，右手边是通往我们的目的地柴胡里山村的路。1小时后，经过一小庙，往左走，下到骆驼树，再沿左手边的路一直下，过骆驼树后约10分钟，有一岔路，上有路牌，左手鹦哥，右手营头，此地向左可直下鹦哥(此路也是下到柴胡山村，而且时间差不多，只不过在柴胡山村的另一边，只是错过了上下白云〕，向右既通往营头，也可通往鹦哥柴胡山村，故向右。不久就到了上白云，可以去好客的老道长那里讨一杯开水〔道长口碑众说纷纭〕。沿路直走，20分钟后就到达下白云了，过下白云10分钟后有一条不是很明显的岔路，直走是通往柴胡里山村，岔路右走是营头，直走不久就看到村庄与梯田了，1个小时后就到了柴胡里山村的水泥路上，太白南北穿越在此也宣告结束。

鹦鸽镇位于太白县东部，秦岭北麓，石头河沿岸；东经107'40''，北纬54'8''，距太白县城45公里，距眉县县城30公里，鹦哥坐车到眉县〔歧山县〕5元钱，到蔡家坡火车站5.5元钱，从眉县〔歧山县〕高速公路坐汽车30元，如果在蔡家坡坐火车只要10元，下午15时过一点有一趟到西安的火车。回西安建议汽车，如果有刀具的话。

补水点：以上各个站点，均有水源补给，由于此段距离较短，中途在上白云补好水根本不用补水。

迷路：一路有很多红线条及挂在树上的衣服为参照物，只要不是雨雪浓雾天气，在这迷失的可能性不大。

以上都是按稍慢速度和无雨雾，无特殊状况下的方案，仅供参考。表２.返程列车时刻表：【装备】：各位心里早就有数。但鉴于此行难度，装备能精简那么精简。良好背负系统的背包、登山杖、头灯、简易冰爪、睡袋、气垫、地席、防水防风帐篷二人一套、救生毯一人一个、雨披、防雨罩、防水袋、气罐2.5个/每人、炉头二人一套、锅二人一套冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干内衣裤、高帮户外鞋、雪套、速干运动袜、个人盥洗用具、高指标防晒霜、墨镜、唇膏、【食品】：〔有待商量〕，大米，面条，麦片，巧克力，牛肉干，紫菜，黄瓜，方便面、压缩饼干、烧饼、卤蛋、保鲜肠、牛肉干、黄瓜、燕麦、咸菜、小块装巧克力、茶、咖啡、盐、油、水、果珍、白酒50度〔以上食物按4天方案〕高热量食品推荐：VC片、奶粉、茶、糖果、巧克力、干果和压缩饼干等，同时建议备些中意的各种饼、馍、面条、腊肉、咸菜、汤料、奶粉、压缩饼干假设干。【药品】：速效救心丸、蛇药、驱虫蚊药、风油精、红花油、治腹泻药、净水片、感冒药、高原安、【其它】：【有关营地】：老庙子营地：优点：一块传统的营地，很多队伍从都督门上都在此扎营，因为她海拔刚过3000米，很多没上过高海拔的队员在这适应调整一晚也是一个不错的选择，营地水源也很充分。

缺点：营地几乎都是处于斜坡状，很难找块平整理想的营地，营地风大。

其实老庙子前后的杉树林有很多漂亮的营地，大爷海营地：营地很好，水源充足，帐篷30元一顶。人多的时候需要抢营地。平安寺营地：营地较小，状况不错，水源不错，人多时需要抢营地。【各个环节时间掐点参考值】：大家心里有个数，利于自己合理分配体力。西安到周至县大概2个小时

周至县城到都督门大概5个小时，下雨6个小时。周至县城到厚畛子是柏油路+水泥路，厚畛子到都督门根本上都是机耕路，但是老县城到都督门却是很好的水泥路。

都督门到太白庙3个小时左右，都是比拟缓的土路

太白庙到大坪大概4个小时，路稍微有点陡，爬升还是容易的

大坪到灵官台大概1个半小时，这段路是最陡的，海拔较高，这是一天中最累的。

灵官台到老庙子大概1个小时，全是山脊路，很平坦。石头很多，要过石头路。

老庙子到将军庙大概1个小时，全是山脊路，很平坦。

将军庙到万仙阵大概1个半小时，过一个乱石坡，然后再上2个大坡。

万仙阵到雷公庙大概2个小时，路比拟好走，也是要上几个坡的。

雷公庙到大爷海大概2个小时，路没有前面好走，上三个大坡，再下一个小陡坡，乱石堆横切，到了抜仙台下面路好走一点。

大爷海到文公庙大概一个半小时，要海拔提升100多米，上几个小坡，最后下一个大坡。

文公庙到放羊寺大概2个小时，上上下下，蛮累的。

放羊寺到明星寺大概2个小时，3上2下，路比拟好走。

明星寺到平安是大概3个小时，5上5下，路有点陡。

平安寺到大殿大概3个小时，路很陡。是最虐的一段。

大殿到柴胡村大概3个小时，根本上都是慢坡下来。西安到周至小巴16元/人，包车250元/辆坐5~6个人

周至到都督门包车：350元/辆大概坐5~6个人【其他队伍时间卡点参考值】：一、5月2日

8时15分从都督门出发，17时30宿营在老庙子。

09时04分，33°49497，107°42985，海拔1679

09时53分，33°50226，107°42531，海拔2021

10时17分，33°50313，107°42651，海拔2001，太白庙

10时31分，33°50496，107°42753，海拔？

13时26分，33°51823，107°42790，海拔？

13时35到药王坪

14时11分，33°51926，107°42845，海拔2651

15时04分，33°52135，107°42778，海拔2644

15时36分，33°52120，107°42524，海拔2839

16时04分，33°52134，107°42391，海拔2939

17时28分，33°52953，107°42323，海拔3059，老庙子

二、5月3日

9时15分从老庙子出发，16时扎营在跑马梁上背风处

11时27分，33°54099，107°42585，海拔3300，将军庙

11时32分，33°54322，107°42604，海拔3321

12时08分，33°55029，107°42774，海拔3392，莲花石

13时36分，33°55618，107°42582，海拔3500，看到嘛呢堆

13时57分，33°55753，107°42630，海拔3570

14时53分，33°56046，107°43335，海拔3514

15时12分，33°56294，107°43635，海拔3525

16时00分，33°56476，107°43867，海拔3485，跑马梁扎营处，有水

三、5月4日

9：35从跑马梁出发，11：45到八仙台，16：50扎营在3300米处

09时51分，33°56600，107°44184，海拔3543

09时59分，33°56641，107°44295，海拔3574

10时30分，33°56746，107°44761，海拔3573

10时33分，33°56771，107°44811，海拔3695

11时20分，33°57162，107°45616，海拔3690，到达能看到二爷海的山梁

11时37分，33°57214，107°45645，海拔3718

11时47分，33°57307，107°45905，海拔3767，〔实际3767.2米〕八仙台

13时16分，33°57370，107°45752，海拔3749，到达能看到大爷海的山梁

15时00分，33°58341，107°46402，海拔3468，文公庙

在文公庙，下山时左手路通营头，右手路通汤浴，我们走营头路。

16时46分，33°58910，107°45764，海拔3301

扎营处，33°58971，107°45764，海拔3298

四、5月5日

7：30出发，19：56到营头。

08时10分，33°59153，107°45211，海拔3070，小庙平台

在这里，下山时应走左手路，右手路只通向一口水井。

09时35分，33°59811，107°43861，海拔2859，路过一无人住家

11时01分，34°00551，107°43700，海拔2861

11时41分，34°00929，107°43078，海拔2782，平安寺

在平安寺，下山时左手路通鹦鸽村〔路况不详〕，右手路通斗母宫，

应走右手路。

13时37分，34°02304，107°42880，海拔2849，斗母宫

14时58分，34°02807，107°42412。海拔2476

15时31分，34°03133，107°42097，海拔2271，大殿

16时35分，34°03747，107°41713，海拔1855

16时42分，34°03899，107°41705，海拔1779，上白云

17时05分，34°04441，107°41538，海拔1555，下白云

在下白云，下山时应走右手岔路。

17时24分，34°04713，107°41657，海拔1423

17：45下到沟底，向下走右手岔路。

18时04分，34°05034，107°42062，海拔1181，过河

18时20分，34°05342，107°42333，海拔1135，保护区大门，蒿坪管理站

18时24分，34°05413，107°42455，海拔1124，过石桥，黑虎关

18时31分，34°05489，107°42675，海拔1074，

19时42分，34°08071，107°45014，海拔1077，大湾村

大湾村到营头包拖拉机费１５元／１０人。

19时48分，34°08950，107°45134，海拔740，土路上公路

19时56分，34°09597，107°45246，海拔752，营头

5月6日，9：15出发，

09时20分，34°09779，107°45209，海拔738，营头汽车站

营头到眉县长途车费２元/人，行驶４０分钟。

10时16分，34°16417，107°44981，海拔533，眉县

眉县到西安长途车费２０元／人，走高速路行驶２小时２０分钟。【水源地详细说明】：太白庙：背后有一个小溪，水源充分

灵官台：水源很远，往老庙子方向走，要走半个小时。

老庙子：水源很小，但是水流很大，因为是流水，还是比拟干净，在小木屋的4点钟方向的小路上。

将军庙：听说有水源，是一个小水坑，水质混浊，要过滤使用。

跑马梁：在雷公庙和二爷海之间，有水源，很难找，我是没看到。有人找到了，但具体信息不详，向导知道，或根据GPS的打点能够找到。

大爷海：用大爷海里的水，注意保持清洁，有接待站。

文公庙：有补给，可以买水，有接待站。

放羊寺：有水源，在石屋左边小路100米左右距离，有一个两个脸盆大小水潭，是山上渗透下来的水。死水，上面漂着点树叶，但很清澈可喝。

明星寺：有泉眼，相传喝了永葆青春，延年益寿。

平安寺：水源较小，是流水，感觉不太干净。

大殿：房子的4点钟方向有个土井，水质较混浊，要煮开了喝。

【关于物资采购】气罐：西安户外店众多，主要分布在朱雀大街、雁塔西路一带，比拟有名店面比拟大的有绿蚂蚁、重点户外等，从火车站打车至朱雀大街只需十多块钱〔朱雀门外朱雀大街路口就有一家绿蚂蚁，东西挺全〕。气罐最好是买高山气，普通红罐14元/罐。个人认为鳌太七日至少应准备人均2罐以上，以我们穿越七天时间为例，按照向导的建议准备了30罐气，后来剩余6罐。〔鳌太天气变化无常，被雨水困个一两天很正常〕食品：西安美食众多，故食物选择也多。个人觉得坨坨馍和牛肉必备，坨坨馍是纯面粉制作的，晾干后可保存很久，十天半个月都不会坏，而且消化很快，补充能量也快，缺乏之处就是没啥味道，太干，但是可以配牛肉咸菜等来吃，感觉还可以。西安的腊牛肉和酱牛肉〔卤味〕还不错，抽真空的包装保存一周根本不会坏，切来就可以吃，简单方便。还有奶粉是个好东西，最后几天特别受欢送。在3000多的海拔煮米饭和面条难度大点，煮米饭时一定要先用水泡1个小时，这样比拟容易熟。采购物资可以去回民街，即大学习巷附近，那里吃的东西非常多，采购完毕还可一品西安美食。

【高原反响及疾病】：有害类主要表现为：头疼，头晕，胸闷，气短，呼吸急促，心率加快，口唇发紫，血压升高，腿软无力，失眠多梦等。危险类主要表现为：突然昏阙，手脚麻痹，高原性肺水肿，高原性脑水肿手脚突然失去知觉那是因为高原上血液流通不顺畅造成的。应该轻轻按摩，停止再往高处进发，服用热辣辣的姜汤。高原性肺水肿，切记！千万不要在高原地区得感冒！发热！一旦有病症立刻下撤！高原性脑水肿：抗肺脑水肿：地塞米松针剂+一次性注射器，还有地塞米松药剂，可以口服的，针剂效果迅速。高原肺水肿一般下撤到海拔3000米以下，根本上可以痊愈。如果是大爷海营地，下撤到药王殿或南天门，如果是老庙子营地，下撤到大坪。抗高反：头疼用加合百服宁，恶心、心悸、心跳过速用丹参片，严重用速效救心丸。多喝水，少睡觉，也可以减轻高反病症，喝水一定要小便，喝咖啡利尿，带泡腾片最好，不但可以多喝水，还可以补充维生素C。地塞米松针剂+一次性注射器，还有地塞米松药剂，可以口服的，针剂效果迅速高原肺水肿是指近期抵达高原〔一般指海拔3000米以上〕，出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳白色或粉红色泡沫痰，患者感全身乏力或活动能力减低。预防

1、进入高原前多了解高原的气候特点，了解有关高原病的知识消除对高原环境的恐惧心理；2、进入高原之前，必须作严格的健康检查；3、注意保暖，防止受寒。4、初到高原一周内，要注意休息，逐步增加活动量，减少和防止剧烈运动，防止过度疲劳；5、患过高原肺水肿的人容易再次发病；6、药物预防：高原宁、红景天胶囊。治疗

因本病危重，如出现静息时呼吸困难、咳嗽、咳白色或粉红色泡沫痰建议立即到当地医院救治。病症体征

发病多见于海拔3000m以上地区。初次进入或重返高原者，在进入高原1～7d内起病，乘飞机进入高原者多在3d内发病。病症有头痛、呼吸困难、不能平卧、咯白色或粉红色泡沫痰，检查见发绀或面色土灰、肺部有大、中型湿啰音及痰鸣音等。

病因

询问应注意以下内容：①接触高原的状况：是初次进入高原或回到平原居住一段时间后重返高原，或从高原至另一更高处；②发病地区的海拔高度；③从进入高原到发病经历的时间；④发病有无明显的诱因，如登高速度过急、体力活动过大、寒冷或气候改变、饥饿、疲劳、失眠、晕车、情绪紧张、上呼吸道感染等因素；⑤病后有无经吸氧或转往低处(3001m以下)病情自然好转史；⑥进入高原前或发病前有无类似病症发作。诊断检查

1.应重视早期诊断。在急性高原病的根底上或有上感等诱因，并有以下条件之一者应考虑本病之可能：①呼吸困难、发绀、伴有阵咳、咯出粘液性或浆液泡沫痰。②夜间因阵发性呼吸困难而憋醒，烦躁，阵咳并多痰。③心率显著增快，心音强，P2亢进或分裂，心前区有Ⅱ级以上的收缩期吹风性杂音，偶有奔马律。肺部听诊有散在啰音或捻发音。2.肺部X线表现比临床体征出现早，诊断价值较大。肺野透光度减弱并有散在性片状或絮状模糊阴影，近肺门处更显著可形成蝶翼状；病变可呈局限性或两侧肺野不对称；重者絮影浓度高、范围广、融合成棉团状。3.实验室检查可根据病情作血、尿常规，血电解质及血气分析，肝、肾功能，心电图及其他检查。4.应与支气管哮喘及其他原因引起的肺水肿鉴别。如各种器质性心脏病引起的心源性肺水肿，肺部感染引起的肺水肿，以及其他物理、化学因子引起的渗透性肺水肿等。5.病程中注意是否合并肺部感染，注意观察有无休克、心力衰竭、早期昏迷、肺栓塞等并发症。治疗方案

1.强调早发现、早诊断，采取就地救治的原那么。应绝对卧床休息，取斜坡卧位。2.吸氧是治疗和抢救中的主要措施。病情严重者应高浓度(6～8L/min)加压给氧。有条件时用高压氧舱治疗。3.降低肺动脉压是治疗的重要环节。可用氨茶碱0.25，参加葡萄糖液20ml中缓慢静注，4～6h后可重复。或用酚妥拉明3～5mg，参加葡萄糖液20mi中缓慢静注，1～2/d，也可用10～20mg，参加5％葡萄糖液250～500ml中静滴。4.减少肺血容量可用脱水剂或利尿剂，如20％甘露醇250ml静滴，或呋塞米(速尿)20mg静注1～2/d。5.降低肺毛细血管通透性可用糖皮质激素，如氢化可地松200～300mg参加葡萄糖液250～500ml中静脉滴注，1/d。或地塞米松10mg静注、静滴或肌注，1～2/d。大剂量维生素C(3～5g)静滴也可应用。6.吗啡可用于端坐呼吸、烦躁不安，咳大量粉红色或血色泡沫痰之危重患者。5～10mg肌内或皮下注射，必要时3～5mg用生理盐水10ml稀释后缓慢(5min以上)静注。但不宜用于呼吸功能抑制以及昏睡、昏迷者。有恶心呕吐等反响不能耐受吗啡，或伴有支气管痉挛者，可用哌替啶50～100mg肌注。7.为预防和控制呼吸道感染，宜同时应用有效抗生素治疗。8.其他措施如去泡剂(乙醇或二甲基硅油)的应用，654-2肌注，或硝苯啶或硝酸异山梨酯)(消心痛)含服，硝酸异山梨酯(消心痛)气雾等。9.合并心力衰竭、休克、昏迷者应给予相应处理。10.鉴于长途转送对治疗不利，必须下转时掌握以下原那么：①当地不具备医疗条件且救援短期难以到达；②路途短，运送条件好，1～2h可到达；③就地抢救后病情稳定，有医护人员护送；转送途中不应中断治疗。保健

1、早期轻症患者，注意适当休息，防寒保暖，防止烟酒，低盐饮食，配用一些镇静剂，血压多可下降。高原上要吃好三餐饭，有一条经验；早吃好、午吃饱、晚吃少。2、高原气压低，水的沸点也低，应用高压锅做饭，使员工吃上热饭，熟饭。注意改善主、副食品种把戏，善用调味品，使菜肴味美气香，刺激食欲。3、进入高原的人，应进行防寒防冻教育，配备防寒用品，如棉衣、皮帽、棉鞋及手套等。在高原行军或旅行，应勤洗脚，勤换内衣，烤鞋垫，处理脚汗，手脚涂油脂，减少与金属及冰雪的直接接触。注意行军中的休息活动，如摩擦手脚，就地踏步，防止长时站立。

【附件】：AA太白山可能遇见的主要动植物：1．动物：羚牛、青羊、金鸡、红腹角雉、血雉林麝等，尤其能看到无数只羚牛。2.植物药物：各种松树、冷杉、红杉、太白米、桃儿七等；特别是独叶草、紫斑牡丹等稀有种类，还有著名的太白茶。奇木怪异、鲜花遍地、杜鹃怒放。3.气象：蓝天白云/月儿皎洁/繁星满天/乌云滚滚/风雨交加/电闪雷鸣/雨后彩虹/佛光奇观/冰霰拍击/大雪纷飞/大雾氤氲等4.地貌：第四纪冰川地貌冰斗、角峰、槽谷及冰碛堤等遗迹/高山瀑布/草甸风光/险峻孤傲的荞麦梁/沧桑的导航架/破败的雷公庙/博大苍凉的跑马梁/挺拔的拔仙台/波光粼粼美丽迷人的大爷海、玉皇池等海子/老君殿遗迹/南天门庙宇的宏伟/厚畛子的淳朴5.传说故事：净水鸟的传说/拔仙台的由来/黑河源的故事/婿水河的典故。在秦岭山主峰太白山老爷海，生活着一种美丽勤劳的鸟儿，传说是美丽善良、洁白无瑕的仙女化身，它们生性洁净不染纤尘，一旦发现湖面漂浮有树叶、果皮之类的杂物，它们便用嘴和爪子打捞，直到水面纯洁如初，这才悄然离去，当地人称之为“净水鸟〞。拔仙台是以道观命名，是传说中当年武王讨纣后姜子牙封神点仙的地方，拔仙台顶小观上供奉着据说姜尚封神点仙所坐的椅子，世人不可动坐。BB海拔及经纬度：周至－－78km厚畛子33°51.141'107°50.328'1781M秦岭梁33°49.437'107°44.412'1872M都督门33°48.501'107°42.950'1778M太白庙33°50.354'107°42.568'1900M大坪33°51.649'107°42.826'2475M灵官台33°52.131'107°42.390'2905M老庙子33°52.936'107°42.297'3029M将军祠33°54.082'107°42.580'3300M莲花石33°55.030'107°42.777'3394M万仙阵33°55.728'107°42.607'3571M雷公庙33°55.859'107°43.061'3598M二爷海的山梁33°57.148'107°45.606'3714M拔仙台33°57.306'107°45.915'3767M0.44大爷海33°57.473'107°45.715'3613M文宫庙33°58.328'107°46.405'3466M放羊寺33°59.158'107°45.203'3101M明星寺33°59.799'107°43.890'2877M平安寺34°00.928'107°43.079'2763M斗姆宫34°02.298'107°42.878'2847M大殿34°03.133'107°42.100'2275M骆驼树34°03.442'107°41.732'2062M上白云34°03.884'107°41.694'1776M下白云34°04.437'107°41.541'1567M柴胡坪34°04.800'107°41.161'1377M柴胡山村34°05.193'107°40.825'1157M沟口34°06.025'107°39.326'866M药王殿5月5日，植被状况参考。拔仙台5月5日，植被状况参考。5月大爷海

道路状况

文公庙

明星寺

平安寺

斗母宫，水源已干涸。

夕阳下的大殿冰雪路面。9月。大爷海

将军庙回望跑马梁

老庙子营地日出

天气晴朗的话温度可达20度以上；如下雨，那么必有风，降温迅速，极端温度可降至5度以下，甚至出现冰雹、雨夹雪之类的天气。故最需要的是保暖装备，冲锋衣裤、抓绒衣裤必备。睡袋也不可或缺；其次防水措施也很重要，太白山上的雨可不是一般的大，我们这次遇到比拟糟糕的天气，几乎每天都在水里泡着，除了衣物、睡袋，其他根本全湿；再那么一个防风防雨性能好的帐篷是非常必要的，因为扎营地几乎都在垭口，风很大，我的冷山2AIR帐杆被吹弯是事实。其他诸如GPS、对讲机、指南针等是必备的，在此就不一一赘叙了。早餐：由于早起温度还很低，个人认为不适合在哆嗦中整一顿丰富的早餐，烧点开水，泡包麦片，外加几块面包躲在帐篷慢慢品尝，也是一个不错的早餐选择。

午餐：选一块平整避风的地方，吃几块牛肉，巧克力之类的营养物质，外加一些法式小面包之类的主食，一顿营养丰富的午餐是你后半程良好动力的保证。

晚餐：由于晚上到营地一般都较早，晚餐可以安排的丰富些，由于高海拔地区煮饭煮粥都没低海拔地区那么容易熟，所以这次我们放弃了大米，而选择了面条，面条里面加点牛肉，青菜，然后再弄一盆紫菜汤，一顿还算FB的晚餐就告成了。晚上还可以熬点姜汤驱驱寒，从太白庙到大坪这一段比拟陡，爬的比拟累。沿途时不时的看到有丢下的背包和下撤的人。有两个同学出现了状况，走得很慢，庆幸这次收队的两个同学能力很强，一直在陪着这两个同学，帮助他们克服困难。快到大坪的时候，上面下来几个人，我们问了一下，到老庙子有多远，结果他们告诉我们按照我们的速度到大坪要2个小时，估计到不了老庙子了。我马上开始担忧，看着GPS觉得这一段不是很难，为啥要这么长时间？我很着急，脱离了后队，往前赶，没走多久就把前面的人赶上了。大约过了20分钟，就到了大坪，我心里在鄙视刚刚告诉我们路程时间的人，不知道出于什么心理，为啥要告诉我错误的信息。到了大坪，没做停留又开始爬升。看着GPS的海拔表不断刷新自己的高度，有一种兴奋，也有一种担忧，到了2700米的时候，果然腿有点软。自己也放慢了节奏，感觉心跳和呼吸还可以，不是很剧烈，想必都得益于自己平时的游泳训练。吃过早饭，收拾好营地，大家跟着大部队开始新的跋涉。从老庙子到将军庙这一段路比拟好走，宽宽的山脊路，草木繁盛，两边视野开阔，风景怡人，不时的有人在路边驻足拍照。在山路的左边，就是和太白相连的鳌山。一开始看到白色的山顶，我还以为是白色的石头，后来才发现是雪。鳌山上是光秃秃的，没有什么草木，但是很壮观。到了将军庙，大家开始以鳌山为背景拍照。我们到的时候，前队已经开始往上走了，我们拍些照片也马上出发。路在左边，绕过山头，走过一个乱石坡，就看到大部队在一个阳光处休息，我们赶了过去，大家状态不错，还是一如既往的有说有笑。看来高反情况根本没有，我就放心了。过了莲花石，马上要上跑马梁了，风大了起来，我穿了一件防风抓绒，还是感觉寒风有点刺骨。因为陪着老鼠走，走得很慢，有点冷，找个山窝躺了下来，没有风果然很温暖，ROBIN、马修、黑酷、瘦马都像我一样躺了一会，感受一下太阳的暖意。看来山风很厉害，虽然气温不是很低，但是风一吹那种寒冷是难以抵御的，而且吹得很难受。在山顶防风真是很重要，不注意很容易失温的。休息了一下，爬起来，上了万仙阵。万仙阵真是很奇特，很多石头，像吃了伟哥一样，直挺挺的矗立在那里，好似是人工摆上去的一样。如果晚上走，肯定以为是鬼魂游荡。过了万仙阵，就是跑马梁。太白山脊不是吹的，真的很宽，看不到边缘，上面很平坦，石头也很多，根本上都是在石头上走。我本来以为跑马梁是一路平路，看来也是有小慢坡的。爬了几个坡就到了雷公庙，大家都在这里吃午饭，我吃了点东西，为了抢营地，就催促大家往前赶。老鼠状态还不错，看来走平路还是可以的，竟然走到许多队员的前面，也可能因为他没有背包，所以才有体力。我跟着老鼠后面，在积雪的作用下，跑马梁的阳光很强烈，自己也无暇欣赏美景，后来看到大家拍的照片，才发现跑马梁还是很美的。不知道爬了多少坡，看到了抜仙台，我觉得老鼠走下去没有问题了，就开始往前赶路，去抢营地到了抜仙台的岔路口，没有直接上抜仙台，而是走左边直奔大爷海，事实证明是正确的，从抜仙台下来到大爷海的路有雪有冰，很容易滑坠的。大概下午3点钟我到了大爷海营地，看好的一块营地，已经被南京林业大学的人占了，但是他们很没有经验，啥也没放，人也不见踪影了。我们很快的把一半多的营地侵占了，没方法，只能欺负一下这些小弟弟小妹妹了。后来占营地的林业大学的小同学过来说这一片都是他们的，我说占地方不能靠嘴，你铺块地布也可以，实在不行放个包也行，其实小伙子就背了一个包，带了一块地布，全用上了。没方法，我们人多，说的有道理，数学老师说道理是一流的，超级有逻辑性，他就无奈的放弃了。有雪的营地真的很冷，一停下来，就感觉很寒。马上穿上羽绒服，才感觉有一点暖意。本来想弄一块天幕，结果地面全是石头，地钉扎不进去。没方法只能放弃了。后来发现这个决定是错误的，不能扎地钉，可以用石头推起来，可以搭天幕的。错误导致后来大家吃饭时候，很冷，没吃多少就去睡觉了。安阳的一对小夫妇很热情，因为前一天我们借了他们装备，他们就请我们喝酒吃饭。在这么高的山顶吃饭是很昂贵的，素菜一盘40元，荤菜50元。我们大概6六个菜，7个人吃，饭吃得很多，不过还是要感谢请我们吃饭的安阳驴友。吃过饭，回到营地，觉得有点恶心，恶心是缺氧造成的。这么高的海拔，还喝白酒，罪过呀。喝了点姜茶，冷得只能钻进帐篷。早晨的太白是最美丽的。六点半钻出帐篷，大家叫嚷着要上抜仙台。昨天黄昏，兵哥、大饼、磊哥、黑酷去过了。恐吓我们说路很不好走，劝我们要小心点，我真的被吓了一跳，但是来到太白，不上抜仙台我会遗憾终生的。于是带了几个弟兄就开始爬抜仙台。其实路还可以，没有传说中的可怕。沿着路上去，虽然有几个地方很滑，自己注意点就可以了，爬上去不会有很大危险。上了大爷海旁边的山头远远看到抜仙台矗立在眼前，鬼斧神工的一个台子，好似上天刻意在万山之巅搭建的一个戏台，称为抜仙台果然名不虚传。上抜仙台要穿过一个道观，有个老道在里面把门，还好，没有强迫要钱，而是要求每个人去捐钱10元，积善行德。我无耻的溜掉了，上了抜仙台，没有留下钱，罪过罪过。台上很多人兴奋的拍照，我站在栏杆旁边驻足远眺。秦岭山脉纵横天际，蜿蜒脚下，在早晨不太强烈的阳光下，层峦叠嶂，万山横黛。上了抜仙台才开始觉得两天的自虐是值得的，这个风景只有在太白绝顶才能欣赏到，虐而无憾。2011-5-99：49：57渔夫时间不早我们就从二爷海这边下了抜仙台，走到昨天路过的岔路。二爷海没有大爷海大，主要是因为大爷海被山民整修过，二爷海还是一个没有开发的处女地，保持原来的风貌。很快回到了营地，吃了早饭，收拾好背包开始奔向下一个扎营地平安寺。大爷海营地海拔3500多米，平安寺海拔2700米，好多人认为一路下坡还是很容易的，我心里知道，山脊路向来都是上上下下的。10点多拔营，一开始搞不清方向，看了GPS轨迹，再对照路标，才确认了文公庙的方向，一开始就要上一个坡。老鼠上到一半就把自己的单兵口粮扔了，我在后面捡了起来，就是垃圾也不能这么扔呀。我很沉着的把口袋递给了黑酷，谁让他不背帐篷呢，想偷懒，嘿嘿。黑酷一脸不快乐的接过口袋，绑缚在顶袋上面，其实还可以，挂在包上就不觉得重了。到了文公庙大概是十一点半，大家开始吃中饭。因为觉得今天会很轻松，有点磨磨蹭蹭，催促大家马上赶路，我和几个收队的离开文公庙开始了传说中的五上五下2011-5-99：52：25渔夫出了文公庙向左走，就开始了山腰横切，路比看上去好走，远处看是没有路的，到了近处才发现路还是很宽的，真是“山重水复疑无路，柳暗花明又一村〞。雪渐渐的消失，植被渐渐的增多了。满山遍野都是太白红杉，笔直树干，像修剪过一样，在远处看，及富有质感。风景果然比上来时候好看多了，感觉老牛设计的线路真的不错，虽然是最虐的一条，但是也是风景最好的一条。我们和惠州队、8264全国队混在一起走，黑酷穷其所能施展他的男性魅力，凭借着自己盖世无双的小胡子，要了不少姑娘的QQ。羡慕呀，黑酷通过第三天的表