如何克服懒惰心理

如何克服懒惰心理UID1705---何子雄当前第1页\共有26页\编于星期日\21点你是否喜欢凡事拖延，直到上级所交托的工作到了最后期限前，才开始挑灯夜战去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，结果自己尝尽等待的焦急滋味呢？做事拖拉的职场同事对人对己都没有好处，在克服职场惰性心理之前，先分析形成的原因：当前第2页\共有26页\编于星期日\21点对一些费神的工作或者自己不喜欢的任务，就会容易产生拖延的心态，认为事情到了最后总会被解决，于是不到最后一刻绝对提不起精神来处理。得过且过形成原因当前第3页\共有26页\编于星期日\21点有些人有自信在压力下工作，认为自己如同弹簧一样，压得愈紧便愈会弹得愈高，到了最后关头时限，效率反而会大大提高。在这个过程中，他们常常能够体会到克服挑战的快感，享受最后关头效率和刺激，不过对其他同事来谈，就会产生工作上许多的不协调和误解。过分自信形成原因当前第4页\共有26页\编于星期日\21点有些人却欠缺自信，常常因为害怕自己会做得不好，结果便迟迟不敢动手，这种逃避的惰性心理，往往令自己更容易产生挫败感，当别人开始催促，又或者受到同事的质疑，就更加不敢开始和继续拖延。不过，这种短暂的逃避令自己的恐惧感在拖延等待中愈积愈多。害怕开始形成原因当前第5页\共有26页\编于星期日\21点有些人会尽心尽力做到最好，但仍会拖延至最后一分钟才动手，只因为他们想精益求精，不惜一切代价追求质量上的完美，结果迟迟未行动及导致时间大大超愈过预期。追求完美形成原因当前第6页\共有26页\编于星期日\21点懒惰是指一个人在工作上、学习上或者生活上不思进取,该做的事情不想去做,不懂得超越自我。事实上,说一个人懒惰倒不如说这个人具有懒惰心理,那么一个人的懒惰心理是怎么来的?难道人们不知道懒惰的坏处吗?懒惰出现的主要原因是心理疲劳。当人长时间地重复做同一件工作时,就会很快地感到乏味和厌倦,因为这件工作已经没有新鲜感,这时就出现了心理疲劳。懒惰定义当前第7页\共有26页\编于星期日\21点人所处的外部世界是时时刻刻无穷变化着的,我们也经常说“太阳每天都是新的”,即使人每天做同样的工作,这种工作对他来说每天也都应该是新的,为什么人还会感受不到这种变化而感到心理疲劳呢?这是因为人的感受力是比较迟钝的,对事物的细微变化感觉不到,而人感觉的迟钝其实是由于人的身心受创而产生的潜意识所导致的;另一方面,由于教育的局限,人们还有“不要这样做”,“停在这里”“别动”等等具有否定意义的潜意识,这类潜意识所起的作用是使人的思维与行动停留在一个地方而不去想新的东西,不想干新的事业。综上所述,懒惰其实就是各种稀奇古怪的潜意识在人脑中综合作用的结果。懒惰定义当前第8页\共有26页\编于星期日\21点懒是一个汉字，读作lǎn，本意是指不情愿做某事的意思，引申义是疲倦，没力气。该文字在《说文》和《宋书·范晔传》等文献均有记载。懒当前第9页\共有26页\编于星期日\21点懒，懈也，怠也，一曰卧也。——《说文》。字亦作懒。吾少懒学问，晚成人。——《宋书·范晔传》又如：懒待（没有精神和兴致）；懒怠(懒于做某种事）;懒得（不想，不情愿）；懒残和尚煨芋（唐衡狱寺和尚明瓒禅师，性子懒惰，常吃别人剩食，因号懒残。李泌在寺里夜读访他时，他正在牛粪中煨芋，并送半个芋头给李，叫他小心不要多讲话，去做十年宰相。后果如其言。懒当前第10页\共有26页\编于星期日\21点CONENTTS

懒惰表现一当前第11页\共有26页\编于星期日\21点CONENTTS

思想1

行动2当前第12页\共有26页\编于星期日\21点懒惰的人常有明日复明日的思想。明知道这件事应该今天完成却总期待着能够明日去做。例如:有懒惰心理的人在完成当天工作或学习任务时，常找出各种理由拖拖拉拉，边玩边做。时间晚了，就想明天早晨早点起床再完成。第二天又起床晚了，上班或上学后，又有了新的任务，这样明日复明日，工作学习效果可想而知。懒惰的人常有依赖别人的思想。工作上依赖领导或同事，心想我不做还有别人做；学生课堂上不积极发言，总是觉得别人会说出正确答案。这种依赖别人的懒惰心理只会使能力减退，思维变得越来越迟钝。思想当前第13页\共有26页\编于星期日\21点思想的懒惰必然导致行动上的懒惰。懒惰的人明明知道某件事应该做，甚至应该马上做，可却迟迟不做，硬挺过去;做事时总是无精打采、懒懒散散、拖拖拉拉;做事不积极、不主动、不勤奋。例如学生在操场上教学楼内看到杂物要主动捡起是基本环保行动，而许多同学由于懒惰，即使是弯弯腰这样的动作也懒得去做。行动当前第14页\共有26页\编于星期日\21点CONENTTS

懒惰心理的成因二当前第15页\共有26页\编于星期日\21点CONENTTS

依赖性强1

缺乏上进心2

家庭的原因3当前第16页\共有26页\编于星期日\21点在家靠父母，出门靠朋友。很多孩子什么事情都依赖父母，一些成年人由于人格或习惯的原因依赖心也很强，依赖同事、领导、朋友。依赖心强当前第17页\共有26页\编于星期日\21点上进心是前进的动力。缺乏上进心的学生做事容易满足，对自己要求不高，得过且过的思想严重:做事不求真，不求质量，常抱着“应付”和“混过去就行”的不负责任的态度。而这种缺乏上进心的表现必然导致懒惰现象的产生。

缺乏上进心当前第18页\共有26页\编于星期日\21点在家里，父母怕孩子年幼做不好事情，总主动为孩子承担一切杂务，结果不但使孩子失去了做事的兴趣，而且会对别人为自己做事习以为常，这样形成的惰性还会扩展到其他方面，孩子长大后也不能独立处理好自己的事情。惰性是从小就养成的，有的不好的家庭氛围使人产生惰性。例如有的家长本身就缺乏时间观念，没有勤劳的习惯和雷厉风行，果断利落的作风。这样的家庭严重影响了子女良好健康习惯的形成和良好行为的发展，促进懒惰现象的发生。

家庭的原因当前第19页\共有26页\编于星期日\21点CONENTTS

矫正懒惰习惯的方法三当前第20页\共有26页\编于星期日\21点

1、要养成每天清早按时起床和外出锻炼的习惯。2、尽量多做力所能及的家务。3、制定工作或学习计划。各项任务都根据要求保质保量地完成，养成不完成就不睡觉的习惯，克服“明日复明日”的思想。4、寻找榜样。在身边找一个勤奋、果断的人作为自己的榜样。5、又进步了。天天坚持检查自己行为，如果当天没有懒惰现象发生，就对自己进行小小的奖励，只要坚持一至两个月，久而久之，就会养成良好的习惯。6、厌恶疗法。做一个小丑娃放在写字台上，每当发觉自己有懒惰的心理或行为时，就在小丑娃的脸上画一笔，或涂些颜料。每次看到小丑娃又变丑的样子，就会提醒自己改掉懒惰的习惯。当前第21页\共有26页\编于星期日\21点A要克服这种惰性心理，首先学会合理安排任务；其次可以向上级同事作出工作保证，有别人的监督，会令自己产生动力。当前第22页\共有26页\编于星期日\21点学会分析利弊，了解提前完成工作有甚么好处，拖延又有甚么坏处，对比之下，自然有明确的选择。C