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文档简介

手机依赖症手机依赖症手机依赖症症状小测试手机依赖症的原因危害治疗预防手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。手机作为一种现代化的通讯工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”队伍的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症也悄然现身了手机依赖症想知道自己是不是有手机依赖症，做下下面的测试：你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？你是否经常害怕手机自动关机？你晚上睡觉也开着手机吗？当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗？如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机依赖症”

1.【压力过大是主因】现代社会工作压力大，人际交往日益频繁，信息更新流通速度快，使得手机成为大多数人工作和生活的重心，手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位，一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等症状。2.【性格内向更易得】一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群。这些人往往交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。手机依赖症的原因有哪些

当登录不上网络的时候会产生挫败感打乱了正常的生活规律，原本应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，导致第二天精神萎靡如果一味依赖手机，被其奴役的话，会给心理的社交带来严重影响危害朋友们在一起，全都低头不语，手机成精神寄托。

人和人之间的关系就这样疏远了。多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作

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