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文档简介

五年级体育篮球：原地运球动作介绍●运球是篮球中最常用的技术之一，对个人来说，运球能摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会，对集体来说，运球是球队协调配合的“润滑剂”，运球动作是由身体各部位协调配合而成的。原地运球动作方法1.原地运球姿势2.手型及用力顺序3.拍球部位及球的落点原地运球姿势：

两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；手型及用力顺序：

五指自然分开，掌心空出，用手指和指根部位触球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动主动迎球,随球上引下按。拍球部位及球的落点:

拍球的后上方，球的落点控制在脚的侧前方动作重点：五指自然分开，用手指和指根部位触球动作难点：手指、手腕柔和有力的按拍球①运球身体姿势不正确，不屈膝而弯腰纠正方法：运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求屈膝、直腰、抬头。易犯错误，集体纠正€€€€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€€€€€②运球时低头看球，不注意观察场上情况。纠正方法：加一些辅助的熟悉球性的练习，增加球感，逐渐把眼睛从球上解放出来。易犯错误，集体纠正报数游戏：教师伸手指让学生边运球边报数。练习方法€€€€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€€€€€③低运球手指、手腕的动作僵硬，不放松。高运球没有从肩部发力，球不跟手。纠正方法：可以做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。易犯错误，集体纠正强化练习

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