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文档简介

腰旗橄榄球传球技术

腰旗橄榄球传球技术⒈侧向站立⒉蹬地转腰挥臂⒊手指拨球⒋重难点

腰旗橄榄球传球技术是一项基本技术，是橄榄球运动的基础技术，他既要有利于队友的拿接，又可以尽可能的摆脱对方的拦截，传出高质量，落点佳的球，难度是相当大的。动作要领

以右手传球为例，侧立传球方向，右脚蹬地，以左脚为轴，转腰甩臂，手指拨球，出手，顺势缓冲。

重点、难点：

重点:

动作的协调用力，腿腰手臂的发力顺序

难点：球在出手时，手指拨球，使球产生一个沿纵轴的旋转

练习第一步：掷羽毛球辅助练习，熟悉传球发力姿势第二步：短距离传橄榄球练习，强调传球动作的正确性第三步：展示与评价，部分学生传球展示，学生互评第四步：观看专业运动员传球姿势和动作第五步：加大传球距离，在保证动作协调的情况下发力传球谢谢观看希望同学们牢记腰旗橄榄球传球动作要领，在体育课堂上认真练习，掌握更多健身技能。

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