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第第页职场男性的心理调节

大商场经理缺乏友情

44岁的刘先生是一家大商场的经理，然而，每天都在饭桌上觥筹交织的他却常自称是“没有任何知心伙伴的人”。

他说，与生意场上的“伙伴”来往都是为了利益在走过场，而下属那么更不可能成为知己，他平常从不情愿和别人多说几句话，“我认为要把自己的事情完成得好，就得与他人保持一种不带任何感情色调的关系。”在刘先生看来，激烈竞争的环境下已容不下人情的存在，人与人之间不可避开都会产生警戒之心。

“他的心永久是封闭的。”他身边全部的人都如此评价他，包括他的妻子。

由于多年的积累，缺乏友情支撑的刘先生变得急躁、孤僻、爱猜忌，结果一次小小的生意挫折，就将刘先生的精神彻底击溃了，后来，成天他将自己反锁在屋里，不见任何人、不做任何事，最终他被送进精神卫生中心治疗。

许多方面男性是“弱者”

事实上，男性并非我们所认为的那样强壮。与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。世界卫生组织一份调查数据说明，男性的预期寿命要比女性短6年！而且即使不考虑寿命的问题，男性的生命质量也通常比女性低。

在某些遗传疾病、呼吸疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的患病率较高，男性的心脏病发病率是女性的一倍，同时，自上世纪60时代起，死于前列腺的人数也上升了17%，而与此形成鲜亮对比的，却是全社会男性健康意识的淡薄。

一般人都知道，身体的生长发育需要充分的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也特别重要，假设严峻缺乏，那么会影响心理健康。

给心理补充“营养素”

专家认为，最为重要的精神“营养素”是爱。童年时代主要是父母之爱，童年是培育人心理健康的关键时期，在这个阶段假设得不到充分和正确的'父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，许多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱非常重要，它们会使人在事业上倍添信心和动力，让生活充斥快乐和暖和。

当然，宣泄和疏导也是一个重要的“营养素”。无论是转移回避还是设法，都只能临时缓解心理冲突，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的宣泄具有治本的作用，比如当你心情压抑时，可以去踢足球，在球场上渲泄一下心情;遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快讲出来。

善意和讲究策略的批判，也是重要的精神“营养素”。一个人假如长期得不到正确的批判，必定会滋长骄傲自满的毛病，这也是心理不健康进展的表现。平常应多亲近有知识、有德行、值得信任的人，这样就比较简单获得这种健康的“营养素”。

除此，顽强的信念与抱负、宽容博大的

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