高血压并发症的预防与治疗

高血压并发症的预防与治疗（优选）高血压并发症的预防与治疗哪些人易得高血压

1父母有高血压者

2食盐过多者

3食饱和脂肪酸(动物脂肪)4长期饮酒

5长期精神紧张,长期受噪音影响

6吸烟,肥胖无论有无症状，高血压对各脏

器的损害是持续存在的，因此

必须在医生指导下治疗

一药物治疗到医院，由医生按具体情况开药二非药物治疗

1

合理饮食(1)低盐，每日不超过6克，（约日常食盐量的一半）

(2)增加含钾、钙丰富的蔬菜，水果,豆制品，如含钾丰富:土豆芋头茄子海带萵笋冬瓜西瓜香蕉含钙丰富:牛奶酸牛奶芝麻虾皮绿蔬菜含镁丰富:绿蔬菜小米荞麦面豆类二非药物治疗

二非药物治疗

(3)避免猪油，减少猪肉，增加鸡、鸭禽类及鱼类等蛋白质丰富的食物

(4)每日喝牛奶250ml

(5)限制饮酒，不饮白酒

2

运动据年龄、身体状况选择慢跑，快步走，太极拳等，每周3－5次，每次20－60分钟，高血压，冠心病者不要在清晨作剧烈运动。

3

减肥控制总热量，肥胖者1200千卡/日以下；忌油炸，巧克力，零食等；坚持长期有氧运动。

4

情绪保持健康心态，减少精神压力和抑郁，戒烟。

高血压病患者的生活保健

1

定时作息，劳逸结合，生活规律2

三餐节制，合理膳食3

培养宽容态度，不轻易发火，克服对立情绪4

按时服药，经常测血压，出差时药物带身边，

5

定期到医院复诊，在医生指导下用药6

大多数人需终生服药7外出行走有头晕，眼前发黑等不适时应就地坐下休息，突发头痛，呕吐时需家人协助平卧，量血压,尽快送院。高血压对心脏的损害左心衰

1疲劳,心悸,活动后气喘,咳嗽

2平卧气急,坐起好转

3轻微活动呼吸困难右心衰

4紫绀

5颈静脉充盈

6右上腹痛,肝大

7双下肢浮肿,全身肿高血压对肾的损害1早期:饮水多易水肿2夜尿增多,蛋白尿3肾功能减退,尿酸升高,尿毒素(肌酐,尿素氮)升高4尿毒症:明显少尿,无尿,全身肿,气促,胃口差高血压合并症的饮食广州医学院荔湾医院心内科高血压合并高尿酸血症

1、限制嘌呤饮食：禁食嘌呤含量高的食物如：动物内脏，鱼虾类，蛤蟹等海鲜类，肉类，豌豆等2、控制体重，肥胖的人常易患痛风，因此要注意减肥3、多吃蔬菜和水果4、多饮水，每日在2000ml以上，增加尿酸排出5、限制饮酒尤其是啤酒，啤酒会诱发痛风发作6、勿着凉，过劳，紧张，穿鞋要舒适高血压合并糖尿病1、饮食清淡，定时定量，少量多餐（将一天的食物分成三—六顿吃）2、控制主食，一般中等体型，轻体力劳动者，主餐5-6两/日，肥胖者4-5两/日，粉丝，土豆，芋头，山药不可多吃，可替代部分主食3、选择富含膳食纤维和维生素的食物，如绿叶蔬菜，番茄，麦片，南瓜等4、忌食蜂蜜，红塘，白糖及甜食可用木糖醇，氨基酸糖和甜叶菊等代替蔗糖5、水果（重量为四两左右）宜在两餐间吃，避免糖分高的水果：香蕉，西瓜，荔枝等6、宜选用瘦肉，蛋，牛奶，鱼，豆制品。少食肥肉，动物内脏等脂肪高的食物

7、不宜饮酒和饮食含糖饮料

8、合并有蛋白尿时尤其有早期微量蛋白尿时应限制蛋白摄入保护肾脏高血压合并肾功能减退1、调整每天的蛋白质摄入量尤其重要，基本采取优质低蛋白，低盐，低脂饮食2、选择奶类，蛋类，鱼类，瘦肉等含优质蛋白的食物3、多吃新鲜的蔬菜和水果4、水肿，少尿者控制饮水量，饮水量=500ml+尿量5、尽可能少吃豆类及豆制品，因为植物蛋白颗粒粗不是优质蛋白6、血钾高者不宜吃香蕉，土豆，香菇，紫菜，菠菜等含钾高的食物。蔬菜，肉类食物可经浸泡，去汤汁后食用7、不吃花生，瓜子等坚果类食物8、忌食腌制品，油煎油炸食品9、在一定程度上，控制主食摄入量以麦淀粉类食品替代部分主食10、饮食清淡，少量多餐，不吃荤油高血压合并心力衰竭1、避免过饱少量多餐，不宜过热过冷2、选择易消化吸收，富含维生素的食物如：豆腐，鸡蛋，淡水鱼，香蕉等要想人前显贵，必得人后受罪。真正的友谊无论从正反看都应一样，不可能从前面看是蔷薇而从后面看是刺。情感和愿望是人类一切努力和创造背后的动力，不管呈现在我们面前的这种努力和创造外表上是多么高超。——爱因斯坦有时候，不知道太多比什么都知道幸福。因为看不见的，你难以把握！一个从来没有失败过的人，必然是一个从未尝试过什么的人。现在不努力，将来拿什么向曾经抛弃你的人证明它有多瞎。不要忘记：“一份耕耘乃至九份耕耘，你得到的收获依然是零，惟有十分的耕耘，你才能够获得最后的成功”。学校的目标应当是培养有独立行动