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文档简介
关于心理活动策划案例范文关于心理活动策划案例范文以下是一份心理活动策划案例范文:活动名称:压力管理与放松技巧活动目的:帮助参与者学习并掌握有效的压力管理和放松技巧,缓解生活、学习或工作中的压力。活动时间和地点:本周五晚上7点至9点,心理咨询室。参与者:学生群体,人数限制为20人。活动流程:1.开场介绍:介绍讲师、活动主题和目的,同时鼓励参与者积极互动和分享自己的看法和体验。2.认知压力:通过讲解和小组讨论等形式,帮助参与者了解压力的定义、类型、来源和影响,掌握有效的认知应对策略。3.生活放松技巧:讲解和演示各种生活放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等,同时鼓励参与者选择和实践适合自己的放松技巧。4.参与练习:让参与者在讲师的指导下实践各种放松技巧,并在小组内分享自己的体验和感受。5.总结和反馈:对活动进行总结,回答参与者的问题,收集参与者的反馈并进行改进。预期效果:参与者能够了解压力的本质,掌握有效的认知应对策略和生活放松技巧,有效缓解生活、学习或工作中的压力。活动评估:将对活动效果进行评估,以进一步完善和提高活动质量。评估内容包括参与者的满意度、参与者的知
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