肌肉收缩形式与物理特性

肌肉收缩形式与物理特性第一页，共二十四页，编辑于2023年，星期一二、骨骼肌的收缩形式

(一)缩短收缩概念：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。特点：收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，因而引起身体运动。第二页，共二十四页，编辑于2023年，星期一（二）缩短收缩的分类1.等张收缩（非等动收缩）在整个收缩过程中负荷恒定，肌肉收缩产生的张力和负荷不等同，收缩速度也不同。当屈肘举起一恒定负荷时肌肉收缩产生的张力随关节角度而变化

第三页，共二十四页，编辑于2023年，星期一第四页，共二十四页，编辑于2023年，星期一（2）等动收缩等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩。

等动收缩时在整个运动范围内肌肉都产生最大张力第五页，共二十四页，编辑于2023年，星期一等动收缩和等张收缩区别：等动收缩时在整个运动范围内都能产生最大的肌张力，等张收缩则不能。等动收缩的速度可以根据需要进行调节。理论和实践证明，等动练习是提高肌肉力量的有效手段。

第六页，共二十四页，编辑于2023年，星期一（二）拉长收缩1.概念：当肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长。2.特点：张力与阻力方向相反，做负功。3.举例：如下蹲时，股四头肌在收缩的同时被拉长，以控制重力对人体的作用，使身体缓慢下蹲，起缓冲作用。如搬运重物时，将重物放下，以及下坡跑和下楼梯等也需要肌肉进行离心收缩。

第七页，共二十四页，编辑于2023年，星期一（三）等长收缩等长收缩概念：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩但长度不变。

（静力收缩）如体操中的“十字支撑”“直角支撑”和武术中的站桩

第八页，共二十四页，编辑于2023年，星期一（四）骨骼肌不同收缩形式的比较1.力量同一块肌肉，在收缩速度相同的情况下，离心收缩可产生最大的张力。离心收缩产生的力量比向心收缩大50%左右，比等长收缩大25%左右。原因：①是牵张反射，肌肉受到外力的牵张时会反射性地引起收缩。在离心收缩时肌肉受到强烈的牵张，因此会反射性地引起肌肉强烈收缩。②是离心收缩时肌肉中的弹性成分被拉长而产生阻力，同时肌肉中的可收缩成分也产生最大阻力。第九页，共二十四页，编辑于2023年，星期一2.代谢在输出功率相同的情况下，肌肉离心收缩时所消耗的能量低于向心收缩，其耗氧量也低于向心收缩。肌肉离心收缩对其他与代谢有关的生理指标的反应(如心率、心输出量、肺通气量、肺换气效率、肌肉的血流量和肌肉温度等)均低于向心收缩。第十页，共二十四页，编辑于2023年，星期一3.肌肉酸疼

很早就发现，肌肉做退让工作时容易引起肌肉酸疼和损伤。近来研究表明，大负荷肌肉离心收缩比向心收缩更容易引起肌肉酸疼和肌纤维超微结构以及收缩蛋白代谢的变化。

离心收缩、等长收缩和向心收缩后的肌肉酸疼之比较离心收缩导致的肌肉酸疼最明显，向心收缩导致的肌肉酸疼最不明显

第十一页，共二十四页，编辑于2023年，星期一肌肉三种收缩形式的比较————————————————————工作形式肌肉长度外力与肌在运动中肌肉对外能量供给率变化张力的变化的功能所作的功—————————————————————————————————缩短收缩缩短小于肌张力加速正增加拉长收缩拉长大于肌张力减速负减少等长收缩不变等于肌张力固定未小于缩短收缩—————————————————————————————————

第十二页，共二十四页，编辑于2023年，星期一二、肌肉收缩的力学特征(一)后负荷对肌肉收缩的影响——张力速度曲线张力大小：取决于活化的横桥数目；收缩速度：取决于能量释放速率和肌球蛋白ATP酶活性，与活化的横桥数目无关。

肌肉收缩的张力速度关系

第十三页，共二十四页，编辑于2023年，星期一2.肌肉力量与运动速度肌肉力量增加可以提高运动速度。

握推力量不同的人在不同负荷下的运动时间第十四页，共二十四页，编辑于2023年，星期一3.不同训练负荷对张力速度曲线的影响第十五页，共二十四页，编辑于2023年，星期一（二）前负荷对肌肉收缩的影响－长度与张力关系1.前负荷：是指在肌肉收缩前就加在肌肉上的负荷，它使肌肉收缩前就处于某种被拉长状态。2.适宜初长度：把引起肌肉收缩张力最大的初长度。3.当肌肉初长度处于适宜水平时，肌节长度2.0－2.2um，粗、细肌丝正处于最理想的重叠状态，起作用的横桥数目最多，收缩张力最大。第十六页，共二十四页，编辑于2023年，星期一4.肌肉收缩的长度张力关系第十七页，共二十四页，编辑于2023年，星期一三、结缔组织的组成及运动对其影响（一）结缔组织的组成1.肌肉两端的肌腱和肌内膜、肌束膜、肌外膜及肌节中的Z线和M线。2.结构特点：细胞少、基质多，基质中含有胶原、弹性蛋白、蛋白多糖等。胶原时结缔组织最主要成分，它以胶原纤维形式存在。第十八页，共二十四页，编辑于2023年，星期一（二）运动对肌肉结缔组织的影响1.长期运动可提高肌腱的抗张力量和抗断裂力量运动训练可提高肌腱的抗张应力，增强肌腱与骨结合区的结合能力和力量，从而使肌腱能承受更大的拉力。2.长期运动可使肌中结缔组织肥大肌肉肥大的同时，结缔组织也增加。主要是肌中胶原蛋白的增加。第十九页，共二十四页，编辑于2023年，星期一四、肌电的研究与应用

（一）利用肌电测定神经的传导速度如果在神经通路的两个或两个以上的点上给予电流刺激，从该神经所支配的肌肉上记录诱发电位，然后根据下列公式可计算出神经的传导速度。

V=S/t

式中:V为神经传导速度，单位为米/秒；t为两刺激点从刺激开始到肌肉开始收缩的时间差，单位为秒；S为两刺激点之间的距离，单位为米。

第二十页，共二十四页，编辑于2023年，星期一（二）利用肌电图研究肌肉疲劳

肌肉疲劳对其肌电活动也会发生变化，因此可以用肌电来研究肌肉疲劳的发生及机制。(1)肌肉工作过程中肌电幅值的变化肌电幅值是指肌电信号的振幅大小。在肌电研究过程中，反应肌电幅值的指标有积分肌电(EMG)和均方根振幅(RMS)。第二十一页，共二十四页，编辑于2023年，星期一(2)肌肉工作过程中肌电信号的频谱变化研究表明，在肌肉工作过程中，肌电信号的频率特性可随着肌肉的机能状态的改变而发生变化。反应肌电信号的频率特性的指标有平均功率频率(MPF)和中心频率(FC)。肌肉疲劳前后肌电频率谱变化第二十二页，共二十四页，编辑于2023年，星期一（三）利用肌电图评价肌力当肌肉以不同的负荷进行收缩时，其肌电信号的积分值(IEMG)同肌力成正比关系，即肌肉产生的张力越大IEMG越大。柯菲因(Chaffin)等人发现当肌肉用40%MVC以下强度收缩时，肌力与肌电呈