少儿舞蹈编排基础 把上压肩练习_第1页
少儿舞蹈编排基础 把上压肩练习_第2页
少儿舞蹈编排基础 把上压肩练习_第3页
少儿舞蹈编排基础 把上压肩练习_第4页
少儿舞蹈编排基础 把上压肩练习_第5页
已阅读5页，还剩13页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

把上压肩练习把上压肩练习主讲教师郭瑞舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段。把上压肩练习主讲教师郭瑞舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。把上压肩练习主讲教师郭瑞而压肩练习作为少儿舞蹈的基础训练动作：我们该如何在把上练习压肩？为什么要进行压肩的练习？双臂伸直放在把杆上两腿之间与肩同宽

把上压肩的要求头部与脊椎放松拉长力量放于肩胛骨向下的动作练习压肩的训练目的打开肩部韧带的练习跪立压肩站立压肩站立甩肩练习把上压肩的重、难点：注意循序渐进，一节一节的练习；距离把杆一尺左右，用手肘搭于把杆之上，压肩过程中不可弯曲手肘，后背呈放松状态。跪立压肩练习的要求双膝跪坐，与肩同宽，双臂伸直置于把上；上身前倾胸脯下压向斜下方发力站立压肩练习的要求双脚站立，与肩同宽，双臂伸直置于把上；上身前倾，胸脯下压，向斜下方发力。站立压肩练习的要求正确动作站立压肩练习的要求错误动作站立甩肩练习的要求左右手臂交叉甩肩保持身体直立状态双手手臂在甩肩过程中不可弯曲放松，不可随肩部乱摆，重拍向后。站立甩肩练习的要求正确动作站立甩肩练习的要求错误动作

把上压肩的练习双脚打开，腿部直立，手肘伸直，下压用力。压肩是打开肩部的练习，今天的课程我们学习了不同方式的肩部练习，以及压肩的要求。把上压肩练习

压肩练习怎么做？课

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论