积极心理学简介

一、什么是积极心理学积极一词源出于拉丁语理学中,是指每个人实际的和潜在的能力，积极心理学0(positive是宾西法尼亚大学教授MartinE1Seligman于1998年出任SeligmanCsik-szentmihalyi于2000年在美国心理学家6(American上刊登的积极心理学导论一文中正式提出来的。20世纪末西方心理学界兴起·1、定义狭义法和测量手段研究人的发展潜力和美德的科学,它是用一种更加开放、欣赏性的眼光去看待和理解人类的潜能、动机和能力。谢尔顿·他们的定义道出了积极心理学的本质特活力与美德的科学,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。king关于积极心理学的这一定义，其他的中国大陆将其翻译为“积极心理学积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地大量的研究。Seligman,是帮助人们发现并利用自己的内在资源,进而提升个人的素质和生活的品质。每个人的心灵深处都质,积极心理学利用这些内在资源来帮助普通人或具有一定天赋的人,并以此获得美好的生活。人类的这些积极力量和优秀品质是人类赖以生存和发展的核心要素。积极心理学的本质,强调,,,平衡发展。2、目的,,的潜能建立起高质量的生活3、内容与方法,当托马斯,,200多年后,我们又重归这个主题关心人的优秀品质和美好心灵,以此来获得良好生活。这就是积极心理学研究的重要内容之所在。积极心理学具体研究了24种积极个人特质，包括乐观、爱勇气、防御机制、智慧、关注未来、自决等,它沿用了传统主流心理学研究所经常采用的诸如量表,问卷,访谈和实验等方法,同时借,,,,,,积极心理学都可以接受。4、三个研究层面具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面：:(对过去)((:爱的能力、工作的和效果上；、在群体的层面上，研究公民美德和使个体成为具有责任感5、存在的三大问题在对心理治疗的看法上，积极心理学认为心理治疗存在三大问题：第一、在心理治疗是否具有效果的研究中，对于各种疗法整体效果的非实验研究所得结果远大于对某一特定疗法效果的实验室研究90%中得到相当大的益处，但只有的被试报告某一疗法有效。第二、将两种疗法相比较时，各自的特点倾向于淡化。即是几乎没有一种心理治疗技术在与另一种心理治疗技术相比较时能显示出的药物文献中也可见到。第三显的“”,的病人对安慰剂性75%可以看成是安慰剂的作用。在有效的心理治疗中，治技巧和深度策略(如“”“”)是修复他的缺陷。二、积极心理学的产生背景1、现实背景1879治,这三项任务均得到研究者同等程度的关注,,,心理学的主要,寻找治疗和缓解心理或行为紊乱的方法,心理学其他两方面的任务似乎被遗忘了。积极心理学家关注的是日常的激励和友爱。它要求心理学家用一种更加开放的、,关注人类的生存与发展,强调人的价值。当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候,;但在没有社会混乱的和平时期,在这种情况下积极心理学产生了。2、理论背景关于积极心理学的研究最早可追溯到2030(Lewis以及荣格关于生活意义的研究。二战以后,马斯洛、罗杰斯等倡导的人本主义心理学开始研究人性的积极一面,为当代积极心理学的崛起奠定了理论基础。随着整个人类社会的发展,对正常人的研究越来越引起心理学家的重视。传统,并没有使人们变得更加幸福,相反,,还呈现出低龄化的趋势。许多人称这种现象是心理学20世纪的困惑。这种困惑使我,其理念对现代心,一定程度上引起了心理学家对积极的心,所有的人本主义心理学者及CaliforniaArthurC1Bohart就认为人本主义心理学与积极心理学有着密切的关系。三、积极心理学的研究近况,:,,,同时对积极情绪与身体健康的关系也进行了探讨。积极的情绪体验当前,,,这些都是积极的情绪和体验。主观幸,即是指个体自己对于本身的快,并由此而产生的积极情感占优势的心理状态。其研究涉及主观幸福感的本质,等等。最近几年对于幸福,这些研究有相当多的部分是集中在生活事,对于主观幸福,钱与主观幸福感之间负相,而是由于社会比较、炫耀、寻求力量等的动机而导致的;而过去的研究者曾认为看重金钱会降低主观幸福感。Diener:幸福感的关键是一个人的价值观,不是发生在人们身,而是人们对事件的解释决定了人们的幸福感。积极人格特征的塑造塑造积极的人格特征,是积极心理学的基础,积极心理学要培养和,,产生长期的,Peterson,一个悲观主义的文化时期如何影响其中,,一个乐观主义的文化是否会导致狭隘的实Taylor等人的研究认为对未来不现实的乐观信念能使个体免:保持乐观的病人比面对现实的病人的症状出现晚,乐观主义积极的效果主要是在认知水而以往学者普遍的观点就是客观地看待自己的状况才是健康的。Sandra.lSchneider认为现实的乐观与现实并不相互抵触,能,这些对乐观的研究使人们的生活更有意义和丰富多彩。积极情绪与健康的关系积极的心理和情绪状态在保持生理健康上有很大意义。积极的情绪状态乐观,Taylor等人发现AIDS,,,在康复锻炼中表现得更好。而消极AIDSTaylor的研究思路对于预防和改善行为Salovery等学者也讨论了情绪和身体健康的关系。他们研究发现,对于情绪和身体健康的研究大多局限于负面情绪是如何导致疾病的,而没有关心积极的情绪如何增进健康。由于积极,他们认为用积极情绪代替消极情绪将会有,,,也有间接效果，增强心理统摄、社会资源利用、健康行为促进四、积极心理学发展动向,强调与崇尚人文精神与科,,反过来,,,将是其主要任务。完善积极心理学理论体系积极情绪体验,包括主观幸福感和快乐体验等,是积极心理学基本理论基础。从实证的角度研究主观幸福感的本质、影响因素、心理机,,但幸福感的研,城市居民、老年人、成年人、大),以及主观幸福感与人,致力于积极人,将个体,而应综合考察和谐、安宁的社会、积极的社区、积极的组织、借鉴发展研究技术从某种意义上说,积极心理学是在消极心理学思想体系基础上发,它还将继承、借鉴那些已经成熟的分类标准、标准化测量工具手段,以服务于积极心理学的研究目的。提高人类生活质量积极心理学研究人的优点和价值,关注正常人的心理机能,重视人,,的干预,以促进个人、家庭与社会的良性发展。人的发展是发展的根本动力。事实已经证明,经济发展并不必然使全体社会成员的生活质量得到改善,对发展的最终检验,不仅仅是物质的增长速度,还应是人,体现人文关怀,,,而是既体现对人类命运深切关怀又理性严谨的新型学科。五、积极心理学的发展趋势积极心理学自上世纪末在美国诞生至今1、拓展和深化积极心理学的研究领域:虽然人们已经对幸福的产生与发展过程有了着重要的影响。积极心理学在这方面同样有大量的研究工作要做。、发展积极心理学的研究技术积极心理学仅仅满足于传统心理学的现有客观方法是不够的、促进积极心理学的应用积极心理学要达到自己的研究目的就必须要和人类的社会生活实践心理学是实现人文关怀和终极关怀的必由之路六、积极心理学研究面临的问题,积极心理学也存首先幸,,而东方的社,人们怎样来创那么,哪些东西是人们应该追求和重视的,。其次积极心理学强调快乐、满意等等情感。认为应该重视强调人性中这些积极的情感和因素,但中国有句俗话:,必先劳其筋骨,,苦其心志,,,会导致事业上的失败,人们的这种看法有科学依据么?消极情绪和积极情绪是否可以互相转换?如果可以,如何进行转换?如何