注意力-心理健康教育公开课

心灵洒满阳光，健康相伴成长欢迎参与初中心理课堂2021/5/91小游戏大道理——抓手指游戏规则：一组同学围成一个圆圈，每个同学都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，食指向上并顶在左边同学的右手掌下。老师说一些数字，当你听到8的时候，请快速用右手掌紧握你右边同学的食指，而自己左手的食指要迅速逃脱。2021/5/92注意是学习的窗口2021/5/93观察数字每一题中都包含两组数字符号，观察其是否相同。时间：8秒1、8627418063518627418063512、87564377098574322

875643770985743223、56644667675556565656566446676755665656562021/5/94观察数字每一题中都包含两组数字符号，观察其是否相同。时间：8秒。相同相同不同87564377098574322

8756437709857432256644667675556565656566446676755665656568627418063518627418063511、2、3、2021/5/95启示：不注意看，会找不着。2021/5/96青蛙跳下水

一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。

绕口令两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑嗵扑嗵跳下水。

三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。

……2021/5/97青蛙跳下水

一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。

……

绕口令

2021/5/98启示：不注意算，会算不出。2021/5/995913682021/5/910刚才你看到了哪几个数字？1、3、5、6、8、92021/5/911你还记得这些形状中的数字是什么吗？2021/5/912591368

2021/5/913启示：

不专心记，会记不住。2021/5/914你发现了什么？2021/5/915试一试：1、隧道。2、电视机的后壳。3、把它想象成是一个房间，上有天花板，下有地板，另三面是墙。你发现了什么？2021/5/916女儿还是母亲？天使还是蝙蝠？图1：图2：2021/5/917注意：人们在心理活动时，对一定对象的指向和集中2021/5/918试一试、谁最快注意抗干扰训练：读出字体颜色课堂检测例：“红”读黑红

黄

蓝

绿绿黄蓝红红黄蓝绿绿蓝黄红2021/5/919启发：1、注意力是可以通过训练提高的！2、一心二用是建立在熟练的基础上！2021/5/920小游戏——反口令１、规则：

做与指令相反的动作

如：指令:“向右转”，实际动作:“向左转”２、指令：

游戏中你有什么体会？和现在的学习生活有什么联系呢？

做好一件事情就必须集中注意力

2021/5/921甲方：不可以听，因为这样会分散注意力！乙方：可以听，边听音乐边做作业，可以帮助舒缓情绪，减小压力。老师说：良好的注意力受大脑的兴奋状态所指使，而大脑的兴奋状态就难以维持较高的水平。舒缓的音乐，对某些人来说可以维持大脑的兴奋状态，但是过于激烈的音乐，就会影响注意了。做作业时，是否可以听音乐？自主提升2021/5/922

怎样提高自己的注意品质？

1、明确学习目的2、保持浓厚的兴趣&积极思维3、锻炼坚强的意志（闹中取静训练）4、养成良好习惯（例如：清除桌面杂物,减少干扰）5、清理大脑。2021/5/923专心致志2021/5/924提高注意力的游戏积木按顺序连数……迷宫游戏2021/5/925按顺序连数2021/5/926考考你：一个人从八里台乘八路车，在八里台上来八个人，在六里台上来四个人，在总医院上来五个人，下去六个人，到了三乐路下去两个人，到了河北路下去三个人，到了百货大楼时，汽车一共走了多少个站？6个站自主提升2021/5/927天才，首先是——注意力！注意力是——打开智慧的窗户！注意力是——打开知识大门的金钥匙！2021/5/928注意力评定量表1.学习时容易分心，听见任何外界声音都要去探望；

a.几乎没有b.一般c.经常2.上课不专心听讲，常东张西望或发呆；

a.几乎没有b.一般c.经常3.做作业拖拉，边做边玩，作业又脏又乱，常少做或做错；

a.几乎没有b.一般c.经常4.不注意细节，在做作业或

其他活动中常常出现粗心大意的错误；

a.几乎没有b.一般c.经常“几乎没有”得1分；“一般”得2分；“经常”得4分。2021/5/9295.丢失或特别不爱珍惜东西，如常把衣服、书本灯弄的很脏很乱等；

a.几乎没有b.一般c.经常6.难以坚持完成家长或者老师布置的任务，如完成家庭作业或做家务劳动等；

a.几乎没有b.一般c.经常7.做事难以持久，常常一件事情没干完，又去做其他的事情；

a.几乎没有b.一般c.经常8.与他人说话时，常常心不在焉，似听非听；a.几乎没有b.一般c.经常9.在日常活动中常常丢三落四；a.几乎没有b.一般c.经常2021/5/930