治疗策略和技术

治疗策略和技术第一页，共二十页，编辑于2023年，星期日为了达到上述目标，认知治疗使用了大量的认知策略和行为技术。

第二页，共二十页，编辑于2023年，星期日一、认知技巧认知技巧常用来诱发当事人的自动化想法，分析其背后的逻辑，识别出适应不良的假设，以及检验这些假设的有效性。通过询问当事人在不舒服的情况下常产生的想法，诱导出自动化想法。第三页，共二十页，编辑于2023年，星期日认知治疗师不去解释当事人的自动化想法，但会探索它们的意义.自动化想法:

主要指负性自动思维—内容可以是对目前经验的解释，也可以是对未来的消极预期，或是对过去事件的消极解释。第四页，共二十页，编辑于2023年，星期日功能失调的假设:

人们的有些假设是僵硬的、极端的、消极的，所表现出功能失调性态度。第五页，共二十页，编辑于2023年，星期日1、去灾难法亦称为“如果……怎么办”技巧这种方法专门针对那些很害怕实际上不大可能出现后果，而反应过度的当事人对降低逃避很有效如果预期后果有可能会发生，去灾难发还有助于找出解决问题的策略第六页，共二十页，编辑于2023年，星期日2、再归因法用于错误归因的当事人帮助当事人重新公平地分配责任，客观合理地归因第七页，共二十页，编辑于2023年，星期日

3、排除自我中心法当事人错误地以为自己是众人注意的焦点，并且对“为何他人会注视并能看穿我自己的心思”自成一套逻辑主要用来治疗焦虑的当事人可设计行为实验来检验这些特定的信念第八页，共二十页，编辑于2023年，星期日4、理解特殊意义法由于当事人的自动思维、认识图式的不同，对一些词的理解有其特殊的意义弄清当事人所用词的意义，有助于治疗师和当事人双方正确理解当事人的思维过程第九页，共二十页，编辑于2023年，星期日5、质疑绝对化治疗师运用苏格拉底式对话质疑绝对化的言辞，帮助当事人学到更正确的思维的方法用于使用极端化的表述方式的抑郁的当事人第十页，共二十页，编辑于2023年，星期日二、行为技巧认知治疗采用行为技巧来修正自动化思维和功能失调假设行为技巧是通过设计行为实验来挑战特定的适应不良信念，并促进新的学习认知治疗方法第十一页，共二十页，编辑于2023年，星期日1、行为实验治疗师设计情境和具体可行的任务，让当事人通过尝试完成任务，来证明其自动化思维和功能失调假设的不合理性是一项重要的评估技术，直接测试当事人的自动化思维或功能失调假设的信度可单独使用或与苏格拉底式对话结合使用第十二页，共二十页，编辑于2023年，星期日2、家庭作业自我观察、自我监视、有效的规划时间以及设定处理具体问题的程序让当事人在会谈之外的时间里有机会应用和巩固所学的合理的认识原则第十三页，共二十页，编辑于2023年，星期日3、假设检验包括认知及行为两部分设定的假设必须是明确且具体的第十四页，共二十页，编辑于2023年，星期日4、暴露治疗第十五页，共二十页，编辑于2023年，星期日5、行为预演治疗师先让当事人想象事情的处理过程，然后再进行关于这个想象的会谈的问题行为预演可以帮助当事人习得恰当的问题解决方式使用想象也适用于未发生的事件第十六页，共二十页，编辑于2023年，星期日6、角色扮演是指个人具备了充当某种社会角色的条件，承担和再现相应角色的过程与活动。角色扮演是一项应用广泛的技术适用于缺乏社会技能，或者虽熟悉交流方式，但缺乏应用技巧的当事人通过角色扮演可以练习在以后生活中需要运用的技巧与方法第十七页，共二十页，编辑于2023年，星期日7、活动规划表不仅可以用来评估情绪，还可以用来计划活动第十八页，共二十页，编辑于2023年，星期日8、渐进性作业要求当事人从一个不觉得有威胁的程度开始从事一项活动，然后逐步增加作业的难度第十九页，共二十页