宝宝入园分离焦虑的成因

宝宝入园分离焦虑的成因宝宝应对环境的表现

（１）对生疏环境的担心全感和可怕

人格进展是和人与坏境相互作用，解决遇到的冲突或危机的力量相全都的。而人格进展的第一阶段是：信任与不信任。人需要进展对四周环境的可猜测感，这样就能够产生信任，不惧怕，这是进展自我认同需要完成的第一步。在亲人离开后，幼儿开头哭闹时，若他的照看者能很亲切地对待他，使他受到良好的照看，感受到平安，他就会对比看者产生信任感，从而削减可怕与怀疑。

（２）对环境的不良评估

人的心情与个体对客观事物的评估是联系的，其中强调的是来自外界环境的影响须经过人的评价与评估才会产生心情。而心情是由评估引起的。

对于幼儿来说，幼儿园是一个生疏的环境。对这一环境若做出了不良的评估，则幼儿便会对此生疏环境感到担心全和可怕，这是幼儿产生分别焦虑的动因。那么这种动因是否会表现出来，则要看母亲是否离去。

（３）倒退

在境况困难的时候，儿童时常会倒退，显现出一些早年所具有的行为，这就是倒退。据上所说，幼儿入园时已达到并超过了，脱离了对物体的感知而仍旧信任该物体持续存在的意识。应当知道妈妈走了，还会回来，并且许多妈妈离开时会明确地说“妈妈下班来接你”，但为什么幼儿在母亲离开的瞬间就哭了呢？我们认为一种很好的解释就是幼儿在生疏的环境中产生了倒退，担忧妈妈走了或许就不会回来了，再也看不见了，自己不要呆在这个生疏的环境里与这些生疏的人相处。

训练自身特征

首要的是老师的训练观念，包括老师的训练观和儿童观。如对师生互动性质的熟悉、对建立依恋关系的态度，这是基础。

然后，在适应期上显得尤其重要的是老师的训练监控力量与自我效能感。近来有讨论表明，老师的训练监控力量是老师训练教学水平与老师综合素养的重要方面，她对老师的训练认知水平与训练行为的改善有着直接的影响，同时也是影响训练效果与儿童进展的核心因素。在入园适应期，老师的训练监控力量的较高水平，可以关心老师保持职业理性，一方面对入园适应本身做好充分的熟悉与训练策略上的预备，另一方面在适应期过程中，防止情境性的理性缺失。

家长哺育及交往特征

（１）家长哺育

幼儿的依恋特征和质量在很大程度上是取决于母亲的哺育特征。而母亲的哺育特征可划分为４个维度，即敏感性——迟钝型；接纳行——拒绝性；合作性——干涉性；易接近性——漠视性。其中平安型儿童的母亲的表现在敏感性、接纳性、合作性易接近性４个方面较明显。这类母亲倾向于鼓舞幼儿进行探究，对孩子敏感，喜爱与孩子进行亲热接触。相反，回避型幼儿的母亲对其孩子常表现出拒绝、缺乏急躁，甚至常常在孩子面前表现出消极心情。而拒绝型幼儿的母亲倾向于过多地干预幼儿活动以及忽视儿童，不情愿与孩子进行亲热接触。

（２）家庭的人际交往特征

一般来说，假如家庭的人际交往具有开放的特征，则意味着孩子在入园前有更多机会接触各种人群与各种环境、场合。也就更有可能获得多种有关适应环境的阅历，有更多机会在家庭外部获得依恋与平安感体验，这样的孩子在入园适应阶段，他用于适应的阅历就相对较多，应对新环境时，大多的适应内容通过已有学问阅历进行同化就能解决，需要通过调整才能适应的内容的比例就相对少，适应得就比较快，在适应过程中也往往伴随乐观的情感体验。而在相当封闭的家庭人际交往环境下成长的孩子，则在入园适应阶段，大多数适应的内容要靠调整来完成，因而往往带着较大的心理压力，适应过程往往伴随着消极的情感体验并可能消失生理反应。

宝宝自身特点

儿童自身特点分为两种，一种是一些儿童天生很难照料，易烦躁，爱哭叫，不宜抚慰，不喜爱亲密的身体接触，拒绝哺育着的亲近，形成稳定依恋时间较晚。而另一种是一些儿童天生喜爱拥抱、抚慰、爱笑、与母亲乐观交往、简单得到母亲的欢心。

依恋类型的差异主要由儿童气质打算。简单教养的儿童通常被归为平安型依恋，难教养的儿童被归为抵抗型依恋，行动缓慢者被归为回避型依恋。

儿童拥有对环境的详细“调整权”。由于儿童乐观把握环境，从而削减分别焦虑并通过追随主抚养者和乐观接近他人来掌握与平安基础距离。但由于与母亲的临时分开，当儿童不能使用自己的权利时，他们就会通过查找牢靠的平安基础来调整分别忧虑，从而达到降低分别的焦虑感。

很简单紧急怎么办

有些人很简单紧急，不知道如何摆脱这种焦虑的心理，然而，长期处于紧急状态会使心理产生沉重感、压迫感、失落感易造成高血压、冠心病等心血管系统疾病，为了关心那些简单紧急的伴侣消退担心，现介绍一些简洁易性且行之有效的心理疗法：

第一，要降低对自己的要求。一般来讲争强好胜——事事都力求完善，事事都要争先——的人简单紧急和焦虑。花有千种，人生各异。各人有各人的特长和优势，追求事事超人，样样在前，既无可能也无必要。有些地方你不如他人，但却在某一方面你比别人强。所以你要认清自己力量和精力的`限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。

很简单紧急怎么办

其次，消失了紧急焦虑之后不要想让自己“不紧急”，假如这样提示，那么你就越会“紧急”，由于你的留意力都集中在“紧急”上了。消失了紧急焦虑之后，只要你能做到紧急就紧急吧，这也不是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺其自然，该做什么就做什么，只要你不再去在意它，不去管它，也而不为此苦恼，那么紧急焦虑也就会自然而然地消逝了。

第三，承认和允许自己的缺点存在。“人无完人，金无足赤”，正由于人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完善，要学会坦然地说“我尽力了”、“这不在我的力量范围之内”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由拘束、轻松而自如地拥有和享受生活。

第四，紧急心理可以通过自我调适，自已进行训练来关心克服。详细方法如下：

第一步：把能引起你紧急、恐惊的各种场面，按由轻到重依次列成表(越详细、细节越好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惊的场面放在最前面，把最令你恐惊的放在最终面，卡片按挨次依次排列好。

其次步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒适的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜亮越好。

第三步：假如你觉得有点担心、紧急和可怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若担心和紧急再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你担心和紧急为止。

第四步：按同样方法连续下一个更使你紧急的场面(下一张卡片)。留意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到担心和紧急为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐