演示文稿运动下肢的主要肌群

演示文稿运动下肢的主要肌群当前第1页\共有89页\编于星期四\3点运动下肢的主要肌群ppt课件当前第2页\共有89页\编于星期四\3点1.运动髋关节的主要肌群2.运动膝关节的主要肌群3.运动踝关节的主要肌群当前第3页\共有89页\编于星期四\3点一、运动髋关节的主要肌群（一）使髋关节屈的肌群主要有髂腰肌、股直肌、耻骨肌、缝匠肌、阔筋膜张肌等。当前第4页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌※1．髂腰肌

结构：腰大肌为单羽肌，髂肌呈扇形，二肌合并于双羽肌。位置：位于腰椎两侧及髂窝内。由腰大肌和髂肌组成。当前第5页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌起点：腰大肌起自第12胸椎和第1-5腰椎体侧面和横突；髂肌起自髂窝。止点：两肌相合，经髋关节前内侧腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。当前第6页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌近固定时，使大腿屈。

功能：当前第7页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌功能：近固定时，使大腿外旋。

当前第8页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌功能：远固定时，单腿站立一侧收缩使脊柱向同侧屈和旋转；当前第9页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌远固定时，两侧收缩使脊柱前屈和骨盆前倾。功能：当前第10页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌练习方法：

当前第11页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌练习方法：

当前第12页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌练习方法：

当前第13页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌※

4．缝匠肌位置：位于大腿内侧浅层，肌纤维从大腿外上方向内下方行。结构：是人体中最长的肌肉，呈扁带状。起点：起于髂前上棘止点：止于胫骨粗隆内侧面。当前第14页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌近固定，使大腿屈、外旋和外展，并使小腿屈和内旋。功能：当前第15页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌功能：远固定时，两侧收缩，使骨盆前倾。用力伸膝，它可增强膝关节的稳定性。当前第16页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌练习方法：当前第17页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌练习方法：当前第18页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌※

5.阔筋膜张肌位置：位于大腿前外侧，被股阔筋膜所包裹，为梭形肌。当前第19页\共有89页\编于星期四\3点（一）使髋关节屈的作用肌起点：起于髂前上棘。止点：该肌在大腿外侧移行于髂胫束，止于胫骨外侧髁。功能：近固定时，使大腿屈、外展和内旋。当前第20页\共有89页\编于星期四\3点一、运动髋关节的作用肌（二）使髋关节伸的作用肌主要有臀大肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌长头、大收肌、臀中肌、臀小肌的后部

当前第21页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌※

1.臀大肌位置：位于骨盆后外侧，臀部皮下。呈宽厚的四方形，肌纤维很粗。结构：肌束平行排列，可分为上部肌束和下部肌束。当前第22页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌起点：起于髂骨翼外面及骶、尾骨背面。止点：止于臀肌粗隆和髂胫束。当前第23页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌近固定时，使大腿伸和外旋。上部肌纤维收缩使大腿外展；下部使大腿内收。功能：当前第24页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌远固定时，一侧肌肉收缩使骨盆转向对侧；两侧同时收缩使骨盆后倾。功能：当前第25页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌练习方法：当前第26页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌当前第27页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌当前第28页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌当前第29页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌2．股二头肌位置：位于大腿后外侧浅层，为梭形肌。结构：有长、短两个头，肌束平行排列。当前第30页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌当前第31页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌起点：长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线外侧唇上半部。止点：止于腓骨头。当前第32页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌近固定时，长头使大腿伸，并使小腿屈和外旋。功能：当前第33页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌远固定时，使大腿在膝关节处屈。当小腿伸直时，则使骨盆后倾。功能：当前第34页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌练习方法：立式腿弯举俯卧腿弯举当前第35页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌当前第36页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌练习方法：当前第37页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌练习方法：当前第38页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌练习方法：当前第39页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌3．半腱肌和半膜肌位置：位于大腿后内侧，半膜肌在半腱肌深层。半腱肌下半为腱，半膜肌上半为腱膜。结构：均为羽状肌。当前第40页\共有89页\编于星期四\3点（二）使髋关节伸的作用肌起点：起于坐骨结节。止点：半腱肌止于胫骨粗隆内侧面，半膜肌止于胫骨内侧髁内侧面。功能：近固定时，使大腿伸，并使小腿屈和内旋。远固定时，与股二头肌相同。练习方法：同股二头肌当前第41页\共有89页\编于星期四\3点一、运动髋关节的作用肌（三）使髋关节外展的作用肌主要有臀中肌、臀小肌、臀大肌上部、阔筋膜张肌和犁状肌等

当前第42页\共有89页\编于星期四\3点（三）使髋关节外展的作用肌1．臀中肌

位置：位于髂骨翼外面。臀中肌后部位于臀大肌深层。结构：为羽状肌。肌束呈放射状排列，分前后两部分。当前第43页\共有89页\编于星期四\3点（三）使髋关节外展的作用肌起点：起于髂骨翼外面。止点：止于股骨大转子。当前第44页\共有89页\编于星期四\3点（三）使髋关节外展的作用肌臀小肌位置：位于髂骨翼外面。臀小肌位于臀中肌深层。结构：均为羽状肌。肌束均呈放射状排列，分前后两部分。当前第45页\共有89页\编于星期四\3点（三）使髋关节外展的作用肌起点：起于髂骨翼外面。止点：止于股骨大转子。当前第46页\共有89页\编于星期四\3点臀中肌和臀小肌功能：

近固定时，使大腿外展；当前第47页\共有89页\编于星期四\3点（三）使髋关节外展的作用肌臀中肌和臀小肌功能：

前部使大腿屈和内旋；

当前第48页\共有89页\编于星期四\3点（三）使髋关节外展的作用肌后部使大腿伸和外旋；

当前第49页\共有89页\编于星期四\3点（三）使髋关节外展的作用肌远固定时，一侧肌肉收缩使骨盆向同侧倾；两侧前部纤维使骨盆前倾；两侧后部纤维使骨盆后倾，后部肌纤维使骨盆后倾。

臀中肌和臀小肌功能：

当前第50页\共有89页\编于星期四\3点（三）使髋关节外展的作用肌臀中肌和臀小肌练习方法：当前第51页\共有89页\编于星期四\3点（三）使髋关节外展的作用肌臀中肌和臀小肌练习方法：当前第52页\共有89页\编于星期四\3点（三）使髋关节外展的作用肌2．梨状肌位置：位于骶骨前面，经坐骨大孔分为上、下两部分，分别为梨状肌上孔和下孔，两孔中均有血管、神经通过。坐骨神经从梨状肌下孔出骨盆到下肢肌肉、皮肤去。当前第53页\共有89页\编于星期四\3点（三）使髋关节外展的作用肌起点：起于第2-5骶椎前侧面。止点：止于股骨大转子尖端。功能：近固定时，使大腿外展和外旋。远固定时，使骨盆转向对侧。当前第54页\共有89页\编于星期四\3点（三）使髋关节外展的作用肌当前第55页\共有89页\编于星期四\3点一、运动髋关节的作用肌（四）使髋关节内收的作用肌位于：大腿内侧，合称为内收肌群，分为耻骨肌、短收肌、长收肌、大收肌和股薄肌当前第56页\共有89页\编于星期四\3点（四）使髋关节内收的作用肌起点：起于耻骨上下支。止点：耻骨肌：止于股骨粗线内侧唇上部。短收肌：止于股骨粗线内侧唇中部。长收肌：止于股骨粗线内侧唇中下部。股薄肌：止于胫粗隆内侧。当前第57页\共有89页\编于星期四\3点（四）使髋关节内收的作用肌起点：起于耻骨下支和坐骨结节。止点：止于股骨粗线内侧唇下部和收肌结节。当前第58页\共有89页\编于星期四\3点（四）使髋关节内收的作用肌近固定时：使大腿在髋关节处屈、内收（大收肌伸），（股薄肌使小腿在膝关节处屈、旋内）。功能：当前第59页\共有89页\编于星期四\3点（四）使髋关节内收的作用肌远固定时：两侧收缩使骨盆前倾，（大收肌，后倾）。功能：当前第60页\共有89页\编于星期四\3点（四）使髋关节内收的作用肌练习方法：直腿拉橡皮带内收侧压腿环压腿当前第61页\共有89页\编于星期四\3点（四）使髋关节内收的作用肌当前第62页\共有89页\编于星期四\3点（四）使髋关节内收的作用肌当前第63页\共有89页\编于星期四\3点一、运动髋关节的作用肌（五）使髋关节旋外的作用肌包括髂腰肌、臀大肌、臀中肌和臀小肌的后部肌束、梨状肌等。当前第64页\共有89页\编于星期四\3点一、运动髋关节的作用肌（六）使髋关节旋内的作用肌包括臀中肌和臀小肌的前部肌束。当前第65页\共有89页\编于星期四\3点二、运动膝关节的作用肌（一）使膝关节屈的作用肌主要有半腱肌、半膜肌、股二头肌、股薄肌、缝匠肌和腓肠肌。当前第66页\共有89页\编于星期四\3点二、运动膝关节的作用肌（二）使膝关节伸的作用肌股四头肌当前第67页\共有89页\编于星期四\3点（一）使膝关节伸的作用肌位置：大腿前面，由四块肌肉组成，是人体中体积最大的肌肉之一，四头均为羽状肌，股直肌是双关节肌。

（1）股直肌：位于在腿前面皮下

（2）股中肌：位于股直肌深面

（3）股外肌：位于大腿前外侧（4）股内肌：位于大腿前内侧股四头肌：当前第68页\共有89页\编于星期四\3点（一）使膝关节伸的作用肌起点：（1）股直肌：髂前下棘，收缩时隆起。（2）股中肌：股骨体前面。（3）股外肌：股骨粗线外侧唇。（4）股内肌：股骨粗线内侧唇。止点：四块肌合并为一腱，包绕髌骨的前面和两侧，向下延为髌韧带，止于胫骨粗隆。股四头肌：当前第69页\共有89页\编于星期四\3点（一）使膝关节伸的作用肌功能：近固定时，使小腿伸，股直肌还能使大腿屈。

当前第70页\共有89页\编于星期四\3点（一）使膝关节伸的作用肌功能：近固定时，使小腿伸，股直肌还能使大腿屈。

当前第71页\共有89页\编于星期四\3点（一）使膝关节伸的作用肌功能：远固定时，可使大腿在膝关节处伸。当前第72页\共有89页\编于星期四\3点（一）使膝关节伸的作用肌练习方法：后蹲前蹲腿举坐式腿屈伸当前第73页\共有89页\编于星期四\3点（一）使膝关节伸的作用肌练习方法：当前第74页\共有89页\编于星期四\3点（一）使膝关节伸的作用肌练习方法：当前第75页\共有89页\编于星期四\3点（一）使膝关节伸的作用肌练习方法：当前第76页\共有89页\编于星期四\3点（一）使膝关节伸的作用肌练习方法：当前第77页\共有89页\编于星期四\3点二、运动膝关节的作用肌（三）使膝关节旋内的作用肌主要有大腿后面内侧的半腱肌、半膜肌、缝匠肌、骨股肌及小腿后面内侧的腓肠肌内侧头。当前第78页\共有89页\编于星期四\3点二、运动膝关节的作用肌（四）使膝关节旋外的作用肌主要有大腿后外侧的肱二头肌和小腿外侧的腓肠肌外侧头。当前第79页\共有89页\编于星期四\3点三、运动踝关节的作用肌（一）使踝关节屈的作用肌主要有小腿三头肌、胫骨后肌、长屈肌、趾长屈肌、腓骨长、短肌等

当前第80页\共有89页\编于星期四\3点（一）使踝关节屈的作用肌（1）小腿三头肌：位置：位于小腿的后部浅层，由