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PAGE1PAGE1/5 来源网络整理，仅作为学习参考夏季防暑小常识气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日5天以上“高温日”称作“持续高温1、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。2、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿生湿，无异于火上浇油。3鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为8090％，都可以用来补充水分。4、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，困倦。5、忌受热后“快速冷却使人头晕目眩。65247、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。8、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。9、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。入夏常备的防暑药仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。水泡代茶饮。宜。以开水泡代茶饮。其他夏季防暑常识1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体谢热量尤其多；23、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；4、多喝

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