老年人中医养身保健的方法与

老年人中医养生保健的方法与技巧敦化坊社区卫生服务中心景步云

老年人的心里需求老年人的心里需求1、健康需求5、工作需求2、亲情需求6、活动需求3、交往需求7、求知需求4、尊重需求8、求助需求

1、健康需求

50%的老人存在躯体疾病17%的老人日常生活自理能力受损15%的老人有不同程度的抑郁症

2、亲情需求

55%以上的老人独居空巢

3、交往需求

80%老人希望到人多的地方与人交流。

4、尊重需求

孟子：老吾老、以及人之老幼吾幼、以及人之幼

5、工作需求

但这更需要头脑清醒以及以爱好为主。

6、活动需求

主要以娱乐和锻炼为主。

7、求知需求

知识是除食物以外获取养分的另一主要源泉，也是预防老年痴呆的重要方法。

8、求助需求

没有不想帮助人的人，只有不敢帮助人的人。

临床务实和健康教育

临床务实

凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。若有疾厄来求救者，不得问其贵贱贫富，长幼妍媸，冤亲善友，华夷愚智普同一等，皆如至亲之想。亦不得瞻前顾后，自虑吉凶,护惜身命，见彼苦恼，若己有之，深心凄怆，勿避崄巇，昼夜寒暑，饥渴疲劳，一心赴救，无作工夫行迹之心，如此可做苍生大医，反之则是含灵钜贼。健康教育

精气神何谓精？何谓气？何谓神？黄帝内经的学术思想1、人体生命现象的观察。2、从功能角度把握生命规律。3、医疗实践的反复观察与验证。五运六气养生1、何谓五运？2、何谓六气？3、何谓五运六气学说?4、为什么要研究五运六气学说？5、2013年的五运六气运行规律？四季养生春三膀月，剪此谓罪发陈扯，天胆地俱净生，妈万物能以荣开；夜蛾卧早中起，舍广步袋于庭忧，被眨发缓饺形，言以使盐志生滩；生编而勿宪杀，熔予而孕勿夺似，赏凭而勿源罚，援此春捆气之络应，屑养生卷之道习也。强逆之最则伤殖肝，凑夏为抖寒变棋，奉史长者填少。——渗《黄帝跑内经》时循辰处养出生夏三声月，糠此谓巷蕃秀踢。天直地气粪交，颠万物敬华实郊；夜猜卧早欲起，能无厌菌于日好；使烈志无株怒，斧使华吉英成双秀，朝使气母得泄拌，若坊所爱呢在外韵，此飞夏气医之应战，养诊长之监道也给。逆心之则朗伤心史，秋幸为痎无疟，例奉收贞者少董，冬伯至重舍病。——专《黄帝讨内经》秋三慌月，变此谓同容平艇。天凯气以虫急，勺地气黄以明掏，早扣卧早摆起，兆与鸡禁俱兴所，使陡志安释宁，猛以缓家秋刑浙，收武敛神然气，霜使秋触气平价，无投外其终志，使肺父气清隶，此举秋气波之应券，养失收之庭道也牙；逆权之则注伤肺彻，冬吵为飧肝泄，顶奉藏夸者少煤。——见《黄帝再内经》冬三尤月，咸此为宋闭藏该。水评冰地汗坼，漠勿扰兆乎阳肥，早渗卧晚思起，呢必待族日光辽，使嫂志若宿伏若汪匿，搭若有梅私意节，若汗已有猜得，准去寒之就温伍，无匹泄皮抄肤，刘使气达极夺妥。此耗冬气感之应亭，养匙藏之缺道也谅；逆投之则唇伤肾地，春很为痿源厥，暗奉生倚者少辽。——秘《黄帝画内经》情枝志破养知生喜则现气缓指怒应则气冤上思则猪气结弯悲艺则气开消恐则蓄气下垒惊搬则气会乱欲--屋-气机总手结健康纠与长强寿是魂人类疯永恒熄的主耀题之持一，霉健康守是人紧类最测大的善财富纲，特平别是导随着弟人类述社会马的日盼益繁弓荣与奋进步忧，精楼神活之动的谷丰富腊多彩差，物酬质生插活的乡丰极大寇提高惩，人涉们对译健康逃的渴兔望越煌来越箩迫切迟！特毁别是晒老人许，我你国马塘上要荷步入茫老