九种体质茶方

九种体质茶方2021/5/91目录体质简介单品介绍组方介绍2021/5/92体质简介1、阳虚体质（冷）——补阳祛寒、温养肝肾。2、阴虚体质（干）——滋阴清热、养心滋肾3、痰湿体质（胖）——健脾燥湿、降浊化痰4、湿热体质（油）——清消湿浊、散热泻火2021/5/93体质简介5、气郁体质（郁）——疏肝行气、调理脾胃6、气虚体质（乏）——益气健脾，慎避风邪7、血瘀体质（暗）——活血祛瘀、舒利通络8、特禀体质（敏）——益气固表，养血消风9、平和体质（和）——缓补阴阳，滋养五脏2021/5/94阳虚体质形体特征：肌肉松软、白胖不壮实。心理特征：性格多沉静、内向。总体特征：阳气不足、以畏寒肢冷、手足不温等虚寒表现为

主要特征。常见表现：以平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，

睡眠偏多，少气懒言，脉象沉迟而弱为主要表现；

同时伴有面色柔白、嗜睡乏力、口唇色淡、毛发

易落、易出汗、小便清长、大便溏薄等表现。适应能力：耐夏不耐冬、易感外邪。发病倾向：易患寒证、痹证，易得关节炎、腰腿痛等。单品：核桃仁、鹿茸、肉苁蓉茶方：参术姜枣茶2021/5/95核桃仁

补肾，温肺，润肠。2021/5/96阿胶膏

适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用2021/5/97鹿茸壮肾阳，补精髓，强筋骨2021/5/98

鹿茸—雄鹿未骨化而带绒毛的嫩角鹿角片--雄鹿已骨化的角2021/5/99肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠通便。2021/5/910参术姜枣茶

【适用人群】适用于阳虚体质者【成分】党参、白术、干姜、红枣等【功效】健脾益肺，养血生津，健脾益气，温中散寒，回阳通脉，温肺化饮，大补元气，复脉固脱，益气摄血【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存2021/5/911党参健脾益肺，养血生津。用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴。注意事项：有实邪者忌服。

不宜与藜芦同用。白术健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。注意事项：1、阴虚燥渴，气滞胀闷者忌服。2、忌桃、李、菘菜、雀肉、青鱼。3、《药品化义》：凡郁结气滞，胀闷积聚，吼喘壅塞，胃痛由火，痈疽多脓，黑瘦人气实作胀，皆宜忌用。2021/5/912干姜温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。用于脘腹冷痛，呕吐泄泻，肢冷脉微，寒饮喘咳。注意事项：阴虚内热，血热妄行者忌服。红枣大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血。注意事项：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。2021/5/913阴虚体质形体特征：体形一般瘦长。心理特征：性格急躁，活泼好动，外向。总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为

主要特征。常见表现：以手足心热、平素口燥咽干、鼻子微干、口渴喜

冷饮、大便干燥、舌红少津少苔为主要表现，同

时伴有面色潮红、有烘热感、双目干涩、视物昏

花、唇红微干、易生皱纹、眩晕耳鸣、睡眠差、

小便短赤、脉象细弦或数。适应能力：耐冬不耐夏、不耐受暑热、干燥的气候。发病倾向：易有便秘、肿瘤、结核等阴亏燥热的病症。单品：百合、枸杞、燕窝、西洋参茶方：滋阴润肺茶2021/5/914百合养阴润肺清心安神2021/5/915枸杞滋补肝肾益精明目2021/5/916燕窝养阴润燥、益气补中2021/5/917西洋参滋阴补气，宁神益智，清热生津，降火消暑2021/5/918滋阴润肺茶

【适用人群】适用于阴虚体质者【成

分】枸杞、菊花、女贞子、甘草等【功

效】滋补肝肾，益精明目，散风清热，平肝明目，滋补肝肾，明目乌发，补脾益气，清热解毒，祛痰止咳。【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存2021/5/919枸杞滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。注意事项：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。菊花散风清热，平肝明目，清热解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。注意事项：气虚胃寒，食少泄泻者慎用。2021/5/920女贞子滋补肝肾，明目乌发。用于肝肾阴虚，眩晕耳呜，腰膝酸软，须发早白，目暗不明，内热消渴，骨蒸潮热。甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。2021/5/921气虚体质形体特征：肌肉不结实。心理特征：情绪不稳定，胆小、不擅冒险，内向。总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主

要特征。常见表现：以平素语言低怯、气短懒言、肢体容易疲乏、精

神不振、易出汗、舌淡红、舌体胖大、边有齿痕、

脉象虚缓为主要表现，同时伴有面色偏黄、目光

少神、口淡、唇色少华、头晕健忘、便秘、大便

不成形等表现。适应能力：不耐受风、寒、暑邪。发病倾向：多易患感冒及内脏下垂等病症。单品：大枣、龙眼肉、人参茶方：健脾益气茶2021/5/922大枣

补脾和胃、益气生津2021/5/923龙眼肉补益心脾，养血安神2021/5/924人参

补气固脱，健脾益肺2021/5/925

健脾益气茶

【适用人群】适用于气虚体质者【成

分】党参、玫瑰花、金盏花、黄芪等【功

效】健脾益肺，养血生津，行气解郁，清热解毒，补气升阳，生津养血【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存2021/5/926党参健脾益肺，养血生津。用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴。注意事项：有实邪者忌服。

不宜与藜芦同用。玫瑰花行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不凋，跌扑伤痛。2021/5/927金盏花金盏菊适合单泡，或搭配绿茶。感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火气。它还具有镇痉挛、促进消化的功效，对消化系统溃疡的患者极适合。此外，还能促进血液循环，帮助女性生理期间拥有清爽自由的心情.也可缓和酒精中毒，故也有益补肝的功效。黄芪补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，内热消渴，血虚萎黄，半身不遂，痹痛麻木，痈疽难溃，久溃不敛。2021/5/928痰湿体质形体特征：肥胖，尤其是腹部肥满松软。心理特征：善于忍耐、稳重、温和。总体特征：以痰湿凝聚、形体肥胖、腹部肥满为主要特征。常见表现：以面部多油、多汗且黏，胸闷，痰多为主要表现，

同时伴有面色暗黄、眼泡水肿、困倦、身重不爽、

口黏腻或甜、喜食肥甘甜腻、大便正常、小便不

多、舌头胖大、白腻、脉滑。适应能力：不适应湿重的梅雨季节。发病倾向：易患三高、中风等。单品：茯苓、罗汉果、党参、川贝母茶方：桑菊杏仁茶2021/5/929茯苓利水渗湿，又具健脾作用2021/5/930罗汉果清热解毒、化痰止咳，养声润肺2021/5/931党参补中益气，健脾益肺2021/5/932川贝母

清热润肺，化痰止咳。2021/5/933

桑菊杏仁茶

【适用人群】适用于痰湿体质者【成

分】桑叶，菊花，杏仁等【功

效】疏散风热，清肺润燥，清肝明目，清热解毒，降气止咳平喘，润肠通便。【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存2021/5/934

桑叶疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。菊花散风清热，平肝明目，清热解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。杏仁降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，肠燥便秘。2021/5/935湿热体质形体特征：偏胖或偏瘦。心理特征：急躁易怒。总体特征：以面垢油光、口苦、苔黄腻等为主要特征常见表现：以面垢油光、口苦口干、身重困倦、易生粉刺痤

疮、舌质偏红、苔黄腻为主要表现，同时伴有体

态偏胖或偏瘦、心烦懈怠、眼睛红赤、男易阴囊

潮湿、女易带下量多、脉多见滑数等表现。适应能力：不耐受湿热交蒸的长夏。发病倾向：易患疮疖、黄疸、带下等病症。单品：薏苡仁、菊花、铁皮石斛茶方：清慕饮2021/5/936薏苡仁利水渗湿，健脾益胃2021/5/937菊花散风清热，平肝明目2021/5/938铁皮石斛养阴生津健脾开胃2021/5/939

清慕饮

【适用人群】适用于湿热体质者【成分】藿香，薄荷，菊花，甘草等【功效】芳香化浊，发表解暑，疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气，平肝明目，清热解毒，补脾益气，祛痰止咳。【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存2021/5/940藿香芳香化浊，和中止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。注意事项：暑热及阴虚火旺者不宜使用。薄荷疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气。用于风热感冒，风温初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，麻疹，胸胁胀闷。注意事项：薄荷芳香辛散，发汗耗气，故体虚多汗者不宜使用。2021/5/941菊花散风清热，平肝明目，清热解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。注意事项：气虚胃寒，食少泄泻者慎用。甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。2021/5/942血瘀体质形体特征：瘦人多见。心理特征：性急、烦躁、健忘。总体特征：以肤色晦暗、舌质紫暗等血行不畅为主要特征常见表现：以面色晦暗、皮肤有色素沉着、易出瘀斑、易患

疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗有瘀斑、舌下静脉

曲张、脉象细涩或结代为主要表现，同时伴有眼

眶黯黑、鼻部暗滞、头发易脱落、皮肤干，女性

多有痛经闭经症，或经血中有紫黑之血块等表现。适应能力：不耐受风、寒邪等。发病倾向：易患肿瘤、中风、崩漏等。单品：山楂、西红花、三七茶方：丹参山楂茶2021/5/943

丹参山楂茶

【适用人群】适用于血瘀体质者【成分】丹参，陈皮，山楂等【功效】活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈，理气健脾，燥湿化痰，消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存2021/5/944丹参活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，癥瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛。注意事项：不宜与藜芦同用。陈皮理气健脾，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。 注意事项：气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。陈皮食物相克：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。2021/5/945山楂消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。注意事项：胃酸分泌过多者慎用。2021/5/946气郁体质形体特征：瘦人偏多。心理特征：内向，敏感多疑。总体特征：以神情抑郁、忧虑脆弱、气机瘀滞等为主要特征常见表现：以忧郁脆弱、对精神刺激适应力较弱、面貌忧郁、时常烦闷不乐为主要表现，同时伴有胸胁胀闷疼痛、疼痛走窜不定、多善太息、喉间有异物感、睡眠差、容易受到惊吓、健忘、痰多、大便多干、小便正常、舌淡红、苔薄白、脉象弦细等表现。适应能力：不耐受阴雨连绵的天气。发病倾向：抑郁症、梅核气、肿瘤等。单品：玫瑰花、茉莉花、三七花茶方：佛手解郁饮2021/5/947玫瑰花舒肝解郁，和血调经2021/5/948茉莉花

理气止痛、温中和胃2021/5/949三七花清热、平肝、降压2021/5/950

佛手解郁饮

【适用人群】适用于气郁体质者【成分】佛手，玫瑰花，甘草等【功效】疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰，行气解郁，补脾益气，清热解毒，祛痰止咳。【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存2021/5/951佛手疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。用于肝胃气滞，胸胁胀痛，胃脘痞满，食少呕吐，咳嗽痰多。玫瑰花行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不凋，跌扑伤痛。甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。2021/5/952特禀体质形体特征：一般不表现为特殊人群。心理特征：多烦躁。总体特征：以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。常见表现：常见有哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。适应能力：适应外界环境的能力很差。发病倾向：易患荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等病症。单品：灵芝、天麻茶方：芪灵防敏茶2021/5/953灵芝扶正固本，免疫调节功能，提高机体抵抗力2021/5/954天麻平肝息风，祛风止痛2021/5/955

芪灵防敏茶

【适用人群】适用于特禀体质者【成分】黄芪，灵芝，防风，生甘草等【功效】补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，补气安神，止咳平喘，祛风解表，胜湿止痛，止痉，补脾益气，清热解毒，祛痰止咳。【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮。【贮藏方法】常温密封保存2021/5/956黄芪补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，内热消渴，血虚萎黄，半身不遂，痹痛麻木，痈疽难溃，久溃不敛。配伍禁忌：灵芝补气安神，止咳平喘。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。2021/5/957防风祛风解表，胜湿止痛，止痉。用于感冒头痛，风湿痹痛，风疹瘙痒，破伤风。注意事项：阴血亏虚、热病动风者不宜使用；血虚发痉、阴虚火旺者慎用。生甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。2021/5/958平和体质形体特征：匀称、不胖不瘦。心理特征：心态平和，性格随和，活泼开朗。总体特征：以体形匀称、面色红润有光泽、精力充沛等阴阳气血调和的表现为主要特征。常见表现：以面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光炯炯有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉