健美操教案教案

临沂沂州实验学校（体育走班课教案）课程名称：健美操选修任课时间：2015.3—2015.7任课教师：张珊珊第1课时教学内容：12课的重点：下肢的弹性课的难点：身体的感觉部课的内容和要领时组织教法与要求部课的内容和要领时组织教法与要求运分间动量开1、体育委员整队，检查2队型：XXXXXX始人数。XXXXXX部2、师生问好，宣布课的XXXXXX分内容及要求，调动学XXXXXX生的积极性，使学生△进入良好的学习状要求：态。3、检查着装，安排好见习生。基一、第一节：健美操运动组织教法：教师领做，学生跟做，本的概念与分类口令提示。部1、概念：健美操是在音要求：1、动作舒展大方，协分乐伴奏下，以有氧运调到位，动作与音乐动为基础、达到增进节奏相符合。健康、塑造形体和娱2、对表现力与动作的乐为目的的一项新兴力度。体育运动项目。教学方法：1、精讲动作要领。2、分类：健美操运动分2、分解动作教学。为健身性和竞技性健3、完整动作教学。美操两大类。健身性4、纠正动作的错误。健美操有：徒手健美练习方法：1、教师领做，学生跟操（一般健美操、搏做击、拉丁、街舞、瑜2、分组练习伽等。轻器械健美3、集体练习操：踏板、哑铃操、4、个人表演杠铃操、橡皮筋操、注意：练习时注意动作的力健身球操等度和表现力，上下肢的协调性，地健美操：水中健美身体不要僵硬，松而不懈，力而操、固定器械健美操、不僵。踏点步、弓步、并步、交叉步、前后步、V十字交叉步等结一、整理放松。队型：XXXXXX束二、课的小结、师生的交XXXXXX部流。XXXXXX分三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内XXXX△XX功率自行车等。竞技女子单人、混双、三人、混合六人。功率自行车等。竞技女子单人、混双、三人、混合六人。练习基本步伐包括踏步、容。要求：集合快、静、齐，认真听五、宣布下课，整理场地老师小结。器材。教学内容课的重点：动作的节奏课的难点：动作的力度众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项素质训练提高学生的柔韧性和力量。部 课的内容和要领 时 组织教法与要求 运分间动量开1、体育委员整队，检查2队型：XXXXXX始人数。XXXXXX部2、师生问好，宣布课的XXXXXX分内容及要求，调动学XXXXXX生的积极性，使学生△进入良好的学习状要求：态。1、集合动作快、静、齐，精力3、检查着装，安排好见集中，精神饱满。习生。2、见习生协助教师上课，观摩学习基学习大众健美操一级套教法：本路第一1、教师领做。部组合2、分组进行练习。分组合一8次踏步 8次走动作同（二次3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。教法：结束一、整理放松。二、课的小结、师生的交队型：XXXXXXXXXXXX部流。XXXXXX分三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内XXXX△XX5-815-81方向相反23要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤容。要求：集合快、静、齐，认真听五、宣布下课，整理场地老师小结。器材。教学内容课的重点：动作的节奏课的难点：动作的力度课的任务众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项素质训练提高学生的柔韧性和力量。部课的内容和要领时组织教法与要求运分间动量开1、体育委员整队，检查2队型：XXXXXX始人数。XXXXXX部2、师生问好，宣布课的XXXXXX分XXXX△XX的学习状态。3、检查着装，安排好见习生。

要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习基学习大众健美操一级套教法：本路第二1、教师领做。部组合2、分组进行练习。分组合二4次3、各组进行表演展示。并步 2次连续侧4、纠正动作错误。并步 2次交叉步教法：1次交叉步 2次4、教师进行分解示范迈步后屈腿 5-85、完整动作教学。动作相同，方向相反6、精讲动作要领结束一、整理放松。二、课的小结、师生的交队型：XXXXXXXXXXXX部流。XXXXXX分三、布置课后练习。XXXXXX四、宣布下次课的教学内△要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤容。要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。器材。教学内容：学习大众健美操一级套路第三组合课的重点：音乐节奏课的难点：身体的平衡课的任务：通过学习健美操专项知识，让更多的学生了解健美操的更多知识部部课的内容和要领时组织教法与要求运分间动量开1、体育委员整队，检查2队型：XXXXXX始人数。XXXXXX部2、师生问好，宣布课的XXXXXX分内容及要求，调动学XXXXXX生的积极性，使学生△进入良好的学习状要求：态。1、集合动作快、静、齐，精力3、检查着装，安排好见集中，精神饱满。习生。2、见习生协助教师上课，观摩学习基学习健美操套路第三组教法：本合1、教师领做。部组合三：2、分组进行练习。分4×8×2 8次跑步2次开合跳2次迈步吸腿 33、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。教法：次前点地 连续1、教师进行分解示范两次侧点地 5-82、完整动作教学。动作相同，方向相反3、精讲动作要领要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。组织：结一、整理放松。队型：XXXXXX束二、课的小结、师生XXXXXX1、教师领做。2、分组进行练习。1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤部的交流。XXXXXX布置课后练习。XXXXXX四、宣布下次课的教△学内容。要求：集合快、静、齐，认真听五、宣布下课，整理老师小结。场地器材。教学内容：学习大众健美操一级套路第四组合课的重点：音乐节奏课的难点：身体的平衡课的任务：通过学习健美操专项知识，让更多的学生了解健美操的更多知识部部课的内容和要领时组织教法与要求运分间动量开1、体育委员整队，检查2队型：XXXXXX始人数。XXXXXX部2、师生问好，宣布课的XXXXXX分内容及要求，调动学生XXXXXX△好的学习状态。要求：3习生。

1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习基学习健美操套路第四组教法：本合a)教师领做。部组合四：2、分组进行练习。分8次跑步，2次开合3、各组进行表演展示。跳，2次迈步吸腿，4、纠正动作错误。2次前点地，连续两组织：次侧点地，动作同1、教师领做。（一2、分组进行练习。相反3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结束一、整理放松。二、课的小结、师生的交队型：XXXXXXXXXXXX部流。XXXXXX分三、布置课后练习。XXXXXX四、宣布下次课的教学内△容。要求：集合快、静、齐，认真听容。要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。器材。教学内容：1、复习健美操大众锻炼标准动作一级套路2、课的重点：动作的力度课的难点：动作的协调部课的内容和要领时部课的内容和要领时组织教法与要求运分间动量开1、体育委员整队，检查2队型：XXXXXX始人数。XXXXXX部2、师生问好，宣布课的XXXXXX分内容及要求，调动学生的积极性，使学生XXX△XXX进入良好的学习状态。

1、集合动作快、静、齐，精力3、检查着装，集中，精神饱满。安排好见习生。2、见习生协助教师上课，观摩学习基一、复习健美操大众锻炼教法：本标准动作一级1、教师领做。部套路2、分组进行练习。分标准动作二级套路第一组合组合一2次一字步向前V步侧交叉步2次侧并步5-8动作相同，方向相反3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。组织：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结一、整理放松。队型：XXXXXX束二、课的小结、师生XXXXXX部 的交流。 XXXXXX布置课后练习。XXXXXX四、宣布下次课的教△学内容。要求：集合快、静、齐，认真听五、宣布下课，整理老师小结。场地器材。第7课时教学内容课的重点：动作的力度课的难点：动作的协调部课的内容和要领时部课的内容和要领时组织教法与要求运3、检查着装，安排好见1、集合动作快、静、齐，精力习生。集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观分间动量开1、体育委员整队，检查2队型：XXXXXX始人数。XXXXXX部2、师生问好，宣布课的XXXXXX分的学习状态。XXX△XXX摩学习基学习健美操大众锻炼标教法：本准动作二级套路第二组1、教师领做。部合2、分组进行练习。分组合二：4×8×2V字步前半部分左右摆髋4次V字步后半部分2次上步踢腿侧交叉步左右侧点地左腿吸腿两换右腿 5-8动作相同，方向相反3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。组织：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结一、整理放松。队型：XXXXXX束二、课的小结、师生的交XXXXXX部流。XXXXXX分三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内XXXX△XX容。 要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。器材。第8课时教学内容课的重点：动作的力度课的难点：动作的协调课的任务：进一步学习巩固二级动作套路，提高学生的熟练程度和动作的力度部课的内容和要领时组织教法与要求运分间动量开1、体育委员整队，检查2队型：XXXXXX始人数。XXXXXX部2、师生问好，宣布课的XXXXXX分进入良好的学习状XXX△XXX态。3、检查着装，安排好见习生。1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习基学习健美操大众锻炼标教法：本准动作二级套路第三组1、教师领做。部合2、分组进行练习。分组合三：4X8X2；4次3、各组进行表演展示。L”2次4、纠正动作错误。漫步；上步连续吸腿4（一（四但动作相反教法：1、教师进行分解示范2、完整动作教学。3、精讲动作要领要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。组织：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结一、整理放松。队型：XXXXXX束二、课的小结、师生XXXXXX部 的交流。分三、布置课后练习。四、宣布下次课的教

XXXXXXXXXXXX△学内容。学内容。要求：集合快、静、齐，认真听五、宣布下课，整理老师小结。场地器材。第9课时教学内容课的重点：动作的力度课的难点：动作的协调3、检查着装，安排好见1、集合动作快、静、齐，精力习生。3、检查着装，安排好见1、集合动作快、静、齐，精力习生。集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习部课的内容和要领时组织教法与要求运分间动量开1、体育委员整队，检查2队型：XXXXXX始人数。XXXXXX部2、师生问好，宣布课的XXXXXX分的学习状态。XXX△XXX基学习健美操大众锻炼标教法：本准动作二级套路第四组1、教师领做。部合2、分组进行练习。分组合四：4X8X2；向前3、各组进行表演展示。走4步；2次弹踢腿；侧4、纠正动作错误。并步向后移动‘2次上步教法：摆腿跳；4次迈步后踢5、教师进行分解示范腿；4次迈步后屈腿，单6、完整动作教学。单双7、精讲动作要领要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。组织：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结一、整理放松。队型：XXXXXX束二、课的小结、师生XXXXXX部 的交流。分三、布置课后练习。

XXXXXXXXXXXX四、四、宣布下次课的教△学内容。要求：集合快、静、齐，认真听五、宣布下课，整理老师小结。场地器材。第10课时教学内容：1、复习健美操大众锻炼标准动作一级、二级套路2、课的重点：力度的掌握课的难点：动作的衔接部课的内容和要领时组织教法与要求部课的内容和要领时组织教法与要求运态。1、集合动作快、静、齐，精3、检查着装，安排好见力集中，精神饱满。分间动量开1、体育委员整队，检查2队型：XXXXXX始人数。XXXXXX部2、师生问好，宣布课的XXXXXX分内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状XXXX△XX同方向相反同方向相反习生。2、见习生协助教师上课，观摩学习基教法：本标准动作一级、二级1、教师领做。部动作2、分组进行练习。分习标准动作三级套路第一组合组合一：4×8×24次侧并步L形向前/向后走三步吸腿2次一字步吸腿5-8动作相3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。组织：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结一、整理放松。队型：XXXXXX束二、课的小结、师生XXXXXX部的交流。部的交流。XXXXXX布置课后练习。XXXXXX四、宣布下次课的教△学内容。要求：集合快、静、齐，认真听五、宣布下课，整理老师小结。场地器材。教学内容课的重点：力度的掌握课的难点：动作的衔接部课的内容和要领时组织教法与要求部课的内容和要领时组织教法与要求运分间动量开1、体育委员整队，检查2队型：XXXXXX始人数。XXXXXX部2、师生问好，宣布课的XXXXXX分XXXX△XX的学习状态。3习生。

要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2摩学习基学习健美操大众锻炼本 准动作三级套路部 二组合分组合二4次侧交叉步□形 2次迈步连续两次吸腿 3次侧并步后退 左腿侧点地接后屈腿 5-8动相同方向相反

教法：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。组织：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结一、整理放松。队型：XXXXXX束二、课的小结、师生XXXXXX部的交流。部的交流。XXXXXX布置课后练习。XXXXXX四、宣布下次课的教△学内容。要求：集合快、静、齐，认真听五、宣布下课，整理老师小结。场地器材。教学内容课的重点：力度的掌握课的难点：动作的衔接部课的内容和要领时组织教法与要求部课的内容和要领时组织教法与要求运分间动量开1、体育委员整队，检查2队型：XXXXXX始人数。XXXXXX部2、师生问好，宣布课的XXXXXX分XXXX△XX的学习状态。3习生。

要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2摩学习基学习健美操大众锻炼标本准动作三级套路第部三组合分组合三：2漫步2次走步V度V字步4拍左腿后交叉5-8动作相同方向相反

教法：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。组织：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结一、整理放松。队型：XXXXXX束二、课的小结、师生XXXXXX部的交流。部的交流。XXXXXX布置课后练习。XXXXXX四、宣布下次课的教△学内容。要求：集合快、静、齐，认真听五、宣布下课，整理老师小结。场地器材。教学内容课的重点：力度的掌握课的难点：动作的衔接部课的内容和要领时组织教法与要求部课的内容和要领时组织教法与要求运分间动量开1、体育委员整队，检查2队型：XXXXXX始人数。XXXXXX部2、师生问好，宣布课的XXXXXX分内容及要求，调动学生的积极性，使学生XXXX△XX进入良好的学习状态。3、检查着装，安排好见习生。要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2摩学习基学习健美操大众锻炼标教法：本准动作三级套路第1、教师领做。部四组合2、分组进行练习。分4×8×24次小马跳2并步跳向前/漫步2次连续弹踢跳前交叉向侧屈腿跳接后漫步次侧并步5-8动作相同方向相反3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。组织：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动