高中心理辅导的几个主题

高中心理辅导的几个主题Revisedat2pmonDecember25,2020.高中心理辅导活动课的18个主题1.如何帮助高中生树立自信心如何帮助高中生正确地评价自己如何帮助高中生提高抗挫折能力如何帮助高中生调控消极情绪如何帮助高中生提高自控能力如何帮助高中生提高某一种学习能力（注意力、记忆力等）如何帮助高中生增强学习意志如何帮助高中生养成某一种良好的学习习惯如何帮助高中生改善学习方法如何帮助高中生克服考试焦虑如何帮助高中生学会与异性的正确交往（友谊与“异性交往过密现象”）如何帮助高中生与同伴更好地交往（友谊）如何帮助高中生改善亲子关系如何帮助高中生正确对待青春期自我形象如何帮助高中生适应新的学习环境如何帮助高中生正确对待网络与游戏机如何帮助高中生正确选择学习志愿如何帮助高中生学会恰当的消费高中“心理健康课”六大主题及其具体内容一、认识自我，塑造自我学生进入高中后，大都会经常思考以下几个问题：“我是谁？”“和以前相比，我变得……”“我到底是怎样一个人？”“我有什么目标？”“我将来会是什么样子？”等等。当我的征程。那么在这个阶段，我们就可以从以下几个方面来引导学生。1、我是谁：让学生学会认识自我，在活动中进行自我的探索；从多方面、多角度认识自我和全面把握自我。2、自我的成长：在活动中体验自我的成长，接纳自己的变化。3、自卑与自信：建立正确的自我观念，真诚接纳自我。4、生活的目标和意义：教会学生依据自己的特点管理自己的生活和学习，明确自己生活的目标，体验生活的意义。二、精神生活的自我调节高中生的情感世界，很多人都不够了解，很多人认为我们是无比幸福的一群人：没有乐爱欲恨，我们一样都不少，可是要真正了解这些情绪的潮起潮落，我们自己也觉得不容易。下面这段话摘自一名高中生作文。1、七情六欲晴雨表：认识丰富多彩的情绪，了解自己和他人的情绪表现2、心理历程我自知：学会觉察自己的心理历程，了解自己心理状态的含义3、做自己的主人：探索自己的情绪变化，学会调节自己的情绪4、情感体验与表达：学会体验自己的情感，并真实表达自己的情感：三、建立良好的人际关系有人说，中学生是对人际关系最为敏感的一群人。的确，他们面对着一系列复杂而又令人困惑的人际关系的问题。在交往中，他们感受着错综复杂的爱与憎、苦与乐，时体会到人际关系的潜在影响。他们每天都要面对各式各样的关系：师生、亲子、学、朋友。同性与异性之间的友爱或朦胧情感 他们应该如何面对自己，面对他人，学会妥善处理各种关系？在人生路途上左右逢源。这也是值得我们一起探索的问题。1、人际关系的爱与憎：指导学生认识人际关系的重要性，反思自己的人际关系。2、家庭里的是与非：让学生体验与父母交往的过程，增进彼此之间的理解和交流。3、师生交往：体会和谐的师生关系重要性，增进师生之间的情感交流。4、同窗同路同龄人的交往：分享与朋友交往中的痛苦与快乐，体验朋友之间的情感流动学会朋友之间的相处技巧，增进彼此间的交流与沟通。四、两性平等与友爱在高中学习期间，大多数同学会迎来自己的成年礼：从一个少年变成18岁青年。通俗地讲，就是从小男孩变成小伙子，从小姑娘变成大姑娘。除了完成功课，我们还要面临一个似乎并不那么简单的课题：学会做一个有性别的人。什么是性别呢两性的身体有什么区别社会文化对性别角色有什么样的要求异性之间应该如何相处友谊和爱情的亲密关系对我们提出了怎样的要求如何学会与异性交往，并开始思考和规划未来的家庭生活面对这一系列的难题，你准备好了吗1、身体与性别：了解两性身体的差异和变化，探索不同文化的性别要求，突破性别角色刻板印象2、异性之间的平等与友爱：了解两性平等的意义，明了造成两性不平等的原因；破除性别刻板印象，建立和谐的两性平等和友爱关系。3、爱情与亲密关系面面观：了解自己的爱情观；探索友谊与爱情的心理世界；学会面对和处理异性间亲密关系的问题4、未来家庭生活展望：认识自己的婚姻和家庭观，探索两性在家庭间的互动关系；学会规划将来的家庭生活，为将来幸福的婚姻和家庭生活做好心理准备。五、学会学习长才干在中学阶段，学生的主要任务是学习。当他们书山勤读、冥思苦想时，有没有想过为什么而学习学习的兴趣在哪儿如何制定合适的目标与计划当他们学海扬帆，乘风破浪时，是否想过怎样使学习事半功倍如何提高自己的学习效率当他们读书破卷后怎样才能心平气和，下笔有神，思如泉涌如何以平常心来对待考试，以取得好成绩因此探讨学生的学习动机及方法等问题就显得相当必要。1、学习的动机与兴趣：指导学生了解自己的学习动机，培养学习的兴趣2、制定学习的目标和计划：教会学生了解自己的学习目标；制定一个适合自己的学习计划3、学习的方法和诀窍：引导学生了解学习方法的重要性；学会运用多种不同的学习方法4、提高学习效率：共同探讨提高学习效率的途径5、应对考试：让学生正确看待考试；学会考试技巧六、规划职业与生涯在报纸杂志和电视中，我们经常见到有着成功职业生涯的人士，在我们惊叹他们辉煌腾达的事业，羡慕他们在职业上取得成功的同时，可曾想到我们也可以将学生的职业生涯进行美好的规划？他们是高中生了，很快就要走到高考的十字路口，面临升学与求职的选择。在摩肩擦掌之前，让他们了解自己的专业素质，对未来的职业生涯进行规划显得十分重要。1、职业生涯规划：让学生了解职业生涯规划的意义2、三百六十行行行出状元：引导学生树立正确的职业观。3、职业素质目标：指导学生探查自己的职业素质（个性，能力，兴趣），试选自己合 适职业。4、升学：熟悉国内高校及专业类别，探索自己的专业兴趣，树立正确的升学观。5、求职，从今天开始：树立正确的择业态度，培养和掌握科学的就业决策能力和技巧。6、制定职业规划：结合理想职业和自身情况，进行职业规划心理咨询过程中，与学生促膝交谈，能很好地了解学生的思想动态。如果把咨询和课堂联系起来，以咨询充实课堂，以课堂补充咨询，会取得意想不到的效果。比如，在咨询过程中，我发现高一某班的女生由于种种误会分为两个团体，互相猜忌，恶意竞争，矛盾越积越深。她们很痛苦，可是又不知问题出在哪里，该如何化解。为此，我在人际沟通这章中增添了“难得的朋友”、“都是流言惹的祸”、“直面嫉妒”、“心有千千结”、“竞争与合作”这五节内容。通过“难得的朋友”讲述高中阶段友谊的重要性，使学言产生的过程，辨别真伪流言，感悟到最初的流言也许是个误会，从而反思自己的鲁莽；通过“直面嫉妒”让学生了解恶意流言产生的原因，明白“嫉妒心人人都有，并不完全是一件坏事”，在理解对方的同时促使自己前进得更快；通过“心有千千结”活动，使本来有和解之心，但是碍于面子的双方有机会手拉手共同解决老师给出的难题，由肢体到心理得到碰撞；最后通过“竞争与合作”使学生们明白大家处在一个班级中，有竞争存在就会有嫉妒存在，就会有流言产生，但是为了利益最大化，最好的选择就是合作，最好的回忆就是并肩作战的团结。教、科研成果之所以能称其为成果，“生成性”应该是一个重要的因素。但是如何将其康》这节课，第一步，向学生展示心理健康者的生活状态，接着呈现常见的心理问高中男生与女生的最佳运动量、最佳运动强度：第五步，人手一本《大家一起来运动》的宣传册，详细介绍各类常见的运动及注意事项，并附有“运动记录单”，以便记录自己每天的运动状况解外部世界的一个重要窗口，时事政治是学生产生主人翁意识的重要平台，如果我们加以恰当的引导，会取得事半功倍的效果。“5·12“地震之后，我设计了《生命的思索》这节课，引发学生们思索，生命到底是什么？对于自己的生命，我们能做的有哪些；对于别人的生命，我们又可以做到什么。学生们感悟到，生命是宝贵的，要珍惜生命中的一切，比如认真听课，热情地和同学相处，对爸爸妈妈说声“我爱你们”……对于灾区的同龄人，除了可以倾囊相助外，还可以在精神上鼓励他们。于是，每个学生都给灾区同学写了一封寄语，鼓励他们战胜困难。当学生们得知自己的祝福与鼓励已经通过报社较交到达灾区同学的手中时，有的很兴奋，觉得自己帮助了别人；有的很担心，觉得自己鼓励写得不够好；有的急着问：灾区的同学们看到寄语是不是受鼓舞？有的说自己要和灾区同学做笔友，不断鼓励他们……在为学生课题做指导的过程中，我发现很多学生把目光放在“网络”这个话题上，于是，我把网络和友情结合起来，对于“网友”现象进行了一次课堂教学。学生们对这个而总结出网络交友注意事项。 通过这节课，学生们不仅明白了网络交友的危险性谨慎交友的重要性，更懂得了老师、学校不是杞人忧天，也不是武断地否定他们的上网行为，而是要告诉他们，网络不可轻信，要保护好自己。从而化解学生的抵触情绪，使他们学会辩证地看待老师、学校的观点：理解但不放任。老师是尊重他们的，信任他们的。学生们喜欢做游戏，但如果游戏过于简单，就会降低学生的积极性，对心理课形成“幼稚牵强”的印象。而有一定挑战性的游戏会激发学生们的兴趣，积极参与进而得到较为深刻的体会。