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夏至节气的传统活动及传统食物夏至是农历二十四节气之一，也是一年中昼夜时间最长的日子。在我国，夏至节气早在古代就被视为一个重要的节日，人们会在这一天进行各种传统活动，同时还会享用许多传统食物。一、传统活动1.晒艾叶夏至是晒艾叶的好时机。在我国北方地区，晒艾叶已有两千多年的历史。人们会将新鲜的艾叶晒干，然后用它制作各种护身符和纳凉的材料，如艾草饼、艾穗枕、艾叶浴等。艾叶的气味能够防病驱蚊，古代人们还相信艾叶能够排除体内湿气，预防病痛。2.登高夏至时期，阳气最旺盛，万物生长繁盛，人们会登高欣赏自然风光，尤其是在山水胜地驻足片刻，看看美景，享受大自然的美丽和静谧。夏至期间子午线上的地点可以看到太阳的最高点，也难怪有这样的俗语：“夏至一阳生，养生须从登高开始”。3.诗词赏荷夏云、夏雨、夏荷、夏蝉，这个季节充满了浪漫气息。夏日午后，漫步荷塘，赏荷、听蝉、品茶，寻觅身心之乐。吟咏诗词，赏荷修身，也是夏至的传统活动之一。4.游泳夏天气温炎热，许多人会选择在这个季节游泳。此时水温比较宜人，游泳可以缓解炎热的天气给人带来的不适，同时也有锻炼身体的效果。不过，由于夏季气温高，游泳后需要及时补充水分，以免受到中暑等问题的影响。二、传统食物1.冬瓜汤夏至时节正值夏瓜上市的时候，冬瓜是夏至节气里不可或缺的食物，尤其是冬瓜汤，肉香味清，营养健康。冬瓜味道清淡，有清热、除湿、利水的功效，特别适合夏天清补凉品。2.榴莲夏至是美食的时节，许多美食都在夏天上市，而榴莲则是夏季里最受欢迎的水果之一。榴莲是一种热带水果，其口感鲜美、香气浓郁。榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，而且还富含维生素C、钙、铁等营养成分，被称为“水果之王”。3.粽子夏至也是吃粽子的时候。粽子是我国的传统食品之一，有包孕意义。夏至时节正是粽子上市的季节，人们习惯以粽子来纪念古时候屈原流放而死的节日。粽子的馅料口味有许多，如肉香类、咸鲜类和甜味类等的粽子，不仅口感可口，而且富含营养。4.荷叶香囊荷叶香囊是夏至期间特色的传统小品。人们在夏至的时候会将新鲜的荷叶晒干，再填上芳香的干花、香草和细香料，然后制作成各种巧妙的形状，如莲花、荷包等。荷叶香囊有解热防蚊、驱蚊清香的功效，也被视为一种形式的文化艺术品。总之，夏至节气是一个特殊的时间节点，在这个季节里，人们有许多不同的传统活动和食

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