《美好生活方法论 改善亲密 家庭和人际关系的21堂萨提亚课》读书笔记思维导图_第1页
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PPT书籍导读最新版本读书笔记模板《美好生活方法论改善亲密家庭和人际关系的21堂萨提亚课》最新版读书笔记，下载可以直接修改第课家庭关系孩子内心系统心理理解部分地基方法模式理智一生序初衷个性丈夫纪念日本书关键字分析思维导图01本书赞誉推荐序二序一推荐序一推荐序三序二目录030502040607第一部分沟通的全新升级第三部分走出家庭的桎梏参考文献第二部分让人生开始改变第四部分自我的深层蜕变后记目录0901108010012内容摘要以下情景，你是否感到很熟悉？◎小时候，每当你想哭时，父母都会说“哭什么哭，憋回去”；◎你觉得朋友某件事做得不好，但你又怕责备他会让他不开心，于是你选择睁一只眼闭一只眼；◎结婚纪念日，你本以为丈夫会送你鲜花和首饰，但看到他只给你准备了一桌饭菜后，你觉得他不够懂你，甚至不够爱你；◎婆婆说孩子某个习惯不好，在你听来是在间接地责备你带得不好；◎领导突然让全员加班，你担心家里年幼的孩子没人照顾，但看到大家都干劲十足，不知如何说出口；…………人活在关系里，和自己的关系改善了，内在就和谐了。内在和谐了，在与人相处、与人沟通时，既可以清晰地传达自己的意思，也可以完整地接收对方所要传达的。当人际和睦时，与家庭、与爱人和孩子甚至与全世界的关系也都能和谐了。这是萨提亚的期望与初衷，也是每个人一生都需要修炼的功课。本书赞誉大致扫了一遍，书中还是有很多对现阶段的我而言有帮助实用性知识，肯定还会挑个合适的时间段细细的读一遍的。推荐序一看过纸质书，里面有很多非常实用的练习，真的帮到了我，五星推荐。推荐序二非常棒的一本书，可以反复看，既可以顺着看，也可以倒着看，不同的收益。推荐序三序一序二第一部分沟通的全新升级第1课擦去保护色，活出真实的自己从不一...第2课不一致沟通的方式讨好、指责、超理...第3课学会一致性沟通如何在沟通中兼顾自...第4课应对不一致沟通如何面对讨好、指责...第5课去除引发误解的认知滤镜理解信息加...第6课增进彼此的深度理解内心天气分享010302040506第一部分沟通的全新升级第二部分让人生开始改变第7课人生改变的攻略如何走过改变的旅程第8课驾驭你的内心理解冰山系统第9课觉察情感体验学习接触、接纳、管理...第10课理解浮现的想法摆脱观点的奴役第11课你的自我想让你往哪儿走理解深层...12345第二部分让人生开始改变第三部分走出家庭的桎梏第12课内在关系脚本的进化从等级模式走...第13课优化内心自动化模式发现家规并将...第14课了解家庭动力系统的地基家庭历史...第15课让家中暗流浮出水面为家庭系统动...第16课重建你的内心地基重塑你的家庭系...12345第三部分走出家庭的桎梏第四部分自我的深层蜕变第17课扩展你的自我认同用曼陀罗觉察八...第18课启动自我改善的涟漪效应为何重建...第19课认识你存在的意义自我价值到底有...第20课照亮自我的阴影提高自我接纳程度..

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