小学体育与健康人教六年级全一册体育运动技能短跑（市一等奖）

上传人：小*** IP属地：安徽上传时间：2023-05-22 格式：PPTX 页数：15 大小：350.27KB 积分：14 举报 版权申诉

已阅读5页，还剩10页未读，继续免费阅读

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

一、教学内容二、教材重难点三、教学目标四、教学流程

（一）开始部分（二）准备部分

（三）基本部分1、听口令起跑练习2、起跑比赛3、游戏

英勇大闯关

（四）结束部分五、场地器材六、课后总结田径项目被称为运动之母，是各项运动的基础。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”，以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。短跑是在规定的跑道上完成规定的距离，并且以最先跑到终点取胜的运动项目，比赛项目包括100米、200米、400米。

快速跑是竞技运动中的短跑项目，一般是指60米、100米、200米、400米。快速跑包括短跑。针对同学们所说的快速跑通常是指30～100米的短距离跑活动。

短跑全程划分为四个阶段：以典型的快速跑50米或100米为例，我们通常把快速跑全程划分为：1：起跑

2：起跑后加速跑

3：途中跑

4：冲刺跑

短跑的起跑起跑的任务是获得向前的冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件。短跑的起跑一般只有一种：蹲踞式起跑蹲踞式起跑

各就位时，两手撑地，直臂，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，颈部自然放松。（各就位预备

跑）蹲踞式起跑

听到“预备”的口令后，平衡的抬起臀部，稍高于肩，重心前移，肩稍超出起跑线，构成较好的用力角度。（各就位预备跑）蹲踞式起跑

听到发令后，前腿用力蹬地，后腿积极上摆，同时双臂大幅摆动，保持低重心。（各就位

预备跑）短跑的加速跑

起跑后的加速跑是从蹬离出发点，到途中跑之间的一个阶段。其任务是充分利用向前的冲力，尽快获得高的速度。首先让我们看看起跑后的脚步有什么变化？起跑后的脚步变化

让我们再来看看起跑后的重心轨迹起跑后的重心轨迹

短跑的途中跑

途中跑是短跑全程中距离最长、速度最快的一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑。

途中跑的三个技术环节：

一：后蹬与前摆二：腾空三：着地缓冲

短跑的冲刺跑

终点冲刺跑是全程跑的最后一段。任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点，从而完成这段快速跑的整个过程。冲刺跑是图中跑的继续和延伸。冲刺跑的具体要求

在离终点线15～20米处，尽量保持上体前倾的角

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。