武术基本功各部位名称拳眼拳心拳面拳背拳轮图

（一）（二）各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿（图6－l－2）。（三）各部位名称：勾尖、勾顶（图6－1－3）。预备：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上（图6－1－4－1）图预 预备：同冲拳预备：同冲拳（图6－1－7－1）以动作为主，抖腕动作不明显预备：开步站立屈的振动压肩动作；也可由助手协助做搬压肩部的练习（6－1－8－1～3）。图预备：开步站立，右臂上举（图6－1－10－1）预备：开步站立预备：开步站立，两臂上举（图6－1－12－1）预备：开步站立内侧拍他，左臂停于左上方；目随右手（6－1－13－4）。挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间（图6－2－前方，两手抱拳于腰间（图6－2－2）。蹬两脚距离过大或太小。步脚尖虚点地面（图6－2－3）。教法提示：先做高练习，再结合手法做正确动作一腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣（图6－2－4）。上体前先 小腿（图6－2－5）。（图6－2－6）预备：开步站立，两手叉腰（图6－2－7－1）预 。动作说明：前脚蹬离地面，后脚向前以脚弓碰击前脚跟（图6－2－8－2），后、前脚依次落地；目向前平视（图6－2－8－3）。预 动作说明：后脚提起向前脚处落步，前脚以脚掌蹬地前跳落步，目向前平视（图6－2－9－易犯错误：两脚相碰，与击步预备：并步站立预备：同正压腿，唯侧对预备：同正压腿，唯背对预备：开步站立预备：并步站立做正搬、侧搬和后搬练习（图6－2－14－1～6）。预备：并步站立动作说明：两腿前后分开成直线。左腿后侧着地，脚尖勾起；右腿内侧或前侧着地（图6－预备：并步站立动作说明：两腿左右分开成直线，腿内侧着地（图6－2－16）。预备：并步站立，两臂侧平举（图6－2－17－1）预备：同正踢腿预备：同正踢腿向左耳际踢起，右臂上举亮掌，左臂立于右肩前；目向前平视（6－2－19－1～2）。上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面（图6－2－20－1～纠正方法：外摆腿越过适当高度的标志，体会外摆动作要求。预备：同正踢腿动作说明：同外摆腿，外向内合（图6－2－21－1～2）预 面；目向前平视（图6－2－22－2）。预备：同拍脚图纠正方法：强调膝、绷脚尖。预备：同弹腿预 斜；目视左侧方（图62－25－2）。轴贴地后扫一周（图6－2－26－2）。预备：并步站立，直臂上举（图6－3－1－1）预备：开步站立，直臂上举（图6－3－2－1）图预备：开步站立动作说明：以髋关节为轴，上体前俯，两臂随之向左前方伸出，即而向右后绕环一周（6－3－3－1～预备：右歇步双摆掌（图6－3－4－1）动作说明：上体前俯，沿纵轴向左翻转一周；同时两臂先左后右依次轮绕成左歇步双摆掌（6－3－4－预备：并步站立动作说明：左脚上一步蹬地向前跃出，两臂依次向上划弧摆起（6－4－1－1），右、左脚随即落地成仆步，右掌变拳抱于腰间，左掌下落停于胸前成立掌；目视左掌（6－4－1－2～3）。预备：并步站立动作说明：右脚上步蹬地跃起，左腿前上摆踢，两臂向头上摆起，右手背迎击左手掌（6－4－2－1～至左侧方变勾手，上体微前倾；目平视前方（6－4－2－3）。预备：高虚步亮掌（图6－4－3－1）图纠正方法：在“提左膝，右腿单脚跳转360°的练习中，强调上体直立、头部上项。预 （图64－－～3（图64－－）（图64－－～6击拍预备：并步站立反臂后举成勾手（图6－5－1）。站不稳预备：并步站立场腰。左腿在身后向支撑腿的同侧方上举，小腿屈收，脚面绷平；目视右后侧（图6－5－2）。预备：并步直立动作说明：左腿支撑，屈膝降低身体重心，右腿前伸，两臂屈肘位于身体两侧，掌心向下（6－5－3－1）；上动不停，上体后倒，以背部、臀部和前臂及两掌同时着地（6－5－3－2）。预备；错步站立左臀、左腿外侧依次着地（图6－5－4－1～2）。图预 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右