大学乒乓球理论考试试题库

乒乓球：

序号选项内容

1FALSE”乒乓球十九世纪末起源于德国.欧洲人至今把乒乓球称为""桌上的网球"

2TRUEF926年12月，在英国伦敦举行了第一届世界乒乓球锦标赛.同时成立了国际乒乓球联合会」

3FALSE国际乒联1916年成立，并举行了首届世界锦标赛。

4TRUE上世纪50年代，共举行了七届世乒赛（第19—25届），共有冠军49个，日本队共计夺得

了24枚金牌，标志着以日本选手领衔的亚洲运动员在国际乒坛上的异军突起。

5TRUE80年代中后期，来自欧洲的瑞典男队开始崛起，并在80年代后期至90年代连续三次夺得世

乒赛的男团冠军.

6TRUE第一任国际乒联主席由英国的伊澳.蒙塔古担任。

7FALSE1992年乒乓球比赛首次进入奥运会。

8TRUE1988年第24届奥运会乒乓球比赛设男女单打和男女双打四个单项，在08年第29届奥运会

上，将男女双打改为男女团体比赛项目。

9TRUE1988年9月，在汉城举行的第二卜四届奥运会上将乒乓列为正式比赛项目.

10TRUE2001年为了增强比赛的激烈程度，每局分数从原来的21分制改为11分制。如打到11平

后，则以多得2分者为胜方。

11TRUE乒乓球运动员应努力达到如下几方面的要求：判断快，起动快，摆臂快，移动快，动作和

方向变化快。

12TRUE邓亚萍是最伟大的女子乒乓球运动员之一。虽然身高仅有1米52,她却是有史以来最出色

的女子乒乓球选手，获得1992和1996年奥运冠军，以及1991、1995和1997年三次世界冠军。

13TRUE瓦尔德内尔（瑞典）获得了1992年奥运会男单冠军和2000年奥运会亚军。这位瑞典人同时

也拥有1989和1997年的世界冠军头衔，是乒乓球史上几位最伟大的球员之一。

14FALSE第五任国际乒联主席由中国的李富荣担任。

15FALSE1970年，这一年的4月13日，美国乒乓球队到北京和中国队进行了比赛，这次比赛开通

了中美两国的外交关系。

16TRUE依据国际乒联《国际竞赛规程》规定，洲际以上锦标赛设置男子双打正式比赛项目一波

普杯赛。

17FALSE从2001年10月1日起，开始启用“大球”。从此，乒乓球的球体直径从38毫米增至40

毫米。

18TRUE2001年9月1日开始实行11分制。

19TRUE从2002年10月起发球实行无遮挡发球。

20TRUE1902年，英国人库特发明了胶皮颗粒拍。胶皮球拍的问世和使用，增加了球拍击球时的弹

性和摩擦力，产生了旋转球技术，给乒乓球运动带来了一次技术性革命，旋转球和削球打法随之而产

生。

21TRUE1951年奥地利人发明了海绵拍，海绵的使用增加了胶皮的弹性，进而增加了球的速度和旋

转，乒乓球技术再次得到了重大发展。

22FALSE1985年7月1日起，规则明确规定，球拍的两面不管是否用来击球，都应为一面为鲜红，

另一面为黑色。

23TRUE乒乓球它的特点是：球小速度快，变化多。运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件

的人都可以参加的运动。

24TRUE我国乒乓球运动是在1916年开展起来的，早期只有上海、北京、天津、广州等几个大城市

开展这项运动。

25TRUE1952年10月，在北京举行了新中国的第一次全国乒乓球比赛，1956年起定期每年举行一

次全国乒乓比赛。

26TRUE1935年，中华全国乒乓球协会成立。

27TRUE1953年我国首次参加了第20届世乒赛，到1959年我国优秀运动员容国团第一次夺得世界

锦标赛的男子单打冠军，标志着我国乒乓球运动在世界的崛起。

28TRUE1929年，在第3届世界乒乓球锦标赛上，英国运动员弗？佩里获得了单打冠军。为了赞扬

弗？佩里所取得的成绩，英国的乌德科克先生捐赠了以弗？佩里所在的圣？勃莱德乒乓球俱乐部（伦

敦）命名的奖杯，作为男子单打比赛的优胜奖杯。

29TRUE乒乓球运动最初只是一种活动性游戏，球是用轻而富有弹性的材料制成，象打网球…样在

桌上打，故称之为“桌上网球”。

30TRUE1931年，第5届世界乒乓球锦标赛在匈牙利的布达佩斯举行。作为东道主的匈牙利乒乓球

协会主席吉？盖斯特在锦标赛中，捐赠以他的名字合名的吉？盖斯特杯，作为女子单打比赛的优胜奖

环。

31TRUE第8届世界乒乓球锦标赛在法国巴黎举行，在这次比赛中，作为东道主法国乒乓球协会主

席马赛尔？考比伦先生，捐赠了以他的名字命名的马赛尔？考比伦杯，作为女子团体赛的优胜奖杯。

32TRUE1952年10月，由中华全国体育总会主办的全国乒乓球冠军赛在北京举行，获得男女单打冠

军分别是姜永宁、孙梅英。

33TRUE46届世乒赛上，国际乒联代表大会通过决议，从第47届起，世乒赛的单项和团体比赛分

开在两年进行，并由不同的国家承办。

34TRUE日本选手在1952年首次使用海绵拍参加世界锦标赛，以强有力的进攻冲破了欧洲人的坚强

防守。他们给乒乓球技术带来一次革命。从此，乒乓球技术向积极主动、以进攻为主的方向发展。

35TRUE五十年代末、六十年代初，中国选手以独特的近台快攻成为世界乒坛一支劲旅。这次革命

使中国乒乓球长期保持领先地位。

36TRUE欧洲人创造了弧圈球结合快攻和快攻结合弧圈球的打法。这次突破使欧洲乒乓球水平突飞

猛进。

37TRUE从1959年荣国团获得世乒赛冠军以来，直至49届，中国队在世乒赛上共夺取了110块世

界冠军。

38TRUE依据国际乒联《国际竞赛规程》规定，洲际以上锦标赛设置女子双打正式比赛项目一伊

朗杯赛。

39TRUE在1961年26届世乒赛上，使用两面攻和左推右攻打法的中国选手，战胜了日本的弧圈球

和欧洲的削球打法，一举夺得男子团体、男子单打和女子单打3枚金牌。

40FALSE中国男队首次在世乒赛上获得团体冠军是在1963年第27届世乒赛上。

41TRUE中国女队在1965年的第28届世乒赛上首次获得团体冠军。

42FALSE世乒赛从第46届开始，单项与团体分别于不同国家和不同时间比赛。

43TRUE中国女队是获得考比伦杯最多的一支队。至49届世乒赛共获得17次考比论杯。

44TRUE中国男队是获得斯韦思林杯最多的一支队。至49届世乒赛共获得16次斯韦思林杯。

45FALSE第四十八届世乒赛单打比赛于05年在中国北京举行。

46TRUE第四十八届世乒赛团体比赛于06年在馅国的不莱梅举行。

47FALSE国际乒联名人堂创设于1993年。在世兵赛或奥运会上获得过至少2枚金牌的运动员才有

资格成为名人堂的候选人。

48TRUE目前进入乒乓名人堂有49人，其中18位是中国人。

49FALSE瑞典男队在80年代后期至90年代连续四次夺得世乒赛的男团冠军。

50TRUE中国乒乓球队在世乒赛上共四次获得包揽全部金牌的记录。

51FALSE中国乒乓球队在世乒赛上共三次获得包揽全部金牌的记录。

52FALSE球台中央与边线平行的白线称中线，宽2厘米。

53TRUE乒乓球击球路线分为右方斜线、右方直线、中路直线、左方直线和左方斜线为五条基本球

路。

54FALSE对方来球在本方台面弹起后，球从看台点上升再下落至触及地面分为上升期和下降期二个

时期。

55TRUE球拍击球时接触球的部位分为上部、中上部、中部、中下部、下部五个部位。

56FALSE拍面角度分为前倾、后仰二部分。

57TRUE击球动作的结构一般包括选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体协调和击球

后放松动作等部分。

58TRUE判断来球，移动步法，出手击球，迅速还原，是打乒乓球的四个基本环节。

59FALSE正手发左侧上（下）旋球的特点是左侧上（下）旋转力较强，对方挡球后，向其左侧上（下）

反弹。

60FALSE根据对方发球时的挥拍方向和拍面角度来判断来球的飞行线路。若对方拍面倾斜，并向斜

前方挥拍，发出的一定是直线球。反之，若对方拍面朝前，向直前方挥拍，则发出的一定是斜线球。

61TRUE乒乓球击球技术的五大要素是弧线、旋转、速度、力量和落点。

62FALSE第一弧线是指球从对方台面弹起直至碰到其他物体（如球拍、地面等）为止的这段飞行轨

迹。

63TRUE推挡球技术特点是站位近、动作小、球速快、变化多等。

64FALSE击球的用力方向：来球比网高时，除要向前用力外还要附加向上的力，使球不致出界。

65TRUE击球的用力方向：来球比网底时，在向前用力时还要附加向上的力，使球不致于落网。

66FALSE在同一高度击球：击球点比网高时，离网越近越要制造弧线，增长打出距离，以免不过网。

67TRUE在同一高度击球：击球点比网底时，离网越近越要制造弧线，缩短打出距离，以免不过网

或出界。

68FALSE球处于比赛状态，是从裁判员报分开始。

69TRUE一场比赛前，运动员有权练习两分钟，无论当天他们有没有在该球台上比赛过。

70FALSE在双打比赛中，运动员首次使用某一球拍之前，应该：只允许裁判员对一名运动员检查球

拍。

71FALSE”实行轮换发球法时,计数员应计算的击球数为：发球员的还击次数，从1到13。”

72TRUE双打比赛开始时，A发球给丫，第二局开始时：应由X发球给B,或由丫发球给A。

73FALSE在一回合正在进行时，一只球从旁边球台慢慢地滚进比赛场内；不采取行动，直到该回合

结束，再判断结果是否受到影响。

74FALSE在双打中，球应先后触及接发球员的右半区。

75TRUE球拍的大小，形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。

76FALSE用来击球的拍面应用•层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米；

或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米。

77TRUE球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。

78TRUE比赛场地四周一般应为暗色，不应有明亮光源，或从未加遮盖窗户透过的日光.

79FALSE1962年12月，英国乒乓球协会主席、国际乒乓球联合会首任主席伊沃？蒙塔古先生的母

亲，捐赠了以她的名字命名的斯韦思林杯，作为男子团体比赛的优胜奖杯。

80TRUE1981年在南斯拉夫举行的第36届世乒赛上，中国乒乓球队首次创造包揽全部金牌的空前记

录。

序号选项内容

1FALSE"乒乓球十九世纪末起源于德国.欧洲人至今把乒乓球称为"”桌上的网球“工"

2TRUE”1926年12月，在英国伦敦举行了第一届世界乒乓球锦标赛.同时成立了国际乒乓球联合会J

3FALSE国际乒联1916年成立，并举行了首届世界锦标赛。

4TRUE上世纪50年代，共举行了七届世乒赛（第19―25届），共有冠军49个，日本队共计夺得

了24枚金牌，标忐着以日本选手领衔的亚洲运动员在国际乒坛上的异军突起。

5TRUE80年代中后期，来自欧洲的瑞典男队开始崛起，并在80年代后期至90年代连续三次夺得世

乒赛的男团冠军。

6TRUE第•任国际乒联主席由英国的伊澳.蒙塔古担任。

7FALSE1992年乒乓球比赛首次进入奥运会。

8TRUE1988年第24届奥运会乒乓球比赛设男女单打和男女双打四个单项，在08年第29届奥运会

匕将男女双打改为男女团体比赛项目。

9TRUE1988年9月，在汉城举行的第二十四届奥运会上将乒乓列为正式比赛项目。

10TRUE2001年为了增强比赛的激烈程度，每局分数从原来的21分制改为11分制。如打到11平

后，则以多得2分者为胜方。

11TRUE乒乓球运动员应努力达到如下几方面的要求：判断快，起动快，摆臂快，移动快，动作和方

向变化快。

12TRUE邓亚萍是最伟大的女子乒乓球运动员之一。虽然身高仅有1米52,她却是有史以来最出色

的女子乒乓球选手，获得1992和1996年奥运冠军，以及1991、1995和1997年三次世界冠军。

13TRUE瓦尔德内尔（瑞典）获得了1992年奥运会男单冠军和2000年奥运会亚军。这位瑞典人同时

也拥有1989和1997年的世界冠军头衔，是乒乓球史上几位最伟大的球员之一。

14FALSE第五任国际乒联主席由中国的李富荣担任。

15FALSE1970年，这一年的4月13日，美国乒乓球队到北京和中国队进行了比赛，这次比赛开通

了中美两国的外交关系。

16TRUE依据国际乒联《国际竞赛规程》规定，洲际以上锦标赛设置男子双打正式比赛项目一波普

杯赛。

17FALSE从2001年10月1日起，开始启用“大球，从此，乒乓球的球体直径从38毫米增至40毫

米。

18TRUE2001年9月1日开始实行11分制。

19TRUE从2002年10月起发球实行无遮挡发球。

20TRUE1902年，英国人库特发明了胶皮颗粒拍。胶皮球拍的问世和使用，增加了球拍击球时的弹

性和摩擦力，产生了旋转球技术，给乒乓球运动带来了一次技术性革命，旋转球和削球打法随之而产

生。

21TRUE1951年奥地利人发明了海绵拍，海绵的使用增加了胶皮的弹性，进而增加了球的速度和旋

转，乒乓球技术再次得到了重大发展。

22FALSE1985年7月1日起，规则明确规定，球拍的两面不管是否用来击球，都应为一面为鲜红，

另一面为黑色。

23TRUE乒乓球它的特点是：球小速度快，变化多。运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的

人都可以参加的运动。

24TRUE我国乒乓球运动是在1916年开展起来的，早期只有上海、北京、天津、广州等几个大城市

开展这项运动。

25TRUE1952年10月，在北京举行了新中国的第一次全国乒乓球比赛，1956年起定期每年举行一

次全国乒乓比赛。

26TRUE1935年，中华全国乒乓球协会成立。

27TRUE1953年我国首次参加了第20届世乒赛，到1959年我国优秀运动员容国团第一次夺得世界

锦标赛的男子单打冠军，标志着我国乒乓球运动在世界的崛起。

28TRUE1929年，在第3届世界乒乓球锦标赛上，英国运动员弗？佩里获得了单打冠军。为了赞扬

弗？佩里所取得的成绩，英国的乌德科克先生捐赠了以弗？佩里所在的圣？勃莱德乒乓球俱乐部（伦

敦）命名的奖杯，作为男子单打比赛的优胜奖杯。

29TRUE乒乓球运动最初只是一种活动性游戏，球是用轻而富有弹性的材料制成，象打网球样在

桌上打，故称之为“桌上网球”。

30TRUE1931年，第5届世界乒乓球锦标赛在匈牙利的布达佩斯举行。作为东道主的匈牙利乒乓球

协会主席吉？盖斯特在锦标赛中，捐赠以他的名字合名的吉？盖斯特杯，作为女子单打比赛的优胜奖

环。

31TRUE第8届世界乒乓球锦标赛在法国巴黎举行，在这次比赛中，作为东道主法国乒乓球协会主席

马赛尔？考比伦先生，捐赠了以他的名字命名的马赛尔？考比伦杯，作为女子团体赛的优胜奖杯。

32TRUE1952年10月，由中华全国体育总会主办的全国乒乓球冠军赛在北京举行，获得男女单打冠

军分别是姜永宁、孙梅英。

33TRUE46届世乒赛上，国际乒联代表大会通过决议，从第47届起，世乒赛的单项和团体比赛分

开在两年进行，并由不同的国家承办。

34TRUE日本选手在1952年首次使用海绵拍参加世界锦标赛，以强有力的进攻冲破了欧洲人的坚强

防守。他们给乒乓球技术带来一次革命。从此，乒乓球技术向积极主动、以进攻为主的方向发展。

35TRUE五十年代末、六十年代初，中国选手以独特的近台快攻成为世界乒坛一支劲旅。这次革命使

中国乒乓球长期保持领先地位。

36TRUE欧洲人创造了弧圈球结合快攻和快攻结合弧圈球的打法。这次突破使欧洲乒乓球水平突飞猛

进。

37TRUE从1959年荣国团获得世乒赛冠军以来，直至49届，中国队在世乒赛上共夺取了110块世

界冠军。

38TRUE依据国际乒联《国际竞赛规程》规定，洲际以上锦标赛设置女子双打正式比赛项目一伊朗

杯赛。

39TRUE在1961年26届世乒赛上，使用两面攻和左推右攻打法的中国选手，战胜了日本的弧圈球

和欧洲的削球打法，一举夺得男子团体、男子单打和女子单打3枚金牌。

40FALSE中国男队首次在世乒赛上获得团体冠军是在1963年第27届世乒赛上。

41TRUE中国女队在1965年的第28届世乒赛上首次获得团体冠军。

42FALSE世乒赛从第46届开始，单项与团体分别于不同国家和不同时间比赛。

43TRUE中国女队是获得考比伦杯最多的一支队。至49届世乒赛共获得17次考比论杯。

44TRUE中国男队是获得斯韦思林杯最多的一支队。至49届世乒赛共获得16次斯韦思林杯。

45FALSE第四卜八届世乒赛单打比赛于05年在中国北京举行。

46TRUE第四十八届世乒赛团体比赛于06年在德国的不莱梅举行。

47FALSE国际乒联名人堂创设于1993年。在世乒赛或奥运会上获得过至少2枚金牌的运动员才有资

格成为名人堂的候选人。

48TRUE目前进入乒乓名人堂有49人，其中18位是中国人。

49FALSE瑞典男队在80年代后期至90年代连续四次夺得世乒赛的男团冠军。

50TRUE中国乒乓球队在世乒赛上共四次获得包揽全部金牌的记录。

51FALSE中国乒乓球队在世乒赛上共三次获得包揽全部金牌的记录.

52FALSE球台中央与边线平行的白线称中线，宽2厘米。

53TRUE乒乓球击球路线分为右方斜线、右方宜线、中路宜线、左方直线和左方斜线为五条基本球路。

54FALSE对方来球在本方台面弹起后，球从看台点上升再下落至触及地面分为上升期和下降期二个

时期。

55TRUE球拍击球时接触球的部位分为上部、中上部、中部、中下部、下部五个部位。

56FALSE拍面角度分为前倾、后仰二部分。

57TRUE击球动作的结构•般包括选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体协调和击球后

放松动作等部分。

58TRUE判断来球，移动步法，出手击球，迅速还原，是打乒乓球的四个基本环节。

59FALSE正手发左侧上（下）旋球的特点是左侧上（下）旋转力较强，对方挡球后，向其左侧上（下）

反弹.

60FALSE根据对方发球时的挥拍方向和拍面角度来判断来球的飞行线路。若对方拍面倾斜，并向斜

前方挥拍，发出的一定是直线球。反之，若对方拍面朝前，向直前方挥拍，则发出的•定是斜线球。

61TRUE乒乓球击球技术的五大要素是弧线、旋转、速度、力量和落点。

62FALSE第一弧线是指球从对方台面弹起直至碰到其他物体（如球拍、地面等）为止的这段飞行轨

迹。

63TRUE推挡球技术特点是站位近、动作小、球速快、变化多等。

64FALSE击球的用力方向：来球比网高时，除要向前用力外还要附加向上的力，使球不致出界。

65TRUE击球的用力方向：来球比网底时，在向前用力时还要附加向上的力，使球不致于落网。

66FALSE在同一高度击球：击球点比网高时，离网越近越要制造弧线，增长打出距离，以免不过网。

67TRUE在同一高度击球：击球点比网底时，离网越近越要制造弧线，缩短打出距离，以免不过网或

出界。

68FALSE球处于比赛状态，是从裁判员报分开始。

69TRUE一场比赛前，运动员有权练习两分钟，无论当天他们有没有在该球台上比赛过。

70FALSE在双打比赛中，运动员首次使用某一球拍之前，应该：只允许裁判员对名运动员检查球

拍。

71FALSE”实行轮换发球法时,计数员应计算的击球数为：发球员的还击次数，从1至413。"

72TRUE双打比赛开始时，A发球给Y,第二局开始时：应由X发球给B,或由丫发球给A。

73FALSE在一回合正在进行时，一只球从旁边球台慢慢地滚进比赛场内：不采取行动，直到该回合

结束，再判断结果是否受到影响。

74FALSE在双打中，球应先后触及接发球员的右半区。

75TRUE球拍的大小，形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。

76FALSE用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米；

或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米。

77TRUE球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且•面为鲜红色，另面为黑色。

78TRUE比赛场地四周一般应为暗色，不应有明亮光源，或从未加遮盖窗户透过的日光.

79FALSE1962年12月，英国乒乓球协会主席、国际乒乓球联合会首任主席伊沃？蒙塔古先生的母

亲，捐赠了以她的名字命名的斯韦思林杯，作为男子团体比赛的优胜奖杯。

80TRUE1981年在南斯拉夫举行的第36届世乒赛上，中国乒乓球队首次创造包揽全部金牌的空前记

录。

1.乒乓球运动是由网球运动派生而来

2.1926年12月.在英国伦敦举行了第一届世界乒乓球锦标赛，简称世乒赛

3.1902年，英国人库特发明了胶皮颗粒拍

4.从1957年开始，世乒赛改为每两年举行一届

5.自2003年第47届世乒赛起，单项比赛于奇数年举行，团体赛在偶数年举行

6.改革前球台窄146.4cm,球网高17cm,球为软式球

7.日本的长抽为什么取代了统治世界乒坛达1/4世纪的欧洲削球？关键原因就

是球拍的革命

8.日本人发明了弧圈球

9.1981年第36届世乒赛，中国队囊过了7项冠军和5个单项亚军，创下了世界

乒乓球历史的新纪录。是中国首次包揽了世乒赛的7个全部金牌。

10.1904年，乒乓球运动从日本传入中国

11.23届世乒赛，显示了中国快攻打法既快又狠的优越性，同时，也暴露出中国

选手在击球准确性方面的不足

12.中国创造了直拍快攻型打法

13.1959年第25届世乒赛，容国团为祖国夺得了第一个世界冠军

14.第26届世乒赛是中国第一次举办的世界比赛

15.1988年第24届奥运会，乒乓球第一次被列为正式比赛项目。中国选手在四

个比赛项目中获得了2金1银1铜

16.31届世乒赛上“乒乓外交”促使中美关系破冰

17.乒乓球运动时智能，技能，体能三者兼容的一项运动

18.器材介绍：

A.球台：长2.74m,宽1.525m,高76cm

B.球网：包括球网•悬绳・网柱和夹钳部分。球网高15.25cm

C.球：直径40cm。重2.7g。颜色为白色或橙色，无光泽

D.球拍：大小«形状和重量不限。但底板应由85%的天然木料制成。球拍两

面无论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。

19.用来击球的拍面应有一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不

超过2mln；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4mm。

20.发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执

拍的手掌之后上升不少于16cm,球下降至被击出前不能碰到任何物体。

21.如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为

合法发球或被接发球员或其同伴阻挡，应重发球。

22.在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位

23.如果一局比赛进行到lOmin仍为结束（双方都已获得至少9分时除外，或者

在此之前任何时间应双方运动员要求），应实行轮换发球法。

24.执行轮换发球时，如果接发球方进行了13次还击，则判接发球方得一分

25.用75cm高，1.4m宽的挡板围成的赛区空间应不少于14m长•7m宽-5m高

26.每局比赛中，打到6的倍数时，或决胜局交换方位时，运动员可用短暂的时

间擦汗

27.在乒乓球比赛中团体赛多采用循环赛，单项赛多采用淘汰赛

28.循环赛中胜一场得2分•负一场得1分•弃权得0分

29.单循环轮次场次计算方法

比赛场数的计算：比赛场次=（队数*（队数-D）/2

比赛轮数的计算：当参赛的队为奇数时，比赛的轮数等于队数。当参赛的队数

为偶数时，比赛的轮数等于队数减一。

30.2000年2月在马来西亚举行的国际乒联代表大会上通过了将原来直径为

38mm•重为2.5g的小球改为直径40mm•重为2.7g的大球，次规则在2000年

10月1日开始实行。与小球相比大球的旋转降低了32%,球速降低了13%。马琳

是中国第一个获得大球的世界冠军

31.2008年9月1日采用无机胶水

32.11分制是2011年9月1日实行的，他的难度相对增加。原因是？

A.比赛胜负的偶然性加大

B.心理干扰增多

C.进入比赛状态比较慢的运动员极易造成被动局面

33.无遮挡发球

2001年4月26大阪世乒赛期间，国乒大会将隐蔽式发球改为无遮挡发球

当球与球拍接触时，发球员或他的双打同伴身体的任何部位和衣服都不能在

球网以及两侧网柱顶端与球进行连线所形成的虚拟三角形之内或上方，以不会

挡住发球员的视线为限。在2002年9月1日实行。

34.直握法特点

正反手都用球拍的同一面击球（直拍横打除外），出手较快；正手击球快速

有力，攻斜线•直线时拍面变化不大，对手不易判断；手指•手腕的运用空间

较大，在发球变化•处理台内小球和近身球方面相对有利。但反手（正面）攻球

因受身体阻碍，较难掌握；防守时，照顾面积较小。

35横握法特点

手指.拳掌与球拍的接触面积稍大，因此握拍相对稳定，控球范围也较大;

反手控球便于发力，也适用于拉弧圈球。但回接左右两边的来球时，需要转动

拍面，既给出手速度带来了一定影响，又造成了自身中路的薄弱环节；攻直线

球时动作变化明显，易被对方识破；正手处理台内球不及直拍灵活。

36.裁判员或副裁判员可以再下列情况下暂停比赛

A.由于要纠正发球•接发球次序或方位错误

B.由于要执行轮换发球法

C.由于警告或处罚运动员

D.由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

37.裁判员因对下列事项负责

A.检查比赛器材和比赛条件的可接受性，如有问题向裁判长报告

B.主持赛前选球

C.主持抽签确定发球•接发球和方位

D.决定是否由于运动员身体伤残而放宽合法发球的某些规定

E.控制方位和发球•接发球的次序，纠正上述有关方面出现的错误

F.决定每一个回合得一分或重发球

G.根据规定的程序报分

H.在适当的时间执行轮换发球法

I.保持比赛的连续性

J.对违反场外知道规定者或有不良行为者采取行动

38.循环赛特点

（1）循环赛优点

A.比赛机会多，可以充分的学习和交流

B.比赛结果的偶然性•机遇性小

C.比赛的名次相对合理，能够反映各队的实力

(2)循环赛存在的问题

A.在比赛次序上机会不均等

B.在名次计算上理论与实际存在着不完善

C.应用范围有很大的局限性

39.名次解释：

近台：是指站位在离台50cm米以内的范围

回合：指从对手抛球前球静止在手掌上开始直到该球被判重发球或者得分为止

阻挡：”对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面

或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。

击球：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部位触球

台面：球台的上层表面

击球点：指击球时球拍与球体相接触那一点的空间位置

中近台：指介于中台与近台之间的站位，站位离球台端线50-70cm之间的范围

拍型：指击球时拍面所处的角度和方向

执拍手：正握着球拍的手

40.总结乒乓球运动的特点：

A.球小，速度快，变化多，趣味性强

B.设备简单，投资少

C.不受年龄，性别，身体条件限制，易被大众接受

D.乒乓球是一项全身运动，利于发展人的灵敏性和协调性

E.能够培养人的意志品质，增强体质

F.避免了运动员的身体接触，运动外伤的可能性几乎为零

G.具有广泛的适应性和较高的锻炼价值

H.乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义的精神。

I.是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运动项目

J.能改善人的心血管、脑血管系统的机能，使人的反应加快，身手敏捷，动作

协调，四肢灵活、柔韧，形体健美

K.生活、工作中产生的不良情绪，也可在打乒乓球锻炼中得到缓解和宣泄，起

到积极的心理调节作用，提高社会的适应能力

基础题库

序号选项内容

1TRUE体育活动不仅能增进健康，而且有助于改善心理状态。

2FALSE体育锻炼不仅有助于身体健康，对心理健康也有积极作用，但对智力影响不大。

3FALSE凡是参加体育运动都能有助人们产生良好的心理效应。

4TRUE体育运动中的有氧活动更有助于人们产生良好的心理效应。

5TRUE为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。

6FALSE人体的应激类型可以分为主动应激和被动应激两种。

7TRUE人体的应激类型可以分为主动应激和消极应激两种。

8FALSE在生活和工作中最适宜的应激是轻度应激。

9TRUE在应急的心理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑和抑郁。

10FALSE焦虑的产生是因为对当前情景的担忧。

11TRUE正确地看待自己与他人将有助于降低应激水平。

12TRUE高应激的个体更容易产生运动损伤。

13FALSE减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。

14TRUE有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，并有助提高人对应激的抵抗力。

15TRUE各种放松方法的共同点是：集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。

16FALSE对相同的应激情景，人们的反应也是相同的。

17TRUE对相同的应激情景，人们的反应可能是不相同的。

18TRUE提高社会健康可以通过培养和提高善与人处的能力。

19TRUE建立良好人际关系的技能包括：沟通、宽容、合作和学会拒绝。

20FALSE人体最重要的散热气管是呼吸系统。

21TRUE皮肤是人体最重要的散热气管。

22TRUE冬季人体锻炼时，身体周围的空气流速与身体热量散发成正比。

23TRUE在热环境下锻炼，空气中的高湿度较温度更易对人体产生危害。

24TRUE人在冷环境中进行锻炼，主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸。

25FALSE人在冷环境中进行锻炼，经常呼吸冷空气会对肺造成一定损害。

26FALSE在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。

27TRUE在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和保温。

28TRUE根据实验显示：人体的头部散热与气温成反比。

29TRUE海拔高度越高，人的最大吸氧量和锻炼的耐久力下降越明显。

30FALSE当海拔高度超过1500米，人体就会出现明显的高原反应：如头晕、胸闷、心慌等。

31TRUE进行高原训练，主要提高机体对缺氧的耐受能力。

32FALSE在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和脂肪类食物为主，注意少吃多餐。

33TRUE在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和蛋白质及含维生素多的食物为主，注意少吃

多餐。

34TRUE当海拔高度达到5000英尺时，最大吸氧量才会发生比较大的变化。

35TRUE要提高机体对高原的适应能力，主要应提高肺通气量，以促进组织获得充分的氧

气供应。

36TRUE高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应

注意及时补水。

37TRUE在炎热夏季的11：00-15：00,空气中的臭氧含量最高，阳光中的紫外线辐射也最

强烈，因此应避免在室外进行体育锻炼。

38TRUE为了减少和避免空气污染，人们在马路边进行体育锻炼时，应尽量远离公路。

39TRUE在热环境中进行体育锻炼是安全的，但总的锻炼时间应适当减少。

40FALSE在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。

41TRUE短期处在中等海拔地区，减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。

42TRUE研究显示，冠心病和脑供血不足，男性较女性的发病率高，原因是女性体内的雌

激素会提高高密度胆固醇。

43FALSE减少血中高胆固醇的最简单方法是体育锻炼。

44TRUE减少血中高胆固醇的最简单方法是改善膳食结构。

45TRUE体育锻炼可以调整植物神经系统功能，降低交感神经系统的兴奋性，提高副交感

神经的兴奋性。

46FALSE近年来的研究显示，抗阻运动可以产生较好的降压作用，不会引起血压升高。

47TRUE形成冠心病原发性的危险因素是吸烟、高血压、高血胆固醇和缺乏体育锻炼。

48TRUE预防癌症应该从改善生活观念和行为着手，加强营养和体育锻炼。

49TRUE人体内自由基浓度过高会损害细胞，导致癌症，而经常食用富含抗氧化剂食物如

维生素A、E、C,可以达到防治。

50TRUE体育锻炼可以增强抵抗力和免疫能力，从而减少癌症的发生。

51FALSE"是药三分毒”因此•般的身体不适尽量不要服用药物。

52TRUE日本有条谚语：“先是人醉酒，后是酒吃人”意为长期过量饮酒有害。

53FALSE当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。

54TRUE长跑可以培养人的意志品质。

55TRUE人体新陈代谢过程中，机体内的各种生物化学反应都需要在酶的催化下进行。

56TRUE空气污染会导致人体锻炼时心率加快。

57TRUE人体在热环境中锻炼产生的热应激主要由热量与湿度共同引起的。

58FALSE在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测体温。

59TRUE在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测心率。

60TRUE人体在热环境中进行体育锻炼，会出现血管扩张，张力降低。

61FALSE热痉挛的特征是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐，发生热痉挛的原因是用力过大。

62TRUE中暑是一种威胁生命的紧急状态，主要症状除了发热、无力外，另一特征是流汗

停止。

63FALSE在冷环境境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。

64TRUE抢救中暑患者，首先应该将其移至阴凉的地方，然后使患者仰卧，将头垫高并冷

敷。

65TRUE抢救中暑患者的原则之是尽可能快地降低体温。

66TRUE在冷环境中锻炼，最理想的服装是保温，透气，以保证汗液的正常蒸发。

67FALSE在冷环境中有规律的进行体育锻炼，可以产生冷习服，表现在低温环境中，体温

容易降低。

68FALSE随着气温降低，人体头部散发的热量越低。

69TRUE随着气温降低，人体头部散发的热量增加。

70TRUE在高海拔地区进行体育锻炼，最主要的问题是低气压限制动脉血中运输的氧气

里。

71TRUE血中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼和药物治疗等方法来减少，其中最简单的

方法是膳食。

72FALSE食品中最易引起高血压的营养元素是糖。

73TRUE调节血压的关键因素是膳食中的钠，高钠的摄入会增加血流量，导致血压升高。。

74FALSE减少应激与紧张的最有效方法是放松。

75TRUE减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。

76TRUE应激是个体对应激源或刺激做出的反应，可分为积极和消极应激。

77FALSE评价一个人的社会健康状况大多采用客观评价方法。

78FALSE一个人在单位与同事关系差，与领导又处不好，换了单位后人际关系仍旧紧张，

说明他的社会健康水平很低。

79TRUE沟通是人们之间在思想、信念、观点等方面的交流，主要可以通过：言语、手势、

表情和行为。

80TRUE在应激的生理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑与压抑。

81TRUE“冷习服”是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。

82TRUE伸展四肢与呼吸相结合，可以获得更大的放松和应激。

83TRUE念动训练、想象训练、心理演练也可以成为表象训练。

84FALSE除了晚匕睡民外，白天午休15-30分钟并不能减少应激。

85TRUE除了晚上睡民外，白天午休15-30分钟也是减少应激的一种有效疗法。

86TRUE心理紧张时，骨骼肌也会不由自主地紧张。

87FALSE心理紧张并不会导致骨骼肌紧张。

88TRUE心理放松时，骨骼肌也会自然放松。

89FALSE社会健康或社会适应就是指个体与他人相互关系中体现的良好人际关系。

90TRUE社会健康或社会适应，是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关

系和实现社会角色的能力。

91FALSE人际关系不好和个人的身心健康之间没有关系。

92TRUE社会健康水平低对人的身心健康会产生消极的影响。

93TRUE在体育锻炼中热量散发的主要形式有对流和蒸发。

94FALSE在体育锻炼中热量散发是通过对流完成的。

95FALSE在体育锻炼中热量散发是通过蒸发完成的。

96FALSE当环境温度较低时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。

97TRUE在环境温度较高时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。

98TRUE在湿度大而通风状况又差的热环境中延长体育锻炼时间将会导致体温超过正常范

围。

99FALSE湿度大和干燥空气相比，体育锻炼中更容易蒸发掉身体热量。

100TRUE在热环境中锻炼时，血管扩张使机体散热加强。

101TRUE体育锻炼中脱下湿衣服换上干衣服将有利于散热。

102TRUE在高湿环境中锻炼，蒸发将受到阻碍，体温便会升高。

103TRUE在热环境中进行体育锻炼引起的体温增加大大超过冷环境中进行同样锻炼所引

起的体温增加。

104FALSE在热环境或冷环境中进行同样的体育锻炼，所引起的体温变化幅度是一样的。

105FALSE在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。

106TRUE在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的

需要。

107TRUE当你感到口渴时，表明你的身体中液体的缺失已经达到一定的程度，补充液体已

经迟了。

108FALSE在热环境和冷环境中进行体育锻炼，练习强度的安排没有什么区别。

109FALSE在热环境中锻炼后，体重下降明显，说明在热环境中锻炼减肥的效果好。

110TRUE在热环境中进行体育锻炼，身体会逐渐适应环境温度的变化。

111TRUE体育锻炼中如果出汗过多，造成人体脱水及盐分丢失，肌肉可能发生痉挛。

112FALSE肌肉痉挛只发生在寒冷的锻炼环境中。

113FALSE在冷环境中进行体育锻炼，主要用嘴呼吸。

114FALSE随着海拔高度的升高，锻炼者从大气中获得的氧气量不会减少。

115TRUE随着海拔高度的升高，锻炼者从大气中获得的氧气量会减少。

116TRUE二氧化碳在空气中的含量增加时，会降低体育锻炼的耐受力。

117TRUE在炎热夏季中午不适宜进行体育锻炼，除了紫外线强外，另一原因是空气中臭氧

含量的增高。

118TRUE目前流行病学研究已经证明，艾滋病传播有三大途径，即性接触、血液传播和母

婴传播。

119FALSE目前对艾滋病具有有效的治疗手段。

120TRUE目前对艾滋病尚无有效的治疗手段。

121FALSE香烟中的尼古丁会影响心脏的功能，并导致心率失常，但不会引起血压升高。

序号选项内容

1FALSE体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。

2FALSE要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。

3TRUE美国学者奥林斯提出了•种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价

人的生命状态。

4FALSE根据人的健康三维表象，普通人大致可分为5种健康模型。

5TRUE身体健康不仅指无病，而且还包括体能。

6FALSE情绪健康的主要标志是情绪的乐观。

7TRUE人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。

8TRUE智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。

9FALSE社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力

10TRUE社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。

11FALSE完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。

12TRUE营养对增强体质I和保持体能状态有重要作用。

13FALSE蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的

能量。

14TRUE生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它

与健康有关。

15TRUE心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思

伤脾。

16FALSE心理健康的基础是情绪好。

17TRUE体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。

18FALSE人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动

员的必备素质。

19TRUE我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。

20TRUE老年勤锻炼，拐杖当宝剑是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化

减慢。

21TRUE一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%,那么他的死亡率会增加30%。

22FALSE速度是指快跑的能力。

23FALSE力量是指提、举重量的能力。

24FALSE灵敏性指在活动过程中快速变化身体移动方向的能力。

25TRUE灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。

26TRUE神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。

27TRUE平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。

28FALSE反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。

29TRUE要设计•种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。

30FALSE要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。

31TRUE有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的目的。

32FALSE人的肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这是生理功能健壮的表现。

33TRUE经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。

34FALSE为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己

的身体状况。

35TRUE"要提高自己的体能水平需要时间、努力和耐性。俗话说""贵在坚持"

36TRUE很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。

37TRUE体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。

38FALSE如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。

39FALSE如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。

40TRUE提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。

41TRUE身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。

42FALSE18岁以上对自己健康无疑问者，可以直接参与中低强度的身体练习。

43TRUE要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。

44FALSE运动心电图是指运动后进行心电图测试。

45TRUE最大吸氧量，又可以称最大耗氧量。

46FALSE最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。

47TRUE目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。

48TRUE”我们在进行健康标准测试时的”“台阶测试"”是检测心肺功能适应能力。"

49TRUE负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。

50TRUE运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。

51TRUE早在古希腊时代，医生就相信健康是身体的完全平衡。

52FALSE一个人只有在身体和心理两个方面保持健康，才能有效地保证其健康幸福的生活,

并提高生命的质量。

53FALSE”健康是指”"无病、无残、无伤"

54TRUE对健康的评价不仅基于医学生物学的范畴，而且扩大到心理和社会学的领域。

55FALSE人的生命三维立方体是指身体、情绪、生活习惯。

56TRUE人的生命三维立方体中三种属性的面积越大，则该个体的生命质量也越高。

57TRUE许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量与健康长寿成正比。

58FALSE生活中出现情绪高涨或情绪低落等现象，证明情绪出现了亚健康，要注意调摄。

59TRUE通过听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍能有效增进智力健康。

60FALSE智力健康是指智商和智力都达到了应有的高水平。

61TRUE智力健康是指在长期的学习和生活中，你的大脑始终保持活跃状态。

62TRUE精神健康对于不同的宗教、文化和国籍的人意味着不同的内容和标准。

63TRUE一个人的社会健康水平高，在交往中的自信和安全感就强。

64FALSE在人的生命长河不同时期，对五大健康要素的需求程度均是相同的。只要某一要

素发展不平衡，就会危害健康。

65TRUE人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制，甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢速度成

正比。

66FALSE柔韧性是指完成大幅度动作的能力。

67FALSE一个人出现弓背、猫腰，除了习惯姿势因素外，主要是由于腹肌力量太差。

68FALSE如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。

69FALSE只要锻炼计划科学、合理，就能有效增强体能。

70TRUE在台阶测试中，是根据性别来区分台阶高度。

71FALSE台阶测试的目的是检查下肢耐力。

72FALSE台阶测试后，心跳次数越快，说明心肺功能越好。

73TRUE进行1RM测试容易导致损伤，因此大学生需要经过1-2周训练后，方能参加1RM

测试。

74FALSE胸围与臀围比例高的人比胸围与臀围比例低的人容易患心脏病和高血压。

75TRUE缓解过度锻炼症状的方法是，增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动

强度。

76TRUE锻炼后出现注意力涣散、容易激动，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，这

是锻炼过度，应及时调整。

77FALSE对于过度锻炼者，只需休息一段时间，集体即可得以恢复。

78FALSE对从事有规律的体育锻炼者来说，最重要的营养成分是蛋白质。

79TRUE一份运动处方应包括锻炼目标、准备活动、锻炼模式和整理活动。

80FALSE为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。

序号选项内容

1B”世界卫生组织对健康提出的定义：""健康是指在身体、_和社会各方面都比较完美的状

态，而不仅是没有疾病和虚弱。”皿

2c健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和_等五个方面。

3A属于与健康有关的体能。

4A不属于动作技能有关的体能。

5A体育锻炼前应该注意_、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。

6C测量心肺功能适应能力的方法不包括：

7C仰卧起坐主要测量的是一的肌肉。

8A下列选项中—是通常情况下用来表示负荷量的。

9C下列选项中—是通常情况下用来表示负荷强度的。

10D百分之十原则是在下列哪一项训练原则中提出的？

11C下列不是缓解过度锻炼症状的方法：

12A运动处方的组成为：

13c整理活动的目的不包括：

14c准备活动的目的不包括：

15B为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为：

16A长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是：

17A运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20

岁，那么他的最高心率为：

18B游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是：

19C关于步行锻炼法的描述错误的是：

20A下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法：

21c关于仰卧起坐的测量，下列说法不正确的是：

22D体块指数（BMI）的计算公式是：

23B为改善健康状况所需的最小运动量叫：

24B关于跑步的技术要领下列说法正确的是：

25B锻炼中运动强度的大小••般通过—指标来确定。

1FALSE体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。

2FALSE要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。

3TRUE美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价

人的生命状态。

4FALSE根据人的健康三维表象，普通人大致可分为5种健康模型。

5TRUE身体健康不仅指无病，而且还包括体能。

6FALSE情绪健康的主要标志是情绪的乐观。

7TRUE人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。

8TRUE智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。

9FALSE社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能

力

10TRUE社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。

11FALSE完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。

12TRUE营养对增强体质I和保持体能状态有重要作用。

13FALSE蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的

能量。

14TRUE生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它

与健康有关。

15TRUE心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思

伤脾。

16FALSE心理健康的基础是情绪好。

17TRUE体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。

18FALSE人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动

员的必备素质。

19TRUE我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。

20TRUE老年勤锻炼，拐杖当宝剑是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化

减慢。

21TRUE一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%,那么他的死亡率会增加30%。

22FALSE速度是指快跑的能力。

23FALSE力量是指提、举重量的能力。

24FALSE灵敏性指在活动过程中快速变化身体移动方向的能力。

25TRUE灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。

26TRUE神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。

27TRUE平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。

28FALSE反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。

29TRUE要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。

30FALSE要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。

31TRUE有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的目的。

32FALSE人的肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这是生理功能健壮的表现。

33TRUE经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。

34FALSE为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己

的身体状况。

35TRUE"要提高自己的体能水平需要时间、努力和耐性。俗话说“贵在坚持“

36TRUE很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。

37TRUE体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。

38FALSE如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。

39FALSE如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。

40TRUE提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。

41TRUE身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。

42FALSE18岁以上对自己健康无疑问者，可以直接参与中低强度的身体练习。

43TRUE要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。

44FALSE运动心电图是指运动后进行心电图测试。

45TRUE最大吸氧量，又可以称最大耗氧量。

46FALSE最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。

47TRUE目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。

48TRUE“我们在进行健康标准测试时的“台阶测试“是检测心肺功能适应能力。"

49TRUE负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。

50TRUE运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。

51TRUE早在古希腊时代，医生就相信健康是身体的完全平衡。

52FALSE一个人只有在身体和心理两个方面保持健康，才能有效地保证其健康幸福的生

活，并提高生命的质量。

53FALSE"健康是指“无病、无残、无伤”

54TRUE对健康的评价不仅基于医学生物学的范畴，而且扩大到心理和社会学的领域。

55FALSE人的生命三维立方体是指身体、情绪、生活习惯。

56TRUE人的生命三维立方体中三种属性的面积越大，则该个体的生命质量也越高。

57TRUE许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量与健康长寿成正比。

58FALSE生活中出现情绪高涨或情绪低落等现象，证明情绪出现了亚健康，要注意调摄。

59TRUE通过听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍能有效增进智力健康。

60FALSE智力健康是指智商和智力都达到了应有的高水平。

61TRUE智力健康是指在长期的学习和生活中，你的大脑始终保持活跃状态。

62TRUE精神健康对于不同的宗教、文化和国籍的人意味着不同的内容和标准。

63TRUE一个人的社会健康水平高，在交往中的自信和安全感就强。

64FALSE在人的生命长河不同时期，对五大健康要素的需求程度均是相同的。只要某一要

素发展不平衡，就会危害健康。

65TRUE人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制，甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢速度成

正比。

66FALSE柔韧性是指完成大幅度动作的能力。

67FALSE一个人出现弓背、猫腰，除了习惯姿势因素外，主要是由于腹肌力量太差。

68FALSE如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。

69FALSE只要锻炼计划科学、合理，就能有效增强体能。

70TRUE在台阶测试中，是根据性别来区分台阶高度。

71FALSE台阶测试的目的是检查下肢耐力。

72FALSE台阶测试后，心跳次数越快，说明心肺功能越好。

73TRUE进行1RM测试容易导致损伤，因此大学生需要经过1-2周训练后，方能参加1RM

测试。

74FALSE胸围与臀围比例高的人比胸围与臀围比例低的人容易患心脏病和高血压。

75TRUE缓解过度锻炼症状的方法是，增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动

强度。

76TRUE锻炼后出现注意力涣散、容易激动，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，这

是锻炼过度，应及时调整。

77FALSE对于过度锻炼者，只需休息一段时间，集体即可得以恢复。

78FALSE对从事有规律的体育锻炼者来说，最重要的营养成分是蛋白质。

79TRUE一份运动处方应包括锻炼目标、准备活动、锻炼模式和整理活动。

80FALSE为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。

1B“世界卫生组织对健康提出的定义：“健康是指在身体、和社会各方面都比较完美的状

态，而不仅是没有疾病和虚弱。”

2C健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和等五个方面。

3A属于与健康有关的体能。

4A不属于动作技能有关的体能。

5A体育锻炼前应该注意、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。

6C测量心肺功能适应能力的方法不包括：

7C仰卧起坐主要测量的是的肌肉。

8A下列选项中是通常情况下用来表示负荷量的。

9C下列选项中是通常情况下用来表示负荷强度的。

10D百分之十原则是在下列哪一项训练原则中提出的？

11C下列不是缓解过度锻炼症状的方法：

12A运动处方的组成为：

13C整理活动的目的不包括：

14C准备活动的目的不包括：

15B为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为：

I6A长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是