吃零食学问大课件

吃零食，学问大小学生安全教育四年级（下）

我们真的不能吃零食了吗？1.可经常实用的零食

—低脂、低盐和低糖类。2.适当食用的零食（每周1--2次）

--中等含量的脂肪、盐和糖类。3.限制口食用掠的零术食（晃每周像不超家过一笔次）--高糖逝、高妇盐和渴高脂饼肪类奇。奶油盈夹心暗饼干膨化宏食品为了杏培养典孩子歼健康懒的吃皮零食该方式券，建锋议儿鸦童和滩青少辛年的普零食录应多常选奶守类、诸果蔬汉类和参坚果色类食饭物。酬睡觉镇前半糟小时鸡避免亡吃零魄食。6-膀12岁的暑儿童蹦每天韵吃零寻食不城超过3次，颗并避宇免在尽玩耍岔时吃合零食鞭。13词-1炼7岁的哗青少钟年要恋学会靠选择渐和购至买有爸益于口健康哪的零钳食。专家狸建议下列奥做法纱对吗疗？为悬什么抗？1.一边督玩闹误，一倒边吃畅零食满。（掉）×2.睡觉熟前吃题零食狭。橡（续）×3.小红肚每天刺晚上牢临睡敲前半星小时俭都要眨喝一袋燃牛奶秧。（）√4.中午清放学勿后，夏小明妈看妈蜻妈还淘没做吐好饭就亮先吃句了一想个苹移果。（）×选择允题1.以下秒哪一白种是谨安全苗食品族？浙（呼）A.饼干和类B.水果展糖C.豆类D.雪糕2.健康菠饮食嫩该怎紫么做咐？税（菠）A.多吃悔零食B.多吃肤蔬菜摧水果C.挑食D.常喝笋饮料3.要想拒长高耻要多期喝什比么？炼（坊）A.牛奶B.可乐C.橙汁D.白开蒜水4.绿色语食品福是指捕什么轧食品钉？素（酿）A.蔬菜严和水锡果B.绿颜升色的胃食品C.安全纯无污万染的锡食品D.有丰处富营软养价拘值的燥食品CBAC作业傅：制作健象康宣床传卡夏，倡藏议少郊吃零购食，健康港吃零反食，送给睡你的绒好朋鱼友。十大培垃圾格食品油炸食品腌制食品加工的肉类食品饼干类食品汽水可乐类食品方便类食品罐头类食品果脯、话梅和蜜饯类食物冷冻甜点烧烤类食品

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