实验中学2023年暑期心理健康告长书三篇

实验中学2023年暑期心理健康告家长书亲爱的家长朋友：您好！感谢您一直以来对学校心理健康工作的关心、理解和支持。暑假假期我们与孩子相处的时间更长了，正是增进亲子关系的好时机，我们更应关注孩子心理健康状况，切实履行好对孩子的监护责任，同时对孩子进行生命教育，使他们树立珍惜生命、热爱生活、关爱他人的理念，积极创建优良家风，做到有效陪伴，确保孩子们度过一个健康、快乐、平安的假期。在此，学校给大家几点建议：PART.1制定电子产品使用规则防止孩子沉迷网络家长要与孩子确定好双方都认可的电子产品使用规则，明确使用电子产品和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。PART.2坚持稳定的作息节奏避免假期综合症对于孩子来说，假期综合症比较常见，对于避免假期综合症，就要注意假期当中孩子的作息千万不能紊乱，可以适度放松，但是不能够打乱原有的节奏。另外，假期不能让孩子过度暴饮暴食。PART.3给予孩子一定空间也要有固定的亲子时光做孩子假期规划的旁观者。在假期现实生活中，家长应做孩子的顾问、盟友，而不要做经纪人。家长要学会聆听，提出建议而不插手干预，这样才能让孩子在学习和生活中感觉更轻松。假期与孩子在家里共处的时间增多，但这些不能叫做有效的亲子时光，固定的亲子时光指的是家长每天在固定时间与孩子落实“倾听一刻钟”行动，或是一同进行体育锻炼、家务活动、亲子游戏等。选择什么具体的活动内容没那么重要，重点是双方全程地、专注地投入，彼此尊重，互相理解，无评价、无批评、无争吵，和孩子一起尽情享受美好的亲子时光。PART.4做个耐心的倾听者觉察孩子变化并及时疏导很多家长往往习惯于自己说话，让孩子听话。家长唠叨、爱讲道理、独断等，会给孩子带来情绪的压抑。家庭应该是孩子说心里话的地方，家长要注意把说话的机会留给孩子。当孩子表达自身想法或发泄不满情绪时，家长不要急于反驳和压制，耐心地听完，再对孩子畅快地倾诉可以在很大程度上帮助孩子释放压力，恢复心理弹性。传达和鼓励不一定要用语言，非语言的信号也十分重要。一个温暖的微笑和关心的眼神，拉拉手或拍拍肩膀，这些举动都能让孩子捕捉到您的爱意和支持。PART.5按下亲子冲突“暂停键”理性反思修复关系暑期家长与孩子们长时间的朝夕相处中，孩子的一些言行举止，总会不经意间惹得家长怒不可遏。惹急了的家长难免会冲孩子发火，过后又后悔不迭。而经此一“役”孩子往往记住的是打骂、争吵带来的伤痛和不满。出现亲子冲突、争吵时，请及时暂停，保持冷静，给彼此高涨的情绪一些缓冲。切忌用语言激化矛盾、用情绪对抗情绪，可以做几个深呼吸，喝水，默数数字，暂时回避一下。等双方都平静下来后，家长可以跟孩子解释刚才自己发脾气的原因，为自己的一时冲动道歉，让孩子明白家长情绪已经平复，而且无论如何家长都是爱他的。孩子喜欢受到尊重的感觉，当孩子确实屡教不改时，家长不妨主动出击，先保证自己下次不再随便发脾气，如果下次家长再发脾气，可以约定一个手势（如伸出一只手，手心朝向对方做出“Sotp”的手势）收到信号意味着双方此刻需要冷静一下。最后回到事情原点，家长就事论事和孩子聊聊，不用指责的吻，而是心平气和地了解孩子问题行为背后的原因和需求，共同商量改进的措施，避免类似冲突的发生。PART.6积极进行自我调适不向孩子传递负面情绪家长要合理调节自己的负面情绪，不可随意发泄给孩子，让孩子感到不安和紧张。亲爱的家长们，教育就是用生命影响生命，我们只有不断学习，完善自我，才能给孩子更好的影响，才能同频给孩子高质量的爱。孩子们，暑假生活是放松且愉快的，我们也要注意起居有序，营养适当，娱乐有节，学习有度。让我们一起珍惜假期时光，仔细观察、细心品味，用家庭日志或是微信朋友圈等各种方式记录生活中的小美好。愿之江实验的每一个成员都能获得爱与成长，度过一个愉快而充实的暑假！区24小时心理热线：关注学生心、理健康致家长的一封信尊敬的各位家长:中小学阶段是人生重要的成长阶段，是孩子身心发展的关键时期，家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心发展的第一任老师，中小学阶段家庭教育对孩子终身发展的影响尤为重要，为此，我们需要您的配合。现在，我们就中小学生家庭教育中需要注意的问题和您沟通一下，建议您做好以下几方面，陪伴孩子健康快乐成长：一、创造充满关爱，富有亲情的家庭环境各种调查研究显示，良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。不论是完整的家庭或者单亲家庭，请父母双方尽量不要在孩子面前说对方的坏话，不要把孩子变成父母婚姻关系不和谐的替罪羊，这会给孩子的心灵造成阴影。二、倾听孩子的心声，尊重孩子的情感需求和孩子建立良好的亲子关系，首先要耐心倾听孩子的心声，了解他们的内心、世界。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。尊重孩子的情感需求，例如他们需要和同龄的伙伴玩耍，希望得到家长的关怀、肯定和鼓励等。同时，请家长与班主任、科任教师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。三、多鼓励，少表扬美国教育家德雷克斯说：“孩子需要鼓励，就像植物需要水气表扬是站在大人的立场，居高临下地评价孩子，关注的是孩子行为的结果。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程；孩子取得的成果是他自己的功劳。四、建立规则，并以身作则中小学是孩子建立规则、遵守规则的重要阶段。家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。五、每个孩子都是独特的中小学阶段是孩子形成“自信”或“自卑”心理品质的重要阶段，常常拿孩子跟其他的孩子比较，希望通过打压孩子来促进他们产生良好的行为是行不通的，因为只有美好才能唤醒美好。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。尊重孩子的个性特点，接纳他们的不完美，关注孩子的优点和特长，力所能及地提供合适的环境，促进他们的发展。每个孩子都是独特的，都值得我们的欣赏和关爱。六、如果发现孩子有异常行为，及时与班主任联系本着早期发现，及时介入，有效干预，防止特殊突发事件发生的原则，家长们要密切关注孩子异常心理和异常行为表现，配合学校做好排查工作。如发现异常动向的，请及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，尽早介入，保障学生心理健康。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！关于暑期学生心理健康教育告家长书亲爱的家长朋友：您好!首先感谢您一直以来对教育工作的理解和支持。暑假伊始，让每个孩子愉快、安全地过好假期生活是我们每一位教育人的心愿，也是您的心愿。孩子们正处于长身体、长知识的重要时期，也是生理发育的关键期。长期以来，人们认为身体长得健壮结实“无病即健康”，而忽视心理保健，这是一种片面的健康观念。孩子的心理健康，是为他一生的人格健康奠定基础的。所以，我们应高度重视孩子的心理健康教育。教科体局特提出几点心理教育建议与您分享01关注孩子心理健康，加强与孩子的沟通沟通时，亲子间应该坚持说心里话，平静地、直截了当地展示自己的心理活动。可以通过以下方式：开展“一对一的亲子约会”与孩子进行单独的亲密互动。每天花15分钟以宽容开放、朋友般的姿态和孩子好好沟通。父母多与孩子一起玩乐，基于安全感、依赖感的陪伴，有利于巩固亲密关系。让孩子参与简单的家务劳动，培养孩子担当、独立、果断的品格和创新精神。提升亲子关系的书籍：初阶：《捕捉儿童敏感期》中阶：《养育的选择》《养育男孩/女孩》高阶：《父母效能训练手册》、《正面管教》提升自身生命幸福感的书籍：初阶：《为何家会伤人》中阶：《少有人走得路》《正念：此刻是一枝花》高阶：《热锅上的蚂蚁》《蛤蟆先生去看心理医生》（以上书籍仅供参考）02引导、鼓励、排解孩子的情绪希望家长们能重视对孩子认知能力的培养，评价一个孩子不应完全以成绩的好坏定论。繁重的课业任务、过高的期望值，或许会使得孩子的心理压力越来越大，甚至会因考试的失败产生自卑心理，家长要学会倾听孩子的苦衷，让孩子遇到困难时愿意向家长敞开心扉。有耐心是解决孩子情绪问题的先决条件，等待孩子情绪的“风雨”过后，再与他细作理论，并鼓励、支持孩子。3给予独立空间和民主权利在学好学科知识的同时，全面培养孩子的兴趣爱好，陶冶情操，给孩子更多的空间，让他们在紧张学习之余能够得到放松。适当给孩子"留白"，让孩子在关心和爱中也能够拥有自我思考的机会和能力，相信孩子在与自己独自相处的过程中，能够成为一个越来越优秀和自信的人。04与孩子平等交流，做知心朋友及