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陈氏太极拳精选套路（四十八式）读书笔记模板01思维导图目录分析读书笔记内容摘要作者介绍精彩摘录目录0305020406思维导图陈氏太极拳套路方法套路功法陈氏太极拳套路动作脚单鞭方法太极拳丹田书意识运动丝本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要《陈氏太极拳》旨在介绍套路，对于拳理、功法等理论不作过多地阐述。《陈氏太极拳》分为五章，首先介绍了陈氏太极拳的套路结构、技术特点、学习方法，然而介绍了周天运转法、丹田运转法、缠丝练习等套路功法，手法、眼法、身法、步法这四种基本方法，还介绍了动作名称，并有对陈氏太极拳精选套路的动作图解。目录分析（一）套路结构（二）技术特点（三）学习方法（四）作用第一章概述（三）学习方法1.根据书中所附的光盘学习基本功和套路2.根据书中的介绍进一步学习3.以意识引导动作真正尝试太极拳的运动4.调呼吸、用意识的丹田内转运动（一）无极、太极桩（二）周天运转法（三）丹田运转法（四）缠丝练习第二章套路功法（一）无极、太极桩1.无极式（太极式）（二）周天运转法2.周天运转法（三）丹田运转法3.丹田运转法（四）缠丝练习4.缠丝练习（一）手法（二）眼法（三）身法（四）步法第三章基本方法第一式预备势第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭12345第五章陈氏太极拳精选套路动作图解（四十八式）第六式云手第七式高探马第八式右左擦脚第九式转身左蹬一根第五章陈氏太极拳精选套路动作图解（四十八式）第十式前趟拗步第十一式击地捶第十二式翻身二起脚第十三式护心捶（兽头势）第十四式旋风脚12345第五章陈氏太极拳精选套路动作图解（四十八式）第十五式右蹬一根第十六式海底翻花第十七式掩手肱捶第十八式小擒（打）拿第十九式抱头推山第二十式三换掌（含肘底捶）010302040506第五章陈氏太极拳精选套路动作图解（四十八式）第二十一式摆莲跌叉第二十二式左右金鸡独立第二十三式倒卷肱第二十四式退步压肘第二十五式中盘12345第五章陈氏太极拳精选套路动作图解（四十八式）第二十六式白鹤亮翅第二十八式闪通背第二十七式斜行拗步第五章陈氏太极拳精选套路动作图解（四十八式）第二十九式十字摆莲（脚）第三十式指裆捶第三十一式白猿献果第三十二式小六封四闭第五章陈氏太极拳精选套路动作图解（四十八式）第三十三式单鞭第三十四式前招第三十五式后招第三十六式野马分鬃第五章陈氏太极拳精选套路动作图解（四十八式）第三十七式双震脚第三十九式金刚捣碓第三十八式玉女穿梭第五章陈氏太极拳精选套路动作图解（四十八式）第四十式披身捶（含背折靠）第四十一式青龙出水第四十二式雀地龙第四十三式上步七星第四十四式退步跨虎12345第五章陈氏太极拳精选套路动作图解（四十八式）第四十五式转身双摆莲脚第四十六势当头炮第四十七式金刚捣碓第四十八式收势第五章陈氏太极拳精选套路动作图解（四十八式）作者介绍同名作者介绍这是《陈氏太极拳精选套路（四十八式）》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。读书笔记读书笔记这是《陈氏太极拳精选套路（四十八式）》的读书笔

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