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文档简介

#/13长多与少的标志！在成长的过程中最重要的是让自己得到适当的压力！！！顾四：当您有心事时，是—人闷在心里，还是会跟朋友谈心呢？X因特：当然是找朋友倾诉了，也许解决不了什么问题，但是比自己闷着好，我这么觉得，所以，我在工作过的单位都有几个知己，要是自己一个人扛着，早就变态了：〕測哦：我曾经以为自己可以承受一切压力，而且还有就是觉得如果跟朋友讲的话，会给朋友添麻烦，把自己的坏心情传递给朋友，因为我觉得朋友是只讲付出的，我不希望给任何朋友麻烦。所以有时候会一个人把所有的事情都闷在心里，结果却在实在无法伪装的时候被朋友发现，狠狠教训了我一顿，他说真正的朋友是用来同甘共苦的，，而不是隐瞒伪装•所以现在我有了压力烦恼就会找个人聊聊，会觉得好许多，何况人木来就需要彼此交流，才会有沟通，有新的生活灵感。Weilinly：当我很压抑的时候，我会大声喊叫，把压在胸口的石头吐出来。或者和朋友聊聊天，把心里不愉快的事情说一说，或是大哭一场。主题五：你觉得目前的压力很大吗？如何面对？candy _111:压力大，关键在于心态的调节和平衡，送各位十个平衡心态的方法。-、当机立断。悬而未决的事情决不会自行解决，相反只能让人更多地处于不安状态。二、寻找港湾。你需要一间自己的房间以补充新的活动。房间不要堆的太满，四周放些自己喜爱的东西：如一X对你很重要的画，一束香气四溢的花，每天到这里一次。三、 积极思维。你是自己命运的创造者，推卸责任不仅毫无用处，而且还会削弱自信，必须停止自己是牺牲品的想法。四、 减少刺激。不需要知道一切，相信己得到自己需要的信息；也不必参加浅薄的谈话，只需对与自己有关和感兴趣的问题发表看法。五'每天沉思。沉思能带来力量和心灵的平静，每次至少有十分钟不被打搅，最好是没有任何依靠，背挺直坐着，闭眼'深呼吸。六、寻找自信。你是有才能的，只是很少得到欣赏，也可能连自己也低估了你的长处和才能，但你必须将至少一种能力变为业余爱好，如书法'绘画等。七'自我发泄。你有权发火，被压下的怒气往往使人变的抑郁'消沉和听天由命。八'享受生活。每天享受一些好的东西，在别人欣赏你的同时你也会越来越自我欣赏。九、回归自然。自然能使人

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