内向者如何成为沟通高手

内向者如何成为沟通高手读书笔记模板01思维导图读书笔记作者介绍内容摘要目录分析精彩摘录目录0305020406思维导图内向高手生活职场内向因素良机内向职场方法原因优势逻辑沟通情绪社交表达力观点力量关键字分析思维导图内容摘要内容摘要相信不少人都遇到过这样的问题：不善于沟通，说话常被他人误解，不知道怎么和陌生人讲话，甚至畏惧与陌生人交流，气场也弱，这使得我们在生活、职场中越来越被动，错失了不少良机。我们想改变，但又不知道从何处入手。本书从内向者的角度出发，制定出了一系列沟通训练的方法，采用这样的训练方法，可以让一个因为“后天因素”变得内向，同时有强烈改变意愿的人，慢慢变得自信，直至会沟通社交，更受他人欢迎，同时还可以兼顾内向者和外向者的双重优点。读书笔记读书笔记书里面介绍的很多方法切实可行，日后还需要多加练习，希望能达到较好的效果，提升自己沟通表达能力和水平。唯一有意思的是“中向性格”和“能量差异”这两个观点，总体来说还是比较啰嗦的，闲白多，而说到重点的时候就不继续深入了，给人一种“喷嚏要打却打不出来”的感觉。与人沟通，其实就是和人性沟通，学习人性的特点。本书的重点不在于提出改变的方法，重点在于通过大量理论论述，告诉人们，内向的人首先要充满核心自信，再通过学习各种技能，就能变成一个自己想成为的人。本书内容比较连贯，从头到位逻辑性较强，从理论到实践分类进行阐述，提到很多实战的方法，对于我这种内心的人来说，我自己提升了自信和能量，希望自己能够改变内向性格。读完本书最大的收获是：不要拿你的内向作为不作为的借口。我也是一个中性的人，时而开朗，时而内向，有社恐不会当众表达，只跟最亲密的人相处轻松愉悦，这本书也算“开悟”书籍，培养自信思维，引领你走向自信的路，后天的社交和自我管理才可以慢慢从内到外改变一个人。这本书看完了，虽然我还是和以前那样内向。目录分析第一节内向的原因第二节你可能不是内向，而是中向性格第三节过度吹捧内向优势是另一种矫枉过正第四节内向者要不要、能不能改变性格第一章你确定是先天内向的人吗第六节内向者自信沟通力自测量表第五节内向性格测试第一章你确定是先天内向的人吗第一节内向的原因一、知道内向原因的必要性二、什么是内向三、内向性格形成的原因第三节过度吹捧内向优势是另一种矫枉过正一、第一种观点：内向者吃不开，要转变二、第二种观点：接受内向性格，发挥内向优势三、第三种观点：中向性格，有时内向，有时外向四、第四种观点：可以使内向者转变为中向性格五、第三与第四种观点的区别第一节内向者不自信的原因第三节有钱又帅又美就不自卑了吗第二节自信的真正来源第二章内向者如何建立沟通自信第五节内向者转变的关键是能量管理第四节内向者如何克服社交焦虑第二章内向者如何建立沟通自信第一节内向者不自信的原因一、内向不等于自卑，但自卑者多半较内向二、内向者产生不自信的原因第二节自信的真正来源一、每个人都会自卑二、每个人都可化自卑为力量三、每个人都有天赋优势四、每个人都可以提升多维度能力五、自信的真正来源第四节内向者如何克服社交焦虑一、社交恐惧症二、社交恐惧体验三、社交恐惧症产生的根源四、如何克服社交恐惧并交到朋友第五节内向者转变的关键是能量管理一、能量充足，内向者也可以很活跃二、充足的能量怎么得来三、怎么进行能量管理第一节别把拒绝无效社交当成逃避社交的借口第二节内向者如何选择适合自己的社交圈第三节内向者如何做好自我介绍第四节内向者易受他人影响，如何应对第三章内向者如何改变人际交往能力第六节三种沟通公式让你说话有分寸第五节三种逻辑说话套路提升你的表达力第三章内向者如何改变人际交往能力第二节内向者如何选择适合自己的社交圈一、常见社交圈类型二、如何找到适合你的社交圈第三节内向者如何做好自我介绍一、自我介绍注意事项二、能被快速记住的自我介绍方法三、自我介绍简易套用模板第四节内向者易受他人影响，如何应对一、敏感招人烦，但有原因二、敏感的优势也很明显三、让敏感转变成健康的力量第六节三种沟通公式让你说话有分寸一、婉拒公式：歉意+理由+补偿方案二、表明不同观点避免失和公式：不直接反驳+认可对方+新话题三、表明不同观点避免失和公式：肯定部分观点+提出新观点+虚心请教第一节如何克服职场沟通的紧张情绪第二节提升职场临场表达力第三节职场就是战场，三个沟通技巧可保护你第四节在职场如何应对心直口快或嘴贱的同事第五节如何避免成为职场背锅侠第六节如何成为“甩锅侠”010302040506第四章内向者如何在职场受欢迎第八节职场上受到委屈该怎么面对第七节如何维持与离职同事的关系第四章内向者如何在职场受欢迎第一节如何克服职场沟通的紧张情绪一、导致紧张的三大思维误区二、紧张时应对生理反应的方法第二节提升职场临场表达力一、内容言简意赅，突出核心要点二、三点神逻辑，超有说服力三、分享自身经验，更不容易紧张四、提前模拟场景练习，有备无患五、好口才都是练出来的第四节在职场如何应对心直口快或嘴贱的同事一、如何应对心直口快的同事二、如何应对嘴贱的同事第八节职场上受到委屈该怎么面对一、什么是情绪的自我调节二、寻找受委屈的原因三、受委屈后怎么调整情绪第一节内向自卑者也能追求到自己喜欢的人第三节如何委婉知道对方是否单身，是否喜欢自己第二节利用下班后的黄金8小时找到爱情第五章内向者如何在情场受欢迎第五节异地恋如何维系，对方最需要你时如何安抚第四节如何介绍自己的男女朋友而不招黑第五章内向者如何在情场受欢迎第三节如何委婉知道对方是否单身，是否喜欢自己一、委婉知道对方是否单身的方法二、了解对方对你什么感觉的方法第五节异地恋如何维系，对方最需要你时如