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文档简介

《基本公共卫生服务》第六章

老年人健康管理主讲人：张家薇导入随着老龄化社会的到来，老年人的健康问题愈来愈受到人们的重视，提高老年人自我保健意识，促进健康的生活方式，是老年人健康教育的主要任务。教学目标掌握老年人健康教育的指导内容。教学内容定期随访饮食指导限酒戒烟控制体重心理健康指导体育锻炼老年人健康教育定期随访65岁以上老人每年评估并建立健康档案，纵向比较健康状况变化对慢性病患者实施规范管理每3个月电话随访存在危险因素和未被明确诊断的可疑慢性疾病者建立良好的信任关系老年人健康教育维多利亚宣言----健康四大基石合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡

图片来自网络老年人健康教育合理膳食、控制体重七八成饱适可而止衡量指标：体重＜身高-100腰围

男：2.6-2.8尺(93cm)

女：2.4-2.6尺(87cm）心跳

50~70次/分

图片来自网络老年人健康教育牛奶一袋主食适量少量多餐适可而止

图片来自网络老年人健康教育适量运动最好的运动是步行太极拳

图片来自网络怎么样步行才最有效三-----一次三公里三十分钟五-----每个星期运动五次七-----运动后的心率加你的年龄等于170老年人健康教育太极拳可以改善神经系统(平衡功能)老年人健康教育老年人健康教育戒烟限酒戒烟：绝对禁止烟中的尼沽汀,焦油加速血管硬化抽烟多一倍.危险多四倍限酒：酒越少越好少量酒可以改善血液循环酗酒加速心跳,加重心脏负荷小结世界心理卫生联合会提出心理健康的标准包括以下四点：

1、身体、智力、情绪十分协调；2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；3、有幸福感；4、在学习和工作中能充分发挥自己的能力，或者有效率的生活。

思

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