自我认知的方法

自我认知的方法主讲教师：朱爱茹2.通过学习掌握360度自我评估学习目标1.通过学习掌握自我反省法3.通过学习掌握自我测试法3.通过学习掌握实践认知法一、自我反省法

自我反省法又可以称为自我询问法，是通过生活中的行为方式和过往经验，观察和总结自身的知识水平、能力、智力、性格、兴趣、劣势、价值观等。一、自我反省法

请认真的思考以下六个问题，认真的想清楚，想透彻，并写下来。1.我究竟有什么才干和天赋？什么东西我能做的最出色？与我所认识的人相比，我的长处、高人一等的是什么？2.我的激情在哪一方面？有什么东西使我内心激动向望，使我分外有冲劲去完成，而且干起来不觉得累，且其乐无穷？3.我的经历有什么与众不同之处？能给我什么特别的洞察力经验和能力？动用它我能做出什么与众不同的事？4.我最明显的缺点和劣势是什么？5.我与什么杰出的人物有来往？他们有什么杰出的才干天赋与激情？与之合作（或跟随他们）能找到什么机遇？6.我有哪些具体的需求要得到满足？

二、360度自我评估

可称为多渠道评估，是指通过收集与受评者有密切关系的来自不同层面人员的评估信息，来全方位地评估受评者。优点缺点自我评价

1.创新意识强1.过于争强好胜2.有很强的责任心2.性格倔强3.做事认真负责3.有些一意孤行4．集体荣誉感强4.脾气暴躁朋友评价1．大方善良1．好争辩2．不拘小节2.性格过硬3．责任心强，做事认真3.遇事不够冷静父母评价1.懂事，孝顺1.脾气不好2.好胜心强2.做事浮躁3.想法多，动手能力强3.过于桀骜不驯老师评价1.执行力强1.做人浮躁2.办事稳妥2.性格太过强硬3.责任心强3.有时候爱偷懒

360度自我测评表案例三、自我测试法

自我测试法，就是通过各种心理和职业测评题目、测评系统，对自己有一个全方位的分析，是比较简便经济的自我分析方法。

自我测试法应用时，必须做到对自己的有关情况要如实回答。确保自测结果能真实反应你的情况，以不真实的自测结果为基础来设计自己的人生，就会起到误导作用，导致自己事业发展失败。因此，在自测回答问题时，不要考虑别人是怎么认为的，别人是怎么想的，怎样回答才算正确，怎样回答符合社会常理等等。一定要按照自己的想法，自己的认识，自己的习惯去回答，这样才有实际意义。四、实践认知法

实践认知法，是指通过实践活动，来比较客观的、全面的认识自我，评价自我和完善自我。通过参加学校的社团活动（比如技能竞赛、演讲、艺术表演、体育比赛等等）、企业实践（校内实训、企业调研、顶岗实习、挂职锻炼等）、社会实践活动（社会服务、社会调查、公益活动等），从活动的过程和结果来发现和探索个人性格、兴趣、能力和价值观等几个重要方面；同时通过实践活动中的多重比较，与自己的过去，与同学、朋友、竞争对手等他人比较，与社会和企业的需求比较，正确的评价自我，客观认识自我的优势与劣势，为科学合理制定职业目标，提供自我认识的依据。四、实践认知法

根据职业发展阶段理论，大学生正处于职业探索和职业准备阶段，处于青春期的大学生具有很强的可塑性。因此，大学期间，我们也可以通过各种实践活动，来培养兴趣、完善性格、提高能力，准确地定位自己，实现人职匹配。四、实践认知法

实践认知法具体做法如下：

第一步：写下自己的爱好所在，希望自己参加什么社团活动、企业实践和社会服务活动。第二步：想想自己参加过什么活动，把活动分类，喜欢什么活动，什么活动比较成功。第三步：根据以前做出的调查，找出自己擅长的活动，全面认识和客