卡瘦百问百答

卡瘦百问百答第一节、基础知识常见问题解答1、脂肪是什么？答：一类具有生物学作用的化合物，特点是溶于有机溶剂，不溶于水。在常温下呈固态的叫脂，成液态的叫油。脂肪是由甘油和脂肪酸构成，是人体所必须得七大营养素之一，也是人体所需的三大供能物质之一。它提供了人体生存所必须得能量和营养。同时脂肪还是能量的仓库，超过20%会影响美观和健康。脂类的分类答：分为脂肪、胆固醇、磷脂、其他脂肪的功能答：①供给能量②促进脂溶性维生素的吸收③维持体温、保护脏器（脂肪是热的不良导体,皮下脂肪能御寒，减震制止体热散失,有助于维持体温的恒定,固定并保护体内的重要脏器）④增加饱腹感⑤提高膳食感官性状4、脂类的来源答：①脂肪的来源（主要是植物油、油料作物种子、动物性食物、糖类的转化）②胆固醇的来源（动物性食物、内脏、肝脏和小肠的合成、腺体）脂肪的分解代谢答：甘油三酯水解成甘油二酯和脂肪酸，此过程由脂肪酶催化，脂肪酶进一步将甘油二酯和水解成甘油一酯，甘油一酯水解成甘油和脂肪酸，游离脂肪酸不溶于水，不能直接在血浆运输，血浆清蛋白结合脂肪酸，将脂肪酸送至全食，主要由心、肝、骨骼肌等摄取利用。糖类如何转化成脂肪的答：葡萄糖代谢后可产生游离脂肪酸，在人体处于饥饿状态的时候，相当于一部分游离脂肪酸又被脂化，重新成为三酰甘油（这部分游离脂肪酸处在被解离和被重新合成的平衡中。）脂肪组织中的三酰甘油合成是由胰岛素介质促进的，胰岛素可以增强脂肪细胞对游离脂肪酸的摄取，从而促成了脂肪形成，同时，胰岛素也可以组织脂肪组织被分解。当人体存在高胰岛素血症和胰岛素抵抗的时候，体内胰岛素含量相对增多，导致脂肪合成增加，并且脂肪组织的增加变现为异常的脂肪沉积脂肪燃烧的条件答：需要蛋白质、维生素、矿物质、多种辅酶*8、脂肪在哪里？哪里的脂肪危害最大？答：①皮下②大网膜、肠系膜③内脏周围④内脏细胞⑤血液中⑥血管内壁脂肪越往里走、越往内脏里走危害越大，血管内壁脂肪、内脏脂肪的危害最大。9、肥胖的定义肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物14、体脂率参考标准答：男性大于25%为肥胖，女性大于30%为肥胖身体脂肪率参考标准男性18-30岁30岁到69岁14-20%17-23%女性18-30岁30岁到69岁17-24%20-27%*15、肥胖者有哪几种体型？哪种体型危害性最大？答：梨型、苹果型、隐形，苹果型和隐形危害性最大。苹果型身材的人腰围大，腰部脂肪的危害会直接影响到心脏的负荷。隐形肥胖脂肪存在内脏，腹部微微凸起。这样的人虽然不胖但是内脏脂肪过多，最不易引起重视。但是危害最大！16、肥胖会导致哪些并发症和危害？答：①、糖尿病：糖尿病引发多器官衰竭而死亡②、高血压：引发机体功能衰竭而死亡③、心脏病：引发冠心病、猝死、心肌肥大、心力衰竭、心绞痛、心梗导致死亡④高血脂：引发心梗、脑梗而死亡⑤脂肪肝：引发肝硬化、肝癌导致死亡⑥睡眠呼吸暂停综合征：睡眠中呼吸暂停引发猝死⑦肿瘤疾病：引发子宫癌、子宫内膜癌、卵巢癌、食管癌、肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌导致死亡⑧高尿酸血症：引发痛风引起虎咬之疼，无法医治，现有的医学提供的药物对肝肾伤害极大，没有疗效，同时引发肾损害导致肾衰死亡⑨抑郁症：抑郁焦虑导致精神异常死亡⑩多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征导致癌变还有以下众多疾病：代谢类疾病：高胰岛素血症、高尿酸血症、黑色棘皮症等。①心、脑血管疾病：冠心病、脑梗塞、脑出血、脑卒中、充血性心力衰竭、心脏肥大、静脉血栓等。②肝、胆类疾病：脂肪肝、肝硬化、肝炎、胆结石、胆囊炎等。③肿瘤类疾病：脑瘤、肝癌、肠癌、食道癌、胆囊癌、肾癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、前列腺癌等。⑥生殖、泌尿系统疾病：习惯性流产、不孕不育、月经不调、性功能低下、多毛症、肾结石、尿失禁、下尿路炎症等。⑦呼吸系统疾病：哮喘、慢性阻塞性肺炎、肺栓塞、肺换气不足、肺肿大、肺水肿综合征等。⑧消化系统疾病：胰腺炎、胃食管反流、神经性厌食症等。⑨骨关节类疾病：退化性关节炎、背部疼痛、半月板损伤、腰间盘突出等。⑩心理类疾病：焦虑、紧张、自卑等。（11）、意外伤害:开车睡着导致出车祸16、为什么说“肚子胖会要命”？答：腰腹部蓄积的脂肪细胞最活跃，它们最容易进入血液，进入肝脏。当肝脏遇到高指标的游离脂肪酸时，就会加快极低密度脂蛋白的合成，极低密度脂蛋白能够转化成低密度脂蛋白，后者会将胆固醇运输到血管中，促进血管斑块的形成，使人处于冠心病和脑梗塞的高危风险状态。腰围是衡量腹部肥胖的一个重要指标，它反映了腹部脂肪蓄积的程度，而腹部脂肪的蓄积与一系列代谢异常有关。判断标准：腹围（肚子最高点）男性腹围>90厘米，女性腹围>85厘米为心脏病高危人群；男性腹围>100厘米，女性腹围>90厘米为心脏病极高危人群；腰臀比男性WHR>0.9，女性WHR>0.8为中心性肥胖。17、肥胖为什么会导致老年痴呆？答：中国约有两亿多人睡觉打呼噜，其中约有五千万人会在呼噜中发现睡眠呼吸暂停综合征。良性打呼噜：鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变。恶性打呼噜：鼾声就不一样了，不仅呼噜声大，而且总是打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒才又随着一声很大的鼾声重新打起来。实际上大脑处于一种频繁窒息的状态，叫做“睡眠呼吸暂停综合征”。多数患有睡眠呼吸暂停综合症的患者是由肥胖引起的。每一次的大脑缺氧状态，短期不会发现有什么特别大的危害，但是长期下去就会造成脑供血不足、进而脑细胞受损，让人变傻、最后形成痴呆。18、什么是“X综合征”?答：当你的肥胖超过了一定标准，一段时间之后，你很可能面对的是严重的心血管病、糖尿病、高血压、肝胆肠病等疾病的发生。临床医学上，有一个较奇怪的现象：几种疾病往往会同时聚集在一个人身上，这几种疾病包括：心血管疾病、2型糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等。而这种患者的典型特征就是肥胖，尤其是腰粗肚子大。临床上把这种现象归结为“X综合征”，又叫“代谢综合征”。19、肥胖对年轻未孕女性有什么危害？为什么？答：脂肪多、激素乱、受孕差、胎儿营养不足导致先天各脏器功能差。脂肪本身是雌激素分泌的组织，雌激素控制女性排卵，排卵异常后精子不易着床，所以受孕几率大大下降。肥胖导致雌激素分泌紊乱，使人不易受孕易衰老。脂肪细胞比别人需要消耗更多的血液中的氧气和养料，所以会耗费大量营养，胎儿得不到足够的营养，达不到父母本身可遗传的良好基因。20、肥胖对少年儿童有什么危害？为什么？答：脂肪过多、会导致大脑供血不足，大脑发育不良，智商低下，另外对少年儿童造成自卑等不良心理影响。21肥胖对老年人有什么危害？为什么？答：千金难买老来瘦，人进入老年之后，血管弹性下降、肌肉萎缩，血液流动慢，从而引发各个脏器的营养不良，使脏器功能下降，导致对疾病的抵抗力大幅度降低。脂肪本身占去很多血液，就会加剧各个器官的缺血状况，更容易引发各种老年性疾病。当这种缺血最终影响心脏和大脑时，轻则心绞痛、脑萎缩，重则心肌梗死、脑梗死、老年痴呆。22、肥胖导致脂肪肝-肝硬化-肝癌的病理分析？答：肥胖，特别是腹部肥胖的人之所以容易发生脂肪肝，是因为腹部周围的脂肪细胞离内脏近，腹部脂肪分解后输送至肝的脂肪酸增加。肝内脂肪酸的去路除部分合成磷脂和胆固醇外，主要合成三酰甘油，新合成的三酰甘油在与肝细胞内的载脂蛋白结合释放入血，当肝内合成三酰甘油超过了肝脏将三酰甘油转运出肝脏的能力时，就可导致三酰甘油在肝内堆积形成脂肪肝。当脂肪进入肝脏，挤压原本细胞的生存空间。重度脂肪肝的时候，就百分之七八十的空间都被脂肪占了。细胞无法工作，久而久之导致肝的纤维化，由于人体强大的自我修复能力，细胞受损就要进行修复，肝脏损伤在肝脏修复愈合的过程中都有肝纤维化的过程，如果损伤因素长期不能去除，纤维化的过程长期持续就会发展成肝硬化。肝的第一个功能就是解毒，假设原来肝脏有100万个细胞来解毒，但是你肝硬化以后呢，死了60万个，还剩下40万个，这个时候它能解掉一部分毒，还有一部分毒解不掉，解不掉这部分的毒是不是就要毒害细胞了。那么肝细胞把自己变得特别强大，让毒素无法消灭自己。快速生长出更多的肝细胞来排毒，于是这个病毒就损伤了它的这个细胞的DNA，这个DNA就发生突变，原来我一天只能分裂两次，现在一天分裂二十次，转变为癌细胞。这就是肝癌的三部曲。23、什么是胰岛素抵抗？以及胰岛素抵抗的判断方法。答：正常量的胰岛素起不到正常降血糖的作用，体内组织对胰岛素不敏感。判断方法：如下①)糖耐量异常；②血压≥160/90mmHg；③甘油三酯≥1.7mmol/L，④高密度脂蛋白低；⑤向心性肥胖；⑥体重指数BMI>30kg/m2；⑦腰臀比，男性>0.9，女性>0.85；⑧高尿酸血症；⑨微量白蛋白尿；一个人存在糖尿病或糖耐量异常或胰岛素抵抗，并同时具有以上2项组合，可定义为胰岛素抵抗综合征高危人群。胰岛素抵抗是反应组织对胰岛素的不敏感，是指胰岛素作用的靶器官，如肝脏、脂肪、肌肉对胰岛素的不敏感，出现胰岛素抵抗的一个指证，就是高胰岛素血症，而高胰岛素血症是代谢综合征最主要的一个特征。总体来说，胰岛素抵抗与肥胖、糖代谢异常、高血压、血脂异常、脂肪肝、多囊卵巢综合征等疾病密切相关。胰岛素抵抗是公认的Ⅱ型糖尿病的发病基础之一。第二节、减脂原理1、人体的七大必要元素？答：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、水2、1克的三大供能营养素可以提供多少的热量？答：1g碳水化合物≈4大卡1g脂肪≈9大卡（脂肪是供能大户）1g蛋白质≈4大卡3、什么是能量守恒定律？答：当人体的摄入能量和消耗能量达到平衡时，即为能量守恒。4、人体三大能量物质及其消耗速度？答：人体的七大必需营养素中，只有三大营养素是供能的—碳水化合物、脂肪、蛋白质。它们分别被称为：最活跃的碳水化合物，功能大户脂肪和怕燃烧的蛋白质。在人体的正常消耗过程中，最先消耗的是碳水化合物，其次是脂肪，这两者的消耗都必须要有酶和辅酶的催化才能进行，在无酶催化下燃烧的就是蛋白质。5、肥胖是营养不良还是营养过剩？答：95%的肥胖都是因为摄入大量热量的同时却缺乏脂肪分解所必须的酶和辅酶以及多种营养因子而导致的。所以，在临床上肥胖是“现代营养不良综合症”的一种典型表现形式。肥胖者需要补充的营养：补充作为脂肪分解必须催化剂的38种营养素；补充胃排空、肠道吸收、脂肪运输、肝脏代谢、细胞线粒体氧化、靶细胞耗能机能营养因子；补充足够的维持新陈代谢水平的多种营养素，在低热量摄入时，至少需要58种机能营养素才能保证脂肪的有效分解。6、健康减肥的三大必要条件？答：①能量负平衡②特种营养（低升糖营养、118种细胞营养、6种特种蛋白、4种特种脂肪、脂肪燃烧所需要的72种营养素和17种酶和辅酶）③内分泌调节④强心理⑤小运动7、如何检测减肥减的是脂肪？答：①体脂秤，看数据显示②采用尿酮检测纸，尿酮是脂肪分解的产物，如果分解的是脂肪，便可检测出尿酮。③量腰围，可以明显看到腹部腰围的减少。脂肪燃烧的公式答：脂肪+氧气——9、减肥减下的肥肉都到哪里去了？答：人体三大排泄途径：肺——气体和水，皮肤——水、盐类、少量尿素等；肾脏——水、尿素、肌酐、药物等。脂肪只能通过化学反应转化，转化成二氧化碳、水和ATP，二氧化碳和水通过肺部排出，ATP供身体细胞所需营养消耗。10、脂肪的有氧氧化?在氧供充足条件下，脂肪酸可分解为乙酰CoA，然后彻底氧化成CO2和H2O并释放出大量能量，大多数组织均能氧化脂肪酸，但脑组织例外，因为脂肪酸不能通过血脑屏障。其氧化具体步骤如下：1)脂肪酸活化，生成脂酰CoA。2)脂酰CoA进入线粒体，因为脂肪酸的β-氧化在线粒体中进行。这一步需要肉碱的转运。肉碱脂酰转移酶I是脂酸β氧化的限速酶，脂酰CoA进入线粒体是脂酸β-氧化的主要限速步骤，如饥饿时，糖供不足，此酶活性增强，脂肪酸氧化增强，机体靠脂肪酸来供能。3)脂肪酸的β-氧化丁酰CoA经最后一次β氧化：生成2分子乙酰CoA故每次β氧化1分子脂酰CoA生成1分子FADH2，1分子NADH+H+，1分子乙酰CoA，通过呼吸链氧化前者生成1.5分子ATP，后者生成2.5分子ATP。第三节、减肥的误区1、为什么说减重不是减肥？答：身体重量的组成成分：水占人体重量的55%；脂肪占人体重量的20%；蛋白质占人体重量的20%；无机盐占人体重量的5%。以上任何一项的减少都会让体重减少，但是未必是脂肪的减少。2、节食能够减肥吗？答：人体能量正常消耗一般是先碳水化合物、再脂肪、再是蛋白质。节食减肥，使人体缺少分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶，没有它们，为了维持人体正常的能量，只能是消耗蛋白质。而蛋白质是人体内脏构成的必要物质，一旦消耗无法补回。当恢复饮食后，摄入的食物转化的都是碳水化合物和脂肪，即便是体重没有改变，但因为体内蛋白质质量的降低，实际上脂肪含量反而更高。当蛋白质减少代谢下降，当正常饮食会有大量热量不能消耗，只能转化为更多脂肪。而分解的心肝脾肺肾不能修复，所以在身体内脂肪所占的比例比原先更高。3、蛋白粉能够减肥吗？为什么？答：吃蛋白质减肥法不能减肥。人体每天每公斤只需要1克左右蛋白质，所以人体每天只能吸收进少量的蛋白质作为营养，当摄入过量的蛋白质时，多余的蛋白质会在体内形成垃圾，会加重身体负荷，导致肾脏疾病。同时由于只摄入蛋白质，身体没有分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶的摄入，而人体所能吸收的蛋白质又无法满足维持正常人一天活动所需的能量，导致需要分解身体心肝脾肺肾、肌肉等组织的蛋白质来供应能量。所以这是一种在伤害脏器组织的同时，还没有减少脂肪的减肥方法。4、减肥茶能够减肥吗？为什么？答：不能，减肥茶、纤体梅等都是减重的产品，主要是让人体脱水和少量未经吸收的脂肪，并不是减脂。减的都是未经小肠吸收的油脂，只是在大肠里的油脂。它属于排遗不是排泄。5、酵素能够减肥吗？为什么？答：酶有很多种，有可以合成脂肪的，也有可以分解脂肪的，所以不一定都是分解脂肪的酶。市面上的酵素减肥主要运用的是能量负平衡原理。6、为什么运动减肥很难？答：人体的正常消耗能量渠道首先消耗的是碳水化合物，经过科学检测，人体在最大耗氧量的75%状态时，要持续运动45分钟以上，才能消耗脂肪。这种减肥方法一般人都很难坚持。如果做了大量运动，很难管住嘴，容易吃的更多；并且运动后肠道对于食物的摄入吸收更快。7、为什么抽脂手术不是一种好的减肥方法？答：乾坤大挪移，治标不治本。如盗版光盘制造，如果只是销毁了盗版光盘，而没有销毁制造的机器，那么下一批盗版光盘会马上生产出来的。肥胖是种脂代谢障碍性疾病，代谢是指合成和分解，新陈代谢，新的脂肪来的，来的太快了，老的脂肪分解的太慢了，他就逐渐肥胖了。抽脂并没有改变了脂肪的来和去的化学变化过程，只是把现有的脂肪抽掉了，然而只要他的能量摄入和消耗不守恒，一样会有新的脂肪产生。8、通过针灸等被动方法可以减肥吗？为什么？答：针灸是通过食物中枢抑制剂(较多用西布曲明)，切断胃向丘脑发出饿的信号，针灸减肥一定会附带饮食管理，真相还是通过减少食量来实现减重。9、脂肪会通过大便排出吗？答：脂肪是营养，人体的脂肪经过小肠吸收之后的、在能量过盛前提下“积存”在体内组织器官结构之间的脂肪结构，不可能再透过肠道的壁进入到肠内并最终排出。大便排出的是未经小肠吸收进入体内的脂肪。脂肪只能够转化成二氧化碳、水和ATP，经过人体三大排泄器官排出。10、外表不胖，就不需要减肥吗？答：脂肪存在于皮下、大网膜、肠系膜、内脏周围、内脏细胞、血液中、血管内壁，外表能够看到的只是皮下脂肪，而无法看到内脏周围、内脏细胞、血液中、血管内壁的。外表不胖不代表他的内脏周围、内脏细胞、血液中、血管内壁脂肪正常。而且脂肪越往里走危害越大，所以外表不胖不代表不需要减肥。11、为什么有人年年体检各项指标正常，人也不胖，却也死于心肌梗死？答：体检正常却死于心肌梗死的是因为给心脏供血的两个管道被脂肪堵塞。脂肪存在于脂肪存在于皮下、大网膜、肠系膜、内脏周围、内脏细胞、血液中、血管内壁，常规的体检中是不能检测出血管中是否有脂肪堵塞的。而可检测出有管道中脂肪的方法极其伤害身体且非常昂贵。12、减肥能吃碳水化合物吗？为什么？答：大脑用糖源供能，所以一定要摄入，但需摄入低升糖指数的碳水化合物，不会让过多的糖转化为脂肪。13、减肥一定要节食吗?为什么？答：不能节食，节食损害人体健康。节食减肥，越减越肥。但需节能，脂肪是多余能量的仓库，需要减少对高热量食物的摄取，使摄入的能量小于消耗的能量。14、有可以不控制饮食的减肥方法吗？答：脂肪是多余能量的仓库。若不控制饮食，不能控制好摄入与消耗的平衡，当摄入能量大于消耗时，所以多余的能量还是会转化为脂肪储存在身体。15、减肥之后，在进食会反弹吗？答：减肥达到较合适的程度后，经过适应平衡期（脱瘾期）阶段，如果从此摄入和消耗平衡，就不会再肥上去了。第四节、我们的方案1、整个减肥过程，只要吃你们产品就可以了，还用吃其它的么？答：这要根据减脂的情况来及时调整方案，极速减脂期只吃营养棒就可以了，其他速率会吃一些到市场或者超市都可以买到的水果、鸡蛋、蔬菜、肉类等，甚至还会让你吃水饺、面条、油条、海鲜、啤酒等你喜欢的食物。2、没忍住偷吃了一条巧克力，怎么办？答：偷吃巧克力会影响几天的效果，执行极速就可以，千万不要再偷吃。3、肥胖到底是什么原因？你们是什么原理健康的减下来的？答：肥胖的原因有很多，大部分是由于不良的生活方式和不正确的饮食导致的营养不良型肥胖。我们的方案是全营养辅助脂肪的燃烧，特种营养低升糖饮食启动第二能源脂肪的燃烧，消除胰岛素抵抗，再加上我们的核心饮食和方案。4、很多人选择极速减肥，进入了平台期后，该如何减？答：我们有平台期的方案，执行平台期方案，体重就会下来。

5、如何判断是否进入了平台期？答：按正常减肥方法，连续3天体重数据不变，并且尿酮在2个+以上，体重也不变，则说明进入了平台期。

6、保持期阶段体重回升是否正常？答：保持阶段体重会长2斤左右皆为正常。刚开始适应的体重的少量回升是机体对环境改变的应激反应所致。如果连续出现体重的较大回升，则可判断为摄入过量。这时再停止保持阶段，减下来再开始新的适应方案。

7、减肥期间能喝茶吗？能喝咖啡吗？

答：淡茶水、太浓的茶会影响维生素矿物质的吸收，太浓的茶刺激胃，最好不喝。咖啡可以喝美式咖啡、无糖咖啡，但是最好不喝，咖啡也会刺激胃！减脂期间我们建议喝牛蒡茶，尤其是四高的人。8、减脂期间基础代谢为什么每天都会减少？答：秤上的基础代谢是根据教科书上的公式算出来的，它是假定上秤人的基础代谢是正常的，那么它的年龄、性别、身高，体重，有一个公式算出来他的基础代谢是多少。随着每天体重下降，在这个公式里它的基础代谢就跟着下降，其实这是错误的。它讲的只是一个正常代谢的人群，但我们的大部分肥胖者的基础代谢是不正常的。他讲的是在一个正常的生活状态下，一个正常的代谢的人的基础代谢。而我们是在减肥的状态下，并且是加入了各种营养素的前提下，又是针对一个非正常的基础代谢人群，所以不能用在这个公式来算。

9、减脂会不会对女性的生理周期产生影响？

答：对女性的生理周期有很好的改善！脂肪平有一种芳香物质可以转化为雌激素的，脂肪越多，转化的雌激素就越多，发胖后，雌激素的水平因为转变的此技术而不能降到低点，导致孕激素分泌减少，卵泡发育不好，反过来又影响卵泡合成激素，达不到峰值，从而影响排卵，月经也就不正常了，分解脂肪，就是调节体内雌激素的过程，在减脂的过程平，女性的雌激素水平会慢慢变好，不会影响正常的性器官和性能力，因此只可能会造成生理周期的变化，而女性的安全期也随之改变，为防止意外怀孕，女士在减脂的过程平请自行做好避孕措施，减脂后，不仅以前月经不规律变正常了，经量过多过少正常了，还会避免女性雌激素过高引发的子宫肌瘤、乳腺瘤、宫颈癌等妇科疾病。10、美白和防晒胶囊不能和体脂减控一起服用。

答：可以，不影响。

11、体重不减的原因答：是否按食用方法食用——尿检测量是否有效——可重复性是否服用药物是否进入平台期或调整方案是否在水肿期身体是否有特殊疾病脂肪燃烧，肌肉增加12、如果减到正常体重，然后脱离产品，可以维持体重了吗。答：当然可以，我们有平衡期（脱瘾期），后续有保持期13、关于运动在减脂期间我们不要求也不建议做大量的运动，因为这些大量的无氧运动很难坚持，如果坚持不了会造成体重快速的反弹，，但是呢也不要不动，我们建议日常的生活活动就可以，你可以选择：1、微信步数6000以上，2、把慢走变成快步走，每天两次快步走（每次15分钟）3、骑个单车每天30分钟4、做做家务，这些运动达到每天背部微微出汗即可吃这个卡瘦棒会不会对身体造成伤害啊？答：没有任何的伤害，卡瘦棒是全营养的，比你日常的一顿饮食还要有营养，营养更均衡，只是大部分的国人还没有接受这样方式，全营养断食已经应用在很多领域和场景中，如：医院的术后、野营、航天员、军营之中。15、有顾客吃卡瘦棒拉肚子会是什么情况呢？答：方案里没有任何成分会让人拉肚子，如果出现有可能是以下情况。情有一种情况是：客户有应急性肠炎。还有一种情况是：客人是否吃了很凉的东西，或者不卫生的东西。首先排除这两项第三问客人是不是之前就有这种经常腹泻的情况（客人本身的肠道不好或者脾湿严重）。第四，我们的方案会改善腹泻的。16、为什么减肥要测尿酮？及如何使用尿酮试纸？答：酮体是脂肪在分解的产物，随尿排出。尿酮试纸是检测尿液中脂肪代谢产物。脂肪燃烧的产物主要是酮类。正常的尿液样本通常给予阴性结果，即所指示的是检验结果减号(-)，要是尿液中有酮类产物，纸条的颜色由浅色逐渐变成紫红色。颜色越深证明尿液中的酮体含量越多。使用：手持试纸条终端，将试纸块完全淹没在尿液样本中，1-2秒，取出试纸，用吸水纸轻轻去除多余的尿液，1-2分钟，对比比色卡，读取数据。效果：正常不含酮的尿液呈阴性，即，测试结果显示减号(-)；如果尿中有脂肪的代谢产物---脂肪酮，试纸的颜色会逐渐变成紫色。颜色越深的酮尿证明运动燃烧的脂肪越多。1)在室温下保存15℃-30℃，不要取出瓶子内的干燥剂;2)注意防潮，不要放在卫生间，使用后立即瓶盖旋紧；3)勿让儿童接触;4)不要口服;尿酮试纸在减肥中用途：减肥不只是排汗，更重要的是多余脂肪的消耗。尿酮试纸是一种直观的视觉产品，可观测脂肪燃烧后排入尿中酮体的含量。减肥期间，一般3-5天就可以测试出尿酮哺乳期能吃吗？答：可以吃产品，不建议减肥，但是我们有可以控制增肥的速度的方案18、你们的方案几岁的人能吃答：3岁以上。19、按正常标准，我不胖，但是我想塑形可以么答：可以的，我们的减脂方案是把多余的脂肪减掉，而不会减掉你的肌肉和水分，塑形明显。20、你们能给带有慢性疾病的肥胖减下去，有些疾病值正常，是产品里特殊调配，加了药物么？答：首先这些慢性疾病是由于肥胖导致的，在减脂的同时，这些疾病也随之改善。再者，如果里面加了药物，你可以让没有这些疾病的人去吃，比如血糖正常的人，吃完一定会出现低血糖，如果没有出现低血糖，则没有加入药物。21、可以随时给体脂减控师打电话，咨询相关问题么？答：可以随时给体脂减控师打电话或者微信咨询。22、自制力特别差，总是管不住自己，这个怎么办？答：我们有体脂减控师对你进行跟踪指导，监督你的执行，坚持3-5天你就不会有那么强烈的想吃的欲望了，另外我们一定要对自己负责任，对自己的健康负责任。23、上班特别忙，没时间按时吃饭，这种怎么食用你们产品？答：我们的方案可以说是非常受大企业老板和上班族青睐的，极速减脂只吃卡瘦棒，开袋即食，满足身体一天所需要的营养，不能再简单再方便了。以及高端客户24、啤酒肚，减肥期要戒酒，戒烟么？答：酒在减脂期肯定是不能喝的，第一酒精的热量很高，第二喝酒增加肝脏的代谢负担，也会消耗肝脏分解脂肪所需要的中间产物，进而影响脂肪的分解代谢；我们都知道吸烟有害健康，可以借此机会把烟也戒掉。25、减指定的局部，可以减么答：我们的方案哪里有多余的脂肪就减哪里26、我肚子比较大，其它还可以，能减下来么？答：我们的方案以及技术对大肚子（中心性肥胖）的效果特别好第五节、关于减脂方案减脂缓慢类型（影响因素）遗传性、甲减、内分泌絮乱、低血压、胰岛素抵抗、气虚、用过多种方法减肥、基础代谢低下、卵巢切除、生理周期的水肿期、性腺功能低下、女性绝经期后、口服女性避孕药

减脂方案相对要注意的贫血、低血糖（要辨别是否是胰岛素抵抗）减脂方案不适合人群

绝对禁忌症：重度抑郁症、急性胃炎、消化性溃疡、胃癌、急性胰腺炎、胰腺癌、急性肝炎、肝硬化、肝癌、急慢性肾功能衰竭、痛风急发期、急性肾小球肾炎、继发性肾小球疾病、成分过敏症、美尼尔合征、酮酸中毒、妊娠期、哺乳期

第六节、身体有各种疾病问题的问答1、你们的卡瘦棒什么人都可以吃吗？什么人都可以吃卡瘦棒减肥吗？答：第一个问题：我们的卡瘦棒是全营养食品、能吃饭的人都可以吃卡瘦棒。第二个问题：卡瘦棒本身不减肥，是我们的方案减肥。要注意的是在吃药或者打胰岛素的糖尿病人和吃血压药的高血压病人每天都要监测血糖或血压，根据血糖血压的情况逐渐恢复正常的时候及时减药或者停药；否则血压血糖正常还吃药就会造成低血糖低血压。尤其注意低血糖，严重会导致休克，有其他身体问题的我们要根据体检报告和尊医嘱来决定是否可以减肥或者用什么样的速率减肥。有重大疾病的人和急性发作期的疾病不可以减肥2、我朋友有糖尿病，她可以吃卡瘦棒减体重么？答：首先要明确，我们的产品不减脂，是我们的方案减重，我们是减脂肪。如果是糖尿病二期特别瘦的人我们会用其他方案。胖的和腹部肥胖的糖尿病人完全可以用我们的方案。3、我朋友有三高，这个减后会回到正常值么？答：产品不治病，可以改善，不承诺回归到正常值，肥胖是引起三高的罪魁祸首，如果减到标准体重后，三高都会得到很好的改善，但是糖尿病还是要看病史，如果胰腺受损严重不敢保证会完全降到标准值。4、哮喘可以吃吗？答：可以，要先看他是否是过敏性哮喘，但是要看他的过敏原是否在我们的方案中。5、慢性浅表醒胃炎，能用你们的方案减肥吗？答：可以。在人类进化和生理机制上看，胃是不会搞坏自己的，正是因为现代人的暴饮暴食，咸鲜麻辣，喝冰镇水，吃生冷硬的食物，晚餐吃的太晚，不断的刺激损伤胃黏膜，机体的修复前提条件给他休息的时间，而我们从来没有让胃正真休息过，所以胃病很难治是因为没有好好休息，胃黏膜的修复只需要七天，极速减脂七天，改善胃部问题效果明显，我们有很多的案例存在，反酸胃疼都好了，放心减脂，没有问题的。6、吃你们的卡瘦棒便秘为什么？答：1、卡瘦棒食物利用率特别高，残渣少；2、食物残渣到直肠后，堆积到四分之一才会给大脑传递信号，要排便，由于摄入的量少，才会这样，别担心，以后恢复正常饮食，不会影响排便的～而且通过减脂调整了内分泌，排便会更好；3、客户本身的肠蠕动不好。7、盆腔炎吃这个会不会有影响？需要注意什么？答：不会有影响，该吃消炎药还是要吃的。8、顾客说饿。答：长期的暴饮暴食把胃撑大了，慢慢就好了，胃会回归到正常大小。9、肾积水的人可以吃你们的方案吗？答：可以吃，要征求医生的同意，出院之后才可以减肥。10、肾结石的人可以吃卡瘦棒吗？答：可以吃，急性期不可以。11、静脉曲张可以吃卡瘦棒减肥吗？答：完全可以正常吃13、乳腺癌，已经切割，可以吃卡瘦棒减肥吗？答：可以吃，术后半年之内不要减肥，半年之后可以进入方案。但是如果在做化疗，化疗期间可以吃，但是不能进入方案。14、爆食症的怎么吃卡瘦棒减肥？就是每次都吃很多，神经性多食症答：暴食症的也可以用极速的方法吃，可以多吃几餐（上午十点、下午三点、晚上八点可以加餐，比如：半个苹果、半根黄瓜等），饿了就吃。3-5天就会改善，恢复正常。

15、甲状腺切除，可以吃卡瘦棒减肥吗？答：可以吃，就是减的慢，甲状腺切除后代谢低，他很有必要减，甲状腺切除代谢低，脂肪很容易在血管堆积

16、甲状腺疾病能吃卡瘦棒减肥吗？答：可以吃，但是要看客户情况是甲减还是甲亢。甲减患者代谢比较慢，要根据代谢和减脂的速度进行速率的调整。甲亢患者代谢快。甲亢的人一般不减肥。

17、甲状腺发炎能吃卡瘦棒减肥吗？答：可以吃产品；如果吃方案，急性期不可以减肥，慢性发炎可以但是要防止炎症变严重，配合医生治疗，此类患者需要注意。18、甲减,可以吃卡瘦棒减肥吗？

可以吃，但减肥速度慢，用平极速吃19、客户做c13检测，可以吃卡瘦棒吗？

答：可以吃。20、青霉素过敏，可以吃卡瘦棒减肥吗？

答：可以吃的21、没有通风但是嘌呤比正常人高一些的可以吃卡瘦棒减肥吗？答：完全可以！极速。22、严重痛风可以吃卡瘦棒减肥吗？答：严重的痛风，在急性期不要吃，非急性期可以吃，要根据减脂以及试纸的情况来调整方案。23、胆囊切除的人可以吃卡瘦棒减肥吗？

答：可以，术后半年之后可以24、胆结石可以吃卡瘦棒减肥吗？答：可以吃产品，急性期不可以进入方案。25、癫痫可以吃卡瘦棒减肥吗？答：可以吃，不要用极速，但是癫痫发作跟吃我们的方案没有关

26、脾没有了可以吃卡瘦棒减肥吗？答：可以27、正在喝中药，用你们的方案减肥，还可以喝吗？答：我们的方案与中药本身没有成分冲突。不含激素类及碳水化合物较低(很苦)的中药都可以喝，中药有激素类成分如调理经期的中药不可以喝……但是喝了中药会对减肥有一定的影响。28、冠心病可以吃卡瘦棒减肥吗？答：可以吃，而且该疾病患者有好处。但是要特别注意冠心病不吃任何东西都会有临床症状，这些症状跟吃方+案没有关系。年龄大（65-70岁以上）中低速29、做了心脏搭桥手术，现服药期间是否能吃卡瘦棒减肥？答：可以吃产品，半年之内不进入方案，进入方案从中低速开始。心梗很严重，严重到必须做搭桥，周围血管动脉硬化严重。是否能吃卡瘦棒减肥？答：用低速吃，对心肌缺血有一定的改善作用，但是要到医院，医生说该搭桥还是要尽早搭桥。他已经出现了大面积前壁心肌梗塞，一定要抓紧时间，不是放支架就是搭桥，要马上做，不是等着吃方案。做完了以后，用预防性的治疗和预防他再次心肌缺血，技术级别没有进入高级以上，不建议接。31、做了支架，正在吃降脂药，可以吃卡瘦棒减肥吗？答：可以。级别高的管理师来管理，从中低速开始！

放了支架必须要降脂，必须要控制血脂，他开的药也是降脂的。服药没有影响，他服药一段时间以后。大概三个月左右，去医院查一下血脂。如果血脂已经完全下降的话，是否停药要听医生的。32、血糖不太高但是医生让吃二甲双胍片，可以停药、进行卡瘦减脂方案吗？答：血糖不太高但是医生让他吃二甲双胍，说明他有胰岛素抵抗。可以吃营方案，先不要停二甲双胍，但是要每天监测血糖，我们的体脂减控师会根据血糖减药甚至停药。33、五十多岁，很瘦，但是有二型糖尿病，还在打胰岛素，可以吃你们的卡瘦棒减肥吗？答：卡瘦棒代替主食，原来该怎么吃就怎么吃。34、高血压患者一直吃降压药，极速方法可以吗?减脂期间降压药可以吃吗？答：可以用极速方法。减脂期间降压药可以吃，但是减脂后，只要是没有出现不可逆性变化的高血压病人，血压会随着脂肪的减少下降，不需要那么大的用量。如果还是和之前一样的药用量就会出现低血压。一天至少监测两次血压，根据他自己减脂过程血压的变化来随时调整的降压药用量。35、脂肪瘤吃卡瘦棒会好吗？答：可以吃卡瘦棒，但是卡瘦棒本身不治病，我们的方案只是减肥和调节代谢类疾病。36、肾囊肿可以吃卡瘦棒减肥吗？答：可以

吃产品，也可以进入方案。37、吃卡瘦棒可以打乙肝疫苗吗？答：可以的，打疫苗期间不建议减肥。医生强调的饮食管理期内不建议减肥。38、吃卡瘦棒会不会影响抽脂填充自己脸部、胸部呢？担心减脂后填充的脂肪容易分解。答：即使不用我们的方案减肥，填充的脂肪过段时间自己也会溶解，而抽脂的地方的脂肪也会重新长出来！另外让客户先去咨询一下自己的整形医院，尊医嘱！39、阑尾炎患者可以吃卡瘦棒减肥吗？答：急性期请尊医嘱，术后半年之后可以进行方案。41、做过埋线减肥的，能否吃卡瘦棒减肥？答：可以，而且进入我们的方案我们会帮助他减肥成功。42、慢性支气管炎，能用卡瘦棒减肥吗？答：可以吃，还可以进入方案。43、没有子宫的可以吃卡瘦棒减肥吗？答：可以吃，还可以进入方案44、做了宫颈癌手术的可以吃你们的卡瘦棒减肥吗？答：可以吃，还可以进入方案45、多囊卵巢可以吃卡瘦棒减肥吗？答：可以吃，而且吃了对她有好处。有子宫肌瘤或者腺肌症的人可以吃卡瘦棒减肥吗？答：子宫肌瘤非常有必要吃！可以吃，还可以进入方案，建议用极速方案。腺肌症也可以进入方案。47、报告单说血小板计数非常高，不知道能不能吃卡瘦棒减肥？血小板计数高说明他有慢性炎症、或者贫血或者创伤口感染或者肿瘤等等原因引起的，跟减肥没有关系。48、顾客因白内障手术使用过激素药物引起的肥胖，现在已经康复，停用激素类药物两个月，可以吃卡瘦棒减肥吗？答：可以用，先用极速测试代谢水平，就是他激素的效应应该还在，激素还会让他继续肥胖。用了可以延缓他肥胖的程度，甚至可以在一定程度上减肥，但首先他的任务就是不要让他再胖的太快，因为激素不会短时间内马上就不会胖了，所以他首先的目标就是不要让他因为激素引起过分肥胖。49、对头孢胶囊过敏，能用你们的卡瘦棒减肥吗？答：当然可以吃，他这是对头孢的特异性过敏，方案里面不含任何的抗生素，更不含这些头孢类的东西。50、白血病，进行过骨髓移植可以吃卡瘦棒吗？答：可以吃，我们的卡瘦棒是食品，都可以吃。不建议进入方案。51、抗凝病人可以吃吗？答：可以吃产品。进入方案要非常慎重。52、美尼尔综合症可以吃卡瘦棒减肥。答：可以吃产品，但是不可以进行减肥，美尼尔综合症患者经常眩晕，危险疾病不可以接。53、血小板减少性紫癜，可以吃卡瘦棒减肥吗？答：可以吃，注意速率和观察紫癜的出现情况，建议由技术水平高的管理师来进行指导。54、报告单说血小板计数非常高，不知道能不能用卡瘦棒减肥？答：血小板计数高说明他有慢性炎症，或者有缺铁性贫血，或者有肿瘤，或者有出血创伤口感染，而这个跟减肥没有关系，可以把减肥的速度放慢，以平速或者低速的方法进行。55、地塞米松的针，抗过敏的会不会影响卡瘦棒减肥的效果？答：地塞米松是激素类的药物，催肥的，可以吃卡瘦棒，会让肥的速度变慢。56、良性垂体瘤，目前靠药片控制，溴隐亭早晚再吃，吃卡瘦棒减肥会不会影响？答：可能会造成速度慢一些。血钾浓度低，低钾血症状，可以吃卡瘦棒减肥吗？答：让客户每天晚上喝一碗紫菜海带汤，不要极速，采用平低速。其他请尊医嘱！58、血小板减少，在吃甲泼尼龙片，剂量是1.5粒，可以吃卡瘦棒减肥吗？应该以什么速度吃答：低速。59、客户有白癜风，可以吃卡瘦棒减肥吗？要怎么吃？答：可以，但是白癜风出现的任何反应与减肥无关。60、甘油三酯高，能吃这个卡瘦棒下来吗，人本身不是太胖？答：通过减脂，甘油三酯高可以下来，极速！61、贫血可以用极速吗？答：中低速，每天吃3-6个枣62、豆浆牛奶可以喝吗？答：豆浆不加糖；牛奶脱脂。63、可以喝果汁吗？答：低糖的果汁，蔬果汁：黄瓜+胡萝卜+芹菜汁+苹果一起打汁，300-500ml。64、减肥期间可以喝饮料？答：减肥期间所以饮料都不可以。建议喝矿泉水，性价比高的农夫山泉或者昆仑山。建议喝天然苏打水。65、在哪些食物在减脂期不可以吃？答：1、每个阶段有不同的方案，2在不同的阶段有不同的禁忌，详情咨询体脂管理师66、坚果类可以吃什么？答：一天10-15克，不建议吃瓜子、花生米，以杏仁、核桃、巴旦木、低油脂的坚果为主。要看说明书，有食品添加剂的不可以吃。67、辅助肉类可以吃什么？答：牛肉、鸡鸭肉去皮、鱼肉、虾68、BMI正常的还想减？答：BMI为22的是健康级，BMI为19-20的是女神级。BMI低于18我们不接。另外我们还要参考两个指标：腹围、体脂率。因为BMI里面没有体现出体脂！69、可以吃维生素、蛋白粉、营养素等吗？答：可以适当吃，要吃天然的和非转基因的。70、可以减肌肉吗？答：我们是减脂肪的，我们方案不减肌肉。71、我需要几个周期？答：根据你的基数不同、目标体重不同、速率不同、代谢水平不同，每个人需要的时间也不一样。72、健康的减肥每个月多少斤？答：平均下来一个月减10斤是正常的。73、减脂分几个时期？答：减脂期、平衡期（平衡期和减脂期的时间一样长）、保持期74、减脂结束平时吃饭怎么吃？答：少油少盐，少吃或者不吃主食，以粗粮为主。每餐七八分饱。早上一定要有饿的感觉!75、反弹怎么办？答：减肥容易保持难，减脂结束必须进入平衡期和保持期。76、气血不足怎么吃？答：中速。气血不足会影响减脂的速度！77、肾炎怎么吃？答：急性不可以进入方案。慢性肾炎要了解清楚原因和身体状况，可以进入方案，建议中速开始少吃高蛋白食物，多吃青菜。78、备孕期减肥怀孕了怎么办？答：怀孕了就要停下减肥了。79、怀孕可以吃吗？答：可以每日1-3根进行营养补充80、备孕期可以吗？答：非常有必要减肥！肥胖对孕妈以及孩子的危害1、脂肪过厚孩子在宫内容易突发夭折。2、因为孕宝宝在妈妈肚子里，只靠一根脐带里面流动的血液，血液里面有充足的养分，才可以生出最健康的宝宝/可爱。肥胖者一般血脂较稠，血糖偏高，血液循环会比较慢，所以正常人需要一分钟血液一次循环，肥胖者有可能会慢几倍的时间，这样营养就不能第一时间给到孩子！3、超重或者肥胖怀孕，太易导致妊娠期糖尿病、高血压、流产。4、肥胖的人生产的时候比普通人的风险高出5倍。一个顾客，极速第8天，体重连续两天上涨，共上涨1.4斤，请问是什么原因？答：出现这样的情况首先1、看脂肪含量的变化，有时候体重上升但是脂肪下降2、看试纸是否变颜色，如果变色说明脂肪燃烧，如果颜色不变，详细问一下客人吃了什么3、女性询问是否到了平台期（生理期体重会有上升等波动）4、是否排便5、睡眠好不好？82、10岁孩子，湿气重、胖、便黏可以吃卡瘦棒减肥吗？对湿气重有调整吗？答：可以吃卡瘦棒减肥的，对孩子的脾湿、湿气重也会起到很好的调理效果，根据个人体质的差异，时间的长短不一定。顾客吃卡瘦棒吃有点腻了怎么办呢？答：卡瘦棒有很多的方法可以吃，可以温水冲泡，或者配合酸奶和脱脂牛奶来吃，也可以配合蔬菜汤来吃。比如紫菜蛋花汤、西红柿鸡蛋汤、小油菜做汤等。吃卡瘦的过程中胃胀、胃酸水、胃疼、我之前就有这个问题。答：您之前就有这个问题，所以在调理中也会出现这个问题，就是在给你修复的过程，你配合按揉一下内关，也可以喝一点蜂蜜水，体重会有一点波动。便秘怎么办饭后喝无糖酸奶200ml.顺时针按揉肚子3吃白萝卜早上定点蹲坑喝10ml橄榄油或者亚麻籽油按揉内关穴遇到出差、饭局怎么办？答：饭局前先吃卡瘦棒喝一杯水这样可以减少餐桌食物的摄入青菜过水肉类选择牛肉、虾、鸡肉去皮、鱼肉不要喝酒客人高血压，吃完卡瘦头晕?答：要测量一下血压，血压下降要适量减药。低血糖怎么办?症状偶尔早上起来出汗、晕、心跳快。答：低血糖要从低速开始。内分泌失调,吃的黄体酮,哺乳期之后,内分泌一直不稳定，医生给她开了九天的药。她例假两个月没来，所有指标都正常，今天开始吃药。答：别让她停药，吃黄体酮是为了来例假，告诉她，咱们的方案也调内分泌，药物只管一次两次，咱们是整体调理，好多例假不正常的，痛经的都调理好了客户发现成分里有芒果，辣椒，海鲜，他知道这些成分是不能一起吃的，会引起过敏。可能会有肾脏的负担？答：卡瘦棒的成分有严格的比例配比，不会造成过敏和肾脏负担。93、客户担心减的太快？答：世界卫生组织公布过一个月可以减10斤，但是由于体重基数的不同，特别肥胖的人，一个月可以减体重的10%，肥胖人群的运动建议就是走路……（爬楼梯，跑步，等都不建议）超重人群建议快步走～体重基数大的人～确实前期会快，但是别忘了，减脂是有快速期和缓速期的，还有平台期，这都是身体的自我保护，想一直快下去也是不可能的呢……我们没有这样的客户，减肥第20天的时候，还一天掉4～7斤吧……所以那些害怕减的太快的客人～简直不要太担心……引流很给力，聊到价格就没回应了，转化率没出来答：减肥需求强度很多朋友都想减肥但为什么他们想减肥呢？问题背后的问题，才是问题因为..老公嫌弃？没自信？...全世界最好的产品是“人”，所有东西都是由人来推动的95、到中午才吃一根，吃不下，正常吗？答：正常的，卡瘦棒的饱腹感非常强的。96、胖了八九年了，家人都瘦，没有做过手术，尿酸很高，不适合运动，因为关节会疼，曲美布丁片精彩经常吃，他肠胃不好，消炎药也会吃。重度脂肪肝，导致肝功不是很好，甘油三酯偏高答：可以减肥，建议极速客户吃卡瘦第一天尿液出现橘红色答：建议去做检查。98、刚刚生完孩子、没有经济基础、说到价格的时候就说再考虑一下？答：生完孩子之后，孕激素比较差，减肥效果会慢一些，这样的客户可以先放在朋友圈里养着，其实再便宜的东西都会有人觉得贵，觉得贵是因为她觉得对她没有价值，人都是买认为对自己有价值的东西。等她对你朋友圈内容有深入的了解，一定会买单。老师你好，吃卡瘦出现蹲着站起来，躺着起来，出现头晕，眼前发黑，怎么办？答：血压低的人，尤其是女性，因为血压低，所以才容易出现蹲着站起来躺着起来头晕，眼前发黑的情况，还伴有可能还有轻微的贫血。改成中速或者低速的方案，饮食中多摄入些鸡肝肝，黑木耳等食物。100、激素类药物引起整体代谢障碍，该用哪种方案，答：极速101、我吃卡瘦瘦下来了，现在反弹了怎么办？没有经过平衡期和保持期102、极速减肥多久转换方案，有规定时间吗？7-14天进行转换基础代谢率怎样提高？答：①增加肌肉，运动员和天生健壮的人的瘦体重高，基础代谢率也高。②改变胰岛素抵抗：胰岛素抵抗的人，③高蛋白的饮食，人体消耗蛋白质本身也是耗能的过程，蛋白质是增肌的必要条件，④少吃多餐：每天5-6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，新城代谢率胃24:7提高基础代谢率，加强摄取纤维素和每餐摄入蛋白质，提高食物的热效应，，蛋白质主要由氨基酸组成。104、卡瘦减肥体重达标之后，如何保证恢复饮食不反弹？原理是什么答：减脂结束必须进入平衡期和保持期105、一个客户166/100斤，不想极速，建议哪种速率？答：低速，但是不如极速快。104、多少盒是一个周期？答：减10斤是一个周期105、减肥之后还要吃卡瘦棒吗？答：平衡期每天要吃1-3根过渡一下客户晚上太兴奋，睡不着觉答：客户之前吃过减肥药，吃完恶心。吃了两天卡瘦，有点胃酸？答：这种情况客户之前一定也有过胃酸吧，可以增加点食物早餐喝过水之后先吃一块苹果中午吃点蔬菜（黄瓜、绿叶菜等）晚上喝一晚紫菜蛋花汤胃容量缩回技术是什么意思？答：长期以来，人们的饮食习惯，暴饮暴食，吃的越多，胃会被撑的越大，就需要更长时间的消化和排空。卡瘦棒则是不用吃大量食物但饱腹感很强，久而久之，胃恢复到正常的大小，吃的量虽然小，但是吃的却是营养，有更多的时间去修复受到损害的胃粘膜细胞。再者通过吃卡瘦的调理之后，胃口也会较之前变小，不在吃大量的食