2022六一儿童节的美食及饮食守则

2022六一儿童节的美食及饮食守则儿童节的美食彩虹布丁1.QQ糖，选择几种口味的，因为不同口味颜色不同，自行配色就好。2.把几种口味的QQ糖分别放在碗中。是分别，不是混合哦。3.锅中烧水，水热后，放入装QQ糖的碗，隔水融化QQ糖。加热过程中，如果锅中的清水沸腾，调小火，以免烫伤自己。4.边融化，边搅拌，直到完全没有颗粒的时候，将碗从锅中端出，小心烫手哦。5.稍微放置，可以放入装有冷水的盆子，千万不要冷却太久，大概比正常室温高一些就好。要保证还是液体，而不是拔丝的状态。6.倒入牛奶，边倒边搅拌，速度要快。7.搅拌均匀后，直接倒入容器中，放凉定型。8.按照一样的方法，做另外的一种口味。一层凝固后，再加另外一层哦。这样彩虹的布丁就完成了。草莓大福1.草莓洗净，去蒂，备用。2.然后用豆沙馅包裹住草莓，要留一点草莓尖，这样最后包出来形状比较好看。3.玉米淀粉倒入盘子，用微波炉加热一下，备用。4.糯米粉加入水和少许植物油。糯米粉和水按照1:1的比例即可，植物油一点点就好。5.在微波炉中加热30秒，搅拌搅拌6.再次放入微波炉加热30秒，知道面团熟了为止。7.面团成几个小份，按扁。8.蘸取玉米淀粉，从草莓头开始往下包住裹了一层豆沙的草莓。9.捏去底部多余的面团，按平整就好。芝士馒头1.葱切碎、火腿切碎备用。2.馒头在表面竖着切几刀，再横着切几刀，就是切成网格，但是要注意，不要切断。3.然后先把芝士碎塞进馒头的缝隙里，再撒入少许盐。4.然后再塞入火腿丁，再撒上少许葱花。5.最后给馒头表面刷上单鞋，撒上少许芝麻。6.烤箱200度预热，放入馒头烤制10分钟左右，只要表面金黄即可。彩色糖果饺子1.菠菜、胡萝卜、红心火龙果、紫甘蓝分别打碎，过滤，留汁备用。2.面粉分成几份，分别倒入不同的果汁或蔬菜汁，和面后醒面。3.肉馅准备好，和平时包饺子一样就好。当然也可以不用肉馅，用小香肠包裹在里面也行。4.面团醒好后，擀成薄的一张面皮，然后用刀切成大小相同的正方形面皮。5.放入肉馅或者小香肠，卷起来，收边的时候适量蘸取点清水，黏住面皮。6.左右两边轻轻向内一捏，就成了糖果边。7.然后正常煮熟即可。黄金虾球1.新鲜大虾洗净后，留一小截虾尾，去虾头、虾线，虾壳后，把虾肉剁成虾蓉。2.土豆去皮，切成厚片，隔水蒸熟。或者盖上保鲜用，用微波炉弄熟也行。3.然后把熟了的土豆压成土豆泥，加入虾蓉、适量盐搅拌均匀。4.然后把混合了虾蓉的土豆泥搓成圆球，把下尾巴插上。5.在土豆虾球表面粘上面粉，再蘸取少许蛋液，最后果一层面包糠，备用。6.锅中倒入油，可以用小奶锅这样可以节省油，油热后放入土豆虾球炸至金黄，即可捞出。7.捞出后放在厨房纸上吸油，就不那么油腻了。菠萝蛋包饭1.鸡蛋3-4个打散，加入少许盐、少许水淀粉搅拌均匀，撇去浮泡。加一点点水淀粉可以让蛋皮增加些韧性，不那么容易破。2.平底锅倒入少许油，薄薄一层就行，加热后倒入蛋液，快速转动平底锅，让蛋液分布均匀，待表面凝固后盛出，不需要翻面哦。3.然后把蛋皮切成食指宽的长条备用。4.黄瓜用刮皮器挂成薄薄的长条，如果黄瓜条太宽，一样切成拇指宽的哦。5.然后把鸡蛋和黄瓜编在一起。先把鸡蛋条纵向一条条摆好，然后每隔一条向上翻起，在未翻起的蛋条上横着放一条黄瓜条，最后翻下之前翻起的蛋条盖在黄瓜条上。下一次要错开上一次翻起的蛋皮哦(先翻起的是压在黄瓜条下的蛋皮)。6.适量的荷兰豆洗净去筋，用开水炒熟在盘子中摆成菠萝叶子形状。不喜欢荷兰豆的话也可以用黄瓜皮摆。7.把炒好的米饭盛入盘中，用勺子压成上窄下宽的菠萝形状。如果米饭不是很烫，建议带上一次性手套，用手压成型，比较方便。米饭要尽量压实一些哦，以免散开。8.把之前编好的蛋皮，盖在米饭上。蛋皮一定要慢慢挪动，最好借助2把宽一些的刀，托着蛋皮，不然很容易散。最后把多余的蛋皮用刀割掉或者用剪刀剪掉即可。六一儿童节健康饮食守则1：节日大餐应让素菜唱主角节日餐桌上的主打菜，常常是鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等，这些都是以动物蛋白和脂肪为主的荤菜。营养专家指出，过多地吃荤菜不仅会陡然增加宝宝的胃肠及肾脏的负担，而且增加血脂水平，从小埋下动脉硬化的隐患。因此，妈咪在节日里应准备这样几类蔬菜，让它们在节日大餐中唱主角。绿叶蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芽白、甘蓝、芹菜、韭菜、芥菜、菜花、生菜等，都是去油腻的最佳菜肴;块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆、白萝卜、芋头、白薯、荸荠等，除了富含维生素、纤维素、矿物质外，还富含碳水化合物，可为宝宝身体提供热量，其中土豆和甘薯既可作菜又可顶饭;豆类食品中的黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐、豆干、豆皮、豆腐泡、腐竹等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。2：酸碱性食物要注意合理搭配节日里人们餐餐免不了进食大鱼大肉，而这些几乎都是酸性食物。营养专家指出，健康人体的血液必须保持微碱性状态，如果进食过多的酸性食物，血液就会呈酸性，导致身体抵抗力下降;而且，还会摄入过多能量高并营养丰富的食物，使宝宝体内积热，引发出各种感染性疾病。俗语说，过补易上火，就是这个道理。因此，妈咪在饮食上一定要注意为宝宝搭配碱性食物，如海带、青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。儿童节的礼物有哪些1、学习类的礼物虽然是儿童节，但是送一份既带有娱乐趣味性又能够在无形中让小朋友学到知识的礼物无疑是最佳的选择。比如：故事书。2、培养兴趣爱好类的礼物可以通过送小朋友不同的礼物，观察小朋友对他们的喜爱程度，借此培养孩子的业余爱好。比如送小朋友一套画画板、电子琴等等。3、益智类玩具给小朋友一个充满无穷乐趣的礼物，让孩子在玩耍中探索自然的奥秘。获得知识，提高智力。这样的礼物有很多，常见的有五子棋、魔方、积木房子等等。4、好看的衣服爱美之心人皆有之，别看小朋友们年级小，