心理健康教育个性

关于心理健康教育个性第1页，课件共46页，创作于2023年2月1、自我开放与自我暴露2、认识自我的个性是成功开展思想政治工作的前提3、能分享他人自我传记，能敞开自我心灵4、心理测试及其分享具体要求第2页，课件共46页，创作于2023年2月一、气质测试下面60道题大致可确定你的气质类型。若与你的情况“很符合”记2分，“较符合”记1分，“一般”记0分，“较不符合”记﹣1分，“很不符合记”﹣2分。第3页，课件共46页，创作于2023年2月一、气质测试1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。3.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。4.到一个新环境很快就能适应。5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。第4页，课件共46页，创作于2023年2月一、气质测试6.和别人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。7.喜欢安静的环境。8.善于和人交往。9.羡慕那种善于克制自己感情的人。10.生活有规律，很少违反作息制度。11.在大多数情况下情绪是乐观的。12.碰到陌生人觉得很拘束。第5页，课件共46页，创作于2023年2月一、气质测试13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。14.做事总是有旺盛的精力。15.遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。16.在人群中从不觉得过分拘束。17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。第6页，课件共46页，创作于2023年2月一、气质测试19.理解问题总比别人快。20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。21.对学习、工作，怀有很高的热情。22.能够长时间做枯燥、单调的工作。23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24.一点小事就能引起情绪波动。25.讨厌做那些需要耐心、细致的工作。第7页，课件共46页，创作于2023年2月一、气质测试26.与人交往不卑不亢。27.喜欢参加热烈的活动。28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。29.工作学习时间长了，常感到厌倦。30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32.别人总是说我闷闷不乐。33.理解问题常比别人慢些。第8页，课件共46页，创作于2023年2月一、气质测试34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37.学习、工作同样一段时间后，常比别人跟疲倦。38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。39.老师或他人讲授新知识、技术时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。第9页，课件共46页，创作于2023年2月一、气质测试41.做作业或完成一件工作总比别人花时间多。42.喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。43.不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事上去。44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。45.认为墨守成规比冒风险强些。46.能够同时注意几件事情。47.我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。第10页，课件共46页，创作于2023年2月一、气质测试48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49.对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50.和周围人的关系总是相处不好。51.喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。52.希望做变化大、花样多的工作。53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。第11页，课件共46页，创作于2023年2月一、气质测试55.在体育活动中，常因反应慢而落后。56.反应敏捷，头脑机智。57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58.兴奋的事常使我失眠。59.老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。第12页，课件共46页，创作于2023年2月一、气质测试评分标准A如果某一项或两项的得分超过20，则为典型的该气质。B如果某一项或两项以上得分在20以下、10以上，其他各项得分较低，则为该项一般气质。C若各项得分在10以下，但某项或几项得分较其余项为高（相差5分以上），则为略倾向于该项气质（或几项的混合）。D一般来说，正分值越高，表明该项气质特征越明显，反之，正分值越低或得负分值，表明越不具备该项气质特征。第13页，课件共46页，创作于2023年2月一、气质测试评分标准胆汁质2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58多血质4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60黏液质1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57抑郁质3、5、、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59第14页，课件共46页，创作于2023年2月一、关于气质的思考1、你认为测验是否符合你的实际情况？针对自己的气质特点，你将如何开展工作？2、请同学们分享与自己气质有关的故事3、思考：气质带给你什么？第15页，课件共46页，创作于2023年2月自我和谐量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。第16页，课件共46页，创作于2023年2月自我和谐量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾2.有时我会对自己在某方面的表现不满意3.每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因4.我很难恰当表达我对别人的情感反应5.我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样第17页，课件共46页，创作于2023年2月自我和谐量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变7.我经常对自己的行为不满意8.尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的9.一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的10.如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能力第18页，课件共46页，创作于2023年2月自我和谐量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale11.我至少有几个知心朋友12.我觉得我所做得很多事情都是不该做的13.不论别人怎么说,我的观点决不改变14.别人常常会误解我对他们的好意15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑第19页，课件共46页，创作于2023年2月自我和谐量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale16.我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系17.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私18.我很了解自己对周围人的情感19.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远20.我很少去想自己所作的事是否应该第20页，课件共46页，创作于2023年2月自我和谐量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale21.我所遇到的很多问题都无法自己解决22.我很清楚自己是什么样的人23.我很能自如的表达我所要表达的意思24.如果有足够的证据,我也可以改变自己的观点25.我很少考虑自己是一个什么样的人第21页，课件共46页，创作于2023年2月自我和谐量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦27.在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远28.我觉得很难发挥出自己应有的水平29.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解30.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补第22页，课件共46页，创作于2023年2月自我和谐量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale31.每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通32.我认为能力再强的人也可能遇上难题33.我经常感到自己是孤独无援的34.一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于事35.我总能清楚的了解自己的感受第23页，课件共46页，创作于2023年2月自我和谐量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33共16项自我的灵活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35共12项自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34共7项。第24页，课件共46页，创作于2023年2月自我和谐量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale自我与经验的不和谐：46.1310.01自我的灵活性：45.447.44自我的刻板性：18.125.09总分计分:自我灵活性反向计分,再与其他两个分量表计分,得分越高自我和谐度越低.低于74为低分组;75-102为中间组,103以上为高分组.第25页，课件共46页，创作于2023年2月自我和谐量表（SCCS）的思考1、思考一个自我的和谐度?2、你认为自我和谐如何增进?第26页，课件共46页，创作于2023年2月二、自我传记中的自我与个性1、想想我们读过的小说中的人物的个性及其心理品质？2、想想我们周围人的个性及其对其行为方式的影响？3、剖析自己的个性及其心理成长轨迹。第27页，课件共46页，创作于2023年2月人格的統整

陳曼玲美國UCLA教育心理博士世新大學助理教授92.1.24第28页，课件共46页，创作于2023年2月一、何謂人格？(一)、人格的定義 人格是存在於個體身心系統中的一個動力組織(dynamicorganization)，乃是決定個體行為與思想特質的所在(Allport,1961)。第29页，课件共46页，创作于2023年2月人格的內涵─1.一個動力組織：用來統整個體的經驗與行為。2.身心系統：個體的基本傾向，如：性情、侷限性與能力等。3.行為及思考特質：例如技巧、習慣、態度、關係等，又稱為個別性調適(characteristicadaptation)。4.外來的影響：包括立即的狀況與廣泛的社會、文化及歷史情境等。5.個體的生活史：指個體一生中所思、所感、所言、所行的每件重要事情。6.自我概念(self-concept)：個體對於他(她)是誰的認知，其核心可謂是自我統合(self-identity)。第30页，课件共46页，创作于2023年2月BasicTendencies

CharacteristicAdaptationsObjectiveBiographySelf-concept(Identity)ExternalInfluences

Amodeloftheperson:(Costa, P.&McCare,R.,1994,p.24.)身心系統中的基本傾向調適生活史自我概念外來影響第31页，课件共46页，创作于2023年2月(二)、人格形成的影響因素1.遺傳和體型：智力、氣質vs.價值、信念2.文化因素：文化的組成代表解決問題的方法、行為模式、滿足需求的途徑、價值取向等。3.社會階層：社會中不同的階層或團體，對個體價值觀、行為模式甚至疾病上的影響。4.家庭成因：管教方式、家庭情境、楷模等。5.早期經驗：孩童的幼年經驗，如親子關係、環境的提供，發展的關鍵期等。6.其他因素：例如成熟因素、身材大小、大眾傳媒、同儕團體、出生順序等。第32页，课件共46页，创作于2023年2月(三)、人格是變動的還是穩定的？人格心理學在近年來逐漸有被稱為“生命的研究”(thestudyoflives)之趨勢(Rabin,etal.,1990)。有關人格的研究，不能只針對某一片段的時間，而必須從個體一生的發展來觀察。Q：人格是變動的還是穩定的？基本傾向vs.行為表現第33页，课件共46页，创作于2023年2月小結：

綜上所述，人格的形成實為諸多成因之間交互作用的複雜結果。由於基本傾向和外在環境的互動，個體產生個別性的適應，而形成獨特的技巧、信念、態度、興趣、社會角色以及社交關係等。 根據研究，人格在時間上呈現出持續性。一般而言，在21~30歲之間，人格漸趨成熟穩定，外來的影響雖然同樣作用，個體的態度與行為卻與內在的人格維持著一致性。第34页，课件共46页，创作于2023年2月二、正向人格的特質 (一)、自我認識與自我接納

自我意識→認識自己→自我概念→自我統合

+(self-concept)

(Identity)生活經驗│

1.涉及不斷的自我評估

2.正確的自我概念來自 於客觀的自我認識第35页，课件共46页，创作于2023年2月

自我概念的內涵(self-concept)

a.生理的：外表、體能、身高、體重

b.心理的：能力(智力/才幹)、個性

c.社會的：人際關係、親子關係

客觀的自我認識，來自於：

a.排除自我中心的情感作用

b.運用客觀的參照標準

第36页，课件共46页，创作于2023年2月自我統合(self-identity)WhoamI?WhatamIallabout?WhatamIgoingtodowithmylife?Whatisdifferentaboutme?HowcanImakeitonmyown?第37页，课件共46页，创作于2023年2月3.統合的形成(IdentityFormation)a.艾瑞克森(Erikson)的心理社會發展期b.發展危機(developmentalcrisis)將促進個體學習如何自我調適，以符合社會要求。c.人格的發展可視為個體的社會化歷程。d.青春期以前各期的心理發展，皆能得著滿足，個體就可在青春期達到自我統合。e.統合的內容包括：道德規範、人物典範、生活目的與方式、職業方向等。第38页，课件共46页，创作于2023年2月小結：

在自我統合過程中，“知道自己是怎樣的人”，“預期自己將來會成為怎樣的人”，並且“承認這正是自己想要的”，便確立了自己的存在，找到自己的身份(意義與價值)。故自我統合，乃是一種延續及統整的追尋，個體藉統整過去的經驗，與目前的狀況，得以展望對未來的期待。第39页，课件共46页，创作于2023年2月(二)、人際關係與情緒智力溝通技巧─傾聽、同理心、衝突的解決、語言和肢體的運用等。愛與被愛的能力─謙卑、同理心、讚美的技巧、寬恕、慈悲、忍耐、感恩、體貼、真誠、正義等情緒智力─成熟的情緒壓力的調適情緒管理的方法傷慟與治癒第40页，课件共46页，创作于2023年2月(三)、彈性人格的養成『彈性』(Resilience)的意義：1.環境雖然艱難，仍有好結果2.在威脅之下，仍維持競爭力3