孕妇秋季吃什么水果最好呢：最适合孕妇吃的6种水果

第第页孕妇秋季吃什么水果最好呢：最适合孕妇吃的6种水果1、孕中期：

这个时候胎儿发育较快，对营养的需求也比较大，孕妇应注意多吃一些维生素和水分含量高的食物，如蔬菜、水果等，可以提高自身免疫力，增强抗病能力。

2、孕晚期：

此期胎儿发育较快，对营养素的需求量也大增加。孕晚期要注意多吃一些维生素a、水分含量高的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

3、孕中期：

此期孕妇体质较差，对营养素的需求量较大。孕晚期，胎儿发育较快，对营养素的需求较大。孕晚期要注意多食用含蛋白质、维生素a、水分、钙、磷的食物，如奶类、蛋类、瘦肉等，可提高自身免疫力，增强抗病能力。

4、孕中期：

此期胎儿发育较快，体质较差。孕妇应注意多食用含蛋白质、维生素a、水分含量高的食物。多食用蔬菜，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

最适合孕妇吃的6种水果

孕妇在怀孕期间，身体是最需要营养的，这样宝宝才能够正常成长，如果营养不良，不仅会导致胎儿发育迟缓，还会影响胎儿正常发育，所以孕妇的饮食是非常重要的！

1、菠萝

菠萝中含有丰富的糖类和酶类，对机体有很好的补充营养以及提高孕妇免疫力的作用，但是孕妇吃菠萝要注意不能多食。因为菠萝中含有大量的酸性物质，孕妇食用过多会导致身体不适，同时还会导致孕妇出现消化不良的情况。另外菠萝中的酸性物质会导致胃酸过多。

2、芒果

芒果是很多孕妇都爱吃的，但是对于准妈妈而言，在这个时候，芒果是最好不要吃的。芒果性凉，而且芒果中的糖分含量也特别高，如果孕妇在怀孕期间吃了芒果，可能会导致胎儿的大脑以及身体的发育出现异常，严重时还有可能会导致流产。

3、桃子

桃味道甘甜，是很多人都喜欢吃的，但是桃子的营养价值也很高，但是桃子属温性水果，吃多了容易导致身体上火、便秘等等，孕妇也不要多吃哦。桃子不能够直接食用，因为桃子属于温性食物，食用过多，可能会导致胎儿的大脑以及身体的发育出现异常。因此孕妇在怀孕期间最好不要吃桃子。

4、香蕉

香蕉中含有的纤维素含量也很高，而且香蕉中的碳水化合物的含量也非常高，如果孕妇吃多了香蕉，很容易导致身体中毒，对孕妇和胎儿的发育都非常不利。

5、山楂

山楂中含有丰富的果酸、山楂酸、柠檬酸、苹果酸等，这些物质对身体是非常好的，但是孕妇吃了以后，会导致体内的血压升高，对孕妇的身体是非常不利的。山楂中含有鞣酸，这种物质会导致体内的钙质流失，对于孕妇身体来说是非常不好的。

6、山楂

山楂中含有大量的维生素c，这种物质不仅会对孕妇的身体健康有影响，而且会导致胎儿的大脑和骨骼发育出现异常的情况，严重时会影响胎儿的发育。所以，在孕妇的饮食中，一定要注意少吃山楂哦！山楂对我们的身体是非常有好处的，孕妇吃山楂，能够促进胃酸的分泌

宝宝秋季便秘吃这些水果好呢

宝宝便秘吃什么水果好呢？

1、梨

性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

2、柿子

性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。可见，对肺热咳嗽、喉痛咽干诸症均有效验。

3、柿子

性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

4、枇杷

性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

5、荸荠

能清热生津，也能化痰、治热病伤津口渴。对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。

秋季适合孕妇吃的水果

秋天是水果丰收的季节，这个时候孕妈吃水果，能吸收多种对身体有益的维生素，能让孕妈吃多种水果，而且能让孕妈体吸收，丰富的维生素和果胶，这些物质能滋养细嫩肌肤，促进皮肤细胞再生和代谢，经常食用能延缓皮肤衰老，也有一定美容作用。

孕妈吃梨子是一种很好的养生水果。秋天孕妈吃梨子是最适合不过的了，因为梨子性味甘寒微酸，有润肺止咳、滋养肠胃、补血生津等食用功效。而且，梨子富含维生素b17、b2等维生素c、葡萄糖、苹果酸、枸楷酸、粗纤维及多种微量元素等，具有生津润燥、清热化痰及降低血压、养阴清热的效果。而且梨子还有利尿、促进消化、润便通畅的效果，可以防治痔疮、便秘等。

孕妇吃火龙果是一种营养价值比较全面的水果，对于孕妈的帮助也比较大。而且火龙果含铁元素比一般水果要高，铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，食用后能起到很好的防治缺铁性贫血的作用。同时火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。因此，有条件的孕妈可以适量食用火龙果。