老年人居住环境的调控

老年人居室环境的调控（1）光线亮度适宜：老年人随着年龄的增长，视觉功能会逐渐下降，突然进入阴暗或耀眼的环境时，会因视物不清而陷入恐惧状态或反射光引起眩晕，因此应给予足够亮，但又不耀眼的灯光照明。（2）夜间去洗手间时应给予稍强的光线刺激，让其觉醒，防止摔倒。1.老年人房屋光线的要求一、光线日照不仅可以提供光线，而且可以提高人体的免疫力，杀灭细菌，对防病保健具有积极意义。按我国的卫生标准，冬季室内日照至少应有5小时。紫外线不能通过玻璃窗射入室内，所以冬天应多开窗通风。2.老年人房屋日照的要求夜晚或白昼自然光线不足时，须采用人工光源进行照明。人工光源的光谱尽可能接近昼光，照度足够、稳定、分布均匀。夜间老年人睡眠时可根据老年人的生活习惯，采用地灯或关闭灯光，以利睡眠。老年人经常走动的地方，如室内、走廊、卫生间、楼梯、阳台等处，均要有照明设备，并应适当提高照明的亮度。晚间电灯开关处应设灯光照明，使老年人容易找到开关。老年人的床头应设床头灯或台灯，以方便老年人夜间使用。3.房间人工光源设定的要求一、光线老年人的机体对温、湿度的调节能力下降，温度稍低老年人就会感到十分寒冷，因此，要注意室内温、湿度的调节，一般老年人房间的温度冬季以18℃〜22℃为宜，夏季以22℃〜25℃为宜，相对湿度在50%〜60%为宜。二、温度、湿度1.夏季如何降温：（1）在窗户外装上遮阳篷或竹帘，以减少直射阳光对室内的加温。（2）打开窗户，增加空气对流。（3）使用电扇、空调等降温设备。2.冬季如何保暖：（1）冬季可用电暖气片、红外线取暖器和电褥子取暖。（2）用煤炉取暖时，防止煤气中毒，应安装通风设备。3.注意：使用冷暖设备来调节室温时，最好维持室内外温差在5℃〜7℃以内，以免人体出现调适困难。（一）温度的调节二、温度、湿度1.湿度过高：室内湿度高于室外时，可打开门窗使空气流通；2.湿度过低：可放置一些水盆等，冬天可在暖气上放湿毛巾、水盆等蒸发水汽，也可以通过空调、加湿器及空气调节器进行调节。(二）湿度的调节二、温度、湿度（1）老年人的室内保持整洁。物品应放置整齐，同时要便于老年人的取用。老年人的室内保持清洁，居室应定期大扫除，清扫室内卫生时要用潮湿法，不要用毛掸清扫，以免灰尘飞扬。（2）老年人的床铺应保持清洁、干燥、平整、柔软。养老护理员每天要协助老年人整理床铺，每周定期为老年人更换清洁的被单，对有尿失禁的老年人应随时更换被污染的被单，老年人被褥应经常晾晒。（3）老年人的房间要经常通风，每次30分钟，保持室内空气的清新。三、整洁老年人的居室内应尽量避免噪声，噪声级为30～40分贝是比较安静的正常环境；超过50分贝就会影响睡眠和休息。为有效地防止和减轻噪声污染对家庭环境的影响与危害,可采取多种方式和措施。四、安静①在进行居室装饰时,尽可能采用吸声隔音材料,以降低室内声音的混响时间;

②地面布置地毯,既增强室内保温作用,又可减轻行走和小孩玩闹时的声响,还有利于邻居的团结互助;

③在门窗装置上安排吸声效果较好的厚重窗帘式隔帷;

④在冰箱,洗衣机与地面接触的部位安装垫片,减轻工作时的机器震动污染;

⑤有条件的可安排两层玻璃窗,即做成隔音窗的形式;条件有限的,也要用密封条或橡胶海绵把窗户缝及门缝等处尽可能压紧;

⑥居室设计合理,各种功能搭配得当,不要人为地制造各种噪声污染源。四、安静1.屏蔽防护：在电视机、计算机等前面装置屏蔽体隔开或挡去一部分辐射对人体的作用。2.距离防护:辐射对人体的危害与距离呈反比，距离辐射源越远，危害就越小。3.减少使用时间：辐射对人体的危害与时间呈正比，接触电磁辐射的时间越长，受到的伤害越大。因此，微波炉等不宜长期开启使用；电热毯变热后应切断电源。为消除或减轻辐射对人体的不利影响，可以采取以下措施五、防辐射防地板打滑防浴室内打滑防梯子打滑防绊倒防楼梯滑倒防光线不足老年人活动要缓慢：老年人血管运动中枢功能减低，腿脚欠灵活，因此，在活动时，动作要缓慢，每个动作后可暂停片刻，防止眩晕和不稳定；在睡醒后不宜立即起床，应在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，坚持这三个“半分钟”可有效防止许多致命性意外事故发生。六、防跌伤（1）讲解家庭安全用电常识，适当照看（2）使用安全电源插座（3）用电量大的不同电器不可共用一个插座（4）插头插座不能用湿布擦拭（5）减少复杂电器的使用（6）确使用电器，用后及时关闭（7）经常检查，排除隐患（8）妥善整理，防止绊倒除了遵守使用各类电器的常规规程外，还应特别注意以下几点：七、安全用电（1）移动开水壶、热油锅时，应戴上手套或用布衬垫；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。（2）暖瓶、开水壶要放置妥当。玻璃杯在寒冷季节用之前，先用温水涮一下玻璃杯。家中有饮水机的，要注意老年人，防止烫伤。（3）老年人在做菜时，不要把水滴到热油中，防止热油飞溅。做菜时要防止油温过高而起火。一旦锅中的油起火，应尽快用锅盖盖上，并且将油锅迅速从炉火上移开或熄灭炉火。八、防烫伤老年人防止烫伤应注意下列几个方面：（4）不要随便地去触摸电熨斗、电暖气等发热的器具，防止烫伤。（5）使用热水袋注意事项：首先使用前检査热水袋是否老化，其次水温不要太热，应低于50℃。如果需要在睡觉时使用，最好用干毛巾把热水袋包上。对于意识不清或使用镇静剂等容易受伤的老年人，在使用烤灯、热水袋等做热疗期间应有专人看护。 （6）老年人洗淋浴前一定要先试水温，以免被突然喷出的热水烫伤。要是洗盆浴，一定要先放冷水，后放热水，这样可避免老年人烫伤。老年人防止烫伤应注意下列几个方面：八、防烫伤对只有轻微红肿的轻度烫伤，可以用冷水反复冲洗，再涂些清凉油；烫伤部位已经起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周围涂擦碘伏，用干净的纱布包扎；烫伤比较严重的，应当及时送医院进行诊治。烫伤面积较大的，应尽快脱去衣裤、鞋袜，但不能强行撕脱，必要时应将衣物剪开，脱去老年人的衣物后，用洁净的毛巾或床单进行包裹，及时用冰袋降温，然后立刻送往医院就诊。小知识：如何处理烫伤？八、防烫伤（1）不要轻易相信陌生人的电话，一定要核实相关信息，谨防受骗。（2）当有人打电话问您家中是否有其他人时，可回答“要不让我儿子来听电话”等。对上门维修、送货、送礼等身份不确定的人员，要查明其身份，尽量等子女回家后再接待。（3）对不明身份的短信，要提高警惕，不要轻信短信内容。（4）在遇人问路时，特别是在偏僻的地方不要理睬。（5）当到涉及证券、股票、保险、银行等的金钱交易场所，凡事应向正规工作人员咨询，切勿听信外人游说。（6）要树立反诈骗意识，保持应有的清醒，做到“三思而后行，三查而后行”。九、防诈骗本项目从房间的位置朝向、家具的选材布置、装修装饰的风格等方面介绍了老年人居住环境的布局要求，并从光线、温湿度、整洁、消除噪声、防止辐射、防跌伤、安全用电、防烫伤、防诈骗等方