二年级第一学期体育理论口试题

二年级第一学期体育理论口试题、答案及其评分标准一、概念题1．体育锻炼答：是人们运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、增进体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。2．适宜负荷原则答：适宜负荷是指体育锻炼要有恰当的生理和心理负荷量。适宜负荷原则的实质是遵循人体发展和适应环境的基本规律，从不同的主客观实际情况出发，安排适当的负荷量，使之在渐进的基础上有节奏地进行。3．健身运动答：是指正常健康者，为增进健康、增强体质而从事的体育锻炼。主要使身体正常发育，身体各部分协调发展，增强人体各器官系统的机能，发身体素质?约疤岣呱硖宓幕?净疃?芰Α?/DIV>娱乐性体育答：是为了调节精神、丰富文化生活而采用的体育活动。此类活动使人身心愉快，既锻炼了身体，也陶冶了情操。如郊游、打台球、游园等。运动处方下“药”。可以避免不合理的运动损害身体，更好地达到健身和防治疾病的目的；以吸引更多的人，促进体育锻炼的普及和科学化。健身运动处方答：运动处方的种类繁多，对象广泛。以发展身体、增进健康、增强体质为目的的，称健身运动处方。7．运动频度答：即为运动频率，单位时间内运动的次数。8．爆发力答：速度力量是指人体快速克服小阻力的能力，最典型的表现形式是爆发力。爆发力是在最短时间内发挥最大力量的能力。9．柔韧性答：是指人体各个关节的活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。柔韧性是掌握运动技术的重要条件。10．连续负荷法答：发展有氧耐力经常采用持续负荷的方法进行。连续负荷法是其中的具体方法之一。它是指在较长时间内速度不变。11．冷水浴2812．空气浴湿度、气压以及空气中的化学成分。体质答：指的是人体的质量，它是在先天遗传和后天获得的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能、身体素质、适应能力和心理因素的综合的、不断发展的、相对稳定的特征。生理机能答：是指人体各器官系统的功能状况，主要通过脉搏、血压和肺活量等指标，反映心血管系统和呼吸系统的生长发育和机能的发展水平。遗传答：是指人体在生长、发育、繁殖、衰老和死亡的过程中，按照亲代所经过的发育过程和方式，产生与亲代相似的后代，也是指亲代的性状在其后代体现的现象。——PAGE3PAGE3欢迎下载生态环境因素的生态平衡等。其中有的为人的生存与体质发展提供了必要的物质基础，有的可能起危害作用。17．呼吸差答：是深吸气胸围和深呼气胸围的差值。它也反映人体形态生长发育状况和呼吸肌力量的大小。18．心率答：心脏有节律地收缩和舒张，从而向大动脉射血，由大动脉内的压力变化，而引起四肢血管扩张和收缩的一种搏动现象，即称心率。19．血压答：是指血液在血管内流动时对动脉血管壁产生的侧压力。20．安静脉搏21．肺活量答：是指一个人全力吸气后所呼出的最大量气体。是一种常用的反映呼吸机能的指标，它和身高、体重、胸围成正相关。一般情况下，体重和胸围大的人，肺活量也大。肺活量越大越好。22．体质的定量评价值相对照，然后对反映锻炼效果的身体素质、机能状况及发育水平等指标进行单项、综合评价。23．体质的指数评价法答：是根据人体各部位之间的比例以及身体形态和生理的相关性，按两个或两个以上指标间的数值关系，来说明体型特征和体质的发育状况的简易方法。维尔维克指数答：体重?身高?胸围指数＝[体重（kg）＋胸围（cm）]/身高（cm）×100，是由维尔维克提出的，又称维尔维克指数，该指数主要反映人体的长、宽、围、厚度和密度，并与心肺机能有密切关系。既可作为营养指数，又可粗略反映体格和体质状况。肺活量•体重指数答：肺活量•体重指数＝肺活量（ml）/体重（kg），表示每公斤体重的肺活量，用以评价呼吸机能。二、简述题体育锻炼应坚持哪些原则？答：自觉积极性原则(15(15(15(15原则(15如何做到全面锻炼？答：⑴体育锻炼的内容、方法要尽可能考虑身体的全面发展，努力掌握多种运动技能，既不要面面俱到，又不可单一(25(25识地加强专业实用性体育锻炼(25运动处方的内容包括哪些？(15(15(15分)和，运动频率(15简述冷水浴锻炼对人体的好处。(15(15（对脑力劳动者尤为显著增进健康(15(15构成体质的基本要素是什么？答：⑴身体形态和结构的发育发达水平。即体格、体型、身体姿态、营养状况及身体组成成分等(15分)。(15(15(15影响体质的基本因素有哪些？答：体质在发育发展过程中，既受制于先天条件，即遗传对体质的影响（30分），又不可忽视环境、体育锻炼等后天因素对体质的作用（45分）。简述体质检测的作用与意义。ТХб?25(25分)。33．简述测试安静时脉搏的方法。10(15310(15过一次时，即可认为是相对安静脉搏，否则重测(15分)。然后换算成1分钟的脉搏数(15分)。34．身体形态测量的主要内容有哪些？(25重、胸围为基本指标，必须准确测定(25分)，而其它指标则根据需要和具体条件加以选用(25分)。35．生理机能测量的主要内容有哪些？答：生理机能指标主要有脉搏(25(25(25三．多项选择题36．运动处方的种类繁多，按照对象不同，可区分为（ABCDA．健身运动处方； B．预防运动处方；C．治疗性运动处方； D．竞技性运动处方37．安排个人锻炼计划时，应考虑（BCD）A．期末考试期间可不进行体育锻炼；B30C．有体育课的当天，尽量不要安排课外体育活动；D．对“症”下“药”课外活动应在晚饭前半小时38．妇女在下列哪些情况下，不宜进行日光浴（CD）A．夏天； B．冬天；C．月经期内； D．分娩后一个月39．运动处方的特点是（CD）A．方法复杂；B．运动负荷较大；C．因人而异；D．对“症”下“药40．运动处方的内容包括（BC）A．确定体育锻炼伙伴； B．选择运动项目C．确定运动强度、时间和频度；D．了解体育比赛的方法。41．下列关于心率的叙述哪几种是正确的？（AB）A．通常用心率作为运动强度的定量化指标；B．人体运动中的心率是随年龄增大而减少；C．人体运动中的心率是随年龄增大而增多；D．心率越快人体越健康。42．胸围是人体宽度和围度最有代表性的检测指标。除反映胸廓大小外，还可反映（AB）A．胸部肌肉的发育情况；B．背部肌肉的发育情况；C．呼吸差的差值； D．人体横向发育水平。43．我国大学生体质检测的内容主要包括（ABC）A．身体形态发育指标的检测； B．生理机能指标的检测；C．身体素质和运动能力的检测；D．生病及健康状况的了解。44．发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（ABC）A．站立体前屈练习；B．转体练习；C．腰部绕环练习；D．引体向上练四．是非判断题45．人体身高不受遗传因素影响，